故事和酒
肺癌全稱是支氣管肺癌，是發源於人體支氣管上皮的惡性腫瘤，隨著腫瘤的生長，可向支氣管腔及鄰近的肺組織蔓延，晚期可經血液及淋巴管向遠處擴散。目前很多人恐懼肺癌，原因是肺癌的死亡率很高，很多人發現時已屬晚期，失去了手術根治的機會，事實上，早期肺癌的症狀相對隱匿，很多人不能識別，造成病情的延誤，但不管怎麼說，肺癌在進展時，還是會留下一些蛛絲馬跡的，今天和大家聊一聊如何識別自己是否有肺癌：
早期肺癌的症狀有哪些？
劇烈的咳嗽。肺癌屬於呼吸道的惡性腫瘤，最早起源於支氣管粘膜上皮，其在生長時會向支氣管腔及鄰近的肺組織侵犯，進而刺激氣道腔，引起反覆的咳嗽。
反覆的痰血。支氣管肺癌生長時需要大量的營養供應，其自身也代償出大量的毛細血管維持生長，這些毛細血管管壁質脆容易破裂，隨著患者劇烈的咳嗽，可表現出經常性的痰中帶血。
胸痛。胸痛也是肺癌的一個明顯症狀，當癌細胞進犯到胸膜或肋骨時，可壓迫刺激周圍的神經組織，引起頑固性的胸痛。
發熱。當肺癌向支氣管腔蔓延生長時，可造成支氣管的狹窄阻塞，導致遠端阻塞性肺炎，進而出現感染性發熱。
持續的體重下降。肺癌屬於消耗性疾病，當患者體內的癌細胞快速生長時，身體可有明顯的營養缺乏表現，進而體重下降。
胸悶、氣喘。肺癌生長時可造成支氣管腔的狹窄阻塞，進而支氣管通氣不暢，後期患者可出現明顯的胸悶、氣喘等不適。
如何發現肺癌？
若想發現身體上的肺癌，目前臨床上常用的檢查流程是，先行胸片或胸部CT檢查，瞭解肺部有無病灶，如果肺上發現異常，需行進一步檢查，比如氣管鏡、肺穿刺、痰脫落細胞學等，目的是明確肺部病灶性質，為下一步治療提供依據。
發現肺癌之後怎麼治？
肺癌屬於呼吸道的惡性腫瘤，如果早期及時發現，還可以通過手術切除治癒，晚期時癌細胞已經向遠處轉移，手術治癒已經不可能，只能接受放化療、靶向、免疫等姑息性的治療，治療的目的是延長患者的生存時間，並且緩解癌症進展帶來的不適症狀。
如何預防肺癌？
俗話說防病勝於治病，對於肺癌來說，預防其發生才是降低死亡率的有效方式，想要預防肺癌，可以從以下方面入手：
1、立即戒菸。研究表明，菸草中除了尼古丁外，還有其它70多種致癌物質，吸菸除了會導致肺癌外，還會誘發其它系統癌症的發生，所以，為了身體的健康，最好立即戒菸。
2、養成良好的生活習慣。建議不熬夜、養成運動習慣、合理膳食，多吃素菜和白肉。
3、保持心情舒暢。良好的情緒狀態對於身體健康至關重要，有研究表明長期的負面情緒可以導致身體癌變，所以放鬆身心非常重要。
4、定期做健康體檢。定期到醫院做身體檢查，是發現早期癌症的重要方式，如果想要預防肺癌，建議每年查一次胸部低劑量螺旋CT。
我是醫心雕龍，如果我的回答對你有幫助，歡迎點贊，關注與轉發哦~醫心雕龍
肺癌的發病率很高，但是早期症狀不典型，甚至大約30%的肺癌，是以轉移灶的症狀為首發表現，比如有人腰腿疼檢查，發現肺癌脊椎轉移；有人頭暈、記憶力減退，發現腦轉移。
但也有一些幸運的病人，早期會出現一些相關症狀，提醒大家早期發現。
肺癌來臨時，常見哪些早期症狀？
1.刺激性咳嗽，少痰或者無痰，偶爾痰中帶血絲或者小血塊。
這位老爺子中心型肺鱗癌，癌細胞破壞支氣管黏膜血管，最近一個月痰中帶血絲，CT及時發現，已經在兩年前做了手術切除，沒有復發！
