脾胃对于孩子生长发育有多重要?如何健脾补脾?

l林尔枝


孩子太胖或太瘦,都令家长发愁。如果不是吃得过多或过少导致的,那么就要考虑孩子的脾胃是否不够“健壮”了。儿科专家表示,中医认为儿童“脾常不足”,脾的功能是不完善的;而儿童生长发育又需要大量的营养物质,这就需要一个强大的脾胃来帮助消化吸收,由此产生了一对矛盾。尤其是对于瘦弱的小朋友来说,需要帮他们提高脾胃的运化功能,才能帮助孩子健康成长。

小儿“脾常不足”,但成长需要强健的脾胃

脾胃很重要吗?当然!广州中医药大学第一附属医院儿科副主任医师刘华告诉新快报记者,中医认为“脾为后天之本”,人体所需要的营养,绝大部分是通过脾胃消化、吸收的。在这个过程中,脾胃运化功能影响了人体对食物的吸收。只有一个健康的脾胃,才能让人健康成长。

儿童更是如此。儿童生长发育旺盛,更需要各种营养的支持。然而,中医有言小儿“脾常不足”,此阶段儿童的脾胃功能较弱。孩子经常消化不良,出现厌食、积食、呕吐等现象,都可能是脾胃运化功能较弱的表现。因此,爸妈们更要关注小儿的脾胃健康,不要因为脾胃虚弱而影响营养吸收,最终导致孩子消化不良、吃不胖、长不高。

小儿脾胃健康,重在提高运化功能,而不是单纯“补”脾

小儿脾胃健康很重要,但这并不意味着孩子要“补”脾胃。事实上,对于小儿来说,“脾健贵在运不在补”。也就是说,脾胃功能是否正常,和脾的运化功能是否正常关系密切。脾胃的运化功能正常,能够增强消化能力,帮助更好地吸收营养。

对于大多数孩子来说,增强运化功能,不一定需要靠药物,部分孩子通过调整饮食结构、多运动,适当采用一些中医外治疗法如推拿,可以得到实现。部分孩子脾胃功能弱,如果需要补脾,也需要同时采用运脾的方法,当然,这就需要在医师的指导下进行了。

值得注意的是,当孩子不吃东西的时候,家长们不要盲目给孩子补脾胃,也不要急着给他们用药,而需要分析原因。例如孩子近期不爱吃东西,首先要分析,孩子是不是不喜欢某种食物,偏食了,还是饭菜的做法、烹调方式不合孩子口味。如果孩子出现积食、“吃滞”,家长们也不要急着给孩子喂药,许多时候通过减少进食量,给脾胃一点时间,功能是可以自然恢复的。但是如果出现长时间进食不贪、含饭,则需要到医院进行检查。

促进小儿脾胃运化:饮食+运动+中医疗法

有哪些方法可以改善小儿的脾胃运化功能?刘华表示,可以从以下三方面进行:

一、适当吃有助脾胃功能的食物进行食疗

例如对于经常积食的小朋友,平常可以吃谷芽、麦芽水,有助于消化吸收;经常吃肉、不爱吃菜的,可以用山楂、鸡内金煮水,帮助促进消化。如果长期调整仍然改善不了,建议到医院做辅助治疗。

对于绝大多数的儿童,平常爸妈们可以在饮食中增加一些有益脾胃的食物。例如在煲汤时加入陈皮、砂仁,可促进脾胃运化。每次只要陈皮1-2克,砂仁2-3颗即可,避免味道太重孩子不愿意吃,一周喝1-2次即可。

还可以用太子参、五指毛桃煲汤,补气健脾。这些药材都偏向于温补,有热的小儿不太合适。家长们可以看看孩子舌头,如果舌苔不厚、没有口气,则可以喝。另外,芡实、扁豆、淮山也是有助脾胃功能的食物,平常可适当多吃;生姜、肉桂粉、花椒等调味料能够暖胃,对于爱吃冷饮、脾胃虚寒的孩子比较适合。

二、多运动对促进脾胃运化很重要

运动是一种很好的促进脾胃运化的方式。”刘华说,中医认为,运动有助于促进气血通畅,帮助脏器正常运转,提升脾胃的运化功能。年纪小一点的孩子可以推球、多走路,大一点的儿童可以跑步、游泳、打球等。

三、按摩、艾灸等中医特色疗法助脾胃

家长平时可以为孩子做一些促进脾胃运化的简单的按摩手法,例如每天捏脊1-2次、按摩足三里、顺着肚脐方向磨腹等。3岁以下的小朋友推拿效果比较好,3岁以上的孩子也有效,若同时结合药物治疗,效果更好。另外,艾灸也是一个不错的暖胃方式。可以用艾条灸肚脐(神阙穴)、腿部的足三里。操作时要小心,小儿通常好动好玩,要注意不要烫伤。

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期,是孩子身体的快速成长期,同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝,容易让他对学习产生反感抵触,导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法,多陪伴他,通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦,比如:我家闺女喜欢抢手机,我就根据她的喜欢,效果非常赞。里面很多冒险故事,教宝宝识字,还有游戏巩固。


