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不知道你会不会被以下的问题困扰：
1. 总是莫名其妙被某个人的行为或某件事情激怒发脾气。
2. 觉得老天爷不公平。
3. 总是喜欢抱怨。
如果你有上述的问题，那么不好意思，你可能是一个特别容易被外界环境刺激的人，情绪多变，而且不容易感到幸福。
我们今天要解决的问题是，如何成为一个能掌控自己生活，幸福感强大的人。
记得在学习李笑来老师《通往财富自由之路》的专栏时，有一节课专门说的是抱怨。他提到了自己的一段经历：
他到韩国上学的时候正赶上亚洲金融危机，韩国是重灾区，电视里会报道很多人自杀的消息，每个人都活得惴惴不安。
在全南大学里，中国留学生不多，但只要这些人坐在一起，2分钟不到就开始各种抱怨。从韩国经济到中国的前途，车轱辘话来回说，但大家就好像谁都说不烦听不腻似的。每次的聚会对于李笑来都是一场漫长的煎熬。
过了几年以后他回国，有一个当时的同学来找他，坐下来没多久又开始抱怨，他自己竟然也在“自然而然”地发出一些抱怨，他被自己“被同化”的事实吓到了。
你应该也有过类似的经历，跟几个朋友聊天，如果其中的一个人开始抱怨，其他人也开始怨声载道起来，结果时间慢慢溜走了，留下的是一群心情极度糟糕的人。
抱怨就是这样，它不仅会传染还对任何人都没好处，因为抱怨不能解决任何问题。
我们应该意识到：只有改变我们能改变的，接受不能改变的，才能活得更开心。
在《高效能人士的七个习惯》中，第一个习惯是“积极主动”，几年前第一次看这本书的时候我不理解。当时以为所谓的“积极主动”就是做什么事情都要主动一些，心想小学的时候不就学过吗？
上周听了樊登老师对这本书的解读后才恍然大悟，原来“积极主动”还有要精神自由的含义。
很多人都会习惯用下面这种模式说话：
“都是你逼我，我才会这么做的。”
“这个老师教的不好，所以我这科成绩才不好。”
“是他先大声冲我嚷嚷，我才跟他打起来的。”
这些话其实都是把责任推卸给了别人，认为别人应该对一切结果负责。但其实在外界影响和结果之间，我们还有一大部分空间，可以做出自主地选择。
比如“这个老师教的不好”，是一个外界的影响，我们的结果就只有学不好吗？并不是这样的，你可以选择用业余时间补习、自学、报培训课等多种方法把这门课学好，关键是你自己是如何选择的。随着年龄增长，外界的影响和刺激是一方面，我们应该做出正确的选择。
同理，遇到了一个不讲道理的人，他冲着你嚷嚷，你一定要对他的无礼行为做出激烈的回击吗？做之前先想一想“打起来对大家都没有好处，上班还得迟到，不如教给专门的人员来处理好了。”
不要把责任都抛给别人，因为最终还是要自己对自己负责。成年人和孩子的区别就在于，我们可以对事情做出判断，对事情的结果主动负责，而不是怨天尤人。
我复盘自己的成长经历，不成熟时也是情绪一触即发。比如遇到不喜欢的人，或者赶上什么突发事件，一下子就能把心火点燃，我会马上做出回击。事实证明，有时候我们会特别自然地认为自己做出的判断是对的，但事实上并非如此，所以马上回击并不是很好的办法。
现在才知道，那时候的我爬虫脑太发达，像动物一样别人打我一下我就要回人家一下，很不理智。直到理性脑越来越壮大，才开始知道遇事停下来思考，理智的面对各种问题。
我们应该做到思维转换，每当遇到问题，不要立即反击，而是要跳出来去看一看。
更进一步来解释这个问题。
所有的事情，除去我们没兴趣、不关注的部分，世上的事情都处在我们的关注圈，而其中一部分是我们通过自己的行为能对其产生影响的，称为影响圈。如图所示：
影响圈我们可以通过努力改变，关注圈则是还没有能力改变的。如果总把眼光放在关注圈里会怎样呢？
比如，跟女朋友分手了，很难受，她也表示不可能再回头了。如果还是一直关注对方的动态，停留在感情的创伤中不能自拔就会让失恋期的时间无限延长。相反，你应该关注自己影响圈范围内的事。想一想自己如何做才能变得更好，去健身也罢，多阅读也好，不断地提升自己争取下一段更好的恋情。
别人我们改变不了，我们只能改变自己，关注影响圈而不是关注圈，让我们可以掌控自己的生活。
而且影响圈的范围不是一成不变的，如果我们总能做自己力所能及的事，我们的影响圈范围会逐渐增大，就可以解决越来越多的问题。
最后用一个故事来结束今天的文章，看一看别人在死亡和苦难面前是如何做到精神自由的。
在二战期间，维克多·弗兰克尔作为犹太人被关进了奥斯维辛集中营，在那里的每一分钟都可能被转移到毒气室死掉。
在集中营待上一段时间的人会变得格外麻木，比如当一个人快死亡的时候，其他囚徒会接近还没冰冷的躯体夺走土豆泥，或者换掉他的鞋子、上衣，就连拿到细绳的人都会因此沾沾自喜。
在这样恶劣的环境中，肉体上的折磨是次要的，精神上才是更可怕的，几乎每个人都想过自杀，最简单的方法就是跑去触摸电网。
也许你会觉得在那里大家没什么选择的余地，都会变得如禽兽一样。确实很多人都成为了行尸走肉，但弗兰克尔依然看到有少数人会每天给别人送去安慰，把自己的最后一块面包分给别人，他们活得很安详。
所以，人们一直拥有在任何环境下选择自己态度和行为方式的自由。每个人每天都面临着选择，是自杀堕落还是积极的相信希望，只有保持自我内在的自由，才不害怕。
弗兰克尔最终成为了幸存者，后来他一生都对生命充满热情，67岁学开飞机，并在几个月后拿到驾照，80岁登上了阿尔卑斯山。
当你觉得生活失去方向、没有目标、丧失意义的时候，抱怨、喝酒、旅行都起不了作用。我们能做的就是改变现状。
遇到任何问题，能解决的问题就去解决，不能解决的就坦然面对，这才是生命之道。
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