人靠什么才能健康的活下去？

2020-01-06 16:10:10 佚名

用户110229153201

人活着就要心情好。无论是顺境或者是逆境以及各种挫折和失败。都要保持一个好的心态。有一个精神支柱坚强的支撑着你。心态好就健康。有健康就有快乐。有快乐就是人生的幸福。健康就是人生的本钱。如果一个人钱很多很富裕，就是身体不健康。这种精神折磨比什么都难受。一个人的身体非常健康。有好的身体，有健康的体魄，可以创造更多的财富。如果一个人能够把世间的一切事情都看透，看淡看开，释怀放下。幸福的生活就会给你开辟一条健康的道路。健康的体魄就会为你享受社会福祉的机会。健健康康，平平安安就是幸福。

慈音1

世间如此美好，绝大多数人来到这世上逛一圈之后都不愿意再走，然而，古往今来很少有人能够破解长寿密码。

我父亲今年94岁，我母亲今年97岁，昨天我回老家，我母亲正在打骨牌，我父亲帮我挖胡萝卜，菠菜，黄心菜和香菜，菜是我父亲种的，不打农药也不用化肥。我平时主要关注父母亲的心理和饮食健康和疾病的康复问题。我母亲87岁时闪了腰，走不远路，我告诉母亲要经常做深呼吸，不仅能够增加血氧量，而且能够调五脏，通气血，我母亲很听话，照着做。

我于50年出生，去年，我在市一所三甲医院取了体检报告单之后让医生看看，医生说：“像你这样年龄的老年人没有三高疾病很少。”我谢过医生起身准备走，医生说，你先别走，坐在对面沙发上给我们讲讲怎样保持健康。

目前，关于健康的问题充斥各种媒体，信息量之大令人无所适从。我们要用自己的智慧判断那些是真经，那些不是。要用哲学、心理学、生命科学（包括情感科学）、和祖国医学常识去思考健康问题，提高自己保健的基本科学素养。如有平台我乐意让朋友们分享我所理解的健康养生智慧，让朋友们健康梦想成真，保持健康为国争光，赶超日本人均寿命。

大河今歌

人要全面健康，才可健康地活下去

先说人靠感恩活着，靠责任和担当活着，最后靠善待自已活着。

然而，病病殃殃活着，是没有质量的活着，是不可取的。我们要的健康地活着，有质量地活着。

那么人靠什么才能健康地下去呢？

首先，靠均衡地饮食，才能健康地活下去。人活着必须得有七大营养素，即蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，水，膳食纤维。缺一不可。长期处于营养不良状态的人，容易生病加速衰老以至死亡。均衡饮食，主食和副食合理搭配，鸡鱼肉蛋和蔬菜水果合理搭配。早吃少，午吃好，晚吃少。

人合理，均衡饮食，各类营养不多不少，恰到好处，才能战胜各种疾病，延年益寿，健康地活下去。

其次，人要适当运动。人长期窝在家里，长期躺在床上，身体四肢和各种器官就会失去灵活性，易于生病。要运动，要讲究科学健身，要选择适合自已的运动项目，循序渐进，注意安全，避免运动中的伤害。

只有适当运动，合理健身，才能锻练身体，延缓衰老，健康地活下去。

再次，人要快乐生活。中国有句古语"喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾"。人要健康，要抛弃不良情绪，心态阳光，始终面带微笑，家庭和睦，和人友善相处，才能健康地活下去。

健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康，社会适应能力良好和道德。只有全面健康，才是真正健康地活下去。

用户6096一帆风顺

答：靠信念！

1、先读打油诗：

睡前原谅一切，

醒后便是重生，

烦恼终是包袱，

不如随手就扔！

2、文革浩劫家破人亡，13岁的我被造反派勒令去东大桥堍批斗（罪名是少先队大队长是当权派）

3、弱小的我瞒着家人独自走去“刑场”，望见远处“莲花嶝”，想学 “深受不白之冤的知识分子”投河自尽，但我会游泳，条件反射浮🏊‍♀️浮🏊🏿浮……

4、既然“浮出水面”那么定有阳光照射🌞

5、从今我发奋读书📖似婴儿吮吸乳汁那样孜孜不倦。

6、党的十一届三中全会召开意味着知识爆炸时代开始🇨🇳

绥格格

人靠什么活下去？而且还要健康的活下去？这个问题在我看来，是悟空问答中最难回答的问题。谁真是回答的好，那么他最令我佩服，是真正的比我厉害。唯有这个问题是个系统工程，无论怎样回答，都是部分接近真理，更何况这是最个体性质的，最因人而异的。就我而言，我必须交代先决条件才适合谈其他，才有参考价值，仅此一回原谅我的罗索。我75岁，退休，单身，住小区楼地下一层。我喜欢女人，读书，写作，不喜欢运动，不打麻将，不同人谈无聊的闲话，更使我寂寞孤独。最不讲究吃，不迷信吃，非常随便。喝茶，吸烟。具体的养生之道也就是重视睡觉，尤其是子午流注。次者打坐，没有规律。在上述前提下，现在我谈属于我的最有感觉的活法。第一，长期加持的信念:走向人生一百岁，陪同小女六十年。第二，让女人在前引领我前进，某种意义上这是我活着的最巨大的力量，同时决定着我活着的质量。第三，感谢佛法，让我首先看到一切的实相，然后我采取的人生态度是，一切的一切，都假戏真做，不负自己，不负任何人，更不负与我打交道的女人，也日益舍得花钱。归根到底，我重视心法心情心态心意心灵心魂，记得白居易的两句诗:无须忧老病，心是自医王！

徐地本

●人最终的归属在自己身上，最后可以安心停靠的港湾不是家庭、事业、圈子，是健康的身心。所以强韧的身、心才是生活持续的一切关键保证。学会日常养生和大病自救至关重要。

★站桩，高阶养生功，相当于站着打坐和冥想，瑜伽、道佛、太极、形意、咏春、八极、易筋经洗髓经、黄帝内经外经的精髓综合。开始容易让人感觉枯燥乏味，所以大部分人难以坚持。每天1小时，能坚持半年，基本可以慢慢去除各种慢性疾病、癌症，身、心强韧智慧。（方法:站立双手像环抱大树，保持不动，心松）

★一开始乏味疼痛难忍，慢慢体内会有各种动态气感，往深处练，会开始洗髓易筋、脱胎换骨。如果多种疾病在身，会经历比较痛苦的过程。边站桩边默念《心经》，可以去除心里的浮躁烦闷杂念，容易坚持，见效快。

●注意，期间全身（特别是病变部位、手术切除部位）会逐渐经历:剧痛、锥钻、火烧、撕裂、刀割、磨、针刺、蚁爬、暖流、冰凉、酸疼、痹麻、胀动、跳动、绞动、奇痒、脓、痰、红点、臭汗、血便黑便脓便、恐慌、沮丧、烦闷等症状感觉，为气血灌注修复的正常过程（发烧除外），无须就医，直至痊愈。

●病变部位钻痛灼热感明显时，表明气血开始深层灌注修复。开始非常难受，停练放弃很正常。但坚持几次后，会发现对痛感的接受能力越来越强，越坚持面对越觉得不痛，然后习惯，放松了，疼痛部位慢慢修复，就越不痛。反之，越想着逃避疼痛，越觉得痛感难受，然后越逃避，越紧张绷紧，疼痛部位越难修复，越痛，然后死循环，癌症恶化甚至痛死。