飛籠1高樓大廈
靜下心來，查找累的原因。
與你相關的幾件事兒或者幾個人，你把關係畫出來。
然後找下主要矛盾，自己各種關係的權重。
加上時間緯度來考量。
不需要參考別人的所謂怎樣鼓勵自己。釐清楚比盲目受累或者盲目鼓勵自己更重要。
人生在世，無非做事兒或者處人，在所有的關係裡面，把輕重緩急區分開，不就清清楚楚了？再做個計劃做就行了。把次要的，沒意義的排後或捨棄即可。
問問你的心，你需要的究竟是什麼，什麼是不得不面對的。
阿尚青子
突然意識到自己已經不傷情好久了，現在除了寫題，您可以胡思亂想的東西都沒有，太累了，所以不會做夢，無論睡前無事亂想了，什麼都不會做夢，我已經開始出現幻覺，開始胡思亂想，開始狂躁，時而悲傷，時而絕望，我開始控制不了了，自己越來越愛胡思亂想了，有時候想著想著流淚了，該做的都做了，怎麼胡思亂想也無濟於事？只有坐等你一天的到來，村上春樹當我跑步時，我談些什麼不想去動，只想安安靜靜的坐在這裡，可沒想到換來的卻是自己的胡思亂想，一叫醒來並不想去看山防火只好繼續。
一個東西可買可不買時就不買唄，可買可不買，說明還沒那麼需要買回來，還佔空間，一個人可嫁不可不可嫁時就不嫁唄，可嫁不嫁？說明還沒那麼迫切，嫁過去還得湊合，凡是猶豫，必定還沒好做到，自己義無反顧，即使決定也是湊合，凡是湊合，必定是委屈了自己，不湊合，是珍惜自己，因為只活一次。
記錄阿青的旅行夢
我在感覺累的時候，喝上二兩今世緣，洗個澡睡上一覺。在外地，不能隨易喝。可以，到街上溜達一圈，或進茶店和老闆聊上幾句。再不行，找空曠的地方，做幾個俯臥撐，比劃兩個來回，就一身輕鬆。其實，都是自已愚弄的。有叫真的退一步……百病全銷。
生活是有壓力，可辦法總比困難多啊！別一條道跑到黑。
亮點趙樹文
因為嫁給煎餅俠的時候，他父母早逝，沒有家公家婆當時心裡還有點暗自慶興，滿腔熱血的跟他白手起家？隨之而來的就是不一樣的生活，懷了大寶，沒日沒夜的自己熬著，也沒有有人貼把手，甚至連弄個飯都弄不吃到，說大家也不能體會我一個全職媽媽每天活著都太累，男人是不能體會女人的，總覺得在家帶孩子有不用你上班掙錢，輕鬆俗不知其中之辛酸！生二寶了，帶到他身邊，讓他嚐嚐帶孩子的樂趣……😓😓😓😓😓除了發火，哎！沒絕招，老二治的他脾氣都沒有了……孩子們都大了，哎！沒有老人照看，我只能選擇打打臨工，方便接送二寶，也為了支持煎餅俠事業，這幾年受的都是氣…腦子裡老是胡思亂想，心煩受氣的時候我會到廢棄的鐵軌走走聽聽來往的火車聲，緩解自己的情緒，想想孩子們天天健康成長！家和萬事興！一切都會好起來！犧牲小我成就一個完美的家，也是一份偉大的工作………
美美的春天裡
這段時間活得有點累，有點喪，事業愛情雙雙失意，感覺力不從心，身心俱疲，腦子裡各種各樣奇奇怪怪的想法都冒出來，但是我這個人就是有一個優點就是，可以讓自己偶爾失意，但是絕不能讓自己一直沉淪。
當感覺自己很喪的時候，我通常會做三件事，讓自己恢復元氣，重燃對生活的希望
1、運動，不開心的時候運動是特別有效果的，尤其是跑步，讓自己全身心放鬆，隨著音樂的律動，整個人隨著汗水的揮灑，人也屬於特別放鬆，同時運動會釋放多巴胺，多巴胺會讓人興奮起來，頓時會發現其實也沒有多大的事，生活還是很美好的。
2、聽書，現在能有很多書都可以聽，我不太喜歡看，聽著主播的聲音，內心慢慢平靜下來，聽一些書裡的故事，總感覺是在說自己，慢慢在書裡就釋懷了。
3、看電影，當覺得人生很難的時候，我會去看一些比較勵志的電影，我常常看的《肖申克的救贖》，每次看完，我都感嘆於男主人公內心的強大和他的智慧，對比他的處境，我所面對又能算什麼的，看完電影，這個人就對生活充滿希望。這真的很有效果。如果你很累，推薦看這部電影。
爽在我心
