阿飞520
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘在退行性变过程中，纤维环破裂，髓核突出压迫或刺激神经根、马尾神经而引起的以腰腿痛为主要表现的一组综合征，为骨科常见病之一。属老年性退行性病变，但是近些年这病也越来越年轻化。跟年轻人忽略保暖，长期熬夜免疫力低下，工作长时间一个姿势，不重视运动锻炼有直接的关系。
从中医来讲属中医学“腰腿痛”、“腰脚痛”，“痹痛”、“偏痹”“肾亏”等范畴。中医讲肾主骨，肾亏会导致一系列的骨病，如颈椎病，腰椎键盘突出等，所以中医治疗骨病重在补肾，活血，通痹。风寒入侵会加重炎症，祛风除湿，加强保暖也是要椎间盘突出恢复必须注意的。可以找正规医院的推拿按摩医生进行复位，牵引，针灸，敷药，贴膏药等方法进行系统的治疗。
腰椎间盘突出的原因有很多，分为先天性和后天性。先天性主要是遗传因素，由先天性腰部肌肉力量薄弱所致。临床有很多，父母腰疼，孩子也腰疼的案例。这种主要还是遗传了父母的体质。后天因素像损伤、长期姿势不对、慢性劳损、炎症等。引起腰椎间盘突出最常见的原因为腰部受力不均。例如，开车时坐姿不当，座位靠后，脚够油门时，腰部翘起，不在一个平面，如果开车超过四个小时，就会引起腰疼。平时坐姿不正确也是引起腰椎间盘突出的重要原因，由于骨盆两边不平衡，也会引起腰疼。所以在平时我们尽量要调整自己的坐姿，不要长时间一个姿势。工作一段时间尽量起来活动一会。西医在治疗这一块，主要以手术为主。像目前比较多见的微创手术，射频热凝治疗术。还有一些医院像打入臭氧进行消炎，消除神经跟水肿，解除压迫。还有做一些小针刀了都可以有效的缓解症状。具体情况因人而异，建议还是必须要去正规医院进行正规治疗。
在治疗同时我们要正确认识这个病的病因。注意保暖，不要受寒。早睡早起，适当锻炼增强免疫力。在西医治疗同时配合中医祛风除湿，活血通痹，强肾壮骨，从病根去解决根本问题。
心的对话
请不要悲伤，也不要叹息，你的情况比我老公当时的情况好多了；我老公25就腰椎间盘突出，当时我也感觉家里天都要塌下来了。现在老公已经跟正常人完全一样，扛一袋50斤的大米都完全没有问题。没有打过针，也没有吃过药，除了去医院拍片子诊断的钱后面就一分钱都没有发过；那他是怎么做到完全康复的呢？我来一一讲述下，希望能帮助到更多的人。![]()
我老公为何25岁就会腰椎间盘突出？
首先我介绍下我老公当时的身体基本情况：老公身体很好，人有点胖，身高175cm，体重170多斤，他也不是那种肚子很大的肥胖，他是全身都长肉的那种，老公也是经常锻炼身体，基本每个星期都会打一两次篮球，只是老公是易胖体质（喝水都会长肉的那种）。
事情的起因——老公从江西到云南2500公里坐火车转汽车来来回回跑了3趟，太累太疲劳了
那是在2016年年初。当时我怀着我儿子，预产期就是正月的月底。我们当时在云南做生意，2015年底老公把我送回江西老家待产；老公在老家过完年正月十三就出去了（刚过完年云南那边店里面很多事情要办，老公不得不提前出去打理生意）；我们老家是在江西，我们在云南保山做生意；离家有2500多公里。不但要坐火车，还要转坐汽车。更戏剧性的是老公到云南保山还不到一天，我就生下了我儿子（比预产期提前了两个星期）；老公当时也很愧疚，毕竟是第一个孩子出生都没有陪在我身边；但我也很能理解，当时为了生活确实没办法。但老公在云南保山呆了半个月不到，老家大伯母突然去世了；因为老家的风俗习惯，我老公一定要回老家奔丧守孝；这种事情确实没有办法。我老公又开始买票急急忙忙赶回来。坐汽车转火车一路奔波回来，回来之后就要去我大伯家里，给我大伯母守夜，睡都没怎么睡，白天又要帮忙做事情；所以老公真的很累很疲劳，但云南那边生意又没人照看，等大伯母办完丧事在家就呆了一天又从老家坐车再次回到了云南保山。就这样来来回回折腾了3趟。