有些周圍型肺腺癌也有類似表現，中老年人要重視這個症狀。
2.反覆同一個部位發生肺炎。
有些發生於肺段以下支氣管的肺癌，由於氣道狹窄，會發生反覆阻塞性肺炎，抗生素治療會好轉，但經常重新發作。這種情況要及時做螺旋CT檢查，觀察近段支氣管壁有無增厚，及時支氣管鏡確診。這種情況多見於肺鱗癌，如下圖：
這種的可以手術治癒！
3.反覆胸悶、胸背疼、體重減輕等等
有一個重要的原則：中老年人出現任何身體不適，如果短期反覆發作不消失，應當及時到醫院做個檢查，避免把早期拖成晚期。
影像科豪大夫
我是小影大夫。不痛不癢，查出肺癌，肺癌來臨前會有什麼表現？肺癌來臨前什麼表現都沒有。題主都說了不痛不癢，查出來肺癌，也是說肺癌剛開始的時候一點症狀都沒有。不但是來臨前沒有，並且肺癌逐漸長大，甚至出現了轉移，都可能沒有症狀。
目前肺癌最常見的惡性腫瘤，大多數發現時已經是中晚期，不僅失去了手術機會，還很難治癒。肺癌也逐漸年輕化。吸菸有害無益，吸菸史容易導致肺癌發生。女性朋友的肺癌發病率也逐漸升高，可能與長期吸入二手菸有關。
不痛不癢，卻是肺癌晚期
上週夜班，遇到一個38歲孕婦，懷孕37周因為氣促就診。做了CT發現右肺肺癌伴雙肺、縱隔、肺門多發淋巴結轉移，肺癌晚期！！！
這個肺癌從萌芽到現在的狀態，肯定有一年以上了。但是沒辦法，一點症狀都沒有。平時沒有習慣體檢的，也根本不會發現。如果發現了，肯定是處理了，才會懷孕。肺癌在慢慢長大的過程中，只要不影響肺正常功能運轉，就不會出現症狀。寶寶也可以正常的發育和生長。只是現在肺癌多發轉移，轉移的病灶太多，影響了肺功能，出現了氣促，才過來就診。很可惜。希望寶寶能不受影響，能健健康康的出生。
那天晚上還接診了一個64歲，因雙下肢乏力就診的。也是肺癌伴雙肺密密麻麻的轉移，這個轉移的程度比上面的病例還要重、還更多。可是知道來就診，都還沒有肺部的症狀。只是懷疑腦梗來的。
所以，肺癌來臨前沒有一點症狀，如果能出現症狀，能早期發現。肺癌的預後也一定是很好的。可惜就在於不能早期發現，目前還做不到每人都有條件做胸部CT的篩查。即便是這樣，出現了咳嗽咳痰久治不愈、咯血、呼吸困難、體重無明顯誘因下降、聲音嘶啞等等不適，都要及時就診，以免延誤病情。
小影大夫
肺癌是最常見的惡性腫瘤之一，在我國，肺癌的發病率和死亡率均位居癌症發病榜榜首，而且近年來，隨著生活模式的改變，肺癌的發病率逐年增加，嚴重威脅著患者的生命健康。
不痛不癢，查出肺癌，請問肺癌來臨前會有哪些表現？
近年來，我國肺癌發病率居高不下。肺癌的可怕在於，它在發生初期，症狀並不明顯，即便是有一些症狀，也不典型，或者常被患者忽視或被誤診。因此，肺癌一旦被發現可能就已經是晚期，這也使得肺癌的死亡率極高。事實上，肺癌發生初期也並非毫無徵兆的。對於高危人群而言，一定要警惕一些異常症狀的出現，及時就醫診治。
1、肺癌發病時的前兆：肺癌的發生是多種因素長期綜合作用的結果，高危人群一定要提高警惕，一旦發現身體異常症狀的出現，及時就診。
