第三件：肺怕寒，多保暖。

在寒冷的冬季，一定要注意保暖，因为寒邪会容易从口鼻侵犯肺部，使肺气不得发散，津液凝结，诱发呼吸道疾病。

第四件：戒掉香烟

香烟里面的尼古丁是一种致癌物质，长期抽烟的人更容易患上肺癌，所以为了自己的健康尽量戒掉抽烟这个坏习惯。

56岁男子戒烟一年后查出肺癌，这个值得我们反思。吸烟是导致肺癌的高危因素之一，按道理说，戒烟了，应该会往好的方向发展，那么他怎么得肺癌呢？我们来分析一下，为什么他会得肺癌呢？

肺癌的发生与什么因素有关呢？

肺癌的发生是多种因素作用下的结果，目前的研究认为肺癌的发生与年龄、遗传因素、环境因素、吸烟、缺硒等因素有关。

从引起肺癌的因素分析，不难得出结论，56岁的男子，他是肺癌的高发年龄，另外长期的吸烟也是它肺癌发生的主要因素，虽然说他已经戒烟一年，但是这个肺癌也有可能是一年前就已经发生了，只不过是现在才查出来。另外他得肺癌，还要看他的所处的环境、家族的基因关系，以及饮食习惯有关。可能大家都见过这样的报道，有些女性也不吸烟，也不接触油烟类的，为什么会得肺癌呢？所以说，肺癌的发生不单纯与吸烟的关系密切相关，还以其他因素紧密相连。

从题中我们看到医生告诫这三处疼需要注意肺癌，是哪三处？

1.胸背疼。肺癌顾名思义是长在肺里面的癌症。癌症是正常的细胞癌变以后长出来的，它生长速度快，血功丰富，不受正常基因控制。因为是短期时间内长出来的肿块，所以它长起来会压迫正常的肺组织，随着肺癌的长大压迫会导致胸背部的疼痛。

2.肩背痛。周围型肺癌可以侵犯到胸膜物质，凶魔是一种呼吸运动的牵拉会引起放射性疼痛，可以导致肩部和背部的放射性疼痛。

3骨头疼。如果是肺癌导致的骨头疼，那就相当的严重了，这个已经是肺癌晚期骨转移。晚期肺癌转移到骨头引起骨质破坏骨质疏松导致疼痛。另外转移到颅内还会引起头疼等情况。

当然很多疾病也会引起的这3处疼，所以这3处疼痛并不是很靠谱。但是这些地方的疼痛不能忽视，应该去医院接受正规的检查，排除肺癌。

李医生是三甲医院的内科医生，我来纠正一下这个问题，肺癌的主要症状不是疼痛为主，肺癌的最有特征的症状就是刺激性咳嗽、咯血、消瘦、疼痛，特别是年龄大于45岁以上的，遇到上面的症状，不能轻易的放过，应该查明病因。

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李医生告诉你

受邀回答问题，感谢信任！

戒烟一年后查出肺癌，往往是已经抽了很长时间，当岁数达到一定的年纪，也正是肺癌发生的时间，即便不戒烟，肺癌该得还是会得上的。

一般形容的三处疼为以下三种：

1、胸痛

在初期时有1/4的人都有可能会出现胸部疼痛的感觉，有些疼痛感持续的时间相对比较短，有可能会快速消失，容易忽视。

2、频繁咳嗽、肺部疼痛

对于吸烟的人来说，那么也就会加重咳嗽的症状，在这时很有可能会出现肺部疼痛的感觉，如果出现频繁咳嗽，且还长时间的肺部疼痛，那么也就说明肺还差不多已经发展到了中晚期，所以对吸烟的朋友来说，如果咳嗽加重了，就应该去医院做全面的检查。

3、肩部持续疼痛

肺癌早期时，有多数人都感觉到肩部出现疼痛的感觉，有的人误以为是劳累过度而造成，很难和肺癌联系在一起。

所以，在日常生活中，肺癌早期大部分的患者都有可能会出现以上这三种状况的，所以说特别是对于一些吸烟的人来说一定要特别的注意自己的身体健康。

希望我的回答对你有帮助，祝您身体健康！

肿瘤医生张国玲教授

前不久，和我老家的妈妈通电话，从她那得知隔壁家常年吸烟的彪叔因为左侧手臂疼痛到医院就诊，竟诊断为“肺癌”，从发现到离世仅仅三个月的时间。

肺癌也称支气管肺癌，其发病率已居男性各种肿瘤的首位，。肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明，长期大量吸烟是肺癌的一个重要致病因素。

