01.今日導讀
親愛的同學們，很高興遇見你。今天我們來解讀一本新書《原生家庭》，它的副標題是“如何修補自己的性格缺陷”。
說起原生家庭，許多人都會想起小時候父母的行為，這些行為時至今日仍然在影響著我們，有些是正面的影響，也有些是負面的影響，而負面的影響直接造成了我們的性格缺陷。即便已經長大成人，可因為無法擺脫小時候的心結，我們的情緒和行為，仍然在受到當年的禁錮和束縛。
如果是良好的家庭教育，會幫助孩子造就美好正直的人格，使孩子更好地成長以適應社會的需要；但是糟糕的家庭教育，會對孩子造成惡劣的影響。在這本書中，作者提出一個概念，叫做有毒的家庭模式，而主導有毒家庭模式的人，就是有毒的父母。許多父母的存在，對孩子來說就是一種毒藥，讓孩子日以繼日地服用，最終深陷其中，難以痊癒。
這本書的兩位作者分別是蘇珊·福沃德和克雷格·巴克，蘇珊·富沃德是國際知名的心理治療師、演說家和作家，她經常出現在媒體訪談節目中，曾在美國廣播公司主持談話節目長達6年。而克雷格·巴克是影視編劇兼製片人，曾經為全美許多報紙和雜誌撰寫文章，探討人類行為問題。
越來越多的科學研究發現，人類早期的生活經歷對成年人的影響非常深刻，所以家庭教育非常重要，但是人們在面對種種性格或行為問題時，很少追溯過去，甚至可以說是在逃避。事實上，過去不能直接過去，必須深究到底，才能徹底治癒過去的精神創傷，否則就是治標不治本。
作者提出，那些負面行為始終影響並支配著孩子生活的父母，就是有毒的父母，他們的情感傷害就像毒素一樣蔓延身心，孩子遭受的痛苦也會隨著成長不斷加深。這本書會基於作者的諮詢實踐和心理疏導經驗，帶領我們審視不同類型的有毒父母，以及教會我們一些具體的做法，幫助我們扭轉不良關係的局面。
在接下來的五天裡，我將為大家講解“自私型的有毒父母”、“虐待型的有毒父母”、“擁抱內心的痛苦”、“直面父母，解決問題”以及“重獲美好的家庭與人生”五個部分，帶領大家一起學習如何打破原生家庭的束縛，治癒父母帶來的傷害，獲得積極向上的生活狀態。
現在，讓我們正式進入今天的學習。
02.天下無不是的父母
在書中，作者提出一個概念，叫做“天下無不是的父母”。怎麼理解呢？也就是說，有的父母在教育孩子的時候，嘴裡會振振有詞：“我說的就是對的，你是我生的，我說你聽，天經地義。” 這種父母站在絕對正確的立場上，當孩子犯錯的時候，他們就會隨心所欲地批評教育，而這樣的父母就是“天下無不是的父母”。
這樣的父母會帶來怎樣的家庭呢？他們會習慣性地否認孩子，每當孩子做錯了一件事情，就會認為這是大逆不道的事情，而且不放棄任何舊事重提的機會，反反覆覆地數落著孩子的罪行。
比如有的女孩失戀了，父母卻認為這是女孩的過錯，是因為她不夠優秀才會失戀，才會沒有抓住那個男人……父母傳統的道德束縛，給女孩造成深深的痛苦和自責。女孩可能會認為：自己就是被拋棄的，就是不值得愛得，也不懂得愛，父母是在拯救自己，才會說出這樣的話。
難道父母說出這種話，真的是為了拯救孩子、不讓孩子變得墮落嗎？其實並非如此。真正疼愛子女的父母，是不會這樣無情地傷害孩子的自尊，踐踏他們的自我價值感的。
有一些自尊從小受到傷害的孩子，他們成年之後會無意識地忘記過去受到的傷害，還有一些會合理化甚至美化父母的行為，比如：父親打罵我是因為工作不順利；母親酗酒是因為孤獨；父母對我不理不睬，只是想讓我學會獨立和成長……
然而我們內心深處實際上是知道的：他這樣對我，只是因為……你要將後面的話講出來，而不是嚥下去，重新神化父母。要知道，父母不是神，不是制定規則、審判你的人，而是同樣一個有血有肉、有人格缺點的人。你要說出來：他這樣對我，是錯誤的，他們過於自私自大，沒有考慮你的感受。
他們聲稱討厭你的地方，有時候也是他們自己身上的特質，你要客觀地看待他們所說的話，實事求是地認識父母——他們不是任何時候都是對的，他們不是任何時候都是為了你好，任何人都沒有理由以為你好的名義去傷害你的自尊。
03.不稱職的父母
還有一種父母，沒有擔當起父母的責任，沒有讓孩子像正常的小孩那樣，在父母的呵護、疼愛和照顧下順利成長。