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俗话说,脾胃是后天之本,可见脾胃对身体来说有多重要,脾胃虚弱,身体会出现很多问题,严重影响了身体健康。



脾胃虚弱症状

脾胃虚弱的孩子,大多面黄肌瘦,饮食问题一大堆,月龄较小的宝贝,常常会出现一天大便多次,消化不良,大便奶瓣多,爱溢奶。随着年龄的增长,辅食的添加,容易引起宝宝积食,口臭,大便异味,腹泻等各种症状。当宝宝出现这些症状时,就应该考虑到是不是宝贝的脾胃出现了问题。



那么当宝宝出现这些症状时,应该如何去调理脾胃呢?

1.定时定量

特别是很多长辈总觉得孩子要吃得多多的食物,才能使自己的身体长得强壮。因此在给孩子喂食时,总是让宝宝过于饱。过多的食物,会让宝宝的胃蠕动变慢,引起积食。我们喂养遵循七分饱的原则。



给宝宝的制定合理的作息时间,定时定量,使宝宝有个良好的饮食习惯。

2.注意饮食

宝宝的饮食要均衡,荤素搭配,摄入的各种元素应该是全面的。脾胃虚弱的宝贝,忌暴饮暴食,细嚼慢咽,食物要松软,易消化,不要过多的食入寒凉,油腻食物,容易伤脾胃。



3.健脾胃

脾胃虚弱的宝宝,平时一定要注意健脾胃。多食入一些健脾胃的食物,如山药,小米,鸡内金,牛肉。也可以在医生的指导下服用一些健脾胃的药物来帮助调理脾胃,同时益生菌的对平衡肠胃的菌群也有很大的作用。



4.推拿按摩

可以在睡前给宝宝顺时针按摩肚子,帮助宝宝消化,也可以找专业的推拿师,帮助宝宝通过推拿的方式来调理脾胃。




5.增加抵抗力

脾胃虚弱的宝宝,更加容易的生病,多带宝宝到户外去运动,增强自己的抵抗能力,少生病,脾胃慢慢的才会变好。

宝宝的脾胃与身体息息相关,因此妈妈们应该多注意宝宝的脾胃,关心宝宝的身体,才能让宝宝茁壮的长大。


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首先来讲,脾胃是后天之本,三分天注定,七分靠脾胃,就是指生下来以后你的健康状况。寿命等直接决定于脾胃功能。中医上讲脾胃是后天之本,运化水谷精微,主统血。意思就是你吃的东西需要靠脾胃来提取精微物质,可不是指的营养元素,这些精微物质会转化成你的精气神。所以脾胃很重要,以下是如何养护我们的脾胃:

1. 脾胃最怕寒凉之物,一切寒凉之物都不能使用,不管是大人还是宝宝,会肃杀脾胃之气。所以以热食物为主方能长久。

2. 脾胃最怕吃的过多,进食过多,超过脾胃之气的运化功能,势必造成脾胃虚弱,消化不良,进而体内湿气加重,舌苔白腻,人犯困,不想动弹。

3. 平时可以吃点健脾胃的中成药比如补中益气丸,健胃丸之类的调理一下,宝宝的话像健胃消食片,鸡内金散,山楂丸之内的,隔一段时间吃几次。

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你好,在孩子生长发育过程中,脾胃吸收营养的状态,直接关系到孩子生长,与成人脾胃功能完善不同,孩子的脏腑还在生长过程中,非常娇嫩,容易受伤,一旦有所损伤,影响就比较大。

那到底该怎么给孩子补脾呢?

首先推荐是小儿推拿,此方法是非常适合家长学习操作的。

其次一定要给孩子保持“七分饱”的进食习惯,平时要多给孩子吃健脾的食物,粳米、红薯、栗子、红枣、胡萝卜、西米、南瓜等。

总之,调理孩子的脾胃,一定要吃营养丰富的五谷杂粮,吃应季、应地的瓜果蔬菜,这才是对孩子身体有益的。另外,爱子心切的家长需注意,饮食无方,滋补不当,可能适得其反,造成宝宝营养失衡或营养过剩。


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中医有句话讲肾为先天之本,脾胃为后天之本。脾胃作为消化食物的主要器官,对食物的消化和吸收起到决定性作用。一般而言,不需要特意对孩子健脾补脾,只要注意避免一下损伤脾胃的生活习惯就好。

1、不过饱

要想小儿安,三分饥与寒。吃得太饱最容易损伤脾胃。

2、不过食生冷

脾胃是身体最喜燥恶寒的器官,小儿过食生冷,包括大量水果,都容易导致脾胃虚寒。

3、不过食保健品

各种保健品尤其是补钙制剂,最容易损伤脾胃。小儿只要均衡饮食便足以满足生长发育所需营养,不需要额外补充。


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您好,我是蓝猫说育儿,每天分享科学育儿知识。这是我在悟空问答回答的第112个问题,很高兴能够回答您的问题。对于宝宝的喂养每个妈妈都极其的负责和认真,不想无敷衍了我们的宝宝。

脾胃对于孩子生长发育有多重要?如何健脾补脾?

