麗人84

子宮位於盆腔內，產後子宮恢復的好不好，如果從產婦的身形上基本是看不出來，一般醫生都是在產後42天覆查時，藉助B超來檢查子宮的恢復情況。

但是，產後子宮恢復有一項重要的指標，就是惡露情況。產後媽媽可以通過自己觀察惡露排出情況，就能清楚地判斷自己子宮的恢復情況。

通常情況下，產褥期6周以內，產婦身體各項機能會逐漸恢復到產前的狀態，子宮也從孕期狀態逐漸復舊。

剛生產完，我們還能摸到自己子宮，一般在肚臍高度可以摸到子宮底部，經過2～3周的時間恢復，大多摸不到子宮了，子宮已經恢復到盆腔深處，接近孕前大小。

在這恢復的6周時間，宮腔內壞死的蛻膜組織、瘀血、粘液等都會排出體外，形成惡露。

不論剖腹產，還是陰道分娩順產，大多數的產婦，在產後20天左右時間，惡露就能排除乾淨。惡露的顏色從鮮紅、暗紅、粉紅、到最後的無色，就是子宮恢復的標誌。

當然，惡露排淨的時間的時間和每個人的體質、飲食、環境都有關係。有的人惡露排出的快，不到15天就乾淨；有的人可能時間稍微長一點，大概需要42天左右才能徹底乾淨。

如果產後42天第一次到醫院複查時，還有不少血性惡露，或者是惡露有異味，伴有腹痛、發熱等情況，就要注意子宮恢復異常。最好及時告訴醫生，並且B超檢查子宮恢復情況，查找原因。

如何幫助子宮恢復？

正常子宮約7～8釐米大小，重約50克，到懷孕後期子宮大約重1000克左右，產後想恢復到產前狀態，最關鍵的是良好的子宮收縮。產後怎麼做才能利於子宮收縮恢復呢？

1、產後儘早下床活動

正常情況下，順產後2小時就可以下床自行排尿，並且適當的走動。這樣不但可以避免產後尿瀦留，而且適當的活動有利於子宮收縮，排出宮內瘀血。

剖腹產術後在拔除尿管以後，也要儘早下床，剛開始可以先站立，然後慢慢開始走動。

2、產後母嬰早接觸、母乳餵養

現在大多數醫院，在新生兒出生30分鐘內都會要媽媽和嬰兒進行肌膚接觸，檢查母乳餵養，通過寶寶吸吮媽媽的乳頭，刺激子宮收縮，促進惡露排出。

3、注意合理飲食、休息，保持良好心態

生產後，不要盲目進補，建議清淡飲食，多吃一些補氣血的食物。產後遇到餵養問題，不要急躁，保持樂觀心態，適當的運動，注意勞逸結合，保證足夠的睡眠。飲食、睡眠、和情緒都會影響子宮收縮，產後媽媽不要掉以輕心。

亞莉丫育兒

生完孩子，媽媽們就要全面進入康復模式了，子宮復舊就是月子裡的一大要事。而談到子宮復舊，自然離不開惡露，惡露的多少和時間的長短是衡量子宮恢復好壞的重要標準，那麼，正常的惡露會持續幾天？會歷經哪些階段？什麼情況下需要去就醫呢？今天說一說產後惡露。

01.什麼是惡露

妊娠期，胎盤附著於子宮內壁上，胎兒出生後，胎盤也隨之娩出，但胎盤從子宮剝離後造成的創面，還要經過一段時間才能完全癒合。因此，在產褥期就會有一些血液從創面排出。除了血液外，其中還混有壞死的蛻膜組織，黏液和細菌等經陰道排出，這就是惡露。惡露就像平時的月經一樣，但持續的時間會更長，量也會更多。<strong>