腰椎间盘突出前的征兆——脚跟发麻
回到云南保山后，老公晚上睡觉就发现右脚跟有点发麻，走起路来就麻痹的越明显。当时我们也没把这个事情当回事，就觉得休息几天就没问题了；后来我做完月子就跟我妈带着我儿子一起来到了云南保山老公这边；老公这个脚麻的症状还没消失，感觉还严重了；当时生意太忙了也没太在意，后来老公出去送货帮忙搬货的时候，不小心就扭到了腰，打电话叫我过来帮忙；我当时赶过去看到老公趴在车后座上动都不敢动，我扶他他都不让我扶，说让他缓一缓，后面过了将近一个小时，我们就打了出租车送他去医院，拍了ct，发现两节腰椎那里严重变形了，医生当时就说要做手术切掉矫正，要么就是保守治疗，做红外线热疗；但老公要求先回店里再说，医院离我们住的地方200米不到，我们都要打出租车回去，可见我老公当时有多痛；回到家老公躺在床上人就舒服多了，就是不能动，当时店里面又一大推的事情；等我妈带着儿子出去晒太阳了，我就抱着老公哭起来了，感觉真的天都要塌了。如果老公一直这样躺在床上以后这生活该怎么办啊！
老公用自己的毅力战胜了自己
老公还一直在安慰我，他知道他如果在自暴自弃一家人就真的没法过了；就这样一直在床上休息了一个星期；老公可以正常走路了，但是绝对不能弯腰的，做什么事都要小心翼翼的，有时候解大便提裤子都要我去帮忙。可想而知这种腰椎间盘突出是多么的恐怖；休息了一个星期；我就跟老公商量老公去做手术的事情，但这种手术会有后遗症，搞不好经常会有复发的可能性；老公就在网上搜索关于腰椎间盘这方面的治疗方法；总结了网上的多种方法，后面选择了一种小燕飞的物理锻炼方法；(如下图)
原理很简单，就是你现在是腰椎间盘突出是弯的，就是做小燕飞一套有6个动作，做这些动作就是把他扳直矫正过来；后来老公就开始反复做这几个动作，对常人来说是很简单的事情；但对腰椎间盘突出患者是很痛苦的；刚开始老公只能做一两下子就痛的不行；经常要给他擦汗；那时他怕我看到伤心就自己拿个毛巾擦，就这样每天坚持，累了就休息，休息了就开始继续做小燕飞这一套动作；一直坚持了有25天了，我记得很清楚，那段时间自己每天都在数着日子过得；他就可以跟我们正常人差不多了，自己的正常生活都可以了，开车也可以了，就是开太久的话腰就会累，他自己就知道，就下车活动活动休息下再开；后面也一直坚持着做小燕飞这一整套动作，到没有前面那么频繁；就只是晚上睡觉之前锻炼下；过了大概3个月的时间。就可以抱我儿子了，开车拉货、搬货都没有什么问题，但他自己也会时常注意的，感觉腰很累就适当休息下，稍后再做；后来就到医院拍了ct给医生看；医生说已经复原了，完全看不出来了；医生也挺震惊的，后来我们把做小燕飞这套动作的锻炼方法跟医生讲；医生也说这种方法是很可行的，就是很难坚持，医生也佩服我老公的毅力。
自己亲身经历得出的一些结论
很多人都说腰椎间盘突出，这种病是富贵病。因为这种得了这种病他不能做重活，要尽可能的多休息。可真正的得了这种病的人不但不能帮家里干活，还成为了家里的负担，想想就知道他们不但身体痛苦，对于内心也是一种煎熬啊！现在这种病的发病率越来越年轻化了。很多30岁左右的人就被检查出腰椎间盘突出。这种病除了我们不经常锻炼、超负荷工作的原因外，很大一部分是因为长期以往的睡席梦思床导致的；睡席梦思床很容易导致腰椎间盘变形。
现在我们家里都睡硬板实木床；还有经常习惯性侧着卷缩着脚睡觉的人也容易导致腰椎间盘突出；尽量控制自己平躺脚伸直睡觉；老公从2016年到现在也从来没有复发过；不过老公还是经常运动。打打篮球、跳跳绳，我们一家人吃完晚饭也经常散散步，做到早睡早起，尽量少熬夜、不熬夜。抱怨是没有用的。既来之，则安之。希望大家放开心态，坚持做康复锻炼。长期以往坚持下去定会让你收获意想不到的成效。
曾媚真媚
