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田野硬拼，不會“閃躲”，開局僅僅70秒就被雷雷3次擊倒
在2019年11月16日晚，所謂的“傳武大師太極雷雷”在開局僅僅70秒就3次擊倒“裡合腿田野”，以TKO獲勝。
看了比賽的網友都說打的時間太短，不過癮。其實，由於兩個人的年齡和實力，也就只能打這麼一點時間。時間長了，會出事，這是組辦方不願看到的。因此，裁判及時終止了比賽。
從比賽視頻來看，比賽一開始，兩位“大師”就展開了激烈的王八拳肉搏對攻。雷雷的步法、力量比以往還是有了一些的進步。田野畢竟已經54歲，比44的雷雷足足大了10歲，但田野在比賽中還是打了幾記組合拳，也擊中了雷雷的鼻子，甚至將雷雷的鼻子打出鮮血。
雷雷經過一段長時間的散打訓練後，心理、步法、力量比原來有了一些提升。從現場比賽視頻看，雙方儘管使用的還是王八拳，但由於在步法的靈活性上田野明顯弱於雷雷，硬拼、不會“閃躲”，結果開局僅僅70秒就被雷雷3次擊倒，被裁判輸。
02
“閃躲”其實是搏擊格鬥中以弱勝強的基本技術，是防守反擊技術的重要組成部分。
在世界級拳王中，無論是阿里還是泰森都是“閃躲”的高手，他們往往在連續、絕妙地“閃躲”對手連續重擊後，以一記重拳反擊而KO對手。
中國拳王鄒市明的所謂“海盜式”打法，其實就是“閃躲”或“撤退”以後的防守反擊打法，也就是“在防守撤退或閃躲時，突然出拳反擊，得分後，又撤退或閃躲”。就像海盜一樣搶了東西就跑，而且動作迅捷、勇猛，其表現為“閃躲反擊，一擊命中，立即遁開”。
03
閃躲的種類
1、向左側身閃
對手用右直拳向我面部擊來時，我上體和頭部同時向左前側身閃，並稍前傾和略向左側轉體，重心移至左腳，使對手來拳由頸部右側滑過。
2、向右側身閃
對手用右直拳向我面部擊來時，我上體和頭部同時向右前側身閃,上體略向右前上傾斜，使對手來拳由頸部左側滑過。
紅方選手閃躲後反擊
3、向後移擺脫
對手用某一拳法擊打我頭部或上體時，我均可立即向後移步或急退步閃躲，擺脫對手的擊打。
藍方選手向後移閃躲擺脫紅方直拳進攻
4、向下潛避
對手用右擺拳向我頭部擊打而來；我兩腿深蹲, 身體下潛，避開對手之拳。
紅方選手向下潛避閃躲藍方右擺拳進攻
5、向左搖避
對手用右擺拳擊打我頭部側面時，我立即屈膝、 蹲身，上體前傾，頭部和上體自右向左搖避，使頭部在對手手臂下繞過。
6、向右搖避
其方法與向左搖避相同，只是左右相反
藍方選手向右搖避閃躲紅方左擺拳進攻
04
其實“閃躲反擊，一擊命中，立即遁開”的“海盜式”打法非常適用防身自衛者。
防身自衛術最重要的格鬥原則就是避免打鬥，另外一個最重要的原則就是要求防身自衛者及時洞悉他們身處的環境以及可能逃跑的路線。
當格鬥難以避免時，那就需要速戰速決並儘快逃離危險境地。防身自衛者一定要牢記的是：不要試圖狠狠教訓那些歹徒，因為他們很多都是亡命之徒，教訓他們的應該是警察。不要與他們纏鬥，因為打鬥的時間拖得越長，你就越危險，同時你越又可能被打成重傷甚至危及生命。你應該做的是，想辦法躲避或控制對抗，並且為自己創造逃跑的機會。如果你能安全回家，你就是真正的勝利者。
因此，鄒市明的“閃躲反擊，一擊命中，立即遁開”的“海盜式”打法非常適用於防身自衛者。
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防身自衛者如何自己訓練“閃躲”。
1、可以由家人陪你練
在家可以由你的家人陪你一起練。就如下圖所示，你的家人做左右直拳進攻，你練習左右側閃、左右搖臂的閃躲技術。
左右側閃訓練
左右搖避訓練
2、搏擊操
沒有家人或同伴陪你練習，你可以在網上下載搏擊操的視頻，與之對照練習。
搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的，其具體形式都是將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，並配合強勁的音樂，成為風格獨特的有氧健身操。
在搏擊操中有很多的拳擊的防守、閃躲動作，做搏擊操練習，不僅可以加強你各部位的力量，消耗你堆積在體內的脂肪，還可以使你的閃躲技術和進攻技術進一步的熟練。
3、藉助器材
現在一些運動器械廠家也推出了幾種較好的搏擊訓練器材，可以幫助人們訓練靈活的閃躲。
（1）拳擊速度球
拳擊速度球訓練
（2）拳擊反應旋轉棍靶
拳擊反應旋轉棍靶訓練
結束語：
平時加強閃躲訓練，在防身自衛時，不僅能使你儘快地擺脫危險，還能增強你的靈活性。超過30分鐘的長時間練習，也是一項很好的有氧運動，能消耗你的脂肪。
泰森是世界上最好的閃躲反擊拳王，下面請大家欣賞一下世界級拳王的一段視頻： 。看看拳王是如何閃躲反擊的。
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