家暴，除了我们熟知的对躯体的拳脚相加之外，其实还有一种对心灵的拳脚相加——精神家暴。
这种家暴无形但却致命。
通过对被家暴者进行精神的打压和控制，被家暴者通常会开始否定自己、质疑自己，最后因此成为精神病患者，严重的还可能会轻生。
有一部电影，就描写了这种精神家暴——
《煤气灯下》
电影讲述的是一名天才演唱者宝拉在继承姑母的遗产后，嫁给一位钢琴家安东的故事。
这不是一部描述美好爱情的故事片，而是一部精神摧残史。
如果细看，你会发现这也是自己曾经或者正在经历的精神摧残。
01
甜蜜的婚后生活使宝拉事事都听安东的，为此还搬到了安东要求居住的姑母在伦敦的旧宅。
那座旧宅也是姑母惨死的地方，姑母是被人残忍谋杀的，但谋杀者却一直没找到。
因为看到过姑母在这栋旧宅中的死状，宝拉时常会感到害怕。
由于丈夫晚上要出去教钢琴，所以她晚上常常一个人在家。
她经常听到卧室的上方的脚步声，还时常感觉到忽明忽暗的煤气灯。
但是这一切，在丈夫回家后却又消失不见。
在跟丈夫安东倾诉过自己的恐惧后，安东却告诉她没有这回事，全是她自己的幻觉。
同时，家里有两名佣人，一老一少。
老佣人腿脚不便，耳朵也听不太清，每次有事都无法及时回复。
年轻的佣人却总是摆出一副不耐烦的蔑视样子。
时间久了，在丈夫的暗示下，宝拉越来越害怕年轻女佣，觉得她瞧不起自己，也变得越来越害怕出门。
渐渐的，她开始否定自己，精神也变得恍恍惚惚。有时候觉得明明拿在手的东西，下一秒却消失不见……
这部由英格丽·褒曼主演的精神家暴的电影，在当年上映后社会影响巨大。
一位心理医生在看完此片后专门对此类精神家暴的事例进行调研，最后出了一本有关精神家暴的心理学著作。
煤气灯效应，从此也成为了精神家暴的代言词。
英格丽·褒曼因在此部戏中出色的表演拿下了人生第一座奥斯卡小金人。
02
《煤气灯下》虽然是一部上世纪40年代的老电影，但其内核却为现代的我们所熟知——PUA。
跟现代的PUA一样，电影中的安东使用了3个步骤，一步步把宝拉变为他的猎物，以达到他侵吞宝拉姑母财产的目的。
1.封闭社交圈
结婚前的宝拉是一个个性外向、真诚大方的女孩。
在跟安东结婚搬到伦敦后，却一直被丈夫找各种理由禁止外出。
不仅不让她外出，也禁止一切外来人员跟她接触，包括热情打招呼的邻居和家里抬头不见低头见的女佣。
安东告知年轻女佣不要理会宝拉，因为她神智不太清楚。
这就是为什么宝拉一直觉得女佣在蔑视她的原因。
同时安东还告诉女佣不要让外界的人接触宝拉，更进一步地封闭了宝拉的社交圈。
2.杜绝信息交流
一旦朋友圈慢慢封闭起来，信息也不可能正常流通和传递。
因此，宝拉也无法从外界获取任何正确的信息。
就拿宝拉觉得忽明忽暗的煤气灯举例。
除了她自己和老眼昏花的老女佣，没有人能看到这个现象，自然也就没有人能够去证实煤气灯是否忽明忽暗的猜想。
3.心理暗示
在一次执着要出门后，安东无可奈何的把宝拉带到了舞会上。
临走时，宝拉把一个很贵很好看的胸针别在礼服上。
当舞会开始后，安东突然质问起宝拉她的胸针去哪了。
宝拉一低头，发现胸针不见了。
随后，在安东突如其来的指责下，宝拉一下子情绪崩溃。
在众目睽睽下，安东告诉大家宝拉精神状况不好要带走她。
丈夫都说妻子精神不好了，妻子肯定精神状况不太好了。
