仃5
我小时候也是老做恶梦，不知是小时候玩的太尽兴了吗。一睡觉老是梦见我妈在我身上压了一口缸，不停的往里倒水，吓的我老是叫不出声来
欧阳李珍
从高中就有，来说说我的办法。
第一次鬼压床超级害怕，整个人先意识清醒，感觉自己能看到周围的东西好像是个鬼影，但是身体不能动，想醒醒不过来，叫也叫不出声，就看着那个影子慢慢靠近我，我恐惧的完全不知所措，只能在那种情况下强迫自己发出声音大叫！醒来后自己大叫，吓着我爸妈了都。
后来高中住校还是会鬼压床，我依然是害怕的大叫惊醒，后来我同桌告诉我意识清醒的情况下默念：南无阿弥陀佛。然后我尝试一下，果然管用。但是没多久又不管用了，还好高中的梦魇时间不长。
大学的时候重蹈覆辙，我就拿了把全金属剪刀放在枕头下，情况有些好转，偶尔的梦魇我就会憋气让自己醒过来。后来跟男友同居，鬼压床次数频繁，几乎每晚都有，然后我就憋气憋醒大叫，我男友知道之后就会握着我的手睡觉，再以后我就会强迫自己动手加上大喘气让男友知道我又梦魇了，他就会把我叫醒。这个方法后来在我一个人的时候就不管用了，我就开始先转动眼珠，慢慢的看清眼前的东西是什么，然后再急促的呼吸能让自己比较快速的稳定下来，随后听见自己急促的呼吸声再努力攥拳头醒过来。
而且我经历的多了就知道那些鬼影是幻觉，是周围环境的的一个模糊影子加幻觉的成像，例如你挂的衣服黑乎乎的看上去像个人影，就那种感觉。我就不怎么担心会鬼压床，但是还是会恐惧，梦里知道自己鬼压床了，然后就跟梦对话一边急促呼吸让自己醒过来，但是醒来的那个感觉就是很困很难受，你要是接着睡还会经历二次鬼压床，所以醒来之后一定要动一动身子。再一个就是睡前不要把手放在胸口，睡眠中你的呼吸受阻，脑子缺氧，再加上肌肉暂时瘫痪才会给你带来幻觉。保证好营养好的生活作息，不要太劳累，一般就不会鬼压床了，我现在偶尔的就是因为太累或者睡得太晚。现在再鬼压床我都会跟梦里说：又来了，快来坐坐。平静的等自己醒来，但是这个过程比较慢也比较刺激，因为梦里的我无比恐惧，有时还会做梦中梦，梦中梦到自己鬼压床醒不来～我都快免疫了
小鱼讲电影啦
遇到鬼压床有两种心态可以让你迅速摆脱，但这是需要长久锻炼的，不是一时半会儿临阵磨枪的那种。不卖关子，就是自信与愤怒。
我曾经遇到过几次，嗯谁都或多或少的遇到过这种似梦非梦的事，以前小时候不懂得害怕就是觉得奇怪，其实也没啥可怕的，最后不都醒了吗？
后来上大学了很少遇到，因为一直保持健身的习惯，人也越来越自信，健身到了瓶颈期就开始自己找突破口，我慢慢发现愤怒是最好的精神氮泵，让自己愤怒，用愤怒推开大重量，当然我是只孤狼，没有人给我保护，自己也只是个半桶水，一个人健身房卧推120公斤四次一组，经常到最后是用愤怒压榨自己的最后一滴能量。
别扯远了，这无形中给我了自信，也让我学会了利用愤怒。在上班值班时，遇到过最后几次鬼压床，是的，最后几次，后来几乎没有。都是被我用愤怒和自信打破了最后的沉默。
印象里最后一次给你们讲一下吧，不然很空洞，虽然我记不清到底是什么现在我旁边了:
那是我值夜班的一天，像往常一样，接完了最后几通电话，我就并了三张椅子睡在上边了，但突然觉得有同事在我身边，心想是谁，我都锁门了怎么进来的？这人就经不住自己吓自己，一琢磨头发都立起来了，感觉浑身起鸡皮疙瘩但是动不了，结果梦里那个家伙也是个战略家，敌不动我不动，就这样我动不了，余光里的“同事也不动”，最后我急了，我白天没法睡，就晚上眯一会你给我来这套！看我起来不撕烂你的脸！一怒之下，浑身一抖，然后醒了，还是空荡荡的办公室，就我一个人，还有一堆蚊子……站起来伸了个懒腰让自己阳气升起来，然后吼两声就又睡了。这就是最后一次我被压住的情况，再后来出现过两次都被我立刻破掉了，我发现它们也是脆弱得很。
这几天感冒睡沙发，第一天的时候不知道是哪路小毛头，又欺负到我头上来，被我连续顶了两次就没再来烦我。
是的，我也不承认鬼压床是什么科学可以解释的，我仍然相信有某些我们未知的能量在困扰着部分人，所以我希望大家不要被这种本身没什么影响的事情所困扰。
首先要建立对自己坚定的信任，然后用愤怒激发自己真正的力量，这样，它们是压不住我们的。
胖叔数码杂谈