肺癌發生前可能出現的症狀有：咳嗽，這是最常見的症狀，只不過因為沒有典型性，也常被忽視。尤其是長期吸菸者，可能就經常有咳嗽發生，患者也不會想到會是肺癌，但是如果有頻繁咳嗽、咳中帶血的跡象出現時，必須第一時間就醫；聲音嘶啞，是因為腫瘤生長導致支氣管、肺部異常所致，部分患者會因此表現為呼吸急促、氣喘等症狀，也是肺部受累所致；胸痛、肩膀痛，也是很常見的症狀，容易被誤診，是因為腫瘤侵犯胸腔內器官，進而出現胸痛症狀，可放射至肩部、背部、手臂等身體部位，使得出現疼痛感；莫名的發熱、乏力、消瘦等全身表現，這是腫瘤長期消耗身體營養所致，一般此時病情已經較為嚴重。
2、肺癌的篩查：肺癌早期症狀不明顯，而且常被忽視或誤診，高危人群一定要做好早期篩查工作，建議每年定期進行胸部X光片、低劑量螺旋CT篩查。需注意，體檢中的胸片篩查不能夠作為篩查肺癌的金標準，建議就醫做專業的篩查。
肺癌高危人群包括：長期吸菸人群，尤其是吸菸史高達20年以上者；55歲以上人群，尤其是伴有癌症家族史者；長期接觸油煙者，特殊職業工作者，如接觸粉塵、放射線、石棉等人群；伴有慢性肺部疾病的患者，如支氣管炎、肺氣腫、肺結核等慢性肺病。
黃志豔大夫
肺癌早期三大症狀
一、手指變粗變圓
對於那些身材本來就比較圓潤的人來說，手指又粗又圓也是比較正常的，但是如果身材本來就比較瘦弱，但是手指卻變得又粗又圓，那麼就說明問題了，這種情況醫生把他們稱作是除正直，而且會在我們手指的末端和直接的部位出現非常明顯的變化情況，這種情況主要是由於我們的身體長期慢性缺氧所造成的最常見的莫過於肺氣腫和慢性肺炎了，而且這兩種疾病又恰好是誘發肺癌的主力軍，所以說專家建議如果發現自己的手指出現了，變出病人的情況，應該要重視起來，而且及時的去醫院進行相應的肺部檢查，
二、肩部疼痛
其實生活當中有很多的活動都離不開肩部的運作，所以說很多時候我們會感覺到自己的肩膀出現了異常疼痛的感覺，很多人都以為是肩周炎犯了，但是經過一系列的治療之後仍然沒有好轉的跡象，再去醫院檢查的時候已經到了肺癌晚期了，很多人都不理解為何肩膀疼痛會是肺癌的前兆呢？這主要是由於我們的肩膀是一個承接的關鍵部位，而且無論是胸前還是後背出現了異常，都會對我們的肩膀產生一定的影響，所以說不能夠進行簡單的定義，必須嚴密而又科學的對它出現的原因進行詳細的排查，
三、胸悶胸痛
其實胸悶胸痛很多人都覺得可能是心臟問題所造成的，但是若我們的肺部出現了問題的話，也容易造成我們出現胸悶胸痛的問題，而且當肺部出現問題的時候，就直接牽扯到我們的胸部，自然也就會出現這樣或那樣的感覺，對於肺癌早期的症狀並沒有什麼規律可言，而且它存在各種各樣的症狀，比如說疼痛鈍痛胸悶咳嗽都是有可能的，所以說無論是任何的症狀都需要及時的去醫院對肺部進行比較全面的檢查，看一下自己的肺部是否存在問題，
腫瘤醫生張國玲教授
早期肺癌就是沒有症狀的，有症狀基本上都是中晚期了。既然早期肺癌都沒有症狀，那麼沒得肺癌前更沒有什麼症狀了，當然也沒有什麼表現。
早期沒有症狀就代表只能坐以待斃嗎？當然不是，因為現在我們有更先進的CT，準確的說是薄層掃描CT，傳統的胸片對於診斷早期肺癌的意義已經不是很大了。目前的CT能夠看到非常早的肺癌結節，具體如何判斷是不是肺癌這裡就不多說了，只是說有了CT讓肺癌早期發現變成了現實。
既然說到了肺癌的症狀，就簡單所幾個，但是這些症狀絕不是早期肺癌或者要得肺癌的徵兆。
