女人到了一定的年纪，需要学习自我形象管理，那些能够第一眼看见的事物，最能影响别人对你的第一印象。
打开今天爆红ins的分享，被一位日本女生的瘦身历程圈粉了，你的好身材，需要管理。
没有任何一份美丽是可以简单得到，你看得见的好身材，背后都是无数个咬牙锻炼的结果。
两年前的她，也曾经是一位管不住嘴、迈不开腿的懒姑娘，放任对美食的欲望，也放任自己的懒惰，直到满身的赘肉，严重影响到了自己的生活。
长胖了之后，不管怎么穿衣服都是不好看，于是自己便下定决心，要争取健康的瘦下来。
首先，从管住嘴开始，戒掉那些热衷的高脂肪食物。采用营养健康的日式料理，来作为一日三餐的能量补助。
吃的营养且健康，有了力气，才能够更好地坚持体育锻炼，通过有氧运动等健身方式来达到塑形瘦身的效果。
从一开始的慢跑到现在每天坚持深蹲和波比跳，训练的难易程度，是一点一点增加上去，这样的循序渐进的过程，才会让人容易接受。
如果一开始有了瘦身的想法，就采用难度太大的锻炼方式，一方面是对身体不好，另一方面也是很难长久的坚持。
所以，她选择一点一点的来，先从简单的拉伸和慢跑开始，逐渐增加训练的难度。
先通过有氧运动瘦下来，然后再根据一些塑形的训练，打造良好的身条仪态。
这样的整个过程下来，小姐姐的身材改善真的不是一星半点，从以前的肥胖臃肿，到现在的苗条有致，体型塑造的非常好。
每次出门，即使是穿着平常的家居服，也显得非常高挑美丽。所以，那些注重自我的形象管理的女人，更容易活出美丽姿态，赢得岁月的温柔以待。
最后对此，不知大家都是如何看待的呢？
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