對很多人來說，上班就是一件非常枯燥的事情，沒有樂趣可言。每天彷彿像個機器人一樣，做著固定的工作，時間長了以後，就會感到非常的無聊和厭倦，因此常常會感到力不從心。那麼當工作沒有動力時，你是怎麼鼓勵自己的呢？我想不同的人會有不同的做法。
對於初入職場的新人來說，工作對他們有很大的興趣和好奇心，然而好奇心只是一時的，當熟悉了職場環境，瞭解了自己的工作崗位以後，工作就會變得按部就班、循規蹈矩了。並不是所有的人都是安分守己的，尤其是一些憤青，當工作不順心時，他們常常會抱怨社會。
當工作沒有動力時，我們應該怎麼走出逆境呢？下面為大家介紹一些比較好的解決方法，希望對大家的工作能夠有所幫助。
1.進行體育運動，運動不僅能夠增強我們的體魄，還能夠提升我們的精神狀態，讓我們擁有一個積極向上、健康陽光的心態。運動改變人生，因此在業餘一定要抽出一些時間鍛鍊身體；
2.當工作沒有動力時，可以想想身邊正在努力拼搏的朋友們，比你牛逼的人都在努力的奮鬥，如此的拼，自己一無所有，有什麼理由不去奮鬥呢，因此一定要多考慮下自己的現實處境；
3.讀勵志書籍，通過閱讀勵志書籍，我們可以通過名人的優秀光輝事蹟來不斷的激勵自己，主動接受優秀文化的薰陶，讓自己能夠快速的成長起來，讓自己的內心變得更加強大；
4.適當的發洩自己，當工作中出現一些不順心的事情時，要學會合理的排解自己的不良情緒，轉移自己的注意力，及時調整自己的工作狀態，不要把自己的喜怒哀樂隨意的表現在臉上，做一個成熟穩重的人；
5.聽音樂，音樂是一個非常神奇的東西，在我們情緒低落時，它可以撫慰我們內心的不安，幫助我們調節自己的情緒，走出情緒的低谷，讓我們能夠重新恢復自信；
6.學會傾述，當工作沒有動力時，一定要學會向自己的知己和朋友表達自己的想法，和別人一塊分享自己的煩惱，千萬不能把事情裝在肚子裡，這樣只會讓自己啞巴吃黃連，有苦說不出，變得更加痛苦；
7.當工作沒有動力時，想想自己遠在家鄉的親人，看著他們那期盼的眼神和無限的希望，頓時渾身就會充滿力量，任何的不滿最後都變得不算什麼。
每個人都會有自己脆弱的一面，強者不是沒有眼淚，而是含著眼淚依然在奔跑，因此我們沒有理由不讓自己堅強起來。當工作沒有動力的時候，我們要學會及時調整自己的工作狀態，讓自己重新獲得能量和自信，以最佳的精神面貌面對自己的工作。同時我們要能夠做到不以物喜，不以己悲，要以豁達的態度對待人生的得失。
我是小鐘老師
生容易，活容易，生活不容易。我們每個人來世界走一遭，就像是苦行僧，在困頓中修行。生活不易，且行且珍惜。
第一：我想說，你腦子胡思亂想，說明你還不夠累，當你足夠累時，你直接就能倒床就睡，哪裡有時間去胡思亂想呢。所以，你的目標感應該是不強的，或者你沒有自己心裡的目標。也許，你現在做著自己不喜歡的工作，每天疲於應對，或者是生活一團亂麻，讓你感覺活著太累。
所以，我感覺，這個問題的根本是你不知道自己想要什麼樣的生活。首先你應該找一個目標，並全身心投入進去。那會，你只會覺得自己有使不完的勁，向著目標全力去奮鬥。
確立了目標之後，心態需要調節，有幾種方式可以輔助你：
1，運動
找一項自己可以堅持的運動，定期的去進行鍛鍊。在揮灑汗水中，甩掉一些負面情緒，同時給自己增加一點活力和體力。負面情緒少了，自然心情就變好了。
2，看書
我自己有一個習慣，心越亂的時候，我越要看書。因為看書能讓你自己安靜下來，能讓你迴歸自我，看到自己的本心。當心安靜之後，你能更好的去思考問題。
3，找一個自己的愛好
人精神上一定要有寄託，找一個自己的愛好就是對自己的精神寄託。當你感覺很累，很疲憊的時候，你可以在自己的愛好裡迴歸本心。可以是書法，可以是畫畫。哪怕是烹飪也可以，只要能讓你的心安靜下來，就都是可以的。
4，傾訴
找一個溫暖的港灣靠一下，找自己的好朋友傾訴一下，說一說，哭一哭。釋放發洩一下情緒，情緒沒了，心情才能好。