肺癌的症狀
肺部症狀：肺癌肺癌，長在肺上的惡性腫瘤發展到一定時期肯定會有肺部症狀。肺癌根據位置可以分為中央型和周圍型，中央型長大了還有比較明顯的肺部症狀，比如咳嗽、咳痰以及痰中帶血等；周圍型肺癌症狀來的相對較為緩慢，我見過一個患者肺部的腫瘤直徑都快到10cm了，但是還是沒有症狀，發現還是因為其他病住院發現的。其他一些肺部症狀包括：胸痛、胸悶、氣短等。
- 全身症狀或轉移症狀：肺癌到了晚期是發展很快的，會出現全身症狀和轉移症狀，全身症狀往往是因為腫瘤的消耗導致的，轉移症狀主要是腫瘤轉移到某一位置之後產生壓迫、梗阻等所致。具體表現有：不明原因的消瘦、疲勞、乏力、低熱、盜汗、聲音嘶啞、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、骨痛等。
體檢的重要性
我們醫院一個麻醉師才35歲，剛生完孩子，回來體檢的時候發現肺部可疑結節，一個釐米左右，左後經過決定還是做了手術，手術病理證實為肺癌。以前這種情況很少出現，很多人發現就晚期了，如果在以前這都是撿回來一條命，但是現在卻變成了常規，只要定期的體檢，很多肺癌都是可以在早期發現的。
Dr嶽
肺癌已成為癌症之首，不管是發病率還是死亡率。在我國這樣一個人口大國中，每年新發肺癌病例可達到78.1萬，而發現者中處於腫瘤晚期者則將近68%，可見我國在肺癌的早期診斷上還有很大的努力空間。
雖然肺癌每年死亡人數可達到60萬，但我們身邊依然有不少早期發現肺癌的患者，有效的治療後獲得了較好的預後及較長的生存期。可見早期發現腫瘤在提高腫瘤治癒率上有很大幫助。
空氣汙染、生化壓力的增大、不良飲食生活習慣等均導致肺癌的高發，但很多早期並無明顯症狀或部分症狀不足以引起我們的重視，從而耽誤疾病的診斷，諸如以下幾種症狀。
1.咳嗽
約有50-75%的肺癌患者可出現咳嗽，但咳嗽這種非特異性的表現不足以引起我們的重視。有時我們突然接觸冷空氣、食物或水會出現刺激性的咳嗽，感冒、支氣管炎、肺部感染等也均可出現咳嗽，且老慢支、肺膿腫等常以咳嗽、咳痰的症狀為主要表現，十分容易被忽略。但我們需注意長期咳嗽不愈，頻繁的咳嗽或者夜間睡覺時出現咳嗽，則需警惕，建議醫院檢查一下。
2. 胸痛
隨著吸菸人群的減少或生活中女性油煙吸入增加等等因素，近年來肺腺癌已超越鱗癌成為最多見的肺癌類型，這一類型多為周圍型肺癌，這樣的解剖結構導致其不易早期出現咳嗽，而是局部阻塞引起炎症後才會出現。但這樣的發病部位導致其常會累及胸膜，造成胸痛。其特點可能常常是隱痛，可在咳嗽、深呼吸時加重，疼痛時間較長無緩解或有以上特點者，需警惕。
3. 肩背部疼痛
肩背部疼痛有時候並非肺癌的主要表現，也易導致很多人忽略它，或認為是拎重物的結果、肩周炎等，其實肺尖癌或腫瘤局部侵犯壓迫神經也會導致患側肩部疼痛。
4. 身體消瘦
腫瘤是一種高消耗的疾病，腫瘤細胞可以掠奪正常細胞的營養物質並無限繁殖，導致機體一直呈負平衡。無特殊原因下出現體重的減輕，需警惕腫瘤的發生。當然消瘦，並非肺癌的特異表現，很多腫瘤都可出現該表現。
