导语：俗语“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，古人的生活养生经验
泱泱中华，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，但是最终没有一个人能逃过死亡的劫数。尽管如此，古人在养生方面也积累了丰富的养生保健经验，有许多都值得现在的我们借鉴。其中，流传着这样一句关于古人养生的俗语是，“早酒晚茶五更色、劝君千万要不得”，意思一目了然，就是说早酒晚茶五更色，这三种行为最好要注意，以免对我们的健康造成不好的影响。这句话历经多代人的考验也对我们现代的生活有借鉴作用，接下里我们就一起来了解一下这句俗语的意思。
早酒
酒是中华民族的特有的一种文化，在传统的中国文化中有其独特的地位。在几千年的文明史中，酒几乎渗透到社会生活中的各个领域，对文学艺术家及其创造的登峰造极之作产生了巨大深远的影响。李白爱喝酒，不喝酒就不会写诗，一喝酒就是“李白斗酒诗百篇”，恣意昂扬，天马行空。竹林七贤爱喝酒，没事就聚在竹林里面喝酒、清谈，还有刘伶不爱穿衣爱喝酒，人称“杜康造酒刘伶醉”。酒里乾坤大,壶中日月长，酒天生有一种让人解脱的个性，一杯酒下肚，酒两耳不闻窗外事，无忧无虑，乐在其中。
虽然酒能让人才思敏捷，也可以增进人们彼此之间的感情，还能让人借酒消愁。但凡是有度，如果长期大量饮酒，会对人体造成伤害。尤其是在早晨，那时候刚刚起来，因为在早上我们人体的器官刚刚开始工作，胃里还是空的，如果这个时候喝酒肠胃负担很大，会很受刺激。而且空腹喝酒，没有食物点一点，很容易喝醉。一日之计在于晨，倘若以这样一种状态去工作的话，工作肯定也会受到影响。现代人们也说深夜的酒不如清晨的粥，小编觉得早晨的酒也不如清晨地一碗热粥。
晚茶
俗话说开门七件事，柴米油盐酱醋茶，茶作为一种饮品，虽然不像柴米油盐一样是生活必需品，却也是中国古代生活的一种情感的寄托，慢慢的发展成为了中国传统文化的礼仪，三五知己喝茶，在茶香中谈古论今，是情感的升华，是人生的慰藉。而一个人时也要沏上一杯茶，是自己与自己心灵的沟通。古人爱喝茶，但是有一种茶古人却是不会喝的，这个茶就是晚茶。并不是说晚上不喝茶，而是太晚了或者睡前不喝茶。我们都知道茶叶可以提神醒脑，对人的健康很有好处。但是茶和酒相反，酒是早上不能喝但是茶早上和对人的身体很好，茶叶提神早上喝可以让人更快的进入状态，也是因为这一特性，晚上是千万不能喝茶的。因为喝茶让人兴奋晚上喝会让我们难以入睡导致失眠。晚上睡不好影响的就是第二天的状态，这样对于身体健康是没有好处的。古人就是因为这个原因才会说出这句话，这还是很有道理的。
五更色
五更色是指在五更行房事，五更，指的是凌晨3点到5点这一时间段，人体进入深度睡眠的时间一般是半夜1点到凌晨5点，所以五更时分人们正处于熟睡状态，各个器官在这个时候也会处于休眠。如果我们在这个时候进行房事，那么对身体是没有好处的，而且第二天也会非常没精神，所以五更色也是古人告诫人们不要去做的事情。
小编有话说：大家不要小看这些俗语，虽然很朴实但是却蕴含着很多的大道理。古人主张“恬淡虚无”的生活起居，顺应“日出而作，日落而息”的规律，认为人的身体就是一个小宇宙，如果身体这个小宇宙和自然这个大宇宙能共通，在合适的时间做合适的事情，那么人就可以健康长寿。而酒和茶都是我们平常常见的东西，在错误的时间喝也会影响我们的健康，所以凡事都要注意时候，在不合适的时间做不合适的事往往会出错误。对此大家还有什么想法，欢迎留言评论。
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