① 最好不要饥一顿饱一顿 ② 适当运动 促进新陈代谢③ 持之以恒地去坚持 ④ 吃东西最好吃7分饱⑤ 一定要吃早餐⑥ 睡前4小时不要吃东西⑦ 起床喝杯温开水⑧ 多吃水果和蔬菜食物⑨ 远离碳酸饮料 分享到: 閱讀更多 芒小果要減肥 的文章 關鍵字: 万物随新动 蔬菜 知识