當你在大街上看到有人一頭秀髮時，是不是會忍不住多看幾眼？反正我會，因為柔順的秀髮不僅提升了一個人的顏值，也提升了整個人的氣質，給人一種清新脫俗的感覺。
那平時怎麼保養頭髮才能使頭髮如絲般順滑呢？難道一定要天天去美容中心做保養嗎？
未必，其實我們在日常生活中也可以做到很好的護理，下面就和大家分享一些護理的技巧吧。
首先是正常的洗護，大家應該都有自己常用的護髮產品，不過很多人習慣只洗頭，不用護髮素，這樣是不對的，正常的護髮素主要呈酸性，用來護理同是弱酸性的頭髮和頭皮，同時中和洗髮露中的鹼性物質，對頭髮起到護理作用，所以日常護理時，每週堅持使用1-2次的護髮素，會讓頭髮更加軟、順、柔。
洗髮的過程就不做贅述了，因為大家都非常熟悉，不過還是要提醒一點，注意洗髮時的水溫，很多人在夏季喜歡沖涼，直接用冷水沖洗頭髮，這樣雖然可以洗掉頭髮表面的灰塵等，但對頭髮髮質卻也造成了一定程度的損傷。所以還是要堅持使用溫水洗頭。
另外要注意的就是飲食，很多人覺得飲食對頭髮的影響不大，其實這種理念是錯的。冬季由於天氣原因，人的頭髮容易乾燥、易斷，這個時間要多吃堅果，如花生、核桃、腰果等，這些堅果中富含維生素E和一些礦物質，可以使頭髮變得更加堅韌，同時堅果中富含油脂，會使頭髮增加光澤和自然色。
另一種就是海鮮、貝類的美食，如扇貝、牡蠣等，這些美食中含有較多的鋅元素，鋅元素能防止脫髮，增加頭皮潤和性，減少頭皮屑，這也是日常護理頭髮時需要補充的。如果由於地區和季節問題沒有這些貝類的話，也可以多吃雞蛋和五穀來補充，因為五穀雜糧中富含的元素是非常多的，尤其是小麥種，除了含有纖維、蛋白等以外，還有大量的鈣、磷、鉀、鋅等元素。同樣可以補充人體的一些營養元素。
還有就是多吃青菜。說到吃菠菜，大家會不想起大力水手呢？菠菜是一種超級食物，它含有鐵、β-胡蘿蔔素、葉酸和維生素C，也是維生素B6、鉀的極佳來源，所有這些成分都能刺激頭皮上的油脂分泌，形成健康的毛囊，有助於養一頭漂亮、閃閃發亮的頭髮。如果不喜歡吃菠菜，也可以用上海青、油麥菜等青菜代替。
這些食物都會對日常的頭髮護理起到很大的作用，但是任何事都是貴在堅持，不能有臨時抱佛腳、一口吃個胖子的想法，堅持健康的飲食，相信你的頭髮也會越來越亮！
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