在舞会上的所有宾客都这样想。
这就是通过制造假象对旁观者进行心理暗示。
在胸针是否遗失的事上，安东反复强调胸针是被宝拉弄丢的，就是因为宝拉的精神状况非常差。
这是对宝拉的心理暗示，使得宝拉也相信自己的精神状况非常差。
“谎话说一千遍就可以成真。”
心理暗示一旦达到一定的次数，再假的消息也会有人信。
有时候这个信的人是当事者，有时候是旁观者。
结合这三个PUA步骤，撩片君想到了前两天关于家暴的两个新闻。
一个是受害者美妆博主宇芽被前男友家暴，另一个是施暴者蒋劲夫对前女友的暴力行为。
在施暴之前，两个施暴者对于受害者都是从关闭社交圈、到杜绝信息交流、到心理暗示，最后再到人身控制，进而施暴这一系列步骤。
在电影当中，宝拉最后在其他人的帮助下明白自己并不是精神失常，而这一切的始作俑者就是自己曾经深爱的丈夫所为。
可惜的是，新闻中两位被施暴的当事人却没能逃过身体被施暴。
03
精神暴力，不同于行为暴力，它往往都是无形的。
也正是因为这一点，它很不容易被人察觉。
但当你真正意识到这是精神暴力的时候，即使能够脱身，最后也会身心俱疲，甚至变得不再相信他人。
精神暴力不仅仅包括封闭社交圈、杜绝信息交流和心理暗示三种方式，它还有一种很明显的方式——言语暴力。
当一个人没有由来地、不断地言语否定你的时候，那就要注意，你很有可能正在遭受精神暴力。
“你长得太胖了。”
“你压根就不适合写作，最好一辈子都别碰笔。”
“你最好回家生孩子，不要想着能在职场上有所发展。”
相信很多人都听过类似的话，也许还会有人会从心底里认同别人对自己的否定。
这种人，在撩片君看来，就是太善良了。
善良到有些懦弱。
如果被别人没由来的否定，那出问题的一定不是被否定者，而是否定者。
电影中，宝拉能够从精神暴力中挣脱，是因为有“多管闲事”的侦探帮忙，我们普通人却没有这样的伙伴。
其实，在面对疑似的精神施暴行为时，有几个方法可以鉴别出：
第一，观察对方是否在一步步的隔绝你与外界的联系。
在与一个人的交往中，发现自己原来的朋友一个个远离，也没有新朋友，变得越来越依赖对方。
第二，观察对方是否时长用言语打压。
一旦你分享一件你认为自己做得很成功的事情，对方还没听你讲完就用言语打击、嘲讽、否定。
第三，故意在其他人面前造成一种“你自己一个人什么都办不好”的假象。
在有第三方在场时，如果对方表现出一副你什么都办不好需要依靠对方的行为。
这三种方式，可以很大程度上杜绝身边的精神施暴者。
煤气灯效应的施暴者可以是身边的任何人，可以是同事，可以是配偶，可以是朋友，甚至可以是父母。
影片最后，安东被侦探识破，原来他也是杀害姑母的罪魁祸首。
宝拉与被关在阁楼安东对话，不死心的安东依旧妄图精神控制宝拉，叫她用剪刀剪开绳索放他逃走。
此时的宝拉已经知道了他的诡计，于是将计就计，发神经地告诉他自己精神失常、忘记剪刀放在哪里。
实际上剪刀就在旁边的桌子上。
这时候的安东心急地托盘而出，宝拉精神失常的状态都是他刻意营造。
最终，宝拉也没有如安东所期待那样放走他，而是微笑地看着他被警察带走。
善终有善报，恶终有恶报。
那些施暴者们，你们害怕吗？
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