巢欄生活記憶錄
一個人內心要變得強大，1.看清自己，發心改變自己。2.學會自黑，自嘲，不然等到別人嘲笑你的時候你會更加難受。3.接受他人的嘲笑，毀謗，要明白強大的心，是被委屈撐大的。4.要覺醒發現自己的不足，別人嘲笑你的缺點，是在提示你你該提升自己了。5.不要自卑，自卑就是拿別人的優點跟自己的缺點比，這是沒有智慧的，其實你也是優秀的只是沒有發現而已。6.一個人要開心快樂，就不要拿別人的垃圾來汙染自己。7，要做好自己，愛自己，學會不跟他人計較，接受他人的打激，來鍛鍊自己，感恩別人提供營養補充自己的不足。8.不執著面子，學會放下面子。當你放下面子的時候，說明你變得成熟了。接受別人對你的毀謗，當你不計較了，這時你的內心已經開始強大了，你會發現，誰成就了你？其實最大的敵人就是自己不是他人。
用戶簡單16899
你好！我是有跡。
1.讓心打碎一次。抗壓能力差，根本原因是好勝心太強、自尊心太強，對自己沒有正確的定位。只有你正確客觀面對自己優缺點時，能做的做好，做不好的自然不必強求，即便壓力來了，我就是這樣的水平，我盡力了，不也很坦然嗎？
2.之前的我和你一樣，自尊太強，太愛面子，甚至在人多的地方也不敢說話，生怕被嘲笑被批評，結果10年時間裡，幾乎每天都在挨領導的罵，終於有一天忍無可忍，翻臉。結果，之前欺負你的人，他們發現，你也是有原則有脾氣的。試想，當你當著科室人的面，被最噁心最傷人最讓你信任的人毫不留情毫不手軟指著鼻子臭罵一頓，那時候，自尊肯定碎掉一地，內心近於崩潰。不過，經過這一次，什麼都不在乎了，什麼自尊、面子，都是自己給自己給的，你看起它，它就存在，你覺得沒必要，就不要放在心上。
3.內心變強大，唯一辦法是讓自己看重的事情變得更優秀。譬如你很看重自己能力，那就把你所在的專業靜下心來做到極致，當你拿到很多榮譽，被很多人求著幫忙時，對於曾經傷害你的人無疑是一記狠狠的耳光。
更多更好的內容，請關注專欄《簡單：100位世界精英高效做事法》。掌握一套高效做事法，事半功倍。別人用了幾十年積攢的經驗，你可以一朝擁有。
專欄進入方法：關注有跡，打開主頁，點擊專欄即可，近期優惠，9月份恢復原價，先買先得。
貓個蛋黑個豆兒
俗語說“沒心沒肺，活著不累”，這個不是真沒心也沒肺，只是自己可以看開，可以放下，很多事情都不能夠影響自己而已，自己把心修得很強了，所有煩惱都不是煩惱，所有打擊都不是打擊，那要如何去修心呢？
①認識自己瞭解自己，明白自己有幾斤幾兩，知道自己的強項和弱項，發揮好自己的強項，努力提升自己的弱項，明白人有五指都長短不一的，把自己提升優秀了。
②學會遺忘，人每天都會經歷很多的事情，有好有壞，只有把好的記住，把不好的忘記才能讓心裡通暢，快速遺忘不好的才能不要自己太累。
③多用心學習，多看看中國古典文學，裡面有很多修心的辦法和處世的觀念，會讓自己心理更透徹和學會選擇，把心的修養提升起來，再面對打擊你會明白，這個行為是多無知。
荊棘皇冠1983
想要成為一個內心強大的人，我們必須去不斷經歷，在經歷中獲得經驗和勇氣，增強心理素質的建立，淡然的接受一切，不再擁有抱怨。心理學家認為通過以下幾個方面，可以對我們提高心理素質，對於練就強大的內心有幫助。1、增強自信心；2、有堅定的目標；3、學會控制消極情緒。
巢湖市百事通
我們的心本來就強大，只是因為被不明和貪慾所障蔽。
我們每個人的內心本來擁有無盡寶藏，就是因為我們認識不到，讓“小我”佔了上風。
