用户104475021692

我很理解你的感受，四年的感情说没就没有了，确实很令人伤心，但是你得想明白，没有过不去的坎儿，时间最好的良药，过一段时间你再回头看看，幸亏自己离开他。

每一个离开你的人，都不值得伤心。

结束四年的感情，感觉已经活不下去了，你为一个不爱你的人伤心，值得吗？即使你为他哭干了眼泪，他也不会回头珍惜你、心疼你。我们只为爱自己的人而伤心，而不会为不爱自己的人而难过，更不会有活不下去的想法。他或许在某个角落里正寻欢作乐，早已把你忘得一干二净。

让自己生活得更好，才是对对方的惩罚。

一份感情结束以后，撕心裂肺地发泄，无精打采地生活，甚至是自残，都是自己折磨自己，谁会去心疼你呢？

要想让离开你的人受到惩罚，那就尽快从伤心地感情中走出来，好好地生活，比和他在一起生活得还要好，变得更加漂亮，找一个比他更好的对象，让他后悔去吧！

怎么样才能尽快走出来呢？

首先，要对你们的感情有个正确的评价。难过归难过，自己想一想，在一起是不是真的不合适？是不是矛盾太多？经常吵架，分开也许是对彼此最好的。

你们分手两天，是真的分手?还只是闹闹别扭？有挽回的必要吗？没有就彻底放下吧。

其次，要想从这个感情中走出来，有位朋友是这样做的。她和男朋友分开以后，也很难过，她知道这份感情也没有再继续下去的必要了，为了尽快忘记男朋友，她每天记录1至2条男朋友的缺点，对他们相处的点点滴滴进行负面评价，总之就是給这份感情进行否定，也就是自己劝自己，慢慢地走出来。
我认为，一段感情结束难过是正常的，多听听音乐，多找朋友聊聊天，人家不爱你了，难过也没人心疼你了，还是自己疼爱自己吧，希望早点走出来。

健康人的体温表

1、失恋是很痛苦的，没几人不经历过……大家都是这样走出来的，这样出来，总比结婚后再离婚好多了，轻松多了。

2、怎么办？情感受伤，是需要调养的，而时间是最好的药方。

而且这段时间，还特别容易受骗，所以，千万不要急着再找一个对象来疗伤，不然，可能痛上加痛。

3、真正的爱，是付出，而不是拥有，一更不是霸占。对方离去，谁对谁错都毫无意义的了。或者，对方的离去，会给你人生更大的幸福呢。

4、多与朋友聊天，分散一下注意力。冷静一下，分析一下原因，重新开始新的生活。

具体情况你未说，如有，可帮你探讨跟进。

皇家师爷

四年了，一想到曾经喜欢自己的那个人，以后怀里抱的是别人，那只牵过你的手会牵着别人，都会觉得窒息，曾经属于自己的一切，都会属于别人。

我和男朋友吵架严重的时候，他拉黑了我，我一气之下删了他，我们有一个共同的群，我看他的签名都删了，以前每次吵架他都会来找我，有一次差不多有一天没有找我，我晚上睡不着，午觉睡不着，内心倍受煎熬，我以为我们会这样结束了。一想到曾经说过要一辈子的人以后不在属于我，连伤心都没有身份去伤心，这种窒息的感觉，不想经历第二次了。

其实想想，自己也有错，吵架的时候都没有理智，他不找我，我以为他是彻底对我失望了，我觉得我们不该这样，我还爱着，我要去挽回我的爱情，于是我发了一条朋友圈:

“如果你看到这条朋友圈，你来跟我道歉，我们给彼此一个机会，如果你没有看到，那我们可能真的没有缘分，那就到此为止吧”

他平时不看朋友圈，我不确定他能不能看到，但是我算了算时间，他午休要醒了，一切看缘分吧。

一会就收到他加好友的消息，加了以后发了一大堆截图，是他的签名，他的备注，一切都没有改，只是删了看不见。我们互相道了歉，就这样和好了。我问他:你怎么一下就看到了？他说:你一生气就发说说，我没有睡觉，一直看手机，看你什么时候来找我。我很庆幸他还爱着我，还愿意等待。