身体哪三处疼要当心肺癌？

1、胸痛

约近半数肺癌患者可有胸，一般无法说出疼痛的性质和具体部位，这是因为肿瘤侵犯所致，若肿瘤位于胸膜附近，则产生不规则的钝痛和隐痛，在呼吸或咳嗽时加重。

2、肩旁疼痛

考虑肿瘤压迫臂丛神经导致的，主要以腋下为主，向上肢内侧放射的疼痛，夜间较明显。

3、背部疼痛

肿瘤压迫肋骨、脊柱时可在相应位置有压痛点，且这些压痛点与咳嗽、呼吸无关，如果肿瘤侵犯到肋间神经，胸痛可累及其分布区。

其实肺癌不光光会引起以上三个部位的疼痛，其出现疼痛的位置主要看肿瘤侵犯的位置，只是以上3处较为常见，比如肿瘤转移到颅内，会出现头痛；如肿瘤转移到腹部，会出现腹痛等，因此如出现不明原因的疼痛，建议及时到正规医院就诊，查明原因，争取最佳治疗时间。

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胃肠肝胆外科曾医生

医生告诫：这3处“疼”要当心！

今年56岁的老沈是个老烟民，已经有20年的烟龄了，烟瘾重的时候机会一天2包烟。

随着年龄的增长，身体各种小毛病的不断出现，老沈也尝试过戒过几次烟，但是都失败了。

就在一年前，老沈的身边的很多人先后查出癌症，有的肺癌、有的肝癌，人老了人开始惜命了，老沈是下定决心要戒烟。

最初戒烟的几天，老沈哪里都没去，一直在家里没事就吃点零食、喝喝茶什么的，自己也是抓心挠肝的。

大约过了一周，老沈出现咳嗽，失眠，烦躁等表现，一些戒烟的人说是戒烟后的正常反应，被称为“戒断反应”，没啥大事。

这差不多有一年的时间了，老沈是真没怎么碰过烟，在戒烟一年后，老沈也出现一些不良的症状，一直认为这时戒烟的“后遗症”，就没在意。

但在某天半夜，老沈太咳嗽个不停，还咳出血来。

一清早就让儿子带着去医院做了检查，检查胸部CT，结果发现有异物。医生建议做进一步检查，结果出来后，竟确诊是肺癌！

老沈不明白，我都戒烟一年怎么还会患上肺癌呢？

医生提醒，吸烟对肺脏的伤害的时间很长，不是说一年半载戒烟就没事了。

并且，在不正确的戒烟，也会导致身体的代谢紊乱，甚至导致情绪不佳，免疫力下降等问题，反而会激活癌细胞。

并且，老沈已经出现很多异常信号，但是没有在意，导致疾病不断的恶化。

医生告诫：这3处“疼”要当心，可能是肺癌的警钟！

1、肩背部疼痛

肩膀出现疼痛、酸痛的感觉，一般人很难联想到是肺部疾病引起的，所以大多会把这种情况当做肩周炎等关节疾病来治疗。

其实，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症状，因肺尖部位离主支气管比较远，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，这些部位神经都比较丰富，所以会产生疼痛感和灼热感。