有的父母在生孩子之前，沒有做好物質上的準備，匆匆地迎接了孩子的出生。於是，迫於經濟壓力，他們要出門打工，而他們的孩子，在小小年紀就要學會挑起生活的重任。父母希望孩子能夠早點長大、發揮大人的作用——但是，小孩不是大人。沒有父母來開家長會，沒有人在家裡指導他們生活和學習，缺失的家庭教育影響了他們的成長。和同齡人相比，他們常常會感到自己的父母不能像其他父母那樣呵護他們，這樣會讓這些孩子陷入到沒有父母陪伴的遺憾與自卑之中。
還有一種父母，雖然擁有富足的物質基礎，但由於沒有做好為人父母的心理準備，在孩子出生後，自身的心態也沒有相應地調整過來，依舊將大多數的時間交付給工作和應酬，孩子則留給爺爺奶奶或者保姆照看。這時，這些父母們對孩子的期待就是：希望孩子能夠早熟而聰慧，儘早獨立承擔起照顧家庭的責任。在這種情況下，孩子沒有過上正常的、無憂無慮的童年生活，過早地承擔家庭責任也會讓他們感到壓力重重。
還有的父母會強加給孩子家長的角色，讓孩子當自己的“父母”，也就是說，讓孩子過早地承擔起照顧父母的責任。孩子在成長早期沒有模仿學習的對象，沒有父母角色的榜樣作用，孩子會對未來成為怎樣的人而感到迷茫。這種迷失感可能需要非常漫長的成長和社會教育，才能逐漸擺脫。
有一位女孩，總是在不同的男性之間徘徊。儘管條件出色、甘於奉獻，但似乎所有男人都不珍惜她，不負責任。但是，女孩卻認為自己是那個可以拯救對方的人，認為自己可以讓浪子回頭。然而，現實是殘酷的，女孩總是一次次被拋棄。
事實上，女孩與父親的關係，影響了她現在的愛情模式。她的父親總是脾氣暴躁、大吵大鬧，甚至對她惡語相向，但是之後又會表現出自責。她從很小的時候，就擔任起安撫父親的角色，而這種模式讓她在成年後，成為了那種願意為愛情無私奉獻的人，無論男方怎樣傷害她，只要之後表現出自責，她就會完全原諒。
在這樣環境下的女孩，實際上相當於是在情感中被遺棄的孩子，也就是過早地不被當成孩子看待，也不會尊重自己的權利、需求和情感。父母的不稱職、無作為會讓孩子認為：父母雖然沒有能力對我負責，但是我應該對他們負責。
但是這種想法，會讓孩子失去家庭榜樣的角色。他們也沒有意識到，實際上他們被剝奪了正常的童年生活，在不屬於自己承擔的職責上，耗費了巨大的精力。
04.操縱型父母
此外，有些父母，在子女已經成年，並且能夠把控自己的生活的時候，仍然把孩子當小孩看待，這就是操控型父母。操控型父母的特點，是會幫孩子做一切決定，而且完全不能想象孩子離開自己的情況，他們認為孩子是自己生命的全部。
在操控型家庭模式中生長的孩子，他們不被允許做任何自主決定，從小到大的所有選擇——去上哪所小學、哪所中學，該和什麼樣的人談戀愛結婚，該選擇哪些朋友和哪位導師，都會由父母參考甚至操控來做決定。但事實上，父母看似在承擔一切責任，卻砍掉了孩子的手腳，沒有給他們自主性，因此當孩子長大後走上了社會，也會感到無所適從。
作者告訴我們，操控型父母做的任何決定，都不會去思考孩子是否喜歡、孩子是否願意。而且他們會將操控偽裝成關心：“離家太遠，你肯定沒辦法生活”、“這都是為了你好”、“正因為我愛你”……諸如此類的話，其實表達的意思都是：我這麼做是因為我害怕失去你，所以我寧可讓你生活在痛苦之中。
此外，操控也分為直接操控和間接操控。直接操控是一種公開的、赤裸裸的控制，可能包含威脅、恐嚇甚至羞辱。例如，有的父母會在孩子做出自己不喜歡的決定時，告訴孩子“你再這樣下去我就死給你看”；還有的父母會說：“你去選一個這樣的工作，簡直就是不孝！”
而間接操縱的方式，則包括：用金錢作為武器，讓子女依附於自己；或者將子女當成永遠能力不足的小孩，來控制子女。
還有一種巧妙的操縱，是很難察覺的，但依然能夠實現擺佈孩子的目的。比如，過年時你和男友安排了一場旅行，父母難過地說：“沒關係，反正我們也不重視過年，反正我們也習慣了你不在身邊的日子，你們去玩吧。”操縱型父母善於製造內疚，並且通過內疚讓我們永遠無法擺脫這些壓力，彷彿他們失去我們一分鐘，就會無法呼吸，但你知道事實並非如此。