但是那种可怕的感觉，真的感觉活不下去了，真正爱过哪里舍得分开，哪里能说放下就放下，你这种心情我能理解，如果再也不可能了，那就让时间来抚平吧，我知道任何劝解都是没有用的。

他许我未来

大一在经历了一段不算完美的爱情后，内心留下阴影，发誓孤身四年，享受单身的恬静，结果，到了大三她闯进了我的生活，想象中的美好，变成了失落，尊严的一次次丢失，但感谢有她，让幼稚的男孩变成熟，只是我们不愿意接受现实罢了。

985本科毕业后，因为爱情的魔力，来到了西部5小城市，她家乡的乡镇工作，让人痛苦的并不是环境的艰苦，而是爱人的背叛，不理解，因为爱情，来到了异乡，她成为了唯一的精神寄托，结果，一个月后，等到的是分手的消息，一个人做8小时火车，为了节约钱给她买东西，舍不得打车，坐了3小时公交来到她的学校，我的母校，换来的是一次又一次自尊的践踏，她把我一个人留在了那个围城中，独自承受孤独，压抑，愤懑，放弃了央企，放弃了国企，放弃了私企，甚至背负了债务，曾经大学鲜衣怒马的阳光少年在这一片大山中彻底消失了，花有重开日，人无再少年，平平淡淡的爱情，终究抵不过人心的变化，抵不过物质的需求，但愿每个人在最需要物质的时候能够拥有物质，而不会留下留下一生的遗憾，共勉。面包是爱情的基础，我以为我只要努力就可以抓住爱情，却不知，抓不住的是时代的变化，人心的蜕变。有时候命运就是在开玩笑，曾经的爱情专家陷入了爱情的泥沼，甚至深陷其中，曾经的孤傲不过是保护伞罢了，伞被偷走了？

大学毕业鸭

四年的感情不算短，分手后是很痛，我也曾经经历过，所以了解你的感受。

减轻痛苦的方法是要及时把对方所有可联系的信息都删掉，不然看到电话号码会心痛，看到微信号会心痛，就连想到名字都心痛不已。不要让自己见到ta，找点事忙碌起来。

我能抑制住心情是在两年后，试着可以和他坐在一起了，但依恋的感觉还没有消失。

隔几个月又把拉黑的微信放出来让自己适应他的存在，开始心情很激动，很酸楚，天天点开看几次，慢慢就平静下来。现在见到虽然还和别人的感觉不一样但完全没有了心痛。

想忘记一个人最好的办法就是让自己忙起来，忙到没时间想ta，等心痛期过去，你就完全释放了，再想起时就成了美好的回忆。

其实人能不能在一起由很多因素，观念比如双方对待职业或者事业的态度，有些很要强，但是另一半觉得平淡就好，不想有多大成就。这个时候另一半就会觉得你没有上进心，一个强者和一个弱者在一起就等于一高一低。

还有物质基础：虽然大多数人并不是特别物质，但是当有一天你忙着学习技能，忙着找工作，忙着菜米油盐。想买一个东西都要等很久，等等一系列生活琐事纠缠，在好的感情可能都会因为三观不和产生分歧。这也许就是常说的贫贱夫妻百事哀吧。

还有那个人离开你，你除了感情上无法接受，更多的可能是觉得找不到更好的了。

好好赚钱吧，振作起来，人生既是断舍离，有钱一切都还会回来的。

夜雨阑珊

很高兴回答这个问题：

我先简单说说我自己的故事的，我和我前妻从恋爱到结婚一起八年。离婚那天，我也确实很难过，我甚至比你更痛。更离谱的，你只是觉得不想活了，而我当年是真的自杀过。要不是发现的早，也许我就离开了这个世界。

当我获的重生的那一刻，我告诉自己，我必须好好的活下去，她不是我们生命中的全部，虽然我爱她，但人生还有很多有意义的事值得我们去做，比如赡养父母，抚养孩子实现人生的自我目标等等。

所以，后来玩慢慢的学会了接受她的离开，我通过读书学习，我向了一名婚姻咨询师的道路。为了就是通过自己的学习和经历 帮助更多的人。我甚至可以承认，我到今天还依然爱着她。但我同时也感谢她的离开，因为她的离开，让我成就了更好的自己。