02.惡露的三個階段

一般在4-6周左右，惡露才會慢慢排乾淨，整個惡露期間，會經歷三個階段：

1.血性惡露

血性惡露是產後頭幾天排出的惡露，顏色鮮紅，含有大量血液，量多，有時有小血塊，有少量胎膜和壞死的蛻膜組織，一般持續3～4天。

2.漿液惡露

隨著子宮內膜逐漸修復，惡露量明顯減少，顏色由紅色轉為淡紅色。含少量血液，但有較多壞死的蛻膜組織、宮頸黏液、陰道排液和細菌，一般持續7～10天。

3.白色惡露

一般在產後2周，新生的子宮內膜會覆蓋子宮內壁，子宮內膜也就不會出血，惡露因此也變成白或者淡黃色的黏液，有點像白帶，但是量比白帶多，一般會持續2~3周。

03.什麼情況下需要去諮詢醫生

通常，惡露變白或者變白又少量變紅，就意味著惡露順利結束了，但中途也會出現各種問題，所以如果發生下面的情況，及時諮詢醫生。

1.出血量很大

正常的惡露在產後一天之內，量會達到最多，建議1小時就可以更換一次護墊，若以此頻率替換，其實惡露量大約只佔護墊1/3到1/2的面積。不過，如果在1小時之內，惡露浸溼一整塊護墊，連續超過4個小時，有可能是大出血，需要儘快就醫。

2.長時間排出大的凝塊，或大股鮮紅的血

很多媽媽在餵奶後會湧出大量鮮血或高爾夫大小的凝塊，這樣的出血狀態是很快停止的，如果持續時間較長，需要及時諮詢醫生。

3.有惡臭味

正常的惡露是血腥味，不臭，如果出現惡臭味，同時媽媽感覺腹痛或是發熱，可能感染引起，需要去醫院進一步檢查。

4.惡露不盡

一般來說，產後42天惡露就會乾淨，如果惡露一直不乾淨，可能是子宮復舊不良，或是存在子宮殘留、子宮內膜炎等可能，需要及時排查原因。

喜月君

新媽咪坐月子，除了哺育小寶貝外，還有一個很重要的事情就是關注自己的“惡露”。醫學上稱之“月子”為“產褥期”，是指分娩至產婦全身各器官除乳腺外恢復或接近正常未孕狀態所需的一段時期，一般為6周。

什麼是惡露？

產後坐月子期間的新媽咪會發現，從開始鮮紅的血液到後來顏色逐漸變淺消失，會有很長的一段時間不斷有液體從陰道排出，這就是“惡露”。惡露中含有血液、黏液、壞死蛻膜、白細胞、細菌等等。

為什麼產後都會有惡露？

分娩時胎盤和胎膜從子宮內膜表層分離排出，遺留下的蛻膜（女性子宮內膜懷孕後叫做蛻膜）逐漸分為兩層，蛻膜的外層細胞發生退行性變而壞死脫落，這些脫落的組織碎片及相伴隨的出血、子宮內膜分泌的黏液等一起排出體外就形成了惡露。

