黃褐斑是一種常見的色素沉著性皮膚病，又稱妊娠斑或蝴蝶斑，多見於育齡期婦女，是體內疾病在面部的-一種外在表現。主要臨床表現為鼻樑兩側、兩頰或前額可見深褐色成片斑塊,影響患者的容顏美觀。
什麼是色素沉著或色斑
色素沉著是人體皮膚由於種種原因而致皮膚呈現不同顏色、不同範圍及不同深淺的色素變化。就人體皮膚而言，具有兩類色素：一類是人體自身產生的色素，如存在於皮膚中的黑色素細胞產生的黑色素。由於黑色素所在部位深淺不同而表現出不同的色調:在表皮則呈黑色或褐色,在真皮淺層則呈灰藍色,在真皮深層則呈青色等。
內源性色素還有脂色素、膽色素等。另一類為外源性的外來色素,如胡蘿蔔素(胡蘿蔔血癥)、藥物(如阿的平可致皮膚黃染等)和重金屬(如砷、鉍、銀等沉著症)以及異物所致著色,如文身、泥沙、鐵渣、煤渣等在皮膚的沉著症等。
長黃褐斑的根因是什麼？
黃褐斑的發生與血瘀有密切關係，久病成瘀，無論是肝氣鬱結，氣滯血瘀還是脾陽不足，肝腎陰虛，均會致使氣 滯血瘀或氣虛血脈瘀滯進而導致黃褐斑，故《諸病源候 論》曰“五臟六腑十二經血，皆上於面，夫血之行，俱榮表裡
人或痰飲漬髒，人或腠理受風，致氣血不和，或澀或濁，不能榮於皮膚，故發生黑斑”。黃褐斑多因瘀血阻絡，絡脈閉阻，血不養膚而形成。有研究顯示肝鬱氣滯血瘀型黃褐斑患者全血粘度、血小板粘附率指標明顯升高，因此認為黃褐斑的發生與血液粘度增加而致使血液瘀滯、微循環障礙有一定關係。
長黃褐斑了怎麼辦？
想淡斑吃1物
研究顯示，鹿胎茸粉補肝腎、益精髓、通百脈、柔潤肌膚、消斑，針對血瘀、肝鬱問題，可活血養血，調暢氣血，又能舒達肝氣，含有的總皂甙和總黃酮可以抑制黑色素的形成，淡化色斑。
另外可以適量吃一些獼猴桃，它含有豐富的食物纖維、維生素、鈣、磷、鉀等微量元素。獼猴桃中的維生素能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
想淡斑做4事
1. 不要長時間在陽光下暴曬,外出時應戴遮陽帽或打傘,也可在外出時對暴露部位塗防曬霜。
2. 多吃新鮮水果蔬菜,如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
3. 少食辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
4. 保持精神愉快,多運動,但要注意勞逸結合。
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