你的心為什麼會那麼容易被別人擊碎？是因為向外求的結果。不明白人生最大的真理是行為作用與反作用，不明白一切外在都是你內在認知的投影。總是寄希望於通過“征服、擺平”外在來達到內心的滿足，這是一種妄想，會讓自己越陷越深！
只有向內求，把遇到的每件事每個人都作為自己內在成長的考卷和應用題，學會反觀自己，通過不斷的利他，把真正的“大我”喚醒，才能讓自己真正強大起來！
將軍的疼痛與小兔
孤獨是一個人的清歡。我們會害怕、會無所適從、會畏懼受傷，但是人生的火一定要過——情感的火要過、歡樂與悲傷的火要過、沉穩與激情的火要過、成功與失敗的火要過。我們不能退縮，因為我們要單獨去過火，即使親如父母，也有無能為力的時候。 ——林清玄《孤獨是一個人的清歡》
在我們還是小孩子的時候，遇到了困哪父母可以幫助我們，教育我們，引導我們，我們可以躲在父母的身後享受這一切，並且心之坦然。 可是，我們總有長大的時候，我們不能什麼都依靠父母，我們的人生還很長，我們要學會有擔當，有責任，遇到任何問題都要及時去解決，有些事情是在失敗中成長的，但是我們一定要勇敢的面對。
人生苦短，別懂得太晚 。 放下一切，放過自己 ，不要一味遷就，活出自我風采，用孤獨反思後的歷練讓自己越來越強大！奮鬥的青春，必然無敵！奮鬥的目標，必然接近！
平分秋色317
有些事我們也就坦然面對吧，既然無法更改，也只能坦然面對，不用太過感傷！
碎雨塵樺
人生總會面對挑戰和競爭，必須擁有一個強大的內心，這是真理。
一個人從出生就會有競爭。一生中會參與無數競爭。你無法逃避和迴避競爭，你也無法篩選你的對手，沒有哪一件事情不會競爭。
生活就是競爭的戰場。
人天生就會被許多凡人煩事纏繞，困惑，鬱悶，糾結，都是一個人正常的情緒反應。
小的事有小煩惱，大的事有大風險，財富少的人會為柴米油鹽發愁，財富多的人會為資產貶值擔憂。
我的一個朋友，很高興地買了一線城市鬧市區的房產，後來常常聽別人說房子是用來住的，房價遲早要跌，於是開始擔心，焦慮。其實從她購入這套房產後，房子已經陸陸續續長高不少，而偶爾的下跌也是極其正常的。
一個人常常被別的事物牽著走，情緒常常受別人左右，原因在於沒有自己的認知。容易人云亦云，左右搖擺，想做的事情不知道該不該去做，做了的事情不知道該不該堅持，堅持了的事情又常常會產生懊悔的心情。
面對變化的世界，我們必須學會人性的成熟美。遇到壞情緒籠罩的時候，要清晰的應對，該低頭的時候，誠實低頭，該隱忍的時候，坦然隱忍。不出頭，不好勝，大概如此，才可以成就一番大的事業。
要勇於承認自身的不足。有些事是社會的事兒，有些事是國家層面的事，也有些事是別人家的事兒。社會公平問題，幾代人都解決不了。別人家的事兒，自有人家處理的原則，我們建議了，我未必採用。我們要做的，就是擺正自身的位置，不自不量力，不爛充好人，實實在在做好自己能做的事兒，也就問心無愧。
古希臘新喜劇詩人米蘭德說，沒有煩惱的貧窮，剩餘苦惱重重的富有。我們不富有，也不必自尋煩惱。
相信自己的心是堅強的，它能伸縮自如，有血有肉，每一次收縮可以輸送全身的血液，它是最棒的，根本就不是你所說的玻璃心。
你該盡情地跳舞，就好像沒有人看一樣，你該盡情地愛人，就好像從來不會受傷害一樣！也送你一句話，你該盡情的去做事，就好像你每件事情都是正確的一樣！
我是心芬芳，希望我的回答對你有所幫助！
心芬芳
提升抗壓能力，是一個系統工程。需要提升各方面的能力，多注意生活中積極的一面，多結交朋友，讓自己有足夠的資源對抗生活的打擊。多學習新知識，也能夠應對打擊。