我家宝宝即将开启辅食之路,对于我来说也是一个学习的开始,不仅仅要学会给他做营养餐,也要观察宝宝的身体变化,尤其是吃过辅食之后,消化如何这是每个妈妈都比较重视的,怕对某种食物过敏,也怕消化不了,同样也在担心拉肚子之类的问题,总之对于宝宝的担忧从未停止过。

  • 脾胃对宝宝的生长发育多重要呢?

如果是脾胃虚弱,直接影响到宝宝的身体情况,就像是营养不良、消化不良、面黄肌瘦、顶抗力变差,这都是脾胃不好的表现,脾胃直接影响宝宝的健康,如果在添加辅食之后,对于脾胃的养护也会更加的重视,要是想让孩子变得身体倍棒,就需要养好脾胃。

  • 脾胃虚弱的表现有哪些呢?

1.脸色蜡黄,有眼袋。健康的面色是红润有光泽的,而且也不会有眼袋,如果宝宝脸色不好看,宝妈就需要注意下。

2.头发稀疏,很多宝妈以为头发稀疏是缺钙的表现,同时这也是脾胃不好的信号,因为脾胃不好,吸收就不好,这样也会影响头发对养分的吸收的。

3.舌苔厚,有口气,这也是很简单的判断依据,宝妈可以观察孩子的舌苔是否过厚,有无口气,从而进行判断。

怎么调理脾胃呢?

1.少食多餐,定时定量。尤其是交给奶奶带的孩子,在老人的眼里,只有多吃多喝才是好的,但是这是对孩子的一种伤害。孩子如果是吃的过饱了,会给肠胃造成负担,长期这样,容易引起积食。

2.荤素搭配,不少宝宝会比较挑食,只会吃他爱吃的食物,尤其是肉类,这样也是没有好处的,吃过于多的食物,是最容易伤害脾胃的。为了宝宝的健康,妈妈也要让孩子在吃饭的时候不挑食。

3.添加辅食之后,可以给宝宝做一些消食健脾的食物,就像是山药、小米、肉松类的,都是养胃的,而且也都是容易消化的。

4.还可以通过服用益生菌来进行调理,如果宝宝积食、腹泻、便秘,益生菌都能够起到很好的帮助,但是要注意用量且不能长期服用。

5小儿推拿,现在也是很常见的。可以每天顺时针给宝宝揉揉肚子,如果是觉得自己不够专业,可以去找推拿师,效果都是不错的。


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孩子补脾,山药粥最实在,可以加点红枣 百合 芡实 薏米一起,健脾胃去湿。如果是整体不爱动,总说累的,再配点沙参或者太子参补下气。


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孩子食物种类和质量有别与成年人,不同与脾胃功能较強的成熟及其他人,是不补为好,调动本身的自免功能,运化摄取存储能量,使之逐渐随增齿发育,归经入经入络,建立肝脾胃协助互营,孩子的脾胃迎成长而需即相行。

孩子的需要,要质好,易化食,脾胃幼,粗不的,硬不的,热不的,凉不的,多不行,缺不济,脾在七情数老几?也是重要!不能伤了脾。库里存血生血官第一。它和肝肾是好邻居,虽也离不开虽,是整体。


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倡导科学育儿,关注母婴健康,我是孕婴365黄荣梅。

从中医理论讲,脾脏乃后天之本,主运化。决定着人体整个后天机能。

从西医讲脾脏属于人体最大的淋巴器官,具有增加机体免疫力、造血清除退化细胞作用。因此,脾脏功能的强弱关系到孩子身体素质的好坏。

小孩子脾胃不和主要是大人喂养不当造成的,有一种饿叫奶奶觉得饿,有一种冷叫妈妈觉得冷。

催宝宝吃饭

一些宝宝吃得慢,催他快吃会破坏他的胃口。当宝宝已经表明自己吃饱时,就不要逼他再多吃。妈妈需要做的是给宝宝吃有营养的食物,让他自己决定要吃多少。妈妈对宝宝要有信心,他比父母更清楚自己吃多少才够。永远不要坚持让宝宝吃完盘子里的所有食物,那可能让宝宝吃得太多,从而伤了脾胃。

吃饭没规律

有的妈妈怕宝宝饿着,喜欢在快吃饭或刚刚吃完饭的时候给宝宝吃零食。这样会增加宝宝的胃肠负担,如果宝宝正餐没有吃饱,也别在饭后很快就给他零食吃。妈妈可给宝宝制定一个规律、固定的进餐程序,等到下一次加餐或者正餐时再给他吃东西,让宝宝的脾胃有一个休息的过程。

因此,给孩子养成好的饮食习惯就等于养脾健脾。


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脾胃强健不仅可以帮助吸收四肢发育所需要的营养,甚至也可以让思维更敏捷,身体更有活力,人也会变得乐观和积极


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