學會吃飯之餓了才吃我們平時是怎樣決定要開始吃飯的呢？是餓了才吃還是到點兒就吃？這是個問題… 相信很多人都是到點兒就吃，否則就會少了一件事情沒有做，渾身不對勁…但是，從生物學的角度來講，餓了再吃才是正確的…人只有體會過“餓”，才能更好地體會“飽”…否則，吃得過量也渾然不知…所以，建議大家每天都能體會一把飢餓，就是有意識地讓自己餓到再不吃點就要死了的那種感覺…這也是“迷你輕斷食”…當然，餓過之後，千萬別暴飲暴食喲… 分享到: 閱讀更多 兒童牙醫老沈 的文章 關鍵字: 學會 生物 點兒