肺癌的早期診斷依賴症狀有一定侷限性，而每年一次低劑量螺旋CT則是有效的一種篩查方法。低劑量螺旋CT的使用既可以滿足低劑量的輻射又可滿足高清晰度觀察肺組織的目的。且隨著該檢查方法的普及，提高了I期周圍型肺癌的發現率，有數據顯示該類人群經手術後，預期10年生存期可達到92%。
綜上，如果有以上情況者則需引起注意，而對於一些高危人群如50-75歲，吸菸指數達400支及以上者，被動吸菸者，有腫瘤家族史或慢性阻塞性肺病、瀰漫性肺纖維化者則更需主動體檢。
胡洋
不痛不癢查出肺癌，在醫生的臨床工作中不少遇到，主要是早期肺癌症狀不明顯，甚至有70%的病人是沒有症狀的，僅有30%肺癌早期可以有臨床症狀，而且需要有經驗的醫生才能判斷出，所以有些病患即使有症狀也容易被忽略。
肺癌來臨前有什麼症狀？
1、"特異"的咳嗽。醫生的教科書和臨床指南都是指刺激性的咳嗽，但是這裡用特異的咳嗽比較容易理解，特異的咳嗽不同於普通感冒、肺炎、咽炎所引起的咳嗽，它用普通的止咳藥效果不明顯。可以遇到刺激性的氣體而引起乾咳，早期肺癌一般以乾咳為主，很少痰液，到了後期由於肺癌堵塞引起肺炎或腫瘤壞死引起滲血才會有痰。
2、咯血或咳血絲痰。因為肺癌是惡性腫瘤，反反覆覆的刺激性乾咳，很容易引起局部的破裂出血。
3、感覺呼吸很費勁。呼吸費勁、氣短、氣促都是呼吸困難的表現，特別是中央型肺癌，由於它的解剖位置容易堵塞主支氣管，氣體在肺內交換減少，自然會有呼吸費勁的感覺。
4、消瘦或臉色蒼白。癌症，因為癌細胞迅速分裂生長，消化人體大量能量，又因為很多病患食慾下降，熱卡供不應求，會在短時間內消耗過大，消瘦明顯，一般會伴有貧血的現象，從而有臉色蒼白的症狀。
5、胸背疼痛。肺癌可以引起胸背疼痛，大多是周圍性肺癌侵犯胸膜或者壓迫胸膜引起，胸膜有豐富的神經，受損或者受壓迫會告知大腦。
當然了，有以上症狀並不說明一定得了肺癌，還要小心肺結核、結節病等呼吸系統的疾病，它們可能有著相似的臨床症狀。
肺癌是最常見的呼吸系統惡性腫瘤，它的發病主要是與呼吸的空氣有關，所以大氣汙染、吸菸、被吸二手菸，都是高危致癌因素。另外，有研究明確了遺傳基因、微量元素的缺乏也是肺癌的重要病因。
我們能做到的預防肺癌，那就是愛護自然環境，遠離吸菸和二手菸，均衡的飲食，適當鍛鍊，定期體檢，對於高危人群要熟悉肺癌的症狀，警惕肺癌的發生。
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不痛不癢，查出肺癌，請問肺癌來臨前會有哪些表現？肺癌發展迅速，但是在迅速的疾病都有跡可循。
肺癌在來臨前會有哪些表現呢？
- 咳嗽 肺癌患者比較常見的症狀就是咳嗽,肺癌引起的咳嗽跟支氣管黏膜有關係。 肺癌由於慣性比較大，所以對於外來的刺激會過度的敏感，可能會產生咳嗽。 肺癌比較常見的表現就是陣發性刺激性的咳嗽,就算是吃止咳藥也沒有任何的效果。 如果肺癌腫瘤生長在比較細小的支氣管黏膜時，咳嗽並不是很明顯,甚至沒有咳嗽的症狀，如果是經常吸菸或者是有支氣管炎的病人，咳嗽會加重，次數也會比較多。
- 胸疼 很多肺癌患者都會有胸痛的症狀，主要的表現就是胸部會出現不規則的疼痛,大部分的情況下，肺癌會侵犯到胸膜或者是胸壁引起的疼痛。如果發現胸痛的話有可能與支氣管周圍的神經有關係。 如果發現自己胸痛的話，可以先去醫院檢查一下，有很多患者覺得胸痛的原因比較多，也會引起很多的症狀,所以並不是很在意,畢竟有許多疾病都是與胸痛有關係的。
