經典整形網—小娥
白皙透亮的皮膚是所有女性都希望擁有的，但是有許多的不盡人意現象發生，日常中有許多人都膚色都是比較暗黃的，通過一些正確的調理方法可以改善皮膚的顏色，出門前記得塗抹防曬用品、儘量減少化妝的次數或者不化妝以及面膜要多選擇補水類型的和多吃番茄都可以有效的改善皮膚暗黃的問題。
調理的方法：
1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬，全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。
2、儘量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
3、面膜，保溼面膜比美白麵膜更重要，只有毛孔得到有效的保溼補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。
4、多吃番茄是很好的選擇，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。 日常的調理是非常重要的，不只有上面提到的這些，還需要養成良好的作息習慣和保持良好心態。
回家路上是否有你
內外的因素都會影響到膚色的呈現。想要改變，自然也要內外結合
調整作息，調養身體
有些人膚色暗黃是因為內在原因，比如體虛，缺乏營養等，這需要找醫生看一看，進行一番調養。
現在很多人膚色暗沉，還是因為作息不規律，熬夜，缺乏運動，新陳代謝變慢。如果你是這樣的生活習慣的話，建議調整生活作息開始，並開始運動，出出汗，加快新陳代謝，皮膚也會變好。
做好防曬
一年四季都要注意防曬，紫外線對皮膚的傷害很大，變黑，膚色變暗沉，加快皮膚衰老，如果想要提亮膚色，一定要從堅持防曬開始。
做好皮膚清潔
如果有化妝的習慣，晚上回家一定要做好卸妝的工作，卸妝不乾淨，長期會使得色素沉澱，皮膚越來越黑，越來越暗沉。
補水保溼+美白精華
日常要做好皮膚的補水保溼工作，皮膚水潤狀態會顯得更好。另外可以搭配一些抗氧化，美白的精華使用，堅持使用，能提亮膚色。比如olay小白瓶等都是很不錯的提亮美白的選擇。
多吃水果蔬菜，或者適當地吃一些維生素
缺乏一些維生素會使得皮膚沒有光澤，甚至還會引起脫髮等問題，所以一定要堅持多吃水果蔬菜，或者再適當地搭配一些維生素，給身體補充一點。
保證充足的睡眠
好覺能美容，在睡前做好皮膚護理，然後早睡，保證睡眠充足，對皮膚有非常好的幫助。比如鞏俐就表示自己的抗老秘訣就是每天睡飽10個小時，可見睡眠對皮膚的重要性。
做好內調外養，皮膚會有很大的改善，而這些都是需要堅持，不是一蹴而就的。
時尚扒婆
1.每天喝檸檬水、玫瑰花泡水；檸檬水補充維C，Vc可以有效美白。另外玫瑰花泡水是可以有效改善皮膚晦暗，尤其經期，可以有效排出淤血，氣色自然跟著變好。
2.每天運動。每天做大量運動不僅可以鍛鍊身體，而且會讓氣色自然變好，運動排汗是對皮膚最好的排毒；
3.每天泡腳時候做面膜。泡腳時候皮膚毛孔是打開狀態，這時候做面膜可以讓面膜的營養物質充分吸收到皮膚裡，第二天皮膚會非常通透；
4.面部刮痧，可以促進皮膚新陳代謝，面部刮痧可以按摩面部穴位，長此以往氣色自然會變好；
5.每天食紅棗。紅棗補血，可以改善因血氣不足造成的面部暗黃現象。
6.選對適合自己的化妝品，每天做好卸妝工作。選擇適合自己的化妝品很重要，卸妝更重要，可以防止殘留化妝品堵塞毛孔。
7.每天保持充足睡眠。
相信做到以上幾點，想讓自己面部不紅潤有光澤都很難[呲牙]
TheSecretGarden
1、使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鐘之後洗乾淨，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不能立馬出去曬太陽，不然會導致黑色素的沉著和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液循環，長期性的使用能夠讓皮膚變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每個星期堅持敷2到3次的面膜，這樣能夠讓皮膚變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。
小可的美麗日記
很多人都希望自己的皮膚健康美白，但是為什麼總是暗黃？
膚色暗黃的皮膚問題在於無法表現出健康的自然光澤，引起皮膚暗黃的原因有很多：
