159401884漂亮妈妈
我来说一下我以前写过的文章吧！
随着现在人生活和工作的压力，睡眠质量都不太好，面对各种压力人们会出现焦虑、抑郁……等问题都会影响人们的睡眠质量，而“鬼压床”更是睡眠中最让人恐惧的地方。
今天来聊一聊鬼压床到底是怎么一回事？
国内和国外都有类似这种鬼压床的事情，国外通常称为“魔鬼在床头”，国内通常说是鬼压身或鬼压床，其实经历都是一样的。它的特征如下：
1.全身不能弹动，但人是清醒的
鬼压床第一个特征就是全身不能动，而且就算你喊到力竭声嘶也喊不出声音来，但你的眼睛是睁开的。
2.看到莫名其妙的东西
然后你会开始看到有东西在居室里面，看着你，然后缓缓的过来，你选择闭上眼睛，拼命的挣扎，但是还是挣不脱，感觉你的身体像是钉在床上般。你开始感觉到那东西已经来到你的耳朵旁，因为你开始听到它的呼吸声，或是觉得某处特别的冰冷，突然。。。。它坐在你的身上，你是可以感觉到它的重量，这会让你喘不过气来。你拼命地挣扎，拼命的喊，还是不能动。
3.睡眠恐惧症
你会开始对睡眠恐惧，因为那种动弹不得那种感觉是非常可怕的，可能每一次鬼压床，你都会看到同一个莫名其妙的东西，感觉你好像是任人鱼肉但有不能反抗。虽然并不会每一次都发生。
大家会发现就是国内和国外发生的鬼压床都是一样的？为何都是动弹不得，也是会有东西出现，然后也是喊不出声音来。是巧合吗？
在医学的角度来说，这叫：睡眠瘫痪症，它可以算是一种睡眠疾病，首先发生的时候大部分是在你刚进入睡眠或即将要醒来的时候，由于你的大脑暂时和你的身体失去联系。。。你还在梦中，但是你觉得自己已经醒来了，就和你在梦中看到东西一样的道理。它是先动弹不得，然后你就开始恐惧，非常的恐惧，那些东西就出现了。。。由于你是处于半醒的状态，就算你再怎样挣扎也是不能动的。
由于太过真实，因此你是分不清你还在梦中的，还是在现实世界里。
有分析指出大部分会发生这些鬼压床的居室都是比较阴暗，照不到太阳，或是比较寒冷，所以开着冷气的酒店居室里面会发生的机率比较高。
如果旁边的妻子（丈夫）稍微碰你一下，或者外界环境出现一些声音，会立马醒过来，这种状态也会消失，
那如果自己睡觉，就先和自己说：这是暂时性的，先不要恐惧，因为一恐惧，幻觉和幻听就会发生，想着你的精神寄托，需要对自己有信心。不要挣扎，放松。。。慢慢的就会没事的。
你有没有经历过“鬼压床”呢？请在下方的评论区写下你的经历！！谢谢！
谢谢！！
隔壁油条
这个问题我在半月前已经回答过《悟空问答》和有关人士的邀请。这次我再重新回答一次。主要原因有一下几点:
1、工作压力大
人在工作时，消耗的精力多，精神处于高度集中，到休息时大脑神经还正处于混乱状态，不能随时休整下来，此时，夜晚小脑也开始“上班工作”，一大一小来回波动，头就象炸的一样无法承受工作量，人的心情也一时静不下来产生的。
2、新的住宅环境也会对人产生负面影响。
3、恶劣的天气或温差环境也会对大脑产生一种不祥的预兆，如大风、暴雨、大雪，电闪雷鸣。（这一种是农村最常见到的情况）
4、手放在了胸口或蜷曲着腿睡
夜晚手放在胸口上，胸口受到重力长时间压迫，胸口处血液不能正常循环造成障碍，心脏就是人体的“生物钟”，也受到地球磁场吸引力牵扯着不能正常工作。腿蜷曲多数人在梦境时，处于想跑跑不动，想飞飞不起来，想喊喊不出声音，想找个地方藏身，还没来得及躲好就有不三不四的人追赶上来，把自己急得汗流浃背无出藏身。蜷曲着腿，腿弯血液受阻后，酸麻疼痛苦不堪言。
最好的一个办法:工作要适时适量，不可过有压力，精神要不时放松。田间劳动不宜过重，不要使身体超负荷。对待恶劣环境要注意多留神。夜晚睡觉时，要保持正确良好的姿势，放松神经放飞心情找回自我，使明天的工作更上一层楼。
用户18226902030
中医理论认为，除了十二经脉，奇经八脉之外，还有个络脉，它不是指一点一线，而是指一个面一块区域，它实质上就是脏腑功能在人体表层的反射区，解刨学上叫微循环。而夜晚睡觉，人体气血回缩到脏腑(包括大脑)，用句时髦的话叫给脏腑充电。这时候由于人体皮肤微循环相对不足，那么在某一小区块，例如胸口，只需微不足道的力或场，(被子，手，或其它不明场力)给以按住不动，经过一段时间以后，形成一个微循环假性断流，就会反射到内脏心肺，表现为一个窒息状态。从这个意义上说，白天胸部疲劳的人容易犯！
sddbdl
个人认为有几种情况会导致这样。
一、睡觉时候手压着胸口，会给心里造成压迫感。
二、过度劳累，生活压力等导致心里压力大，影响睡眠质量，进而造成此种现象。
三、卧室环境，干净整洁的环境既会影响心情也会形成正能量的磁场。
总结一句话，任何现象都离不开心里暗示，心情好什么事情都会迎刃而解。
轩151585432
这是因为自己的正能量不足，邪思邪念太重造成的，如果动不了，赶快念阿弥陀佛，马上就好了。
13509110680
一般比较累的时候会发生，原因就是身体还在休息大脑已经清醒，导致大脑不能控制身体导致所谓的
一旗营
那是因为身体比较虚弱的原因，多休息多煲点汤进补一下
冲向上岸的船
我也有时候会有这种情况，一般这种情况发生，表示你的身体已经十分疲劳了，你需要注意休息了。