- 痰血 痰中帶血絲是比較常見的肺癌症狀，但是痰中帶血吃會引起很多疾病，所以很多患者在發現自己痰中帶血的時候並不會在意，主要原因是因為肺癌腫瘤局部壞死引起的血管炎,肺癌咳血是比較常見的症狀，並且是階段性,持續性的，痰中可能會帶少量的血或者是少量的咳血，如果發現血管破裂的話，那麼會大規模的吐血。
該怎麼預防肺癌的發生呢？
- 禁止和控制吸菸:吸菸致肺癌的機理現在已經研究較清楚，流行病學資料和大量的動物實驗業已完全證明吸菸是致肺癌的主要因素。
- 減少工業汙染的危害:應從以下幾個方面著手。①在粉塵汙染的環境中工作者，應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入。②改善工作場所的通風環境,減少空氣中的有害物質濃度。③改造生產的式藝流程,減少有害物質的產生。
- 減少環境汙染:大氣汙染是一個重要的致肺癌因子。其中主要有3, 4-苯並芘,二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。
- 在精神方面,要保持精神愉快向上,不能為一些小事而悶悶不樂。
- 飲食應富含營養、維生素A、D,應多吃新鮮蔬菜和水果。
總結：肺癌的進展比較快的，這種疾病不能等它已經發生髮展再去想辦法治療，應該要把他扼殺在搖籃裡。
醫療工作者張
肺癌，被稱為“癌症之王”，因為無論是發病率，還是死亡率，肺癌都高居榜首。
肺癌不同於其他癌症，肺癌的發病率和死亡率存在著比較明顯的性別差異。
男性肺癌發病率高達74.31/10萬人，而女性的肺癌發病率只有39.08/10萬人，究其原因，和男性更多的吸菸有關。
27歲的小李是個年輕小夥，但同時也是個有著十年煙齡的老菸民了。
上高中時，小李不愛學習，卻專門喜歡耍酷，年少不懂事啊，看人家抽菸挺酷的，自己也偷偷學著抽，這一抽就是十年，而且越抽越兇。
最近小李總感覺胸悶，喘不上來氣，有時半夜都被憋醒，到醫院一檢查，肺癌，而且已經到了中晚期，無法手術，只能放化療了。
小李的父母就這麼一個兒子，雖然家境也不算太富裕，但老兩口寧願傾家蕩產，也要給兒子治病，可小李卻嚷嚷著想死。
因為發現的較晚，小李化療的效果並不理想，且癌腫有轉移傾向。化療後的副作用，加上癌腫致命的疼痛。折磨得小李真是不想活了，要不是父母一次次跪求，小李真想一死了之。
放化療的確很遭罪，醫生看著小李也很惋惜，可要不是自己一直拼命吸菸，又何至於此呢？
吸菸是國際公認的致肺癌最重要因素之一。吸菸者因患肺癌死亡約為不吸菸者的10倍以上。
據統計，每天抽菸10支肺癌發病率提高13倍；如果每天抽菸20支，肺癌發病率提高20倍；每天抽菸40支肺癌發病率提高65倍。
醫生提示：吸菸的人，三個地方變黑，抓緊查肺
1、鼻頭變黑
鼻子是離我們的肺很近的部位，也可以說是通往肺部的第一道關口，因此肺部是否健康可通過鼻子反饋情況觀察出來。
一般肺部健康的人，鼻子與周圍皮膚比較有光澤且微微紅潤，而肺部出現異常，鼻頭也會隨之變黑，顏色越黑其程度越厲害。