1〉代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。
2〉先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性藥物，也可能導致肌膚變暗黃。
3〉睡眠不足（睡眠質量不高）影響了皮膚的新陳代謝功能，造成老化，導致皮膚失去透明感，出現暗黃。
4〉因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成汙垢，氧化變質，如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。
5〉吸菸會導致維生素C的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。
有什麼辦法可以改善呢？
根據成因的不同，可以分成日曬型、毒素堆積型、身體缺氧型和作息不正常型。總的來說，要改善皮膚暗黃的問題，應選擇各種水果，適量海產以及全穀類，少吃畜肉類，從內到外調理以減緩肌膚衰老過程。保證充足睡眠少熬夜，適當運動，舒緩壓力。注意日常防曬。
膚色暗黃，可以通過強硬補水的方法得到改善。當你給皮膚去完角質後，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鐘，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的皮膚象嬰兒般嬌嫩。（但是要注意敷面的時候紗布最好要保持溼潤）
作面膜也是一個不錯的選擇，每週1-2次，又抗痘痘，又補水，你要根據皮膚狀態來決定幾次喲！如果在去完角質以後做面膜的效果會更好！
再就是可以通過化妝。建議先全臉使用修底霜，然後再用粉底。修底霜的選擇，一定要視自己本身的膚色來選擇不同的顏色。膚色黃且晦暗的最好選擇白色或綠色的修底霜，因為有對比修補的作用，可使皮膚看起來更加透明且白皙。
萍丫
皮膚黃的人總是十分苦惱，怎麼才能變白，膚色暗黃可能是色素沉澱或者色斑產生引起的，一般是內分泌失調的原因，所以通過內調是很有效的改善方法。還有改掉很多不良的生活習慣，不要熬夜和飲食不規律，那麼膚色暗黃怎麼調理？具體方案為大家解密。
?調整作息時間：如今這個社會，大家的壓力都特別得大，時常要為了生活和家庭以及工作忙碌到深夜，包括女性朋友也是這樣，這便是引起皮膚暗黃的一個重要因素。要想能夠改變自己的起色，女性千萬不能再熬夜，因為熬夜會讓我們原來白皙的皮膚變得越來越黯淡無光。所以，女性一定要睡好美容覺，這樣才是恢復肌膚光澤的第一步。
防曬和補水措施：事實上，不論是冬天還是夏天女性都需要進行防曬，尤其是在外出的時候，一定要注意防曬的問題，而且防曬也是美白肌膚的一個關鍵。女性在擦完防曬霜之後，再選擇戴防曬帽和墨鏡，來達到防曬的效果，總之防曬霜是必不可少的一步。其次，女性要定期做補水面膜，或者是去美容院做護理，不過最好是自己動手，DIY面膜其實是非常簡單的一件事。
除了以上兩種調理方案外，飲食方面也要多多注意的。膚色暗黃的女性平常可以多喝一些豆漿和牛奶，多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，少吃帶有刺激性和辛辣的食物，這樣才能夠調理好自己的身體，讓自己的肌膚看起來更加細嫩。
莪拿青春賭明天535
皮膚暗黃怎麼調理？教你3種方法來改善！
1、敷面膜美白和定期的清潔皮膚
平時要注意做好皮膚足夠的保溼工作。基礎的護膚產品爽膚水和乳液都應該使用。如果經濟比較好的情況下，最好在使用爽膚水後添加乳液前加入保溼精華。此外面膜也是快速補水的好幫手，建議每天使用美白保溼面膜。另外是油性皮膚，護膚的關鍵是清潔，應該每天早晚清潔要做到位。洗臉後應該記得用化妝棉浸泡爽膚水來擦臉，這樣可以達到二次清潔的效果，在化妝水的選擇上最好選擇有酒精成分的產品。
2、做好隔離和防曬
紫外線是導皮膚暗黃的主要因素，所以防曬工作必須做好。防止曬傷的最好方法是塗抹防曬霜，不管是陰天、雨天還是冬天，防曬霜一年到頭都是不可或缺的。蜂蜜製作成面膜可以在曬後使用，蜂蜜具有美白和舒緩的功效，可以解決紫外線引起的皮膚問題。
3、用卸妝油卸妝和使用抗衰老的產品
化了妝一定要記得卸妝，如果你的臉因卸妝不完全而變暗，最好不要用卸妝乳，建議使用卸妝油。之後再使用美白精華加強護理，隨著年齡的增長，僅僅使用基礎護膚產品已經不能滿足皮膚需求。這時抗老化產品也應該選擇適合自己的一套。一套抗衰老護膚品，含有視黃醇、膠原蛋白等成分的產品是首選。