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄引起的疼痛，是神经受到了压迫，有时睡在床上都爬不起来。这种病目前出现的患者很多，不分年轻年老。我今年八月分也患这种病，是坐着吃饭突然痛的，去医院做核磁共振是腰椎间盘有点突，腰椎管狭窄压迫神经性疼痛。医院说，我这个还达不到做手术，他们也没办法。后来去找过两个中医搞针灸，拔火罐，推拿等都只是缓解，虽然不怎疼痛，但始终坐也不是，站也不是。后来又去找盲人推拿按摩两次，每次六十元，当时感觉舒服，过了还是疼痛的。后来一个湖北的朋友介绍了一个中药方子，服用了近两个月，已没有疼痛了，但在起床时，还有一小点感觉会酸。我坚信再服一个月的药就能彻底全愈了。所以，我们中国人患病了，西医能治疗好的病尽量选择西医，西医治病见效快，治愈的时间短。如果遇到疑难杂症，乙肝，腰椎间盘突出，高血压，糖尿病，痛风等都是西医无法治愈的，就选择中医中药治疗。虽然，见效慢，服药时间长，疗效还是不错的，只要选择服用的中药对症还是能彻底治愈的。
范景良1
千万不要灰心，
第一:要去医院检查，到底是哪个位置出现了病变。
第二:你心态要调理好
第三:你要想办法找一家好的医院，联系一个好的医生准备做手术
第四:做完手术之后，你要做好手术后期的一个康复工作。听从医院的安排，然后做一些基本的可以做的一些康复运动，这样的有利于腰间盘突出手术后期的康复。
【例子】
我老家，有一个亲戚也是腰间盘突出，当时他的年龄只有40多岁。他的腰间盘突出很严重，不能够下地干活，不能弯腰。走路的时候，都是要直着腰的，生活非常的艰难。当时，他的两个小孩都在上学。因为患上腰间盘突出，就不能够参加工作公斤。家里的收入少了很多。但是，他通过手术之后恢复的比较好，现在可以外出打工，平时的做一些体力活也是可以的。所以说，你一定要坚持去医院做手术，听一下医生的一些建议，这样你的腰间盘突出状况肯定会有所改善。只要你具备了劳动能力，现在这个社会，机会还是蛮多的，你一定可以找一份工作或者做一些事情，不仅可以给自己赚取生活所需要的一些费用，同时，也可以让自己的生活过得更有尊严。
人生好事多磨，希望对你有帮助。
运动养生
腰间盘突出。被称为是不死的癌症。我前几年也检查出，我前几年检查出腰椎是第四第五节膨松。医生说就是最好的方法就是歇着不干活。可是我还要生活啊！干不行。经过一系列的治疗，针灸，推拿，贴膏药。花了几千块钱。没见啥效果。
华姐的农村事
我才36岁年初感觉身体不舒服，到医院检查了腰椎脊椎一下子感觉天塌了，一年了，脊椎感觉非常明显疼了，在医院花了几千一点效果都没有，不过这是个不死的症结，只要不死，我们就得好好活……
余生很贵善待自己
说句不好听的话，绝大部分的颈椎病 椎间盘突出症患者，都是自己的不良习惯的后果，如果不是长期不认真对待自己的身体，怎么会出现关节压力增大，造成椎间盘突出？所以经常告诫患者，需要养成良好的生活习惯及坚持锻炼，才能预防症状反复发作，如果还是维持原来的生活习惯，那么复发也是意料之中了……
即使的确是椎间盘突出，纤维环已经破裂无法修复的，更加需要接受系统治疗，以及坚持锻炼，只有增强肌肉力量，保持关节稳定，才能预防恶化及复发，有病就认真面对，生活还是要继续的，不至于有椎间盘突出就有借口偷懒吧？检查清楚，该手术治疗就手术治疗，该保守治疗就保守治疗，治疗稳定后，就要开始制定一个长期功能锻炼的计划了，是的，椎间盘突出症的恢复锻炼，是一个漫长的过程，需要患者自己坚持不懈的决心，如果连这点决心都拿不出来，那谈什么做大事？
钟文整脊康复
哎！这样的病怎么那么多，腰椎间盘突出现在越来越年轻化了，不知道有什么办法解决没有，腰椎间盘突出一范病了折磨人了。。感一得了这病就给废人一样，什么重活都干不了，。
农民老赵
一个腰椎间盘突出就感觉没盼头，你有张海迪惨吗？有霍金惨吗？你去医院重症病房看看，他们的求生欲望多么强烈。
小母指风水
先找人正骨，然后调理，调理不是吃药，吃药没用的。可以完全康复
