對於小孩只吃自己喜歡吃的東西，也就是挑食。是很多爸爸媽媽很難去解決的一個問題。只有小孩有一個吃食物的種類處於一個均衡的狀態，才對小孩的生長是有幫助的。但是並非每一個東西都能很合小孩的胃口，所以小孩挑食就成了一個大難題了。

但是很多人都會覺得，只要小孩去幼兒園之後，通過老師豐富的經驗，就能讓小孩吃飯就不成問題。因為在家裡小孩吃飯有家裡人不斷的在喂，在學校就需要自己去吃飯。認為這就是小孩變得乖乖吃飯的一個原因。但是有的幼兒園讓小孩吃飯的方式，可能會到小孩造成傷害。

最近表姐家因為小孩的事情，讓她非常的生氣。原來是自己的女兒丫丫平時是一個非常愛挑食的小姑娘，平時吃飯的時候也是不積極，有點拖拉。表姐就是但是因為小孩吃飯的問題，就很多次的打電話給老師，詢問小孩吃飯的情況。每次得到的回答都是丫丫平時吃飯都很乾淨、很省事也沒有存在挑食的情況。這讓表姐開心壞了，十分感謝老師的幫忙，解決了小孩吃飯的這個問題。

但是前兩天看到一個從幼兒園辭職的老師，發了一張關於幼兒園伙食的照片，原來平時的伙食都是一些青菜，肉基本都看不見。飯量也很少。這才讓表姐很生氣。說為什麼丫丫突然這麼乖，每天餓肚子吃飯能不快麼？

雖然小朋友挑食是不對的，但是小孩還小。用這種的方法來解決這個問題，即使是讓小孩不挑食了，吃飯不磨蹭了。但是會對小孩的腸胃造成傷害。給小孩用餓肚子的方法，讓小孩乖乖吃飯。這明擺著是不合理的一種做法。那麼，我們面對小孩挑食的時候，該怎麼去幫助小孩克服這一個問題？

小孩挑食的原因和解決方法

1、 急於干涉小孩的選擇

小孩一般在兩歲左右，小孩就會希望去選擇一些自己想去吃的一些東西。但是小孩吃飯的時候一般是比較慢的，爸爸媽媽就很容易著急，想讓小孩吃的快一點。這個時候小孩就很容易厭煩。要麼就直接放棄自己吃飯，讓爸爸媽媽直接餵食。要麼就對吃飯產生一種討厭的感覺。

當小孩可以自己的做出選擇的時候，爸爸媽媽要去尊重小孩的想法。這樣子才不會讓小孩產生厭惡和反感的心情。同時小孩可以自主的選擇，對於去探索和認識食物的味道，小孩是很感興趣的。如果爸爸媽媽一開始就強迫小孩吃什麼，小孩很容易對這一種食物產生討厭的感覺。就很容易造成挑食。

2、 爸爸媽媽容易對小孩妥協

小孩在比較小的時候，對食物沒有什麼認識。所以就會先去挑選自己熟悉的食物。如果小孩在嘗試某一種新的食物，小孩大概需要八九次左右的時間才能真正的接受這一種食物。但是爸爸媽媽看見小孩一直不去吃這一個菜，就覺得小孩肯定是不喜歡，然後只給小孩做一些愛吃的菜。所以就造成了挑食的一個局面。

事實上，發現小孩對某一個食物不存在興趣的時候，爸爸媽媽這個時候要不斷的給菜變換著顏色、味道或者是形狀。讓小孩不斷提高對這一道菜的喜愛程度。不能因為小孩不喜歡某一個菜，就不讓小孩繼續吃。這也很容易造成小孩吃飯的時候挑食的一個原因。

3、 營造氛圍

有的性子是屬於比較急的爸爸媽媽，看到小孩不想吃某一個食物，就會想逼著小孩吃下去，用此來克服對這個食物的恐懼。但是往往是爸爸媽媽的硬塞，才會讓小孩增加對這一個菜的恐懼和厭惡的感覺。很容易造成小孩厭食的一個問題。

小孩在吃飯的時候，可以營造一個輕鬆的氛圍。不要讓小孩感覺到一種逼迫的感覺。人在心情愉悅的時候，飯量往往是會增加的。小孩也是這樣的。同時在小孩面對一個不敢吃的食物時，爸爸媽媽可以不斷的鼓勵，可以增進小孩對這一種食物的慾望。

4、 小孩吃零食

現在零食的花樣和品種都很多，大部分的人都多多少少的喜歡能吃零食。但是零食吃的太多，就很容易讓小孩吃正餐的時候，就吃不下了。有的爸爸媽媽會覺得小孩在吃飯的時候，沒有吃多少東西，怕小孩餓肚子，就讓小孩隨便的吃零食，這就會造成小孩對正餐沒興趣，不吃正餐，等著吃零食的一個心態，同時也會造成下一頓正餐吃不下的局面。

零食在口感上，的確會比正餐可口一些。這也就是小孩對零食戀戀不忘的原因。所以爸爸媽媽要去控制小孩吃零食的一個量，不能因為小孩過量的吃零食，讓小孩不想去吃正餐。畢竟正餐才是讓小孩汲取大量營養素的來源。