中國人的飲食觀念總覺得“大魚大肉”才是營養豐富的標誌。
但其實，吃得好≠吃得對。
你一定很關注寶寶在幼兒園的伙食，看看寶寶今天有沒有吃肉肉。如果幼兒園的菜譜差強人意，自然難以確保孩子獲得足夠營養；但即使菜譜看著大魚大肉很豐富美味，也未必夠均衡哦！
舉個栗子：
以上幼兒園菜譜裡每天都有肉、菜、水果，看似豐富。但對比2018年中國營養學會婦幼營養分會制定的《中國學齡前兒童平衡膳食寶塔》：
你會發現：
1.奶類安排不足：2-5歲兒童每天應飲用350-500g的奶製品，但幼兒園裡一週只安排了3次。
2.食物品種相對單一：主食基本是精細米、面，薯類才出現一次；像雜豆類、海魚、貝類、鮮蝦、堅果根本沒機會露臉。
簡而言之，看似豐富的幼兒園菜譜，其實營養未必全面、均衡。特別是寶寶胃口不對的話，就更難保證營養了。
幫寶寶補營養，寶媽應該怎麼做？
- 在家裡，為孩子適當加餐：
通常幼兒園會給寶寶安排早午飯、兩次茶點。那寶寶的晚餐，寶媽就就應準備一些TA在幼兒園沒有吃過的食物，使得營養均衡多樣。
有的幼兒園會包三餐兩點，下午5點多就給寶寶吃過晚飯了，建議你在寶寶回家後、睡前2小時安排一次加餐。
- 加餐安排，應重點補的營養有：
1.補充高水平DHA，為寶寶大腦發育助力
寶寶進入正式的學習階段了，小腦袋加速運轉，自然也需要更多的營養加持，特別是腦黃金DHA。
人的大腦是一個巨大的“互聯網”：每一個腦細胞本身就是一臺高功率的“電腦”，腦細胞之間互相連接，傳遞信息。“大腦互聯網”越密集，信息傳遞和處理越迅速、暢通，腦部發育相應更完善，智力更高。而DHA就是腦細胞發育和鏈接的關鍵！
在日常的食物中，DHA含量較為豐富的要數母乳、海魚、海產品。美贊臣安兒健A+ 4段兒童配方奶粉含高水平DHA，助力小腦袋思維更敏捷。
2.保持飲奶習慣，補充鈣質“長高高”
幼兒園的小朋友站在一起，便“高低”立見了。這個階段的寶寶長得快，營養補充上的差異，容易體現在身高上。
要助寶寶“長高高”，補鈣很重要。3-5歲的寶寶仍然要保持飲奶習慣，確保每天喝350-500g的奶製品，攝取充足的鈣質。
3. 好奇寶寶熱衷探索，加強自身抵抗力盡興玩耍
孩子正處於好奇、愛玩的階段，玩沙、玩水、玩泥巴，即使是下雨天，也難以阻擋他們往外“闖蕩”的熱情~~不要因為怕髒而禁錮了寶寶的天性，他們其實是通過主動探索獲得更多新知呢。
除了給予寶寶恰當的鼓勵，還要幫助TA提高內在的抵抗力哦！鐵、鋅等關鍵營養素的補充，可以助更好地寶寶築起自身免疫力之牆。
4.豐富均衡的營養，讓身體棒棒
寶寶上幼兒園後，在集體生活中受到的照顧自然沒有在家裡那麼細緻。如果寶寶挑食偏食就更難保證充足營養了。
每天早晚一杯安兒健A+ 4段兒童配方奶粉，補充20多種均衡營養，讓寶寶營養滿滿，強健骨骼，成長更好。
【溫馨提示】
3歲以上的寶寶可以喝多種奶製品，配方奶、酸奶、純牛奶、兒童牛奶等等。但從消化吸收和營養角度來看，配方奶較其他奶製品更能給寶寶提供豐富的營養，更好地滿足寶寶在幼兒園裡學習和社交的需求。
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