每一种情绪背后都有一个需求

喜怒哀乐等等丰富的情绪对于人类来说一定是有意义的。

可以想象一个完全没有情绪的人会被认为冷酷而不近人情。有情绪的人才是真实有血有肉的人。

可是情绪在人际交往的过程中往往是一把双刃剑。很多时候我们通过情绪去操控其他人，或者我们无法理解对方情绪背后的需求，这些都会让双方的关系越来越紧张。

在处理各种关系的关键是要正确解读情绪。情绪是非常好地维护自己权益，建立自己边界以及共情到对方心理的重要手段。

今天去药店买维生素D,店员操作电脑不够熟练，在刷医保卡的时候多刷了我几块钱。她告诉我给我拿一些感冒药，我立即表现出非常生气的样子。这种尖锐的情绪最直接地传达到对方心里，让她对我的态度有一个深刻的认识。所以，她很快就“屈服”了。“好了好了，我找你三块钱。”

奔驰女车主前不久坐在引擎盖上维权掀起了整个汽车贷的种种内幕，全民都在关注。正常的维权总会被各种理由搪塞。愤怒和维权的情绪牵动了旁观者的心。情绪的力量经过网络的发酵发挥着巨大的作用。

情绪在家庭关系中往往会有巨大的破坏力。总是发脾气的妻子很难真正赢得丈夫的关心和理解。很显然发脾气的原因是自己不被理解，所有的付出没有得到承认，怒火中烧只能发泄到丈夫身上。

但是，这个时候丈夫很容易解读为妻子太不懂事，总想通过情绪控制自己，并且对自己不够尊重，总是在否定自己。这样，丈夫也可能通过更为激烈的情绪回击过去。如此往复几次，家庭矛盾会不断地升级。

认识到情绪的负面作用对于发展亲密关系至关重要。

首先，我们应该洞悉自己激烈情绪背后的需求是什么？为什么我总是无端地对他发火？是自己最近的工作压力大吗？还是我付出了很多得不到回应和认可？我想通过情绪表达什么呢？当我们仔细思考这些问题之后，我们发现自己真正的需求，并且这些需求并不一定需要激烈的情绪来实现，还有更多的方式。

另外，作为情绪的接收一方，我们更应该了解对方情绪背后的需求是什么。如果，我们明白每一种激烈的情绪背后都是一种需求，我们从开始就会以不同的方式回应对方，让关系朝着更为健康的方式进行。

如果我们了解了对方的牢骚和苛刻只是在表达内心对未来的恐惧，我们就会给她一个拥抱，告诉他不用担心，我们可以共同面对和解决问题。

找到情绪背后的需求是一项长期而艰巨的任务，我们总是会本能地对情绪做出反应，根本不去思考背后的需求。如果对方很愤怒地对待你，你本能地也会愤怒以对。不过，为了建立更好地亲密关系我们值得去尝试，值得慢下来思考一下他为什么发脾气。不管是悲和喜，接受情绪和理解情绪都需求勇气。正所谓勇者无畏，直面问题才能解决问题。