在过往中医学文献记载中，并没有“宫寒”一词。“子宫”在中医典籍里还有“女子胞”、“胞胎”等称呼，而如今“宫寒”一词被广泛的运用在日常生活中，宫寒是中医学的一个概念，即“子宫寒冷”，也称“宫冷”。
中医上宫寒也不是我们简单的理解为“子宫寒冷”，而是外寒或阴寒内盛、再或者是人体脾肾阳虚，血气不足所生之内寒停滞在女性胞宫。宫寒是证，胞宫虚寒或是实寒，在不同的人可以表现为不一样的“病”，有的是痛经，有的是不孕，有的是带下。
宫寒的出现一般伴有以下几种症状：
1.手脚冰凉：生活中常常听到有些女性说全身怕冷，手脚冰冷，特别是像现在入秋后，日夜温差变大，一到晚上就要开始穿上外套，特别是一些身材娇小，工作压力过大的白领阶层女性，表现特别明显。
2.月经紊乱：宫寒还是导致月经不调，痛经的原凶。很多现代女性在经前小腹会有坠胀感，还会出现白带增多、腰酸胀痛等现象，小腹发凉，月经颜色黑还伴有血块，有的女性出现痛经时简直达到难以忍受的程度。
3.身材肥胖：如今肥胖的女性越来越多，很多人会通过节食来减肥，到头来还把自己折腾个营养不良，引起肥胖的原因跟宫寒也有很大关系，因为子宫内热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
4.黄雀斑、黑眼圈：黄雀斑，黑眼圈的出现令很多女性苦恼不已，不明原理的总喜欢用一些外用产品来改善，但是往往是治标不治本，其实这些问题的出现都是宫寒在作祟。想要消除这些苦恼，还是暖宫最为关键。
宫寒的出现中医上有哪些调理方：
1)温经汤加减：具有温经祛瘀，养血调经的作用。主要适用于冲任虚寒所致的不孕、月经后期，月经量少。
2)艾附暖宫丸：具有扶阳祛寒、调经止痛的作用， 主要用于阳气不足，阴寒内盛，所致月经延后，量少色淡，质稀无块。
日常生活中预防宫寒也是重要的一步，很多女性不要为了美观，露胳膊露腰，露大腿，不要贪凉食寒凉的食物，特别是季节交替冬季一定要注意保暖，还有月经期间、产后、哺乳期一定要注意避免过多接触寒凉，经期不要冒雨涉水，坐卧湿盛之处，另外中医有“动则生阳”的说法，运动也能改善体质，可以适当的运动。
中医是整体调整不是只针对某一个症状，一个药方不一定适合所有人。还是要找个好点的大夫，详细问诊更能解决问题。
閱讀更多 醫者有心谷大夫 的文章