我以前在外打工，在都市村庄租住一间不朝阳不通风的一间屋子，而且还很潮，那段时间非常频繁的出现这种情况，自己意识非常清醒，就是动弹不了，次数多了后来自己找到了一些方法，出现这种情况一定一定要集中你的潜在意识用内心抗拒，用意识发狠骂人，比如曹尼玛等老子醒了能死你等等，然后用意识奋力挣脱束缚，这样醒来的几率比较大，这也是我自己找到的窍门，当然经常发生这样的事，后来我感觉房间有问题后来就把房子给退了，换了一家租了一间朝阳通风的屋子之后就没有发生过了。。。亲身经历，希望对大家有帮助。记住哪些都是假象跟做梦一样，但是你意识清醒想醒醒不过来，集中意识挣脱束缚，意识不要害怕，越害怕你是越醒不了。
何去何从io
记得九三年那年一个人睡空调房，人一挨枕鬼压床马上就来，一连几天，天天如此，有时还闹灵魂出窍，后来一问，原来那里原来是肉联厂的屠宰场，我这人当时年轻气盛，血气方刚，根本不吃这一套，当晚带上一把白光闪闪的菜刀放枕边，以后就相安无事。
曾庆海4
印象中第一次是很小的时候梦到被牛🐂追，摔了一跤，然后就被牛卡住了，动弹不得，当牛把头伸下来距离我头几公分的时候我叫得很大声，当时跟爸妈睡的，惊醒了爸妈，醒来满头大汗。第二次是17年的时候，梦到去卫生间，打开灯看到里面有个人站在那里撒尿，看到不到肉体的，只能看到衣服，接着它就转身向我扑了过来，衣服就在它站的地方掉了下来，我就站在门口就这么一个隐形的鬼扑倒，死死把我摁住，我 想动动不了，想大声呼叫我爸妈也发不出声，大约压了十秒钟，内心挣扎的让我醒了过来，醒来一阵凉嗖嗖的，还是动弹不得叫不得，感觉还有东西压着我，人睡大大字型，就眼睛能动，环视一圈乌黑的房间，总感觉有东西，大约过了10秒才能动，那时还是不敢起床开灯，而是眼睁睁的看乌黑的房间
爱已欠费5936471
你们经历过绝望鬼压床，我在梦中梦见一个红衣女鬼飘向我来，吓的我醒了，还没睁眼就被鬼压床了，我废了很大劲睁开眼睛了，发现我是做梦，然后我就做梦想把女鬼杀了，我就又闭眼了，闭眼之后没找到她，然后又被鬼压床了，红衣服女子我经常会梦见
三分天下74659204
这是一个自身经历，上小学的时候，我晚上经常做恶梦，(那时生活条件差，睡觉还跟我老爸一起睡)，还是奇奇怪怪的梦，有晚梦见和朋友偷果子，被主人发现拿了根棍子追赶:我跑又跑不快，敢觉头脑清醒，脚就是迈不动，眼看就要追上，又无奈跑不了，于是就放声大哭，哭声惊醒了我老爸，被他骂了一通，我真冤。
还有一次，晚上有点发烧，又做恶梦了:梦见我老妈拿着一把菜刀，(那时我老妈已去世老妈在世的时候经常和老爸打架，我妈又有病，没少挨我爸的拳头，什么木棍什么拿起就打，说实在的要是没有我老爸家暴，我妈就不会死得那么早，他对我们兄妹不打即骂，是个暴脾气，到我现在也很难原谅他。
还有一次:晚上有点高烧，迷迷糊糊又做起了恶梦:梦见我老妈回家拿羡一把菜刀，狠狠的砍向我老爸)这时候我想夺刀，可手脚想动就是动不了，感觉头脑是清醒的，心里挺着急的，又动不了，情急之下我随口喊出:“救命啊！救命啊”！的呼叫，声音可能很大，我老爸也吓醒了，用手电四处照照没发现什么，把我踢了一脚，这时候我才完全醒过来，换来的又是不分青红皂白的破口大骂，我又被他狠狠的揍了一顿。
关于那晚的事，他也没问我原由，有一天终于有了向他解释的机会，那天我姑姑回我们家，我就说起梦见我妈找老爸复仇的事，我姑在一傍附和，我老爸也真以为有这可能，因为他对我妈的伤害太大了，自觉心中有愧，往后才有点悔过，此后我老爸不敢象以前那样横行霸道了，胡作非为。我得感谢我姑姑，还得感谢我的那个恶梦，让我爸这样的人都服服贴贴，重新做人，改过自新，真的是太阳从西边出来了。
情缘255778178
我初中经常鬼压床，就是睡过去突然内心感觉很恐惧就醒了，有时候没有做噩梦也会突然很害怕。然后我还是很困，就像濒死之人抓住最后的希望，我会想方设法让自己清醒，不然那种感觉就像是再也醒不过来了。清醒之后身体也动不了，这时候我需要不断动手指或者动嘴眼睛什么的。我大概几秒就可以动了，刚开始这样我很害怕，但是慢慢地就习惯了。最后说一下，我初中是住在老家那间房，其他时候都在外面读书，可能是风水问题。
白水边
从初中开始遇到‘鬼压床’，当时奶奶刚刚去世，心里一直怕怕的，又是自己一个房间，每当刚刚闭上眼睛，就会感觉有东西压住了自己的腿，动弹不得。
后来看电视才知道‘鬼压床’是因为压力太大，确实当年要参加中招，每天都会自习到深夜，作业永远写不完，精神压力山大！
慢慢发现，调节好自己，不要有压力就不会遇到这种情况，睡之前给自己心理暗示～今天过得很高兴，完美的一天。
如果真的再遇到鬼压床，也不要害怕，越怕越难以醒来，全身只要能动弹一下，就可以醒来（结过婚的，可以离配偶近一点，他一动，你也能醒来）。