其实，在一段爱情里面，真爱一个人分手后那种感觉真的很痛，两个人在一起久了，从某种程度上来讲，TA已经成了你生命中的一种习惯。成了一种依赖，甚至说是一种精神寄托 一种信念。但忽然有一天突然要你改变这个习惯，失去了这个信念，失去了这种精神支柱。一下子真的很难接受，那一刻颓废自己的心是再正常不过。

在感情的世界里，最可怕的不是你失去了一个你爱的人，而是因为你去爱一个人而失去了自我，迷失了自己，这才是最可怕的。所以，我们要学会坚强，只有坚强的走下去，让自己变的更优秀。你才能对的起你们之间曾经的那份真爱。

最后，我建议你出去旅游一段时间，如果喜欢看书的话，多看下心态方面的书。会对你有很大的帮助。

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宇哥情感

四年的感情说散就散，如果不是因为恋爱的一方犯了严重不可饶恕的错误，那么分手失恋的感觉，任谁都会特别难受，感觉像活不下去了一样。

失恋的滋味，如人中箭，疼痛自知

我想，多数人都经历过失恋的感觉吧，包括我。

我与前女友相恋3年，她是我的初恋，我爱她爱得天昏地暗，包容她，爱护她，把她当作我世界的中心。她也爱我，曾给我带来了无限的快乐和美好。我以为她就是我未来的新娘，我以为我们会幸福地生活一辈子。

然而，在那个秋风乍起，小雨绵绵的中午，她对我说遇到了更好的男孩，口口声声说不忍心伤害我，却头也不回地离开了我的生活，任我被秋雨和泪水湿了脸庞。

那份扎心的伤痛，那份撕心的绝望，仿佛地球已经停止了转动，仿佛自己被整个世界所抛弃。

当爱情的美好诺言被吹散在风中，当拥抱的甜蜜还像在昨天一样历历在目，现在身边已经没有了这个人的陪伴，感觉像是做了一场美丽的梦，虚幻而不愿意接受。

其实，能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

失恋是人生的成长经历，时间才是解脱困扰的良药

一段恋爱带来一次成长，失恋是丰富人生阅历的精彩篇章，虽然甜中有疼，笑中带伤，却让你不断认清爱情的模样，接近爱情的真相。

失恋，就是上天再给你一次重新选择的机会，让你认清自己，知道自己真正想要的是什么。

失恋了，花落了，缘尽了。但生活还要继续，唯有时间，才是治疗情伤的良药。

塞翁失马，焉知非福。失恋是一种失去，可你怎知这次告别过去的重新开始，不是一段更精彩的旅程。

所以，忘却过去那些美好和伤痛，振作起来提升自己，把自己变得更优秀，更多金，你一定会赢得更精彩的人生。

结语

刻骨铭心的爱情可遇而不可求，有缘则聚，无缘则散。地球离了谁都能转，你的生活离了ta，也不是世界末日。

为了失恋而耽误前程是一生的损失。荷麦

也许，在将来的某一刻，你会恍然大悟：原来我今天拥有的幸福，是因为曾经失去过你。

情感泡泡堂

三年的感情，在前天宣布终结，提出分手的是他。我曾以为在他和我说分手的时候，我可以潇洒的离开，潇洒的道别，可是真正没有他的时候，我发现我做不到。没有他，我没有生活的方向，没有生活的动力。我曾经尝试着让自己一直学习去忘记他，可是仍然失败。我在努力，我在失败。

果之七

别难过了，这种心痛我在35年前也有，那是我的初恋整整相爱了2年半我的初吻,清白身都给了他，那时的我失魂落泊，又失面子又失感情想死的心都有又无处诉说。还好那时看了本杂志记得好象是《萌芽》1984年第二期里面有篇文章《别了心中的金字塔》，这文章象是专劝我的，句句话说到我心里，一天看几遍，渐渐走出了阴影。感谢那作者，我现在生活幸福儿子都结婚了。

手机用户6339388896

我也被甩了，每次死皮懒脸得求着他不要分开，每次他聊一个女的就换成情侣的头像，还备注为媳妇，就连我流掉他孩子时还把备注媳妇的截屏给我发过来了，我绝望过，挣扎过，现在还在挣扎中，我也不知道该怎么劝你，只能说我们都好好的吧

關鍵字: 活不下去 情感 伤心