神马也有走神的时候
科学干货贴——我是如何变白的
皮肤由黑变白是一种怎样的体验......
作为一个女孩，从小到大都被人嘲笑黑，从小被叫着黑姑娘长大的，上大学以后开始爱臭美了，最近发现皮肤又变白了，忍不住想把我这些年的方法经验写一下
【美白总结】原理+内调+外养+防晒+习惯+妆容技巧
原理：不能变白，但能免智商税
1、皮肤正常的代谢周期是28天，而美白是大工程，不要相信三五天就能白几度
2、如果你是易黑难白体质的话，那你蕞要重视的就是防晒！
3、皮肤的光泽度要比美白更重要，肤色暗沉的话要定期清角质或者用果酸身体乳
内调：白1-2度
1、胡萝卜橘子这些黄色水果要少吃，里面有大量胡萝卜素，吃太多没办法被人体吸收的话皮肤会变黄
2、每天补充维生素，吃水果总记不住我就每天一粒维E+一粒维B族+两粒维C，长期吃是有用的，尤其容易晒黑皮肤发黄的妹子，维A也可以吃吃预防痤疮的。
3、美白补剂swisse水光片，我觉得是要比敷面膜更管用的，有点小贵不过效果很好，吃完一瓶我真的觉得皮肤好到爆炸！是那种由内而外散发的很通透的亮白！
外养：白1-3度
1、护肤品中，对美白蕞有效的是精华，第二顺位是面霜面膜，延展到身上的话就是身体乳＞磨砂膏＞沐浴露，想依赖洁面、化妆水来美白的小仙女就算了吧
2、抗氧化很重要，像是虾青素、VC、茶多酚、葡萄籽等都有抗氧化的功效，我空瓶比较多的是sesderma白藜芦醇精华，一天下来10个小时脸不会黄！我一夏天用了三瓶！
3、肤色均匀才能显白！嘴角和T区都是比较容易发暗的地方，我都是377搀着lamer一起抹，lamer会搓泥晚上用吧~再有就是脖子和脸一定不要有色差！单独给脖子涂点熊果苷原液，别问我为啥不用大创，大创在日本相当于10元店
4、每天都要涂美白身体乳，隔一周用一次果酸身体乳或者是磨砂膏去角质，身体乳的选择可以放宽点，像我一般都是sesderma、aleble皇后和凡士林轮换着用，非要分的话还是宠皇后多一些，除了能白以外不黏腻不长毛滋润度可以过秋冬
防晒：白1-4度
1、面部防晒，频率：每天
2、防晒伞一定不能少！买的时候可以注意下UPF指数，＜40就是指皮肤在太阳下可以4个小时不受伤害；＞50＋就是防晒在5个小时以上
3、口罩帽子防晒服推荐两个牌子，UV100和coolibar。都是国际认证过的。
4、防晒霜我一夏天用完了九支，兰蔻和ipsa的比较适合跟妆，NOV和EltaMD比较清爽，物理挂适合油痘皮
美白习惯/技巧
1 内服白：澳洲vc片
这是我千挑万选出来的美白圣品，毕竟澳洲保健品已经做到全世界最安全的水平了，吃之前我也跟做营养师的堂姐咨询过，完全ok的，她让我放心吃~每片有500毫克的烟酰胺，相当于小灯泡一汞的量了，但小灯泡只能白全脸，它能白全身啊，真真真真超值了，我吃完半瓶就感觉自己肤色有变白变亮，堂姐也说我这是健康的白，可以继续吃下去，那种由内而外的透白和刷墙似的死白是不一样的，你们懂的，最惊喜的是它改善了我的大油皮，尤其脸上T区和后背，这两块大油田现在都枯竭了不再狂出油，连毛孔都有变细致！
2白全脸：酒粕面膜
包装像吸吸果冻贼可爱，涂到脸上就涂了碎豆腐渣，不过放心，一点不闷皮肤哦~感觉凉凉的还挺透气，我看综艺的时候提前敷上一层，像下巴、鼻翼角质层比较厚可以多敷一点，洗脸的时候就能感觉到脸蛋滑滑嫩嫩
3白全身：aleble光甘草定身体乳
身体乳当然也要美白的，刚开始用了大半个月没觉得白，结果跟姐妹们约会都问我几个月没出屋了，说我白的过分，这我才注意起来，讲真我胳膊腿儿天天都露着，结果比冬天捂着那时候都白，特地做了功课才知道不止美白还能防晒
4白牙齿
女孩几有一口白牙真的很重要哇，我之前没少跟风什么美白牙贴，牙没怎么白不说，每次用完酸的一批，硬的东西一口都不敢咬，用了一支这个，牙齿真的白了两个度，以前涂显白的口红只敢抿嘴笑，现在完全没压力~\r
5白小手：ebis手膜
不明白有美白效果这么感人的手膜，为什么大家还要搞diy，白了就是能美白的手套，带上也能玩手机啥的，不会哩哩啦啦淌的到处都是，敷个20分钟包你get白嫩女神手，懒癌患者福音
第一招、完美底妆
想要缔造零瑕白皙美肌，首先底妆要做好，底妆打得好能调节肤色，完美遮瑕，让肌肤精致无暇看起来就像从来没黑过。
第二招：腮红前置
大多数腮红过于生硬突兀，没有白里透红的气质更不能反衬出肌肤的白皙，留给人的印象只有四个字：过犹不及，所以可以尝试把腮红步骤调整到底妆之前，粉底可以调低腮红的色度和化妆痕迹，真正做到白里透红。
第三招：显气色
