牛辰鹏
“以前在精神病院工作的时候，有一次下了夜班回宿舍倒头就睡着了，也不知道睡了多久……
突然听到耳边有翻书的声音，想转头看看却发现动不了，虽然眼睛打不开，却看见有一只大老鼠从床下蹦到了我腿上，隔着被子却有毛绒绒的感觉，心里一急，眼睛猛的打开了，房间里没有人，枕边也没有书，看看时间已经是下午了。”
— 讲到这里，有木有心跳加快，后背感到一丝凉意？
— 刺激！再来一个鬼故事！
— NO！NO！NO！这可不是鬼故事哦，是来自一位朋友的真实描述。
当然了，小编毕竟是受过一点点教育的人，更不是来给大家讲这些民间灵异事件的。上述现象在民间俗称“鬼压床”，而在医学界称之为“睡眠麻痹”。注意注意，不是“睡你麻痹”，重要的事情说三遍：“睡眠麻痹”！“睡眠麻痹”！“睡眠麻痹”！
它属于睡眠障碍的一种，一般认为是因为睡眠时的快速动眼期肌肉失张力的时机不对而致。通俗点的讲就是自己会感觉意识是清醒的，但身体却无法移动和说话，并且会伴有窒息感和灵魂出体感。
那上面提到的快速动眼期又是What？
就像最近热播的宫斗大戏《延禧攻略》一样，高贵妃、纯妃、顺嫔…讲究的就是个等级位分，我们正常睡眠的深浅也是如此，分为四个等级，第一等级是最浅睡眠，逐级递增，第四等级为最深睡眠。在前两个等级中就存在着一部分快速动眼期（REM），剩下的部分就是非快速动眼期（NREM），我们大部分的梦境就是发生在REM期。
在NREM期，我们的身体是处于一个自我修复放松的状态，快结束时转换到REM期，但身体依旧是放松的，肌肉是处于“关闭”状态的，如果在肌肉“关闭”期之前醒来，或者是肌肉“关闭”期在醒来后延迟了，就会发生无法移动和说话的情况。
肌肉为什么关闭？
当然是怕我们小小年纪就因为睡觉这种惬意的事情牺牲啦，比如经常能听到类似隔壁老王睡睡觉，自己打开窗户，从18楼纵身一跃。
原来这是我们机体的一种保护机制，之所以关闭是为了避免我们在现实生活中做出和梦中一样的动作（比如梦游）伤害到自己，万一再做出些不可描述的事情呢！
哪些人会被“鬼”爱上呢？
● 睡眠障碍 ● 平躺姿势 ● 服用药物
● 焦虑抑郁 ● 创伤事件 ● 遗传因素
总结出两个字就是和“心情”有关，每天保持良好的心情，就会减少睡眠麻痹的发生。
鲁南制药健康小达人
对于“鬼压床”的理论解释，至今医学界仍停留在“睡眠瘫痪症”的认识阶段。它指的是在刚入睡或者将醒未醒时，不知是什么原因，患者觉得自己的意识已经清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。此时很多人觉得可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会呈现不明生物和“鬼怪”压制自己脑部、腿部以及触动、牵拉身体其它部位的幻觉。
有关“鬼压床”的进一步的研究是这样说的：我们做梦时，一个被称为颞顶连接点的区域处于休眠状态，而这块区域管理着人们区别自我与他人的能力。在做梦期间处于休眠状态时，认知周围环境所需的大脑活动在某种情况下被重新激活。对理性思维至关重要的背外侧前额叶皮层在睡眠瘫痪期间会发生翻转。这就使得睡眠者可以理性地思考一些生动又怪诞的经历。
那些信鬼信邪的人他们的焦虑更易激活大脑中的恐惧中心，当“看到”恶魔来惊时，睡眠者试图对抗短促的呼吸，但是做不到，而且他们也不能移动。这些身体的症状，加上对身体麻痹的清醒认识，引发恐惧和焦虑的升级，反过来又加剧了幻觉。
其实，“鬼压床”就是一种令人不爽的清醒梦，那些令人心旷神怡的清醒梦总是好景不长，终有结束之时，“鬼压床”情形也一样，多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为每个人的做梦历史都受到自我潜意识的影响，对于鬼压床梦幻觉，如果自己不信邪，慢慢会转化成其它不令人恐惧的清醒梦形式。就象小时候的我们梦见上厕所多数要尿床，长大后再梦见上厕所，只是感觉尿不尽，结果只能是安全地憋醒自己。
令人恐惧的恶梦、焦虑梦，包括一些预兆梦和受到身体内外各种刺激的梦常常能够惊醒我们。但是“鬼压床”的恶梦为何不能让我们马上醒来。大慨是因为我们的眼睛因为陶醉于“观梦”而忽视了在现实中的真正睁开，此时的我们的其它感觉如听觉、嗅觉可能先一步恢复，让我们能听到周围的声音，闻到气味，这正加强了我们意识的清醒，但我们所“看到”的一切，仍是梦觉。因为真正的视觉稍后才能恢复。
