教你做好吃的口水鸡,鸡肉嫩滑,麻辣开胃,开胃下饭好菜


教你做好吃的口水鸡,鸡肉嫩滑,麻辣开胃,开胃下饭好菜

家常口水鸡(鸡腿版)

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口水鸡是中国四川传统特色菜肴,属于川菜系中的凉菜,佐料丰富,集麻辣鲜香嫩爽于一身。 在烹制时,煮鸡用的汤料很有讲究,需要恰到好处,这样可以最大限度地保存鸡的可溶性蛋白,增加鸡肉的鲜美程度,又能具备其特有的香型和滋味。

用料

冷鲜鸡腿6只,生抽1大勺(约30ml),醋1大勺,蚝油一匙,糖15克,盐2克,料酒适量,葱姜蒜适量,小米椒2个

家常口水鸡(鸡腿版)的做法

1.

鸡腿用清水浸泡半小时,去除血水。

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2.

鸡腿放入锅里,加凉水没过鸡腿,放适量料酒和姜片。

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3.

不要盖锅盖,大火煮开,改中小火煮10分钟。

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4.

盖锅盖,关火,焖10分钟。

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5.

用筷子戳一下看看,能轻松穿透且没有血水。

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6.

捞出,放在凉开水中降温(夏天可放冰水中)。

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7.

凉后,去皮去骨,撕成条状。

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8.

葱姜蒜切末,小米椒切圈。

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9.

加入生抽、醋、糖、蚝油、盐。

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10.

拌匀成汁儿。

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11.

浇在撕好的鸡肉上。

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12.

尽量浇均匀些。

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13.

用筷子拌一拌,让鸡肉均匀地沾上浇汁儿。

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14.

尝一口就停不下来了。

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小贴士

1.鸡腿数量根据需要调整,煮的时间也要相应调整。2.浇汁儿可根据个人口味增减用量和种类。

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营养价值:

鸡肉含丰富蛋白质,其脂肪中含不饱和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。


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