終究，你還是要找到自己的目標，併為之奮鬥。加油吧，祝福你！
嘛都無所謂兒
腦子裡充斥著一些不是主動性思維的內容，必然會感覺很累很辛苦而且心情也會不舒服，這些胡思亂想往往是消極的、悲觀的、負能量的東西，往往會讓你覺的生活很喪，腦子裡被動出現的想法有些是你自己的投射想法，有些是你的擔心憂慮，有些是你心中的困擾，所以，如果每天都這樣，必然會影響你的生活質量。長期以往，無疑就是在浪費時間美好的生命。
我曾經也有過這樣的狀態，但最終從困境中走出來，因為我覺得我不能浪費時間，我的生命是有限的，別人都在努力奮鬥，學習工作娛樂生活都不誤，那麼我這樣自怨自憐又有什麼意義？又能給自己帶來什麼好的改變？經過深思熟慮後，我認為我需要找到自己喜歡的感興趣的事情去做，或者學習一些知識，培養興趣愛好，這樣就不會胡思亂想，被動性思維，我主動地去學習心理學、文學、哲學、詩詞等。鼓勵自己一定能做好。
經過一段時間的堅持與努力，我終於考取了國家二級心理諮詢師執業證書，又學會了寫古詩和現代詩歌，同時又開始學習寫公眾號文章，開自媒體等等。從此，我的生活變得越來越充實，越來越自信、也再也沒有時間去胡思亂想了。
目前我還有別的技能要去學習，包括PS與彈奏、繪畫等藝術方面的知識。時間都很充實。沒有空胡思亂想。
總之，化被動為主動的思維，是最好對自己的鼓勵與幫助。
青璇小憩80867178
每天的工作再加上家務活，確實挺累的，我是這樣鼓勵自己的，一定做一個優秀的女子，做一名優秀的女子，該有哪些優秀習慣?在我以自己的習慣中，略寫點感悟。
1、首先要養成自尊自愛的習慣，自己從小懂得愛惜自己、尊重自己。
2、要有一顆善良的心，但善良的心一定要用在善良的人身上，要有一雙看清是非的眼睛，善良也有鋒芒，遠離邪惡之人。
3、多看書來提升自己，我一直都相信，文字裡的暖是可以潤心的，就如一朵花，開在乾枯的河床，它可以溫暖視線，增添美麗，潤澤心扉。
4、懂得保養自己，學會養生，早睡早起，不要黑夜白天顛倒著玩遊戲，或加夜班工作。
5、著裝得體，去什麼場合該穿什麼服裝，化點淡妝。
6、與人相處，懂得謙讓，原則做人、本份做事。不要當面一套背後一套，與人左右圓滑。“路遙知馬力，事久見人心”
7、不要貪利、貪財，是你的可以爭取，不是你的千萬別去與人明爭暗鬥。心裡想著“錢財如糞土，仁意值千金。生不帶來，死不帶去”這樣心裡更澄澈。
8、看到有明友或同事在困難時，有能力時，伸手幫一下，幫助了別人也就是幫了自己，地球是圓的，走著走著說不定哪一天就在一個點回合了。
9、熱愛我們偉大的祖國，多參與公益活動，遠離邪教，多與正能量的人相處。
10、愛護人間萬物，有一顆感恩之心，以笑面對人生的喜、怒、哀、樂！
11、每天早上醒來，自己對自己說聲:新的一天又開始了，多美好啊！自己給自己一份向上的力量！
12、古人說:百善孝為先，要懂得孝敬長輩，“娘生兒的小，兒養娘的老”。
13、愛乾淨、整潔，把家裡打掃得一乾二淨，養點花草。
能上得廳堂，又下得廚房。既能相夫又能教子。
14、業餘時間可以一個人或者邀請幾個好友，出去旅遊，欣賞祖國的大好河山。
一個女子如果都養成了這些良好的習慣，她整個人的氣質就會提升，相由心生嘛，就會有一種無形的力量向上提升，臉上就會由裡而外的散發出美麗的光彩！每一天活得也就輕鬆了。
雪梅cx
四個字“活在當下”。
既然感覺活得累，學會釋放壓力，釋放壓力最簡單有效的方法是學會放下，所謂放下，就是放下心中的執著，可不是放棄工作和生活。
活在當下，過去的事不必回味與糾結，未來的的事不去擔憂與規劃，努力活好今天，在這種狀態下生活，反而覺得生活簡單而輕鬆。
如果不放下執念，生活的壓力會惡性循環，人的心胸再寬闊，也有承受到極限的時候，與其把自己逼到崩潰邊緣，何不學會放下？
祝願大家2020年福氣多多！笑口常開！