下面推薦幾款我每天用的面膜，面膜跟護膚品一樣，也是要經常更換的，不能經常用同一個牌子的，但是總歸一句話，皮膚不好，補水是關鍵[耶]
80後的卡路里
改善膚色暗黃真的沒有那麼難，趕快看看如何做吧[機智]
1、補水提亮。如果你的臉部肌膚膚色暗黃，那我們就試著調膚色，調膚色的第一步就是補水，下圖1是一款聚穀氨酸安瓶原液（號稱暗啞肌膚的天敵），它裡面含有玻尿酸、聚穀氨酸、透明質酸鈉等超強補水鎖水成分，讓肌膚喝滿水，它裡面還添加了2%濃度的煙酰胺，高度補水的同時還能夠提亮膚色，使肌膚看起來更嫩更年輕。這一盒有30支，一天用一支，30天后肌膚狀態會變得非常好，我差不多用7天就皮膚就改善了很多。
2、如果肌膚暗黃的同時又粗糙又油，特別是T區、臉頰冒油厲害的姐妹，給你們個妙招，可以試試圖2圖3的寡肽膠囊精華油（什麼牌子我不說，不想被認為打廣告）。我自己是大油皮這個精華油我已經用2瓶了，是真好用，我以前特別害怕護膚品是油油的質地，因為自己是大油田怕護膚完臉上更油，但我用完這個後沒有感覺臉臉，所有的精油幾乎全被吸收，於是我去他們官網上查了一下，原來它裡面含有寡肽-1這個成分，所以特別容易被皮膚吸收，而且它裡面的角鯊烷能夠改善肌膚粗糙，增強肌膚屏障，改善肌膚暗沉。
3、一定不能經常性熬夜，儘量早睡早起，哪怕堅持半個月你都能感覺肌膚狀態會不一樣！
以上都是我的自身親自體驗，因為我以前也是皮膚暗黃得厲害（都是過來人吶），現在的皮膚已經很好啦，至少是比以前好太多太多（只跟自己比）。
A跳小糖
1、想改變臉色暗黃的狀況，不要熬夜，保持足夠的睡眠。要保持心情愉悅。經常參與外出活動。
2、保持皮膚的乾淨整潔，注意補水。外出要防曬保護皮膚，儘量少化妝。
3、要多吃補氣血的食物，做到營養均衡，同時少吃生冷、辛辣刺激的食物。
4、早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，白天多喝白開水，加快代謝。
XCK新潮客
重要的事情說三遍，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
然後下面是一些方法和步驟、
1：定期去角質
去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。這樣不會損傷新生角質。同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。
2、規律運動
一週至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮採。運動是最好的方法，它能讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一週至少兩次的健走，也能達到運動的目的。
3、多吃蔬果美容
研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮膚清潔，對於暗黃皮膚來說可是不夠的，如果每週還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而打開，讓毛孔中的髒東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。想要更好的效果的話，浴前喝上一杯水，浴後再喝一杯水，可以更快的達到排毒的效果。
5、正常作息
想把暗黃的皮膚重新恢復成白白嫩嫩的皮膚，可是需要很長一段時間來慢慢調理的，並不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於皮膚調理來說是一劑良藥，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了皮膚自然就會好。
擴展資料：
皮膚暗黃的原因
1、血液循環不良。肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
2、色素積聚。色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。
3、紫外線照射。紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足。因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