2、胸痛

生活中，一旦胸口疼痛，首先会想到心脏疾病。

但如果，排除了心脏疾病，就一定要小心肺癌。

临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。

大多是由于，中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。

3、手臂痛

如果，经常在夜间，手臂痛疼，要警惕肺癌。

一旦肺尖部，发生癌变，容易侵犯臂丛神经，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。

出现类似情况，最好及时就医，切莫忽视。

此外，肺癌来临时，身体也会初选4种异常表现！

1、高烧不退

当肺癌引发了肺部的感染，就会引发高烧不退，甚至可能会威胁生命。

体温常常高于39℃，24h内波动范围>2℃，体温最低时仍高于正常。如果出现这种情况，一定要引起注意。

2、咳嗽咳血

吸烟后会出现猛烈的咳嗽，甚至咳出血来，应立即戒烟，检查是否已经得了肺癌。

咳嗽是肺癌患者最早与最常见的信号。当肺癌组织侵犯支气管黏膜之后，咳嗽就常伴咳血了，这种咯血的量一般很少，颜色较浅，常为血丝痰，可呈间歇性发作。

3、手脚骨关节肿痛

在肺癌患者的手指末端指节会有明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，所以称为“杵状指”。

这并不是关节变形，而是癌症导致关节周围的组织发生了异常的膨大，隆起，是肺癌的典型信号之一。

严重者还可影响四肢关节的活动，并伴有低热，常被误诊为关节炎、风湿痛等。

4、经常感到呼吸急促

由于肺癌肿瘤组织产生了阻塞，影响正常呼吸，患病的人常常会出现呼吸急促，喘不上气的情况。

除此之外，呼吸急促也有可能与胸壁跟肺部两者之间存在有大量的积液所引起。

一旦肺癌细胞入侵体内的淋巴组织以及静脉血管，也很容易造成患者出现呼吸急促的表现。

养护肺脏，预防肺癌，远离“3气”，牢记“4勤”！

远离“3气”：

1、污染的空气

室外空气：PM2.5超标，人们发生肺癌的风险会增高。

室内空气：室内装修带来的氡已成为仅次于吸烟的第二大肺癌的诱因，由氡引发的肺癌病例占各地区所有肺癌病例的3-14%。

2、厨房的烟气

很多人不知道，厨房的烟气也可能成为诱发肺癌的原因。

如果厨房不注意通风，抽油烟机安装、使用、维修不合理，再加上频繁进行煎炸爆炒烧烤等烹调方式，发生肺癌的风险就会增加。

食用油在高温下会产生挥发性物质，其中就包括烯烃、烷烃和丙烯醛，这些都是致癌物质，不仅对鼻、咽喉和眼睛有较强的刺激性，长期吸收入后还易诱发气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病，增加患肺癌的风险。

3、生气

生气也会诱发癌症。生气是一种不健康的心理状态。长期保持这样不健康的心理状态会比健康心态的人更容易患癌。

在相同的外在条件下，如果一个人经常生气着急，也会比其他人更容易患上癌症，其中也包括肺癌。

牢记“4勤”：

一、勤喝水

肺，喜润恶燥，多喝水，有益肺部健康。

主动喝水，可以防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。

将尾参、蒲公英根、苦苣和桔梗混合，搭配成苦苣尾参茶饮用，养肺润肺、止咳化痰的作用是很好的。

尾参是可以滋养五脏的，尤其对肺阴虚引起的口干舌燥具有一定的调节作用。

蒲公英是药食两用的小植物，全株可入药，蒲公英根杀菌消炎又排毒，能够缓解肺炎、清除肺热，对于经常吸烟的人来说，还能缓解咽喉肿痛、慢性咽炎等不适。

苦苣也具有消炎和排毒的作用，同时可调节身体代谢，增强身体抗病能力。

桔梗辛散苦泄，性平和，善上行，专走肺经，为肺经气分之要药。

善开宣肺气、化痰宽胸而治咳嗽痰多，是促进肺中脓痰排出，为祛痰排脓治肺痈之良品。

二、勤按摩

肺俞穴：此穴的主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎、 支气管炎 、肺结核等。

位置： 人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

按摩方法：吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。

三、勤大笑

大笑养肺是为什么呢？

对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸。

清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。

乐观的心态，不仅可以让与朋友之间相处融洽，还有养肺，提高自身免疫力的功效，身体更健康。

四、勤检查

预防肺癌，也要重视体检，早发现、早治疗，也能更好地提高生存率。

检查肺癌，最好选择肺部CT，而“拍胸片”对早起肺癌来说，漏诊率很高。建议，50岁以上人群，每天检查一次肺部CT。

一般来说，需要通过低剂量胸部CT扫描或支气管镜等检查，进行初步鉴别。

若肺部CT上，写着“肺部有阴影”、或“发现小结节”，不一定是肺癌，需要进一步确诊，才能判断。

分享健康生活

医生：不是戒烟后，就不会得肺癌，是戒烟越早越好！

据研究发现，戒烟时间越长、肺癌风险降低越多。数据显示，戒烟第一个5年，可使肺癌风险降低39.1%。

身体3处疼痛别大意，是肺在“求救”！

1、肩部疼痛

因为肺尖端的上方正好是胸腔出口，而且布满了神经丛，离肩膀最近。所以如果肺部肿瘤压迫到这个部位时，就会出现类似肩周炎的症状，引起肩膀疼痛。所以在生活中要注意，如果没有进行任何体力劳动或外力刺激时，肩膀频繁疼痛，就要引起注意。

2、臂部疼痛

对，在肺癌中有一个常见的恶性肿瘤的分支，就是原生于肺尖处的恶性肿瘤。因为我们的肺尖附近有着茂密的神经，比如用于控制上臂皮肤和肌肉运动的神经组织。而这个地方受到了癌细胞的入侵就会引起疼痛感，拖累到我们的手臂这个部位。常出现疼痛感，所以要考虑是否是肺癌的早期症状，不要忽视，耽误了最佳的治疗时间。

