辭職了,沒有找到合適的工作,怎麼緩解自己的壓力?

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1.要有積極的心態,信心比黃金重要。瞭解熟悉當地的人才市場和招聘網站,多註冊幾家,針對不同的職位修改簡歷,每天要固定時間主動搜索適合自己的職位。不能因為有時候招聘信息少,或者不對口,就找藉口放棄。這樣做是調動自己的積極性,起碼在這個地方你比別人勤奮,就代表有機會,也可以增加面試的經驗。這就是積極的心態。

好的工作是有要求的,那麼找的過程程中,心裡一定要有合理的預期,好好評估自己,按現在你所擁有的經驗,你是否能符合勝任,也要給自己打氣,很多時候,按招聘信息上的要求,招聘單位也不一定能找到合乎要求的人,大部分符合,和有潛力,對方就會認可,拿到面試機會,所以你要大膽的應聘。積極跟人溝通,這就是信心。

2.時間久了,面對遙遙無期的工作機會,還有經濟壓力,家人的不理解,這個時候人是很容易否定自己,感覺自己好像什麼都不會,很失敗。別的朋友混的很好等……每個人的成功多少有一定的內外部條件,你的朋友可能有認可他的HR,有支持他的下屬,有認可他的老闆等,加上本人的努力,才有人家現在的位置。這時候的你,要做的就是做好自己,你現在就是需要工作,人家的生活跟你沒有關係,當然能幫到你給你工作機會更好,沒有就相信自己。

3.總結上份工作的經驗,能寫就寫出來,針對你要應聘的職位的要求,打印出來,網上搜索,書店瞭解。學習專業知識,和麵試技巧等。千萬別在等待的過程中,過多的抱怨,放棄自己,那樣於事無補。

最後,相信自己,你一定可以找到事情做,但也要提醒自己,假如你再次上班,你一定要總結,這次找工作的經歷,你要在穩定後彌補你短板,缺學歷補學歷,沒有專業知識,積累專業知識。人生無常,失業再就業再正常不過,但每次都要有很好的進步,這個跟自己的努力是分不開的。

祝你順利,早日找到適合自己的工作。


小魚談管理


所謂的壓力,其實都是心態問題!如果你不善於調節自己的心態,壓力很難得到緩解。

之所以有壓力,一是因為長時間找不到合適的工作而焦慮,二是對裸辭產生的悔意。歸根結底都是經濟條件造成的。如果底子厚,積蓄多,條件好,也就是不差錢的話,一時半會找不到工作,也不會有什麼壓力,大不了就當給自己緊張的生活放放假而已。如若經濟條件比較差,每天必須為了生活忙碌奔波,一日斷糧,日子就難以為繼,壓力肯定是比較大的。這一點別人幫不了你什麼。

其實,工作並不是很難找,只要你適當地降低身價。我們很多人之所以找不到工作,並不是僧多粥少,而是自己期望太高。以前工作收入多少,並不代表以後必須達到多少。賣勞動其實跟賣菜差不多,昨天賣兩塊,不見得今天也能賣兩塊,因為受各方面因素影響比較多。賣不出去怎麼辦?聰明的菜販都是降價處理,否則砸手裡都是損失。同理,譬如過去你月薪八千元,現在市場行情才六千元。如果你還抱著老黃曆不撒手,找不到工作也是必然。

別人說什麼都沒用,無關疼癢的安慰解決不了你任何問題。你現在需要的是,如何在市場薪酬水平和自己的期望值之間做出一個選擇,儘快找到一份工作,解決吃飯問題才是第一要務。另外,這也是算是一個教訓。吃一塹長一智吧,以後如果再辭職的話,一定要翻翻自己的口袋,想想自己的生活,不要一時衝動就任性裸辭。

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管理那點事


一個朋友是做財務工作的,她上個工作是裸辭。經過一段時間網上投簡歷,她去應聘了一份會計工作。初試過了,總經理對她很滿意,複試是老闆親自面談。老闆問了一個問題,他說,你為什麼裸辭?朋友說,之所以裸辭,是想對上一份工作負責!這個老闆就很不認同她的想法,不都是應該找好工作以後才離職的嗎?朋友對這個老闆說,我認為財務工作是一個特殊的行業,如果我這邊找到工作了,要求很快入職,但是上一份工作上的事情,找不到合適的人,交接不了,這樣下一份工作就去不了,就是一種失信!如果上一份工作不交接直接走人,這樣就失去了一個人的道德!

