說到習得性無助，很多家長對於這個名詞都比較陌生，但是習得性無助的實際表現卻在孩子的生活中頻頻出現。

晚上同事在輔導女兒彤彤寫作業時，彤彤剛剛把題目讀完，沒有做過多思考就對媽媽說：“這道題我不會。”同事對於孩子的這一表現特別生氣，其實他們家的孩子並非只在學習上會經常說我不會。

作為一個二年級的小朋友了，面對繫鞋帶這個事情，她也理直氣壯地說她不會。

彤彤的媽媽和我們說：“其實我們家的孩子並非不會繫鞋帶，只不過之前每次孩子系得鞋帶都很醜，他的爸爸便在一旁嘲笑他，從此之後孩子便說自己不會繫鞋帶了。”

其實很多孩子，在面對一些事情時都是有能力解決的，但是由於平日裡，父母的教育方式不當，使得孩子不敢去進行嘗試，這就是孩子在生活當中的習得性無助表現。

一、讓孩子一事無成的魔鬼:習得性無助

習得性無助這一名詞來自於馬丁·塞利格曼和梅爾合作的電擊狗的實驗：

他們將狗關在籠子裡，只要蜂鳴器一響就給狗施加電擊的痛苦。經過來回重複這一步驟，而後讓蜂音器發出響聲，再給狗施加電擊之前，將籠子打開，但是此時在籠子中的狗還沒有遭受電擊，就開始在地上不斷地呻吟，它原本可以逃出籠子躲避這個痛苦，但是卻選擇放棄逃避，在原地等待，這種行為就是習得性無助。

而在教育孩子的過程當中，如果家長不停地用負面的詞彙去諷刺家中孩子的蠢笨，那麼孩子在一次一次的打擊中就會集中更多的挫敗感。

有些孩子原本是在寫作業，但是他們看到父母站在他們旁邊就不敢下筆了，他們擔心自己在家長面前出錯，再次被父母責罵，所以他們便選擇對家長說：“我不會。”

習得性無助，不但會讓孩子逐漸失去信心，更讓那些孩子在成長的過程當中無法克服困難，更別說掌握基本的技能了。

二、習得性無助對孩子有哪些影響？

1、讓孩子放棄努力

心理學家指出，習得性無助在學習當中會形成一種惡性循環。

因為如果這些孩子在學習當中，經常受到家長的批評，還會遭受老師的指責，即使他們最初有信心，但是隨著多方面的打擊，使得孩子自己也認為，他們無法取得較好的成績。

因此，這些孩子在學習上的努力便逐漸減少，而這又使得孩子的學習成績難以提高，如此惡性循環會不斷地降低孩子的成就動機。

2.無助感泛化

行為主義心理學認為，當人們的某種反應和刺激形成聯繫時，那麼人們會對類似的刺激也會出現同樣的反應，而這一反應就是泛化的結果。

有些孩子在學習中比較偏科，他們對於文學類比較敏感，但是對於理科卻常常感到頭疼。如果孩子在學習中常常在理科這一課題中受挫，這種受挫的無助感，會使得他們對於其他原本擅長的科目也逐漸吃力，最終導致學生對自己的能力失去信心，一些孩子會對所有科目失去動力。

習得性無助不但會對孩子的學習產生影響，對他們的生活也會帶來消極的影響。一些家長在教育孩子時，卻不知自己的行為，在逐漸地引導孩子走向習得性無助。

三、“貼標籤”和“不合理歸因”助長了孩子的“習得性無助”

1、給孩子貼標籤

教育孩子的過程當中，最忌諱的就是給孩子貼一些無用的標籤。有些家長看到自己的孩子總是做錯題目，便在孩子的耳邊不停地說：“你這個孩子太笨了。”

試想一下，如果自己在努力的過程中，總是被別人批評是笨，那麼很多孩子便會逐漸認為自己是真的笨。

這就使得一些孩子面對複雜的題目時，首先給自己一個心理暗示，他們暗示自己十分蠢笨，所以一定不會做這道題，一些小朋友便不會主動去思考問題了。

2、不合理的歸因讓孩子更加無助

發展心理學家認為，潛能是需要激發的，但是激發孩子潛能是需要一個過程，而在這個過程當中，能否正確歸因便是影響孩子順利激發潛能的重要因素。

有的家長在教育孩子時，雖然不會打罵孩子說他們笨，但是當孩子出現成績下降時，他們為了保護孩子的自尊心，總是將孩子成績下降的原因歸咎於運氣。

而經歷過多次考試的人都清楚，在考試中失利，如果不是因為缺少練習，那麼就是因為孩子沒有較強的心理素質。

家長經常將這些原因歸咎於外部因素，會使孩子無法發現自己的弱點，這便使得一些孩子在學習的過程當中逐漸變得自卑，心存僥倖心理。

缺乏積極性的他們，更不願意對學習投入更多的精力，使得孩子在學習上形成了惡性循環，這也造成了孩子的習得性無助。

四、家長如何避免孩子陷入習得性無助？

1、表揚孩子，增加孩子的自信心

卡爾·威特在教育孩子的過程當中，就極力強調家庭教育的重要性，他認為父母一定要親自教育孩子，並且不斷的鼓勵孩子，更能讓他們養成好的習慣。

家長對孩子講過多的抱怨，常常將孩子說的一事無成，往往會掩蓋住孩子的潛能。但是父母在誇獎孩子的時候，不但表達了父母對於孩子的信任，同時也能加深孩子對自己的信任。充滿自信的孩子能夠最大限度地發揮他們的潛能，所以家長在看到孩子的優點時，一定要表揚他們。

2、家長需要調節自己的情緒

有時家長在教育孩子的過程當中，總是控制不住自己要發火的脾氣，這時他們便會用一些負面的詞彙去打擊孩子。所以說，想要讓家長能與孩子進行積極的溝通，就需要家長學會調節自己的情緒。

家長一旦想要去批評孩子時，首先要給自己一個暗示，“孩子現在年紀小，在學習的過程中，我不能過度打擊他，而是需要引導他。”在多次的暗示下，家長便能夠養成習慣，在發火前壓制住自己暴躁的情緒。

3、避免過度的挫折教育

有的時候，家長希望孩子在未來不受苦，便選擇在孩子小的時候對孩子進行打擊教育，希望孩子能在他們的身邊逐漸克服這些困難。

但是有時過高的標準，常常會讓孩子瀕臨崩潰，最終選擇放棄，家長在這時會認為孩子過於嬌氣，便對孩子大肆批評。

但是這會讓孩子逐漸失去信心，所以面對挫折教育，家長需要適度，不要給孩子定過高的標準。同時，當孩子面對困難時，家長也不應該置之不理，而是應在一旁及時觀察孩子的動向，在孩子有需求時幫助他們理清思路，找出真正的解決方案。

將孩子培養成為一個優秀的人才，並非是通過打擊教育。相反，過多的打擊甚至會讓孩子產生習得性無助。與其讓孩子在這種無助感中長大，不如試著讚美孩子，增加孩子的自信。

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