3、胸痛

最常见的一个表现就是胸腔隐隐作痛，或者是突然一下子的疼痛感。而且在这之后会慢慢的缓解。所以这就让很多人都会忽略。如果长期忽视的话，可能就会让癌细胞放肆生长，从而使得病情加重引发肺癌。

肺不好了，记住“三二一”养肺法

肺不好了，一定要抓紧戒烟，远离二手烟。同时可以用“三二一”养肺法来养护受损的肺脏。

三：三种食物

银耳

银耳具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，是补肺佳品。对肺阴虚者更为适宜。

银耳怎么吃养肺？

银耳预先用水焯一下，加入水炖，加入冰糖和茉莉花，煮沸喝汤。能滋养肺部，缓解咳嗽(适用于干咳)、胸闷、隐痛等症状。

莲藕

莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

莲藕怎么吃养肺？

莲藕作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺;和排骨一起炖汤，健脾开胃，营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

杏仁

杏仁主要具有润肺，清积食，散滞，止咳，滑肠等功效，它富含蛋白质、微量元素和维生素，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁怎么吃养肺？

杏仁与薏米按1:5的比例一起熬粥最好，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋阴养肺之效。当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些，苦杏仁则一般作为药用，需在医生指导下服用。

二：二杯茶水

奶汁草桔梗茶

将尾参、桔梗、奶汁草根和玉兰根放在一起，混合成奶汁草桔梗茶饮用，不仅养肺润肺，还可以帮助排肺毒、消炎镇咳，缓解肺部和支气管问题。

尾参，味甘，性平，入肺。具有滋阴润燥，除烦止渴之功效。主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥等。除此之外，尾参对胃部也有很好的效果，比如养胃阴，清胃热。

桔梗，性平，味苦、辛，归肺经，具有开宣肺气、化痰止咳、利咽散结、宽胸排脓等功效，不仅能养肺护肺，还能缓解雾霾带来的不适。

奶汁草根和玉兰根都是消炎杀菌、排毒利尿的药食两用植物，其中奶汁草根的排毒解毒、去火消炎效果更突出，还可缓解因吸烟引起的咽喉不适。而玉兰根在杀菌消炎的同时，还有调节脂质代谢和提高身体免疫力的作用。

蜂蜜柚子茶

将蜂蜜和柚子放在一起，做成蜂蜜柚子茶喝，也能很好的润肺养肺，还有排毒利便的功效。

蜂蜜的成分中含有葡萄糖果蜜等维生素，蜂蜜不仅有润肺的功效，对于女性朋友来说，还有美容养颜的效果。如果有经常吸烟的朋友，可以每天早上用温开水冲服一勺蜂蜜空腹喝下。

柚子是凉性很强的果内食物，其中也包含十分丰富的维生素。常吃柚子有润肺，止咳，补血利便的功效。

一：一个动作

抹全鼻：强身又养肺

鼻与外界直接相通，是肺脏呼吸的通道，所以，通过增强鼻对外界的适应力，也能提高其防御功能，增强肺脏。

抹全鼻具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。

若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。

抹全鼻适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。

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健康雨来

我们大家可能都知道，肺癌在我国的所有恶性肿瘤的发病率中排名第一，所以肺癌确实是比较常见的一种癌症。随着临床医生的告知和科普作家的不懈努力，大家都知道了吸烟是恶性肿瘤发生的一个重要的危险因素，尤其是肺癌。于是，大家开始主动、积极的戒烟。但是，戒烟后出现了肺癌，这也是能够见到的。我想题目中的这个问题，可能蕴含了两方面的知识，下面张大夫分别和大家介绍一下。

戒烟一年后发生了肺癌，是不是不应该戒烟？

这个问题，我想大家都是很容易知道答案的。我们在全国范围内，大力的倡导大家戒烟，目的就是减少吸烟相关的一些疾病的发生。但是，确实有一部分人，在戒烟以前没什么事，但是戒烟以后一段时间，竟然发生了肺癌。这怎么解释呢？其实，肺癌的发生，除了与吸烟有着密切的关系外，与很多其它的因素也存在一定的关系，例如遗传、空气污染、职业粉尘等，而戒烟的朋友之前可能已经存在较长的烟龄，对身体的损害已经在发生，只是没有觉察到。所以，吸烟并不是肺癌发生的唯一因素。而戒烟以后，或者不戒烟，都可能发生癌症。戒烟与肺癌的发生没有直接的关系，相反，戒烟对于预防肺癌的发生，发挥着积极的作用。

