名門澤佳315網節食減肥是不是有效果
不是。節食減肥，身體裡首先流失的不是脂肪，而是水和肌肉，節食減肥很容易反彈。
要想減肥應該是控制飲食。在保證每天沒有明顯的飢餓感的前提下，改變飲食的習慣。
少吃油炸食品和糕點，少喝甜飲料和酒精飲料。吃飯時，主食應粗細搭配，菜多選低能量的葉菜和瓜茄類，肉多選瘦肉、去皮雞肉和魚蝦。另外，烹調少放油，吃飯細嚼慢嚥，調整食物的量。
名門澤佳官網提供了多項便攜的售後服務，愛美的同時，更要保護好自己
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