惡露分型

血性惡露：含有大量血液，並含有少量的胎膜、胎脂和壞死的蛻膜組織等。

漿液性惡露：主要含有漿液。其中含少量血液，但有較多的壞死蛻膜組織，宮頸黏液，宮腔滲出液，且有細菌。

白色惡露：主要由壞死退化的蛻膜、表皮細胞、白細胞和細菌等組成。

如何觀察惡露？

正常惡露開始時有些血腥味，但無臭味，共持續4～6周，總量大約為500毫升，但個體差異比較大。其中：

● 血性惡露顏色鮮紅，量多似月經或多於月經量，有時有小血塊，持續3～4天，逐漸轉變為漿液性惡露；

● 漿液性惡露顏色淡紅，含血量明顯減少而漿液較多，持續7～10天，逐漸變為白色惡露；

● 白色惡露色澤較白，黏稠、量逐漸減少，持續2～3周乾淨。

哪些情況下惡露異常？

● 血性惡露量多持續時間長。血性惡露持續時間最多不超過1周，如果持續時間延長、量多、或排出爛肉樣的東西，應立即去醫院診治。

● 惡露有臭味。這時產婦可能同時有發熱、下腹疼痛；惡露的顏色也不是正常的血性或漿液性，而呈渾濁、汙穢的土褐色，量也會增多，需及早就醫。

惡露不淨怎麼辦？

惡露不淨時應及早排除有無胎盤胎膜殘留或感染等疾病，以免發生晚期產後大出血或嚴重的產褥感染等危及新媽咪的健

康和生命安全。

在治療上西醫根據具體情況選擇抗炎、止血、清除宮腔殘留組織為主。

中醫對於產後惡露不淨通過辨證施治選擇補氣攝血、活血化淤，或養陰清熱來治療產後惡露不淨，療效獨特。

順產和剖宮產的惡露有不同嗎？

順產和剖宮產的惡露，本質上並無區別。但剖宮產經過手術創傷，產婦身體虛弱，並且子宮上有創面，故紅色惡露時間稍長一些，產後出血量上也較多些。

另外，在發生惡露不淨時，醫生考慮病因的側重有所不同，順產首先考慮有無胎盤胎膜的殘留，而剖宮產則要考慮子宮切口有無感染。

Tips惡露的日常護理

● 適當起床活動，有助於氣血運行和胞宮餘濁的排出。

● 每日用溫開水清洗外陰，經常更換月經墊和內褲，墊紙要柔軟衛生，以防止感染。

● 保持室內空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。

● 產後未滿42天絕對禁止房事。

● 飲食宜清淡、營養豐富、易消化，忌生冷、辛辣、油膩，多吃新鮮蔬菜。

媽咪寶貝傳媒

時間：

寶媽產後子宮恢復大概是在4-6周左右。

恢復標準

• 惡露的顏色
  

惡露的顏色會從鮮紅到暗紅，深紅，最後到淡紅，無色，無色時就意味著排出惡露已經將近尾聲。

• 觸摸

子宮不斷地強有力的收縮，將血管的開口壓住，形成血塊止血，在不斷地將血塊排出體外，子宮的體積就會慢慢縮小。

剛剛生產完時，可以在肚臍那觸摸到子宮，因為子宮不斷收縮，膨大，將胎兒擠出，會使子宮突出，生產後大概2個星期左右，子宮就無法摸到了。

如果超過六週仍然淋漓不斷，稱為惡露不盡，子宮收縮差，或產婦過多坐臥位影響宮腔瘀血排不出來或者是產婦本身寒氣凝滯、血淤不通造成的。並且會有腰痠痛、下腹墜脹冷痛。

可以多喝紅糖水促進惡露排出，也可以吃些益母草膏活血化瘀。

另外建議去醫院婦科檢查，檢查宮腔內有無積血以及子宮收縮情況，必要時要吃一些活血排淤，促進子宮吸收的藥物治療。

惡露小常識：

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因為懷孕會將子宮撐大20倍，裡面容納胎兒和養水，生了寶寶需要子宮能恢復到以前的大小，這個過程叫做子宮復舊。

生產後子宮一天天會縮小，餵母乳也可以促進排惡露，幫助子宮復舊。同時也需要適當的下床走動，幫助更好的恢復。

現在產褥期一般是42天，也是身體恢復的一個正常週期，42天后需要去醫院複查，其中就有檢查子宮復舊情況，子宮恢復好的話，應該是子宮復舊良好，沒有異常惡露分泌，沒有感染。

因此月子裡需要注意清潔消炎，勤餵母乳，讓身體能夠得到更好的恢復。

母乳指導黃老師

產後42天回醫院複查就知道恢復的好不好，好的話我們也看不出來，醫生會通過b超等判斷。但是不好一般會有以下症狀。第一產後需要6到8周子宮收縮恢復，如果恢復的不好，會有惡露排不盡，還可能有異味。第二惡露沒了，但是白帶增多，下腹有墜痛感等。一般如果有這些症狀可能恢復的不是很好，去醫院複查下。

萌寶小皮皮

對於產後媽媽們來說，產後休養恢復估計是聽的最多，也是想的最多的一件事。我們知道在生產以後產婦的身體各個部分都會發生一定的變化，其中變化最大的應該是子宮了。但是因為子宮屬於身體器官藏在身體中，如果沒有醫療器具我們無法用肉眼可見，這樣怎麼樣是我們產後子宮恢復好的標準?

產後子宮恢復好的標準

　　坐月子，是每個產婦休養生息的最佳時期，月子坐得好不好，對以後的身體的恢復有著密切的聯繫，產後子宮的恢復，也是每個新媽媽必須要關注的事情，子宮恢復得好，才不會影響到身體的健康以及二次懷孕，那麼新媽媽如何確定產後子宮恢復正常呢？

　　子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓住，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產後4~6週會恢復成原來大小。