医生告诫：这3处“疼”要当心<strong>，这3处“疼”是指哪里呢？

关于这个问题，张大夫认为，3处“疼”更可能是指多处疼，不仅仅是3处。因为肺癌患者确实可能出现胸痛，这也是肺癌的一种临床表现。除此之外，患者出现了骨转移的话，如果转移到肋骨，可能会引起肋骨疼痛；如果骨转移转移到了脊柱，则可能引起椎体的疼痛；骨转移转移到了四肢骨，则可能引起四肢疼痛；转移到手指或者脚趾也可能引起相应部位的疼痛；而如果肺癌转移到了肝脏，则可能引起肝区的疼痛；肺癌转移到脑，则可能引起头痛。等等，肺癌患者出现转移的情况并不少见，通过全身骨扫描、CT、MR、PET/CT 等检查，能够进行判断。因此，张大夫认为，如果肺癌患者出现了不明原因的疼痛，应该引起重视，及时就医，必要时进行相关检查。

关于肺癌，张大夫简单介绍到这里，希望能够帮助到大家。

张之瀛大夫

　　大多数人在被诊断患有肺癌时，往往处于中晚期阶段，并且失去了治疗它们的最佳时间。最好的预防方法是了解肺癌的早期“病态症状”，及早发现，尽快就医，并增加治愈的机会。在肺癌信号的警示中，“痛”的信号一定不容忽视！

　　

　　肺部不好的人会出现自己的身体有三处“疼痛”的部位。如果出现，一定要及时检查肺部。

　　当身体出现“三痛”时，要注意肺部炎症了：

　　

　　第一处：肩膀和背部疼痛

　　肩痛在生活中很常见，也经常被忽视。有人会觉得这有可能是因为太过于劳累导致肩膀疼，活动一下就好了。可是你知道吗？这可能是肝癌的“警告信号”。因为，在肺顶部上方，正好是是胸腔出口，这周围分布了有许多神经，如果肺部有了炎症，也会顺带着影响这部分神经引发疼痛。

　　特别是肿瘤出现在肺尖部并且持续生长时，它会压迫肺尖和周围区域的胸膜，并且可能会出现肩周炎和肩部肌肉疼痛等症状。因此，如果发现肩部疼痛并不见恢复，有可能就是肺部在发出“警报”了。

　　

　　第二处：胸口疼痛

　　胸口痛，大多数人会首先想到心脏病。如果你排除了心脏病，就要小心肺部疾病了。在肺癌发病时，高达50％的人会出现胸部不规则疼痛或阵痛。主要是因为肺部中央区域发生癌变，向四周蔓延，或涉及带周围血管。外周血管，一旦出现胸痛，伴有咳嗽，体重减轻等，很可能是晚期肺癌，一定要注意。

　　

　　第三处：手臂疼痛

　　在生活中，手臂疼痛也很常见。如果您在夜间经常出现手臂疼痛，有可能是肺癌引起的。在医学上，肺尖处的肺癌被称为“上颌沟癌”，其是源自肺尖的肺部出现恶性肿瘤。在肺尖的周边区域，有许多神经纵流，其中就包括了控制上肢皮肤和手臂肌肉的神经。如果癌细胞开始压迫，或侵犯手臂神经丛，人的手臂，直到手指等，就会出现放射性疼痛，特别是在夜间会更加剧烈。因此，手臂疼痛不容忽视，我们必须保持警惕。

　　

　　另外，肺癌还会有以下表现，还需要注意观察：

　　1、局部喘息肺部哼鸣，特别是在吸入阶段，伴随着咳嗽后还会不断出现。

　　2，长期咳嗽，干咳，无痰或少量白色泡沫痰，持续3周以上，需谨慎。

　　3，突然声音嘶哑，5％~18％的肺癌，就会出现这种情况。

　　4，发烧，多表现为长期低烧，体温在38摄氏度左右，特别是在下午多见。

预防肺部损伤，1饮食加2动作，助你养肺润肺！

1、百结岩桂茶

百结岩桂茶自古就被人们用来止咳化痰，是《医林纂要》记载的食疗方，一直沿用至今。

长白山百结叶是一种东北地区特有的百结品种，品质以长白山为最佳。长白山百结全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。

要想更能发挥百结叶止咳化痰的功效，可搭配广西的岩桂。广西的岩桂具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和岩桂一起制成百结岩桂茶，养肺润肺的效果能加倍，能有效的排出烟毒，从而预防肺部损伤。

2、按揉迎香穴

将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。

3、刮肺俞穴

每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处）数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。

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關鍵字: 疼痛 健康 癌细胞

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