最近，朋友圈裡有一群家長十分活躍，每天下班後直到晚上11點多，這些家長尤其是媽媽們，幾乎放棄了自己的休息時間，要麼是上傳一條視頻，要麼是拍一張照片，以這種類似的方式，熱血澎湃地記錄下自己孩子每天打卡學習的情況。打卡的內容基本是千篇一律，大概內容如下：

我是某某某，我在參加某打卡讀書X天活動

我朗讀，我快樂

打卡第10天

那麼，究竟什麼是打卡？

現在朋友圈流行的打卡，大都是為了讓孩子堅持養成某種習慣，家長們以一種相對公開正式的方式進行發佈動態，幾乎是雷打不動每天堅持，而且大部分都是為了給孩子養成識字、學英語、閱讀的習慣，比如說“某某已堅持閱讀20天”“某某學習英語70天”“某某堅持鍛鍊身體10天”，目前這種行為主要集中在朋友圈。

但如果追溯“打卡”的源頭，最早並非用於家長督促孩子學習，而是主要用於企業的考勤，為了避免員工遲到早退，早上到崗位之間要在機器上刷考勤卡，下午下班前還要再次到機器前刷考勤卡，以此記錄每個員工上下班的準確時間。這些考勤記錄最終也將應用在員工的考核上，比如說滿勤獎、扣工資及辭退等等。

打卡制度的誕生是為了約束人，形成一種“他律”，並不是為了讓人形成一種習慣。所以，打卡本身就有一種深度的隱含意義——你既然不能約束自己，那就讓機器來提醒你，換而言之就是對人的不信任，讓參與打卡的人從內心就一種被動接受的感覺。

打卡學習時家長洋洋自得，孩子卻苦不堪言

參與到打卡的孩子們，內心往往是掙扎的，而家長們卻仍然是洋洋自得，自以為付出了足夠的時間和精力，自己的孩子也已經贏在了起跑線上。殊不知，儀式感十足的“打卡學習”確實一種徹頭徹尾的消極暗示活動——只要完成任務就可以放鬆了，並不是我馬上就要養成一種好習慣了。

中小學生們在參與到打卡學習之中時，往往是按照培訓機構或者父母制定好的計劃，進行打卡閱讀、打卡識字、打卡學英語等等，跟隨著亦步亦趨的落實大人們心目中的任務。對於完成這些“任務”，孩子們也表現出非常地“聽話”，一旦完成以後，他們就會把這些學習任務扔在一邊，甚至連正眼都不會再瞧一次。

試想一下，一個孩子從小學開始就習慣在父母的“監督”之下學習、生活，一旦孩子離開了父母的視線，進入中學、大學以後，在長時間的壓抑之下，相反的結果就會成倍的反噬，孩子就會向脫韁野馬一樣嚮往自由，並且一去難復返，很難再回到自律的軌道之中。那麼，優秀的成績和未來又從何談起？

不少父母正在堅持的“打卡”，真的很難讓孩子變得更加優秀，結果恰恰是往相反的方向發展，這些父母正在用一種看似十分有效的方法毀掉孩子的未來。所以，想要真正培養孩子的自律習慣，一定要認識到習慣養成本身的特點。

習慣養成三個關鍵點

1.習慣是長時間養成的一種生活方式。何為習慣？比較官方的解釋是積久養成的生活方式，對於這個“久”的時間長短，並沒有一個約定俗成的說法，所以，想要養成一種習慣，必然是需要在內心強大的意願驅動之下，很長一段時間的積累，到最終不幹這件事渾身不自在，這才算是養成了習慣。

網上流傳著一種認可度很高的21天習慣養成法，而打卡學習似乎就是踐行這一觀點的具體行動。每天在朋友圈公開的打卡記錄學習情況，讓他人作為監督者督促自己學習，受21天習慣養成法的影響，他們認為只要過了21天就可以不再搞這種形式，而一旦離開了這種接受公開監督，三天打魚兩天曬網的情況就會暴露。而且，21天就培養出某種習慣並不現實，最多是適用於一些極個別的事情或活動，21天習慣養成法至今並沒有靠得住的科學依據。