　　子宮的收縮恢復是否良好，可兩項外表的指標來判斷：

　　1、如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是長子宮肌瘤；

　　2、惡露的顏色從鮮紅，暗紅，深黑到淡紅色，最後無色。

　　有妊娠經驗的媽媽，一般能感覺出子宮恢復的好不好，產後半個月左右，只要稍微用力按肚臍眼附近，如果感覺肚皮裡面變硬了，那麼子宮就是恢復得正常了！

產後子宮恢復吃什麼好

　　新媽媽在經過辛苦的懷孕、分娩之後，子宮會受到很大的壓力和傷害，因此在產後要注意對子宮的護理，使其儘快地恢復狀態，那麼產後子宮恢復吃什麼好呢？下面我們一起來了解！

　　一、生化湯

　　生化湯的使用是老祖宗的智慧，生化湯本身的成分在中醫的作用而言，有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血流出來之後，子宮自然會收縮，所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。

　　二、紅糖

　　紅糖可起到活血化瘀的作用，產後食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由於其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。

　　三、小米粥

　　女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產婦快速恢復體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產婦產後便秘。

　　四、山楂

　　山楂含有豐富的有機酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對於產後大量進補後出現食慾不振有一定的幫助。

　　新媽媽在坐月子期間身體較為虛弱，食療可以幫助新媽媽儘快地恢復身體，但是在吃的選擇上也要謹慎，辛辣、生冷的食物就不要吃，才能使子宮儘快地恢復！

小西瓜寶兒媽

媽媽生出寶寶以後，由於受到產力的擠壓跟胎兒發育的擴張，媽媽的子宮都會受到不同程度的損傷，經過月子裡的休養，子宮就會慢慢恢復，那麼產後子宮恢復好的標誌有哪些？下面我來詳細說說，麻麻可以對照自己的情況檢驗一下哦！

標誌一：惡露排淨

產後惡露排淨，是子宮恢復好最明顯的標誌，一般在產後的28天-42天惡露就分泌停止了。

若過了42天惡露還不乾淨，則提示子宮恢復不良，媽媽應儘早到醫院就診，以對症治療。

標誌二：子宮恢復正常大小

一般情況下，在42天的時候，子宮已恢復到了正常的標準，但是，媽媽還是應該到醫院做婦科檢查，瞭解一下子宮是否恢復正常大小了。

標誌三：子宮體的下降

剛生完寶寶之後，我們還可以用手在腹部摸到一個很硬並呈球形的子宮體，但在，10-14天后，在腹部就摸不到子宮底了。

標誌四：宮縮疼痛

在產後一週內媽媽還是會感到產後宮縮的疼痛，但是這種宮縮的疼痛會在給寶寶餵奶時更為明顯，那就是子宮為了恢復原來的大小，正在努力有力的回縮。

所以，媽媽遇到宮縮疼，不要焦慮，讓寶寶多多吸允，可以更好的刺激子宮復原。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

孩子王育兒顧問

一般情況，母體在寶寶生出後，子宮大概需要1個月左右時間來恢復正常。到了第6周，子宮應該就差不多癒合了。媽媽可以通過兩項指標來判斷。1如果子宮恢復良好，檢查剛生完孩子的子宮底，肚臍處就可以摸得到，兩個星期後，就無法摸到子宮。2如果觸摸到硬塊，那就要去醫院檢查，排查是否長子宮肌瘤。惡露的顏色從鮮紅變成暗紅，再深黑到淡紅色，一至到無色。祝您健康。

Roshley

子宮真是個神奇的器官，可以從梨頭大小變成孕育寶寶的房子，想想就讓人驚奇。那產後這座房子又會如何恢復，接下來我就來講解寶媽們如何自我監測產後子宮的恢復情況。

子宮復舊，

寶媽們產後可以在下腹部觸及一塊硬硬的東西，那就是子宮，子宮底會慢慢的下降，一般每日1-2cm。正常情況下產後10天左右腹部不能觸及子宮。子宮底按規定時間下降，說明子宮恢復良好。

產後宮縮痛

寶媽們不要以為只有產時才會有宮縮痛，其實產後也有宮縮痛，特別是經產婦，一般產後1-2天出現，持續2-3天消失。有宮縮痛說明子宮恢復情況佳。哺乳時可引起反射性宮縮痛，這也是為什麼母乳餵養可以促進子宮恢復的原因。

惡露

1. 紅色惡露 一般持續3-4天
   

2. 漿液惡露 一般持續10天左右

3. 白色惡露 一般持續3周左右

各階段的惡露持續的時間越短，說明子宮恢復的越好。

子宮恢復不好會出現什麼情況

1. B超提示胎盤胎膜殘留，子宮較大。
   

2. 惡露持續時間大於正常時間。

3.惡露量增多，並伴有臭味。

關鍵字: 分娩 順產 坐月子