真正自信的父母，無需控制已經成年的子女，許多父母是懷抱著對自己生活的不滿和對遭到遺棄的恐懼，才會想要控制子女，並希望讓子女感到自己永遠是個孩子。而這樣的子女也很難處理好家庭的關係，難以獲得對自己生命的控制權。只有當子女意識到，自己在被控制，而這種控制應該停止，控制權應該回到自己手裡，才能真正獲得健康的關係。
05.自私酗酒型父母
還有一種自私，是用自己成癮的錯誤去懲罰別人，而最典型的自私就是酗酒。在社會中，酗酒會給旁人帶來危害，影響社會治安；而在家庭中，酗酒則會對親子關係帶來嚴重的傷害。
酗酒父母的子女成年後，他們的配偶也往往會是酗酒者，並且自己常常需要照顧酗酒者，還要以極高的容忍度去寬容父母，甚至要成為父母的酒友，成為新的酗酒者。作者告訴我們，酗酒父母會給子女留下許多糟糕的情緒和心態，比如容易憤怒、沮喪、鬱鬱寡歡、敏感多疑，以及過度的責任感。
最嚴重的是，子女無法保持對人的信任感。因為酗酒者在醒酒之後往往會承諾，以後再也不喝酒了，但是往往又因為酒癮而重蹈覆轍，而且會在酒後撒潑胡鬧。因此有的子女成年後會對親密關係心懷恐懼，因為他們最開始建立的重要關係——也就是和父母之間的關係，告訴他們：他們深愛的人也會欺騙他們，而且非常難以捉摸。信任無法建立，關係也就難以打通。因此他們會認為，相對於穩定的戀情或婚姻，似乎自己更適合那種可以隨時抽身的戀愛，於是他們也就很難建立持久健康的愛情和婚姻。
另外，酗酒的父母還會責怪孩子，聲稱是孩子不夠懂事，自己心情鬱悶才會喝酒。但是小孩看不出這種因果關係的邏輯漏洞，會信以為真地承擔起父母酗酒的責任。而酗酒的父母對孩子也常常缺乏關愛，孩子的需求得不到滿足，憤怒只能久久地壓抑在心中。
其實，面對酗酒的父母，最重要的不是嘗試改變父母，而是自己做出改變。父母的酗酒並不是你的錯誤，並不需要你親力親為地幫他們糾正，讓他們獲得更好的人生。否則，長此以往，你會失去自己的人生。要知道，只有你掌控自己的生活，才是對家庭真正的負責。
06.知識要點
好了，今天我們瞭解了自私型的有毒父母所帶來的家庭模式。下面讓我們總結一下。
自私型的有毒父母包括四種：天下無不是的父母，不稱職的父母，操縱的父母和酗酒的父母。他們的特徵都是為了滿足自己的情感需求，不去考慮孩子們的成長需要，沒有給孩子一個正常和快樂的童年，進而深刻地影響了子女們成年後的生活。
對天下無不是的父母來說，他們會傷害孩子的自尊，孩子還會在潛意識裡神化父母，認為這都是為了他們好。但是，父母是平凡人，不應該是建立規則、審判我們的人，我們應該實事求是地認識父母，看到他們輕易否定我們的錯誤之處。
對不稱職的父母來說，沒有讓孩子擁有應該擁有的童年，而是過早地讓他們承擔了生活的壓力。這種不稱職帶來的是父母角色的缺失，讓孩子們失去自我認同感，進而影響子女成年後的情感模式。我們應該意識到，我們不需要為不稱職的父母負責，而是應該全心全意地愛自己，對自己的人生負責。
對操控型的父母來說，他們可能會採用威脅、恐嚇甚至羞辱的方式，或者間接地使用金錢或者內疚作為武器，讓孩子們依附在父母身邊，永遠聽話。面對操控型的父母，我們應該掌握自己對生命的控制權，否則就要永遠受到父母的情感牽制。
對酗酒型的父母來說，由於他們對酒精的成癮性依賴，無法給孩子正常的家庭環境，孩子也因此無法保持對人的信任感，喪失自信的能力，並且會長久地感到憤怒和愧疚。面對這樣的父母，最重要的是認識到父母酗酒不是自己的錯誤，真正重要的是過好自己的生活。
總而言之，自私的父母會輕易地將自己的情感需要，施壓在子女身上，無視子女內心的需求，導致成年後的子女依然受此羈絆，難以擺脫。我們要做的是認清父母的行為，明白他們的行為並不是真正的為我們好、愛我們，而是自私自利的體現。
今天的分享就到這裡。認識父母是改善親子關係的第一步，明天我們將瞭解一些更糟糕的家庭模式類型，學習其背後的真相以及應對方式。恭喜你又讓自己進步了一點點。
關鍵詞：自私、不稱職、操控、認識父母
思考與討論：你或者身邊的朋友有以上類型的父母和原生家庭模式嗎？你們受到的影響有哪些？
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