现阶段大家的生活条件都差不多，但是在同等的生活条件之下，为什么有的家庭孩子生长的又高又壮，而有的孩子却长得像是营养不良一样呢？其实这就看家长有没有正确的教养孩子的方法，如果家长多多关注一些正规的营养套餐或者运动方法的话，就会让自己的孩子长得又高又壮。
一营养
补充营养是孩子们长身体最重要的一个因素，但是我们在补充营养的时候，要注意均衡补充，也就是说在吃蔬蔬菜水果的时候也要吃一些肉类，如果仅仅补充一个方面的话，那么孩子长得可能就不会那么的健全。
小胖是一个身材比较肥胖的小男孩，才10岁就已经有了80多斤，可以说比同龄的孩子们中了很多，她的妈妈也特别担心，怎样才能够让小胖变得又瘦又壮呢？后来有学校营养老师就给小胖的妈妈说，让孩子多吃一些蔬菜和多做一些运动就可以让他减少增肥的几率。他的妈妈果然听了老师的话之后就决定改善家里面的伙食，把一些经常吃的油性比较大的食物全部都去掉了，换成了一些清汤，刚开始的时候小胖也特别不能接受，但是仅仅两个月的时间，小胖的体重就减了10斤，并且长的比以前高了三厘米。对于家长而言，一点点细微的变化都是万分可喜的，这样坚持了两年的时间，小胖已经比同行的孩子更加强壮了。所以说对于孩子们来讲，均衡的营养是非常重要的。
二消化
老话说的特别好，如果你只吃的好，但是消化的不好的话，你的身体一样也是有毛病的，其实在我们的生活当中那种长得又高又壮的人，他们大多数消化的都比较好，运动的也比较多。
小美是一个非常漂亮的女孩子，她的身材非常的显瘦，让所有的人都羡慕，但是她自己却说她的消化不是特别好，所以她的身材就变得特别的瘦。她甚至表示，这么瘦的身材不一定是好事，她有1米65高，但是她的体重仅仅是80斤，也许对于女明星来说这种体重还可以，但是对于正常人来说，过不了多久她就会生病。她甚至不能吃特别多的食物，如果吃的比较多的话就会吐，也不能吃特别辣的食物，所以对于她体重来讲，她的这种消化更让她觉得是折磨。甚至小美表示家里面的人身高都是1米7以上的，她之所以这么低就是因为她的消化不好。
所以在我们的生活当中，吃得好不仅仅是长得好的一个原因，消化的好也是一个非常重要的原因，要想让孩子消化的好就要了解一下什么样的饮食才是正确的，什么样的运动方式有助于孩子的消化。学习是孩子生涯当中非常重要的一件事情，但是学习的再好身体不好，也是非常的让人无奈。
三作息
对于孩子们的身高来讲，作息是一件非常重要的事情，想要让孩子长得非常高的话，那么一定要早睡早起。古代的时候我们经常说的就是日出而作，日落而息，但是现在大家都已经颠覆了这个时间理论，可能是因为有电力的发明，我们的日常生活一点都不受太阳的影响，夜晚的时候也能够正常的工作和学习。但是对于孩子们来讲，想要让孩子们长得比较高比较壮的话，就必须正常的作息。
比较普通的作息时间就是晚上9点睡觉，早晨6点起床，这是一个比较科学的作息规律，当然有的人他就喜欢夜生活，我们也可以晚上12点睡觉，早晨12点起来，一旦养成这个规律就不要轻易的改变，否则你的身体就会出现问题。我们也看到很多的科学家，他们的生活规律是非常的稳定的，有一些科学家他们习惯于晚上工作，那么每天傍晚认真工作，每天中午起来，这样坚持10年，他的身体也不会有一点问题。
人的身体都是有一定的规律的，可以是人为的也可以是客观的，大多数情况下我们都跟随着大部分人的身体而变化，所以想让孩子们长得高的话，一定要注意他的营养消化和作息这三个方面，缺一不可，身体是一切的本钱，只有身体变得好，我们的人生才会变得更加有意义。最后希望看到这篇文章的可爱的孩子们都能够长得又高又壮。
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