建水美食種類繁多，極具特色，歷史積累也讓這裡的美食充滿了細膩、精緻和深遠。到建水旅遊，若是沒有將美食列入規劃，將是一大遺憾。建水街頭食館林立，餐飲非常方便。下面小編列舉幾種建水的佳餚。

建水黃褐鴨

黃褐鴨是雲南省紅河哈尼族彝族自治州建水縣的特產， 產蛋量較高，蛋品質好，蛋大且均勻，肉質細嫩、鮮香，耐粗飼，覓食能力強等特點，能適應各種放牧環境，在壩區、半山區、山區都可以飼養。但該品種鴨生長速度相對較慢

三疊水

“三疊水”，又稱“朝陽一品宴”，是臨安古城的高檔名宴。因菜式豐富，酒宴時間長，上菜三套，故又稱為“三疊水”宴。“三疊水”形成於明末，興於清朝，清代中葉至民國年間成熟併成向更高層次發展。據說當時的達官顯貴、富商鄉紳在節慶和大喜之日，均請著名廚師主廚。其形式融飲食、文化為一體，既有豐盛精美的菜餚，又伴有“迎客”、“上菜”、“勸酒”、“送客”禮儀和奏樂表演，併成為滇南飲食文化的代表。整個宴席的菜餚有鮮嫩清香回甜，酸辣微麻，重油味厚的特點，品嚐時既可大飽口福，又可體味源遠流長的地方文化。

羊奶菜扣肉

羊奶菜為野生匍匐植物，折斷後流出奶樣白漿，故名，將葉粉碎，加入稀飯（或甜白酒）、鹽、酒、糖、幹辣椒麵，以及適量青辣椒（全果），攔勻，置罐內製成建水所特有的醬菜。

烹製此菜時，先將煮熟的帶皮三餡肉片加醬油拌勻，使之染黃，取出置於碗底，上面覆以羊奶菜和建水特有的鄭豆豉和杜豆豉，放入甑中或蒸籠中蒸燉，熟後將其反蓋於盤中即可。此菜味豔鮮美，酸甜適中。相傳在清代乾隆年間，曾由在京城為官的傅翰林薦君品嚐，受到乾隆皇帝稱讚。後被列入“建水三珍”之中。

建水燕窩酥

燕窩酥是雲南地方的傳統名點，已有上百年的歷史，其淵源出自建水。燕窩酥以麵粉、豬油、白糖等為原料。首先將麵粉和豬油放在一起揉勻作皮，包上酥料，擀成長形，做成筒形，再捏成口小底大、厚薄均勻的罄窩形，放入油鍋中炸至酥脆，但仍保持其白色，撈出後罄底朝天擺好，篩上白砂糖即可。燕窩酥形似燕窩，白色的窩底上有雪花，十分美觀，並具有香酥鬆脆、入口即化之特點。

羊奶菜

羊奶菜，藤類植物，因體內有似羊奶一樣的漿汁得名。開春後，萬木爭榮，羊奶菜蔓青葉綠。哀牢山區羊奶菜到處可見。人們用鐮刀把它連蔓帶葉割回家來，摘其葉及果（如織稜狀），洗淨，將葉搗細，拌上用糯米蒸制的甜白酒，適當放鹽後置於罐內，半月後可食，味道略酸微甜，異香撲鼻，引人口饞，能增進食慾。

泡糕

在建水城鄉，每逢起房蓋屋，親朋好友都要帶上禮物前去祝賀。所帶的禮品中，少不了一甑雪白松軟的泡糕。

泡糕的歷史極其悠久。從明代至今，一直是建水的地方名特小吃之一。在其製作過程中，出現了一批高手，西門外的蔡明是其中的代表。蔡明，外號蔡瞎子，因所做泡糕出名而得其綽號。他從清光緒三十一年(公元1905年)開業至1956年的45年中，不斷改進技術，提高質量，製作的泡糕極受歡迎。他的選料精緻，專用建水狗街的青肚皮、老裡洞秧草溝的冷水谷大白米和開遠布沼壩、建水南莊的優質紅糖，加以玫瑰、芝麻等。蒸制時，每甑用大米麵四斤，紅糖二斤，玫瑰糖二兩的比例嚴格製作。蒸制時火候掌握適當，大約用完10個草結後，即可出籠。撒上芝麻，就可出售。其特點是鬆軟，富有彈性，不粘牙，香甜可口。