隨著年齡的增長，很多人的消化器官逐漸變差，患胃食管反流病的人越來越多。這種疾病發作的時候常常反酸，讓人感覺十分難受，所以平時大家都很注意治療。但是，每個人的身體情況不同，有人治療效果好，也有人治療的效果比較差，平時總是反覆。
其實，胃食管反流總是反覆和患者的飲食是息息相關的，如果平時吃飯的時候能夠多注意一下自己的飲食，那一般是可以減少發作次數，保護自己的胃部和食管的。
胃食管反流總是復發，平時吃飯注意這3點
一、少吃高脂肪的食物
攝入太多高脂肪的食物對胃部是不好的，這類食物通常比較難消化，可能會導致食管肌肉變鬆弛，讓賁門變鬆，胃酸很難排出，這樣容易出現反酸的症狀，讓人感覺難受。我們平時生活當中常見的奶油、肥肉等食物，它們當中的脂肪含量都是比較高的，患者要少吃。除此之外，平時烹飪的方法也要多注意，儘量不要吃油煎的食物，控制脂肪攝入。
二、少吃刺激的食物
刺激的食物會讓食管的肌肉放鬆，食管和胃部之間的賁門容易被打開，這樣容易反酸。如果你患有胃食管反流，平時飲食上要儘量避免刺激性的食物，減少疾病復發。
我們生活當中常見的咖啡、檸檬汁、酒、辣椒等都是刺激性的食物，患者要少接觸這類食物，減少胃部的刺激，飲食儘量清淡些，幫助身體恢復。
三、適當補充些含高蛋白的食物
攝入一些高蛋白的食物可以讓食管的肌肉更有利，讓賁門關緊，這樣胃部的東西就不容易反流進入食管了。生活當中，我們常見的含高蛋白的食物有魚蝦、瘦肉等食物，患胃食管反流病的人可以適當補充這類食物，防止病情反覆發作。
胃食管反流經常復發的人，除了要注意飲食之外，平時生活當中也要多注意。生活當中有些不良的習慣可能會讓疾病一直復發，自己要注意及時改正，控制住病情，減少痛苦。
胃食管反流平時要注意這些
別久坐
經常坐著是不利於排空胃部的，容易導致病情反覆。現在很多人平時都要坐在電腦前工作，很少起來活動，自己要注意改掉這種習慣，時不時起來活動一下，幫助胃部排空，這樣病情就不容易復發了。
戒菸酒
患胃食管反流的人平時要注意戒菸酒。菸酒的刺激性比較大，它們會導致胃酸分泌過多，加重反酸的症狀，食物反流到食管當中，對食管傷害很大。所以，有這樣習慣的人，自己要儘早改掉，減少病情發作，保護好自己的食管。
定期檢查
胃食管反流總是反覆，這種情況一般是需要定期檢查的。自己要注意隔段時間去醫院複查一下，瞭解自己的胃部和食管部位的情況，防止病情加重。在檢查的時候，如果身體出現了異常，自己也可以及時採取措施，保持身體健康。
胃食管反流病在生活當中是比較常見的，如果你患有這種疾病，記得及時檢查並且治療，在治療的同時還要注意自己的飲食，合理的飲食搭配治療，效果會更好。#清風計劃#
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