由於衰老過程，我們的身體經歷了許多變化。從頭髮變白到細紋和皺紋，隨著年齡的增長，我們獲得的不僅僅是經驗。
在我們晚年可能會發展成一種常見的疾病，即蜘蛛狀靜脈。蜘蛛狀靜脈是溫和的靜脈曲張，很少出現超出美容方面的問題。由於瓣膜薄弱或損壞，血液會以錯誤的方向流動，從而導致血液凝塊。隨著血液的收集，它會使靜脈擴大，有時類似於蜘蛛網或樹枝。
儘管一些研究表明超過70％的女性可能會發展出蜘蛛靜脈，但一項研究綜述發現，多達56％的男性也可能在生活中的某個時刻經歷過這種狀況。為了降低風險，讓我們瞭解原因和症狀，並瞭解如何預防蜘蛛靜脈。
什麼是蜘蛛靜脈？
當小的血塊引起靜脈擴張時，就會出現蜘蛛狀靜脈，有時也稱為淺靜脈。它們在皮膚上引起紅色，藍色或紫色變色，最常見於腿，腳踝，大腿和小腿。蜘蛛狀靜脈代表較溫和的靜脈曲張形式。它們通常不會像嚴重的靜脈曲張那樣隆起，並且會更靠近皮膚表面出現。
那麼出現的原因是什麼呢？
靜脈將血液從身體其他部位返回心臟，以進行再循環。為了從手臂和腿部抽血，靜脈必須克服重力。靜脈內有一種瓣膜，可以通俗的稱它為單向閥，單向閥可防止血液倒流，但是當這些閥損壞或變弱時，會導致靜脈扭曲。一旦扭曲，就可以通過皮膚看到靜脈的形狀。
風險因素
雖然尚未找到導致閥門變弱的確切原因，但有許多因素會增加患此病的風險：
- 性別 ：女性更容易出現蜘蛛靜脈。懷孕期間的荷爾蒙變化以及諸如節育之類的藥物也會增加您的風險。
- 年齡：肌肉收縮將血液泵回您的心臟。隨著年齡的增長，我們的肌肉會變弱，從而增加發展蜘蛛靜脈的風險。
- 遺傳學：蜘蛛狀靜脈是遺傳性的。如果您有此病的家族病史，則患病的機會更大。
- 肥胖：肥胖在靜脈上造成的額外壓力會導致瓣膜損壞，從而增加患病風險。
- 缺乏身體活動：如果您長時間坐在同一位置或站立在同一位置，靜脈需要更加努力地工作。這可能會損壞您的靜脈，並進一步增加患此病的風險。
病徵
蜘蛛狀靜脈的主要症狀是皮膚上出現小的變色的血管。在下肢最常見，蜘蛛靜脈也可以出現在手臂，手和麵部。蜘蛛靜脈很少引起其他症狀。但是，可能會感到一些腫脹或輕度不適。
如何預防蜘蛛狀靜脈
蜘蛛靜脈的某些原因是可以預防的，而其他原因則無法預防。您無法選擇基因，因此，如果您對此病有易感性，則預防可能很困難。但是您可以控制許多因素來幫助預防蜘蛛靜脈。
1.動起來
久坐的生活方式有時很難避免。許多人將工作日坐在辦公桌上或長時間站立。如果您必須長時間坐著或站著，每小時休息一會兒，走走或伸展。這將有助於激活肌肉，幫助將血液泵回您的心臟。
2.鍛鍊
在工作中和白天四處走動固然很好，但是為了最大的好處，進行定期運動很重要。弱小的肌肉可能難以抵抗重力而使血液循環。為了解決這個問題，請開始鍛鍊運動。通過增強肌肉和改善血液循環，可以幫助預防蜘蛛靜脈。
運動是改善健康的必經之路，但在開始新程序之前，請先諮詢醫生。無論您是剛開始運動還是自上次訪問健身房以來已有一段時間，最好先進行身體檢查，以免傷害自己。
3.控制體重
超重不僅增加了患蜘蛛靜脈的風險；它還是心臟病，高血壓和糖尿病等慢性疾病的主要原因之一。通過減肥，您可以減輕靜脈壓力，從而減少患病的風險。如果您在努力控制體重，請與您的醫生談談他們如何提供幫助。
4.改變飲食
改善總體健康狀況和預防蜘蛛靜脈的另一種好方法是吃高纖維飲食。由於纖維有助於保持消化道的平穩運轉，因此可以減輕腸蠕動的壓力，從而減輕閥門的壓力。
減少鈉的攝入量和進食促進循環的食物也有幫助。由於鹽會促進腫脹和發炎，因此是導致心血管疾病，胃癌和靜脈衰弱的因素。類黃酮和其他抗氧化劑可幫助建立組織並降低血壓，促進強壯健康的靜脈。蘋果，藍莓，蔓越莓和西蘭花都富含類黃酮，可幫助您的身體修復受損細胞並改善血液循環。
如果不能避免蜘蛛靜脈的某些原因，但是您仍可以做很多事情來治療這種情況。
1.適當加壓
加壓襪子，長襪和綁腿通過在靜脈上施加壓力來幫助增加血液流動，因此可以用於治療蜘蛛狀靜脈。但是，由於其中一些物品會在腿和腳上施加很大的壓力，因此請諮詢醫生是否適合您，而醫院常常用到的是加壓彈力襪或繃帶。。
- 硬化療法是蜘蛛靜脈的常見治療方法。將鹽，脂肪酸和甘油的溶液注入靜脈，切斷血流並將靜脈變成疤痕組織。由於不需要麻醉，因此該過程通常可以在醫生辦公室或門診治療室就可以進行。
- 激光治療是一種無創治療疾病的方法。強烈的光線使靜脈褪色，最終消失。
由於蜘蛛靜脈僅是一個美容問題，因此不常使用外科治療。對於嚴重的靜脈曲張病例，醫生可能會切除部分靜脈或進行內窺鏡靜脈手術。
對於許多人來說，蜘蛛靜脈只是生活的一部分。但是，儘管您對年齡，性別或家族病史無能為力，但許多風險因素仍在您的控制範圍之內。多吃富含纖維的低鹽飲食，並定期運動。如果您整天都坐著，請定期從辦公桌上休息一下，以幫助增加您的血液循環。既然您知道如何預防蜘蛛網，那麼您可以採取一些措施來減輕患上這種疾病的機會。
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