當然她這麼做有她的道理,她的上個工作,老闆要求,如果她離職,她負責找一個合適的人,公司比較小,沒有招聘人員,所以這個事她就必須負責到底,她還是覺得離職了再找工作比較好!

裸辭真的有風險,沒工作了,就沒收入,生活上壓力很大!但人是活的,沒有合適的工作,也不要閒著,經濟允許的話,學習充實下自己,可以學點別的技能,或者把本專業再提升一下!機會會有的,慢慢來!

如果經濟條件不允許,那就需要馬上找工作,你得能先養活自己才好!

裸辭不可怕,怕的是沒有從頭來的勇氣,加油吧!


暖暖淚


我曾經在年底,將近3個月,沒有找到工作。

所以可以說說自己的經驗。

2018年我辭職考研,最終結果並不理想。

沒有收入,社保自己交,存款幾乎用盡了,沒有告訴父母,是非常焦慮並且茫然的一段時間。

年底好的工作崗位不多,而且加上互聯網寒冬,有大批被裁員的人,和我一起競爭。

我當時急切地去面試,什麼崗位都可以,只要在過年回家前找到工作就行,然而並沒有合適的。

一個HR跟我說,你可以不用這麼著急,花幾個月找工作也是可以的,但一定要是合適的。

那時候,我節省開支,是可以支撐自己花3個月找工作的。

我還找了專業的職業規劃師,對自己進行梳理,優勢劣勢,對職業的看法,自己的發現方向,還做了簡歷。

觀念心態影響還挺大的。

年後開始投簡歷,1個多月,面試了10幾家,才拿到一個offer,才算放下。

期間,我自學了很多課程,也像面試我的學習,問他們我哪裡需要改進。

慢慢地我心態放的很平和,也更加相信自己,看了很多書,覺得這是一個停一來思考自己再出發的機會。

人生慢下來一次,沒什麼不好。

加油!這是一次更瞭解接近自己內心的機會,好好把握。


秘密夢紅樓


被裁四個月了,還沒拿到離職證明所以也沒忙著找工作,一直在家帶孩子。奉勸沒找好退路的最好不要裸辭,最少有點積蓄能來一次說走就走的旅行。我和單位協商了N+3,能在家好好陪陪孩子,省的總反應我上幼兒園沒接送過。以前一直忙,突然閒下來是有點不適應,還好有孩子,帶他旅遊玩玩,上上培訓班,總之是找點事幹吧。他開學後我就迷上玩頭條了。下個月繼續出發!


左撇子的慢節奏生活


我也是待業一個月才找到工作,我還是今年的應屆畢業生,學校是985,又有啥用呢?(不過是因為我現在水平太渣,去不了大公司,但說不定以後會呢)因為第一份工作選擇的不謹慎,雖然這份工作是歷經三輪艱難面試得來,底薪也高,但我還是選擇裸辭。之後便是大量投簡歷,第一個星期還很開心終於能休息,之後就慌神了。

想給你一個最重要的建議,心態要放平,要給自己一點時間,少和人對比,我當時合租的好朋友工作在國企、待遇很好,前景光明,最近還外派出去每月拿高額補貼,去了我想去的國家,你想想我什麼感受?

你千萬要想通一點,幾個月不工作除了沒錢進賬,真的也不會對你的整個人生造成多麼不可逆轉的改變,人生漫長,要工作幾十年,一份工作長的三五年,短的半年一年,真的咱們活得太累了,每一個人生階段都怕被人落下,時刻處在競爭努力拼搏的狀態裡。

稍微心態放鬆一些,機會說不定就不期而遇了。每一天都在進步,就好,經常誇誇自己。


娛啊娛啊娛


你這種情況我之前也遇到過。在2015年,我衝動裸辭後,有一個月也沒找到工作,然後內心非常焦慮。那時候我也像你一樣,喜歡瞎投簡歷或者瞎去面試。當自己身邊的朋友催自己趕緊找工作,再加上房租的壓力,感覺焦慮特別大,整個人都開始奔潰了。

也就是說,無論誰遇到你這種情況,都會產生焦慮的,你這是很正常的表現。那麼接下來我們一起探討一下怎樣走出這種困境。

我當時第二個月就找到了工作,在那一段時間我是怎樣來克服焦慮,來調整自己心態的呢?在這裡,我跟你分享三點建議。

1、保證每天運動一小時

首先第一點,就是保證每天運動一小時。情緒焦慮其實就是一種能量的積累,這時候你可能都控制不住自己,會想很多有的沒的,然後越來越焦慮。這時,最好的辦法就是去跑步,去打球,去做自己喜歡的運動。當你運動完一小時以後,你整個身心都會得到放鬆。之前那些焦慮,都隨著汗水蒸發了。

