產後坐月子，一直是生孩子後被高度重視的一件事。應該說，生完寶寶後坐月子，相當於獲得一次“脫胎換骨”的機會，但月子做好了脫胎換骨，月子沒做好各種煩惱也容易找上門來，比如：肥胖、抑鬱、婦科病，甚至對二胎產生直接影響。
所以說坐月子重要出月子更重要。尤其以下這7件事，不能說停就停。新媽媽們，咱別“折”在這“一哆嗦”上！
第一件事
性致那些事稍後再說
月子月子，差不多就是一個月時間。按照日曆上是30天，但如果想同房，時間上還是有講究的：一般順產後42天才行，而剖宮產還要更久一點，一般在3個月左右才行。
不過每個產婦身體恢復程度不同也有一些差異。但基本上應遵循這個時間才行，女性身體機能需要完全恢復才能繼續接下來的生活，尤其是子宮和子宮內膜恢復期至少應在42天或以上，這個時候也是女性相對容易受孕，倘若意外受孕對子宮是傷害就更大了。
所以說，做了30天月子的新媽媽們，先不要做羞羞的事。
第二件事
避免久蹲
月子期間不能久蹲，這是新媽媽們有共識的。因為久蹲對盆底肌的恢復非常不利，好容易引起子宮異位或者脫垂，平時需要走動並以坐姿或站姿為主。
這一點很多媽媽保持得不錯，但是出了月子馬上幹活、蹲著洗衣服等是不可取的。剛出月子身體較為虛弱，盆底肌未恢復好繼續遵循月子習慣，不要久蹲為好。不能說停就停。
第三件事
避免鹽攝入過多
在月子期間，新媽媽的飲食都是少鹽寡油的。因為如果是哺乳媽媽鹽分攝入過多影響乳汁分泌不說，身體也容易浮腫。
才出月子的媽媽總有這樣一種心態：終於出月子了，終於可以吃有滋有味的食物了！還不行！食物中加鹽，應遵循循序漸進的規則，不可以一下子回到產前。
如果是口重的媽媽，還應適當減少鹽分攝入，否則寶寶吃了母乳會加重腎臟負擔，對寶寶發育造成不良影響。
第四件事
少玩手機
即使在月子期間，顧寶寶也是累人的事情。有時候寶媽會想要刷刷手機追追劇放送一下心情。這本無可厚非，但過度就不太好了。
其實，媽媽產後比較勞累，應抓緊時間多休息，手機也不是不能看不能玩兒。但要適度。
第五件事
腹部保養
從孕初期到生完寶寶，子宮的變化非常驚人，可以從梨子大小一直膨大道西瓜大小。
而子宮的膨大會擠壓到內臟器官。生完寶寶後子宮突然放空，內臟失去了支撐掉落回原來的位置這就很容易造成下垂，並由此引發一系列問題。
為了防止內臟下垂，在寶媽產後護士一般會建議使用束縛帶，這樣做是在給內臟回縮的時間同時也預防了一些婦科疾病。
所以說，使用了束縛帶的產婦不要在月子結束馬上就摘下來。用久一點恢復會更好。
第六件事
避免繁重家務
月子期間，一般是專人負責寶媽的飲食起居和寶寶的各種瑣碎事宜。為期一個月的月子結束後，伺候月子的人也就差不多完成任務，這之後的所有事物都自然移交給寶媽了。
所以寶媽的任務一下繁重起來。不管是彎腰拖地、換尿褲、手洗衣物還是躬身抱孩子等動作，都會給腰部帶來負擔。
第七件事
避免情緒過於激動
舉個栗子：芽芽媽的朋友才生完寶寶的時候，因為一些問題和老公吵架。那段時間哭泣頻繁，此後的兩年間視力總是模糊、花眼。
經過醫生診斷說是和月子裡情緒激動常常流淚有關。因為產後女性失血導致血流循環不良容易引起眼部疲勞還會引起角膜損傷，導致眼睛乾澀疼痛，同時情緒不良會導致回奶。
所以月子期間要保持心態平和安穩，即使出了月子也要持續保持心情愉快。
產後由於體內激素及身體水平未回覆原來的水平，倘若休息不到位，或者才滿一個月就急於回到原來的生活中，對新媽媽來說沒有什麼好處。做完月子不代表身體就已經完全恢復，所以女性千萬要對自己好一些！
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