冬天是一個適合煲湯進補的季節，俗話常說“寒冬臘月”，“寒冬臘月”泛指非常寒冷的冬天或天氣非常冷。現在已經進入冬月時節了，天氣也越來越冷了，特別是早晚溫差較大，這個時候經常煲湯喝暖胃暖身，非常的滋補。白蘿蔔和它一起燉，冬天喝最好，暖胃健脾，潤肺止咳，美顏又瘦身。
今天分享的適合冬季滋補養胃的湯，主要食材就是白蘿蔔、海帶配排骨，海帶不僅僅可以涼拌吃，煲湯時加上一些海帶鮮美可口，湯汁乳白，白蘿蔔別再做酸辣蘿蔔了，煲湯時加上一些海帶，防癌抗腫瘤，還可以預防甲狀腺腫大，還可以呵護腸胃，調理身體，幫助排出身體的有害物質，促進新陳代謝，還能預防流感，止咳潤肺等作用，秋冬季節要多喝這道鮮湯，接下來為大家分享白蘿蔔的養生吃法吧。白蘿蔔和此物一起燉，每天一碗，暖胃健脾，咳嗽不咳，白髮變黑髮。
【白蘿蔔海帶排骨湯】
美食具體食材
幹海帶150克，白蘿蔔300克，排骨800克，生薑5片，蔥3根，食用油、鹽、料酒、胡椒、雞精等適量。
美食詳細步驟
1、幹海帶用溫水浸泡半小時左右，刷洗乾淨後切成片狀備用；排骨用清水加少許料酒浸泡半小時，泡出血水後沖洗乾淨瀝乾水分備用。
2、鍋燒熱倒入少許食用油，倒入排骨翻炒片刻，加入薑片翻炒約3分鐘，將排骨煸香即可。
3、排骨煸香後，加入3大碗熱水燒開，將浮在表面上少許白沫撇掉，接著加入切好的海帶，大火煮開後，將排骨和海帶一起倒入煨罐中。
4、大火將排骨海帶煨開後，轉小火煨1個小時，接著倒入切好的白蘿蔔煨至蘿蔔熟即可，最後加入適量鹽，盛入碗中加入少許胡椒、雞精，撒上蔥花即可食用了。
白蘿蔔海帶排骨湯做好了，營養豐富、非常美味。白蘿蔔是冬季最平價的蔬菜之一，不僅僅可以涼拌、清炒、紅燒，用它燉湯喝也是非常美味的，加上一些排骨和海帶營養翻倍，滋補又健康，既可以為我們提高很多營養，還可以呵護腸胃，暖胃養胃，促進消化。還有促進消化，同時經常喝這道湯還非常滋補養顏和瘦身，因為白蘿蔔中的維生素C能幫助防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，所以常吃白蘿蔔能夠保持皮膚白嫩光滑；海帶含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是減肥瘦身人士的不錯選擇。
好了，今天的白蘿蔔海帶排骨湯就分享到這裡了，冬天，這湯要多做給家人喝，鮮香滋補又養人，喝出好體質更健康！這樣一款滋補養生靚湯，相信大家一定不會錯過，大家有時間就快給家人燉白蘿蔔海帶排骨湯吧！感謝各位讀者的閱讀與觀看，覺得小編今天的分享不錯，請給我點贊或轉發分享給有需要的朋友們吧，謝謝！
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