有科學研究表明,運動也是非常適合釋放壓力的一種方法,你情緒的能量可以通過你身體的運動來釋放出去。同時在運動過程中還會給你產生多巴胺,來調節你的情緒和狀態。我不知道你有沒有這種經歷,跑完五公里後,對未來更加充滿期待。

2、去進行一次職業生涯規劃諮詢。

第二個建議,就是去進行一次職業生涯規劃諮詢。因為這時候,你相當於悶在鼓裡,身在局裡看不清楚未來的路。這時候,你需要去請教做職業生涯規劃的這種專業人士。你現在就是在職場上遇到了困難和難題,你就需要去找專業的人士幫你提供建議,就像病人去找醫生看病一樣,

通過專業人士對你的諮詢,你將會對自己整個職業生涯有一個更加清晰的瞭解。同時,諮詢師不僅會幫你梳理過去的工作經驗,還會給你進行專業的職業測評,看你究竟適合哪些工作。藉助於這種專業人士的建議以及專業測評工具,你會對未來的職業有一個更加客觀的瞭解,而不是一味靠自己去遐想。

我曾經就參加過一次職業生涯規劃的諮詢。通過參加這個諮詢後,才發現自己之前以為的問題並不是關鍵問題,原來關鍵問題是另外一個。你現在非常焦慮,如果讓你去進行理性思考,會相當困難。你會更加想不清楚,所以在經濟條件允許的情況下,考慮去進行一次職業生涯諮詢。

3、閱讀專業書籍充電

當你每天堅持運動一小時,再找專業人士進行了職業生涯規劃諮詢。當你做完這兩步後,我相信你的內心會比較平靜了。這時候,你可以根據規劃師給你的建議,去閱讀相關的專業書籍,給自己進行充電。

為什麼找不到工作?其實還是能力弱。在沒有找到工作前,你能做得就是不斷的學習。在閱讀專業書籍時,不妨回顧下自己過去的工作經歷,看看哪些知識可以幫你解決問題,提升能力。這種學習和充電,能夠讓你感覺到自己在不斷進步,心裡會更加踏實。

如果你能根據這3條建議去做,那麼我相信你的狀態會有很大的改變。最後希望你能儘快走出焦慮,然後找到自己喜歡的工作。


饅頭聊職場


跟我一樣,我五月份裸辭,之後一直在找工作面試,不是工資低就是和預期不一樣,大概過了半個月,期間太難熬了,為了打發時間以及讓自己淡定,就開始看書還有學習excel vba,晚上就去跑步,的確過了一週就好得多了,現在找到了一家公司。希望你也不要慌,一定要找到自己覺得合適的工作。


yullwing


我畢業後有段時間也是總找不到工作。看著周圍的同學一個個找到心儀的工作,自己卻不知道未來在哪裡,甚至還要管爸媽要錢,那種感覺真的非常的糟糕。那個時候我像是一個行走中的炸藥桶,動不動就爆炸。

後來去上了一個培訓班,每天學一點東西,每天都有進步,知道自己未來的方向,對自己對爸媽都有交代。心情一天天地好了起來,整個人的狀態也變得積極向上。


如果是我的話,會建議你:

1、存一筆應急錢。
至少六個月的生活費。手中有糧,心中不慌。這筆錢可以讓你從容地應對離職後的生活。
2、學一門技能。
離職是挑戰也是機遇,以前想學的東西,現在都可以學起來。心中有了方向,就不會慌亂急躁。行動上也有了規劃,父母也不會太嘮叨你的。
3、交幾個好友。
心情煩悶慌亂的時候,朋友可以幫助你排解苦悶,也能夠幫你理清思路,看到未來的各種可能性。

以上。

祝這段經歷成為你人生中磨刀石。


逯曉風


其實這個問題我也沒解題,因為我也沒有找到解決的辦法。

三個月前我裸辭了,在找工作的半個月裡,我非常的焦慮,因為我今年已經32歲了,女的,學歷大專,也不是做技術的……家庭經濟壓力大,我不可能閒賦在家做全職媽媽,當然我自己也是不願意沒有工作失去與社會的溝通,所以找工作這段時間,我非常的焦慮,直到我找到了合適的工作才得以緩解。

我覺得自己需要自信,多給自己鼓勵,多和家人、朋友溝通,再者改變自己的外形,比如換個髮型,換種穿衣風格或搭配,能讓自己內心充滿自信吧!這是我為自己所想,也分享與你……!


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