有了孩子後，你有沒有感覺，自己的時間都被孩子佔滿了 ？
不僅要照顧他的吃喝拉撒，還要隨時隨地當他的玩伴。耳邊總會響起那句“媽媽，你陪我玩”。
有的時候，明明已經陪他不少時間了，看他玩得正專心，就想起身去幹點別的。可還沒走遠呢，孩子又丟下玩具跑來拉住你，說的還是那句，“媽媽，你陪我玩。”
這種時候，你會不會感嘆：要是孩子能自己玩會兒就好了！
其實，對孩子的成長和發展來說，培養他自己玩的能力是非常重要的。
為此，國外很多媽媽，還有幼兒園老師都會設計一些“安靜遊戲”。
這些遊戲符合孩子的發展特點，內容有趣，非常吸引孩子的注意，能夠讓他們保持安靜一段時間，對媽媽們來說簡直就是一種解脫。
下面，小樣媽就給大家分享一下安靜遊戲的好處，以及10種具體玩法。
01 安靜遊戲的好處
安靜遊戲的好處多多，小樣媽簡單總結了4點。
1、提升孩子的專注力
安靜遊戲讓孩子能夠有機會獨自玩耍，避免被打擾。經常玩這類遊戲，孩子的專注力會慢慢提升。
尤其是現在，很多孩子都花大量的時間看電視、玩手機，注意力被嚴重破壞。孩子們非常需要有趣的安靜遊戲來平衡他們的生活，安放他們的注意力。
2、培養孩子的獨立性
很多媽媽有一個誤解，就是覺得只要孩子需要，我們就應該陪著他。好像不陪孩子就有點對不起他似的。
陪伴本身沒錯，但應該有個度。
孩子既需要和爸爸媽媽玩一些互動類的遊戲，也需要學習怎麼獨處，怎麼自己玩。而安靜遊戲恰恰給孩子提供了這樣的機會。
3、讓孩子感受安靜，找回平靜
玩安靜遊戲的時候，孩子可以專注地投入其中，也可以靜靜坐著發呆，去感受安靜和平靜。這對孩子調節情緒、提升自控力都是很有幫助的。
如果我們總是圍著孩子轉，在他旁邊說個不停，孩子就沒有安靜的機會。長此以往，孩子會不適應安靜的環境，沒有辦法和平靜、無聊的感覺相處。
4、給媽媽休息的時間
媽媽是一份很辛苦的工作，每天都要處理無數瑣事，沒有休息的時間，這很容易耗光我們的精力和耐心。
如果孩子能學會自己玩，給我們一個充電的時間，那麼當孩子鬧情緒、需要照顧的時候，我們就能以一個更好的狀態去面對他。
02 安靜遊戲可以這樣玩
下面按照年齡，給大家分享10種安靜遊戲的玩法。
1歲
扔毛球遊戲
需要準備：1個瓶子、一些毛球
給孩子示範，怎麼把毛球拿起來，放進瓶子裡，完成後倒出來
作用：鍛鍊寶寶的精細動作能力和空間感
用水畫畫
需要準備：一張彩紙、膠帶、畫筆、一碗水
用膠帶把彩紙固定在桌面上，演示給孩子看，怎麼用筆蘸水，在紙上塗鴉
作用：鍛鍊手眼協調能力，培養寶寶的好奇心，而且這個遊戲“很乾淨”，不會弄髒衣服。
抽拉箱
需要準備：一個紙盒子、一些繩子或絲帶
用剪刀在盒子上鑽一些小孔，把繩子從一側穿進，另一側穿出，兩端打結固定。
把做好的抽拉箱拿給寶寶，他就可以抽拉繩子，探索這個新玩具了。
作用：鍛鍊寶寶的手眼協調能力，幫助他探索因果關係。
2-3歲
穿洞遊戲
需要準備：幾根吸管、空心管狀的通心粉（也可以用彩色麥圈代替）、麵糰
把吸管插在麵糰上，給孩子示範怎麼把通心粉穿到吸管上去。
也可以用彩色的麥圈代替，做顏色分類。
作用：鍛鍊精細動作和專注力
清理遊戲
需要準備：一個打蛋器，毛球（或襪子、小玩具）
把毛球或其他玩具放到打蛋器的鋼絲裡，孩子需要做的就是把東西一一拿出來，把打蛋器“清理”乾淨。
作用：鍛鍊精細動作和專注力
顏色分類遊戲
需要準備：不同顏色的容器、不同顏色的玩具
依次擺好容器，把玩具放在孩子面前，給他演示如何按照顏色對玩具進行分類。
作用：提升顏色認知能力、分類能力，培養收納習慣
3-6歲
杯子遊戲
需要準備：一次性紙杯
孩子可以發揮想象，把杯子一個個套在一起，或者堆疊起來。
如果杯子是不同顏色的，還可以進行顏色分類。
作用：培養搭建能力和空間感，提升創造力
樂高拼圖
需要準備：樂高、彩紙、黑筆
用樂高隨意搭出一個圖形，用黑筆把輪廓描在紙上，然後把樂高拿走。
孩子需要根據輪廓，用樂高把圖形填滿。
作用：提升邏輯能力、視知覺能力
數學遊戲
需要準備：白紙、黑筆、小玩具
在白紙上寫下數字，畫上相應數量的圓圈，再給孩子準備一些小玩具，如毛球、樂高積木等。
給孩子演示，在每個圓圈裡放一個玩具，放完後數一數，一個有幾個。
作用：學習一一對應關係，培養計數能力
手工遊戲
需要準備：白紙、黑筆、剪刀、膠水、彩色紙條
在白紙上畫一個簡單的輪廓，如上圖的薑餅人。
孩子需要把紙條剪碎（或撕碎），粘到薑餅人身上做裝飾。
作用：培養創造力，鍛鍊精細動作能力。尤其是使用剪刀，可以為寫字打基礎。
以上就是今天要分享給大家的10個安靜遊戲。材料準備起來都很簡單。爸爸媽媽可以根據孩子的年齡和興趣，引導他們玩一玩。
在孩子安靜玩耍的時候，你可以暫時走開去忙自己的事。千萬不要打擾孩子。
等他結束遊戲後，一定要給他積極的反饋，表揚一下他的專心，認可一下他的作品。這樣他就會更喜歡玩安靜遊戲了。
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