酒後斷片，其實也被我們稱之為酒後失憶，這種情況主要指的是飲酒之後的瞬間的完全失憶，時間的長短和個人身體有關，也就是您喝完酒後第二天忘事的情況。為何還會有斷片的情況出現？酒精這種物質為何如此厲害？借用大腦的相關知識與您聊聊這個話題，飲酒，還是不傷身的好。

喝酒斷片和大腦的哪個區域有關？

大腦中有一個區域叫做“記憶功能區”，海馬迴是腦顳葉中的一個部位名稱，正常人有兩個海馬迴，分別生長在我們腦部的左右兩個半球，它是組成大腦邊緣系統中的一部分，海馬無疑是腦邊緣系統當中的重要結構，它和認知和學習、記憶等功能有關，特別是在短時記憶轉化為長時記憶中起著舉足輕重的作用。

酒精為何會讓大腦出現斷片的感覺？

大腦，其重要的功能就是記憶功能，它會記錄你所有的見與聞，當您出現飲酒過量的問題的時候，那在大腦中主管記憶方面的顳葉就會受到影響，它的功能就會被酒精物質所麻痺，這個階段大腦就容易出現“失憶記不得”的感覺。

當很大一部分酒精物質進入身體的時候，會對學習和記憶功能有著不小的影響。

首先，乙醇物質會對海馬神經元的生長、存活和發育有著負面的影響，乙醇物質會促使海馬神經元出現凋亡問題。

其次，乙醇這種物質在進入身體之後還會抑制海馬神經元的成熟和分化，導致學習和記憶功能出現失調。

而且，大量乙醇物質還會破壞海馬突觸結構的正常形成，會干擾神經元細胞的延伸。

最後，綜合看待，酒精物質在進入身體之後對於大腦的影響整體較大，對於學習和記憶能力的影響甚大，所謂的“斷片”是其中比較典型的反應。

對於身體有何危害？

簡要總結，只要是飲酒，只要有一定量酒精物質的攝入，就會對身體的多個部位造成損傷，或是胃腸消化系統，或是肝腎代謝系統，再或是大腦和皮膚，攝入越多，對於各部位的傷害越大；同時還會增加食道癌、胃癌、腸癌、肝癌等多種癌症的發病風險。

如何飲酒能夠防止“斷片”情況的出現？

• 最好不喝：

防止斷片的最靠譜方法就是不喝酒，不喝酒就不會有酒精物質的攝入，這樣一來就不會存在斷片的問題。

• 如果飲酒，請務必限量：

酒精這種物質比較特別，它進入身體之後會自由穿透血液和大腦之間的保護層，從而就會對中樞神經產生傷害。所以，為了避免傷害太大，如果您非要飲酒，請務必限量，男性單日飲用酒精的劑量不建議超過25克，女性朋友則不應該超過15克。

• 飲酒，不建議空腹飲用：

為了避免酒精物質吸收的過快，為了避免您醉酒的速度更快，請您嚴格避免空腹飲酒，飲酒之前吃東西是很理智的一件事情，粗雜糧饅頭、粥類、酸奶、酸奶以及各種新鮮食材都是靠譜的食物選擇。

當然，飲酒過程中也要科學進食，原則就是避免讓酒精物質接觸您的胃黏膜。

除了這些以外，飲酒請在保證酒水質量的前提下選擇低度酒水，度數越低，傷害越小；飲酒的過程中請多喝水，促進排尿，通過排尿增加酒精物質的排洩量。

“斷片”一事本無利，無論是對於身體還是對於生活，請您各位客觀看待；為了您的身體，為了您的健康係數，請您科學看待飲酒這件小事。