2.習慣源於自律而非他律。不同於自律，他律往往是非自願地接受他人的監督和約束，打卡正是他律在起主導作用，即便是養成了自律，在失去了他律以後，所謂的“自律”也會大打折扣，在做事情的時候，依然是被動地去做，很難發自內心地產生一種完成事情的愉悅感，在完成任務以後也只是一種如釋重負的解脫而已。但如果是自律情況下養成的習慣，孩子做事情就會更加主動，更加自覺地去規劃，做事情的過程中始終充滿激情，即便是遇到困難挫折，也可以憑藉自己的力量克服，並在此基礎之上完成自己的“升級蛻變”。

3.打卡與習慣養成的初衷相背離。不少家長一直都困惑，如何才能讓孩子在不沉迷手機的基礎上更加有效地使用手機。但卻一直在用手機鼓勵孩子養成各種打卡學習的習慣，這不僅僅不會讓孩子遠離手機等電子設備，反而會讓他們充滿疑惑——不讓我玩手機，那為什麼還用手機打卡呢？而這種行為也常常會讓孩子邁出沉迷手機的第一步，進步一消耗孩子損失殆盡的自律。

別再讓充滿儀式感的打卡毀掉孩子的未來

毫不客氣地說，現在的打卡方式正在毀掉孩子，毀掉家長與孩子以更好方式相處的時間，讓孩子只是暫時屈從於所謂的“自律”，一旦有一個空隙被釋放，孩子內心深處的“自由”被徹底釋放，最終全部的打卡前功盡棄。等到此時，家長們也會陷入深深地自責，仍然搞不清楚這件事情的背後，最大的錯誤竟然是自己引起的，甚至仍然在責怪孩子，責怪他們沒有繼續使用“打卡”堅持，責怪他們放鬆了對自己的要求。

想要孩子養成自律的習慣，專注於對一件事情的學習，關鍵還是要幫助他尋找其內在的驅動力，培養出孩子對於完成一件事情強大的內心意願。只有這樣，孩子在遇到一件事情併為之努力的時候，他才能夠更好地做出規劃並堅決的執行，最終的結果也必然是可以預見的“好”。

對於那些想讓孩子養成自律習慣的父母，與其繼續堅持打卡給孩子埋下“隱患”，不如從以下幾點來嘗試一下。

一是從一件小事做起，並且循序漸進。自律並非是每天讀多少書、讀多少英語單詞就可以一蹴而就的，家長們不妨從一件非常小的事情開始引導孩子，同時給孩子設定一個習慣養成地緩衝期。比如說想讓孩子養成早期的習慣，以每天早起30分鐘為例，可以先將每天的起床鬧鈴提前十分鐘，等過了幾天達成小目標以後，再把鬧鐘往前推10分鐘，完成了以後給予一定的獎勵，如此循環往復，每天早起的習慣就可以很好地養成。

二是要給孩子明確養成自律的好處。許多家長在培養習慣的時候，往往是就目標設定方法去引導，並沒有告訴孩子養成習慣以後會有哪些好處，即便是告訴了孩子，一般也是非常空泛地講，比如說養成自律的習慣後做事情就能容易成功等等，實際上孩子們並沒有興趣知道這些大道理，他們更關心的是自己付出了時間，現階段能有哪些收穫，最好是值得炫耀的收穫。

三是學會自己設定目標。不少家長認為，孩子還太小，無論是學習還生活都需要家長來掌舵，否則孩子天性愛玩必然會迷失方向。家長們給孩子設定的目標縱然無懈可擊，但孩子在執行的時候也會偏離軌道。所以說，家長們卻忽略了孩子作為一個獨立個體，家長們更重要的一件事是教會孩子們如何合理的自己設定目標，並讓他們自己探索該如何努力。

朋友圈那些勤奮的媽媽們，或許你還在為自己能夠每天堅持帶著孩子“打卡”而慶幸，但你或許還不知道自己正在親手毀掉孩子的未來。

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