2、舌苔發黑
正常人的舌頭是淡紅，柔軟靈活，苔薄白而潤的，而出現黑色的舌苔，往往與疾病有密切的關係。
比較常見的就是慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭等病人的舌頭現象。
3、印堂發黑
印堂的正常氣色比周圍的氣色略微偏白，就像用透明的白色絲綢包裹著紅色一樣，最好是白裡透紅。
印堂最忌發黑和發青，這都是身體有疾病的表現，而印堂和肺部的關係也是非常的密切，可反映肺部和咽喉疾病。
預防肺癌，養好肺，謹記"多吃二白，常飲二水，做好兩件事"
多吃二白：
1、百合，清心養神
百合甘，寒。歸心、肺經，具有養陰潤肺，清心安神的功效。
對於較為新鮮的百合幹，其含黏液質，可對人體起到潤燥清熱的作用。它含有的維生素C及維生素E等其他維生素可以促進肌膚的新陳代謝，使肌膚變好。
它除了含有以上的物質之外，還含有蛋白質、脂肪、澱粉、還原糖、蔗糖、果膠、維生素B、鈣、磷、鐵等物質，對人體起到補益的作用。
百合還能滋陰潤肺，對陰虛燥咳也非常有效，非常適合這個冬季食用。
2、雪梨，生津潤燥
梨性涼，微寒，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，冬季常有呼吸系統疾病、痰多，多可利用雪梨清熱化痰。
另外雪梨的蘋果酸，維生素，胡蘿蔔素含量也是相當豐富的，多吃有益於身體健康。
雪梨可直接生吃，弄成果汁飲用，也可將雪梨川貝一起噸煮，對久咳不愈效果特別好。
當然瞭如果腸胃不是特別好，最好煮著吃，效果更好。
常飲二水：
1、紅蘇子葉茶水
紅蘇子葉入肺經，有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。
將紅蘇子葉泡水代茶飲，對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，養肺的同時，更有利於止咳和祛痰。
2、奶汁草茉莉花茶水
奶汁草是消炎殺菌、排毒利尿的藥食兩用植物，它的排毒解毒、去火消炎效果特別突出，可以幫助排肺毒、去肺火、消肺炎，還可緩解因吸菸引起的咽喉不適等症。
《中藥大辭典》中記載：茉莉花有“理氣開鬱、闢穢和中”的功效，並具有很好的消炎解毒的作用。
兩者搭配飲用，潤肺排毒又消炎，是養肺潤肺不錯的選擇。
做好兩件事：
1、保持好心態，笑口常開
"笑"可以說是最"便宜"且有效的養肺方法了，每天保持平和的心態，笑口常開，不僅讓人身心愉悅，還有有利於宣肺。
它能起到胸廓擴張，肺活量增大，此外，大笑有助於宣發肺氣，有利於人體氣肌的升降。清除疲勞，解除抑鬱胸悶。
我們常說"笑一笑十年少"，笑對我們的養生作用可以說相當於補藥，可謂最經濟實惠的"金玉良方"。一定要利用好哦。
2、多做有氧運動
進入秋冬季之後，早晨氣溫比較低，我們可以根據自身的情況，選擇一些合適自己的運動方式，例如太極拳、慢跑、快走等有氧運動都是非常不錯的選擇。
專家建議：晨起運動半小時以上的有氧運動，增強身體免疫力。
平時多運動就可以有效的增加肺活量，提升肺部功能。
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