【瘦身小知识】

① 最好不要饥一顿饱一顿

② 适当运动 促进新陈代谢

③ 持之以恒地去坚持

④ 吃东西最好吃7分饱

⑤ 一定要吃早餐

⑥ 睡前4小时不要吃东西

⑦ 起床喝杯温开水

⑧ 多吃水果和蔬菜食物

⑨ 远离碳酸饮料 ​

【瘦身小知识】


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