显气色就是唇红齿白，眼影加持，红唇是整个妆容画龙点睛之笔，能将脸蛋衬托得更加纯净白皙效果一点都不比底妆差，选一款能显你白的口号很重要，像我就觉得MAC的chili非常的适合我
向暖sun
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉会发现白了一圈。
木子瑞儿
如果是天生黑，健康皮，那就要选择抑制黑色素生成的成分。含有曲酸，传明酸，熊果甘的产品，例如sk2小灯泡，日本银座cellreva干细胞胶原蛋白化妆水。如果天生就皮肤白，想要维持的话，那最适合的，就是烟酰胺了。记住要科学护肤，选对产品。否则一切美白工作都将前功尽弃。最后记得一定要做好防晒，所有不以防晒为前提的美白工作都是耍流氓😂
还想知道更多关于美白护肤的知识，可以关注我。每天都会更新😊
小叔叔FAN
身体发肤受之父母，不要随意改变，自然美最重要。
当然，自然美并不是不让你梳妆打扮，更不是你懒惰和邋遢的借口。
轻妆淡抹，自然随性，不要刻意改变肤色，多保养。另外注意色彩搭配：穿衣搭配、妆彩搭配、饰品搭配等等这些都可以从整体感觉上弥补和改善你所谓“黑”的缺陷。
护肤爆料君
正常的水分和油分，各司其职，两个系统分工明确，但是水分和油分分泌到皮肤表层后乳化在一起，然后形成一层皮脂膜，共同滋润和保湿皮肤！皮肤屏障受损，皮肤水分保持不住，造成角质层含水里低于10%，导致干燥起皮，而皮脂腺意识到缺水，又加强油脂的分泌来保护皮肤！对于护肤，首先得保护好皮肤——皮脂膜和肌肤屏障，也就是基础护肤——清洁，适度补水保湿和防晒，其次才是让皮肤更好——美白，去皱，祛斑...，所以，不要觉得皮肤油，空气脏，就使劲去折腾角质层！洁面是第一步，也是非常重要的一步，然后在它们自身出现薄弱的情况时，通过我们人为的外力——护肤品去帮助它们，更加牢固！
亚洲人本身肤色就偏黄，与其病态地追求从本质上变白，不如先去除肌肤老化导致的黄气和色素沉着，比如在没有疾病的情况下，肌肤干燥，老化，角质太厚等都是导致肤色发黄的原因，如果不了解黄脸病因，用再多的美白产品也是做无用功！皮肤的颜色是一种遗传特性，而且种族和民族不同，肤色也会有所不同，基因决定个体中所产生的色素量和色素类型！人种间的肤色区别不在于黑色素细胞数量的差异，而是被其活性度所决定的，也就是说，每个人种制造黑色素细胞的数量其实都一样，但黑色素的活性度却不一样，一般黑色素活性度高的皮肤，其色素量也多，面积也大，因而肤色为偏深色！黑色素细胞是制造皮肤色素的细胞，若想美白，首先要去除这种黑色素，如使黑色素细胞少制造色素，促进形成角质的细胞脱落等，黑色素是人体不可缺少的，因为黑色素可以阻止紫外线损伤细胞DNA，使之免受自身产生的某种毒性物质的氧化，但是不能提供足够的防护来阻止皮肤受到损害！
单单靠外用的产品祛斑美白，效果肯定不明显，真正能祛斑美白的肯定是内外结合的，因为皮肤的美白本身就是抗氧化的成果！皮肤的老化和身体其他器官的老化是一样的，都是氧化的结果，人活着，就需要氧气，氧化就不可避免，而我们需要避免的是过度氧化，过度氧化导致的就是提前衰老，这也就是保养和不保养的差距！色素沉着就是氧化后的代谢产物，祛斑无非就是去除这些代谢产物，只是如果单纯在皮肤上祛斑，斑点去掉后，28天后还会卷土重来，因为皮肤的代谢周期就是28天，如果内里的内分泌失调等问题不解决，氧化还在继续甚至加重，面子问题还是没解决！要想保护皮肤，除了必要的防晒保湿清洁，最好少对皮肤做过多的干涉！皮肤的问题，其实不是皮肤本身的问题，而是身体内里的状况体现，比如黑眼圈，是血液循环差的结果！美白针，就是维生素c制剂！维生素c是抗氧化剂，而脸上的斑点就是皮肤细胞被氧化后的产物，随着岁月的增长，人体器官细胞都会老化，所以维生素有很好的抗衰老作用！从美白针的疗效看出，想用维生素c来美白，日常饮食中含有的维生素c或口服的维生素c片也有这样的美白效果，只是因为剂量小所以不可能速效，每天摄入量不可过多，除了蔬菜！黑色在中医里属于肾的颜色，中医的这个肾是对身体状态甚至疾病进程的一种描述，到了中医说的这个阶段，病情大多复杂或严重了，这个时候皮肤也会变黑，注:人为美黑除外！
皮肤衰老分为自然老化和光老化，但在日常生活中，光老化要大于自然老化！美白，需要涂抹防晒产品！使用含去角质成分的美白护肤品时，需要追加使用防晒产品，搭配使用效果才更好！防晒比美白重要的多，皮肤老化后出现的问题有很多，皱纹只是其中之一！随着皱纹的出现，皮肤上还会出现不规则的色素沉着！一些原先只有细纹的人，此时皱纹也会变得更深，随之而来的还有法令纹等！皱纹又分为固定性和重力性，这时候对皮肤的保养或治疗方法越全面越系统，效果就会越好！
『供参考』
