名医诊室

高尿酸血症的患者很多，多喝水确实可以帮助患者促进尿酸的排放，医生通常建议无论是高尿酸血症还是痛风的病人最好都要多喝水。但事情也要辩证的看，单纯论高尿酸血症也要看尿酸值到底是多少，如果血尿酸很高超过了540μmol/l，单纯依靠喝水不能解决高尿酸的问题。

通常情况下医生告诉高尿酸血症或者痛风的患者多喝水的目的就是为了通过尿液的排放将血液中的尿酸适度的排放出体外，来达到辅助降尿酸的作用。

第一，具体喝多少水呢？一般情况下我们建议，高尿酸血症或者是痛风的患者，饮水量要在2000毫升以上。很多人怕多饮水会水中毒，个人觉得只要肾功能正常，年龄不是特别大，水代谢功能良好的话，水中毒很难。另外相信大家有过体会，水喝太多以后人会非常难受，有些人会有头疼、恶心、胃痛的症状，自然也就会停止喝水，所以建议高尿酸血症患者可以适度饮水，根据个人情况，2000-3000毫升完全可以。天气炎热或者剧烈运动以后出汗较多还需要加大饮水的量，因为大量出汗会导致血液的浓缩，也会导致血尿酸的波动，诱发痛风发作。

第二，喝什么样的水适合呢？通常我们建议喝温开水是非常好的一种选择。另外可以有一些人喝温开水难以下咽，那么可以选择喝苏打水或者是柠檬水，也会很好的帮助我们促进尿酸的排泄。但是请大家注意，在喝柠檬水和苏打水的时候不要搀糖，因为大量的糖分的摄入也会增加尿酸的形成。也请高尿酸血症的朋友一定不要通过大量饮用饮料当喝水，因为会导致痛风发作。

第三，痛风急性期可以喝姜片水。生姜具有非常好的消炎的作用。患者如果在痛风的急性期，那么建议可以用热水熬煮姜片，或者是用热水直接泡姜片，喝姜水也可以很好的帮助患者缓解痛风急性发作期的疼痛。

第四，国外建议活性炭水可以促进尿酸排泄。虽然听说过，但是很少告知患者这样做。有一些尿酸高的患者，如果不想吃药，可以尝试一下。仅需很少量的活性炭即可。

第五，樱桃。有研究显示樱桃对于控制患者的尿酸也有很好的辅助作用。有些人嫌吃樱桃麻烦，那么可以将樱桃做成樱桃汁饮用。每天饮用20颗左右即可。

通过饮食能控制的尿酸也仅仅占尿酸形成的20%左右，如果尿酸不高于540，没有高血压糖尿病等这些代谢疾病，是可以通过饮食控制尿酸的，也绝对能控制下来。但是如果高于540这个值，还是要建议口服药物的。

因为长时间的高尿酸血症会增加心血管的负担、增加患糖尿病、高血压以及骨关节炎的风险。

为什么要进行尿尿酸的化验呢？因为高尿酸血症的原因是不同的，有一些患者是由于尿酸合成过多导致的，有一些患者是因为尿酸的排泄障碍导致的，还有一部分患者是由于两者相同作用导致的，那么单纯的化验血尿酸，我们仅仅能知道尿酸高了，但是尿酸具体为什么升高的原因我们不得而知。

但是尿尿酸的化验可以帮助我们明确高尿酸血症患者的分型。另外为什么要检查肾功等这些化验呢，因为如果需要口服药物，比如苯溴马隆这类的药物，是需要我们计算患者的肌酐清除率的，如果肾功能不是特别好，药物还要控制。而且在考虑给患者口服苯溴马隆的时候，我们还要检查患者的肾脏彩超，明确有无肾结石。

以上就是对于提出问题的回答，对于高尿酸血症的控制不是紧紧的能通过饮水就能解决的，也需要患者进行饮食的控制以及适度的运动，协同起来帮助患者控制尿酸，如果尿酸值超过540，还需要口服药物来控制。如果您还有其他的疑惑，或者有需要帮助的地方，可以私信我，或者在下方留言。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮我点个关注，或点个赞吧，谢谢了。

想好好做医生的胖子

多喝水，对于肾功能正常(肌酐不高，肾小球滤过率正常)的人来说，可以增加尿酸在尿液中的溶解度，可以有降低尿酸的效果，但是引水量也应该有度(每天约2000ml)。同时不建议超级大量的喝水，以免发生水中毒。

除此之外，正确认识痛风的发生机制，有助于正确认识痛风这个疾病。痛风是由于机体嘌呤代谢产物-尿酸生成增多或者排泄障碍，或者两者兼有的情况下导致血液中尿酸浓度增高，超过其正常溶解度，部分尿酸形成晶体，沉积在关节周围，引起关节周围发生的尿酸晶体相关的炎症，又称之为痛风性关节炎。

治疗痛风，急性发作时给予止痛药积极关节关节周围的无菌性炎症，快速止痛。稳定期降尿酸治疗是预防痛风反复发作的一重要措施。

具体说来，有生活方式改变和降尿酸药物别嘌醇，非布司他，苯溴马隆等的应用。

其中多饮水只是生活方式降低尿酸水平的一个措施，除此之外，还需要在生活中做到：

1. 避免食用动物内脏、带壳海鲜、高汤等高嘌呤饮食。
2. 可以食用但是限制量的中等嘌呤食物（不是不吃，适量的吃）如牛肉、羊肉、猪肉、鱼及糖分较高的食物；
3. 建议食用脱脂或低脂牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜；
4. 最好严格戒酒，尤其是啤酒和白酒等发酵酒；
5. 超重肥胖的人应缓慢减重达到并维持正常体重；
6. 建立良好的饮食习惯，饭量要定时定量或少量多餐，避免暴饮暴食或一餐中突然进食大量肉类食物，并且减少刺激性调料的食用。

全科鲜医生

你好，很高兴有机会来回答你的问题。

对于尿酸偏高，超过了血液的溶解能力时，尿酸便会以结晶的形式析出，沉积在关节、肾脏、皮下组织等的部位。所以对于尿酸偏高的人来说，降尿酸是无比重要的。而喝水就是降尿酸最简单经济的一种方式。

人体的尿酸2/3是通过尿液排出体外的，喝水可以稀释血液中的尿酸，每天多喝水可以增加尿量，将人体中过多的尿酸排出体外。所以会建议高尿酸的人多喝水。

但要注意高尿酸喝水也是有讲究的。

（1）平时喝温开水就可以了，但是不能喝偏酸的水，否则会导致尿液酸度增高。如果尿液的pH值在6.3以下，即使尿酸的水平不超标，也可能会析出结晶，对肾脏、关节软骨都是不好的。

（2）多喝碱性水，比如说苏打水。苏打水能够碱化尿液，更有助于尿酸盐的溶解和排出，是被作为降尿酸的辅助治疗手段。

（3）每天的喝水量要保证在1500-2000毫升，从事重体力劳动或者是高温作业的，饮水量要在这个基础上酌情再增加500-1000毫升。

如果我的回答对你有帮助的话，给我点个赞吧~（84）

家庭医生杂志

营养师小糖来为大家解答。尿酸主要是通过肾脏来排泄的，患者排尿越多，尿酸排出就越多，要想多排尿就得多喝水，只要心脏、肾脏功能正常，多喝水是不会对身体造成负担的。多喝水除了促进尿酸排出，还能够预防尿路结石和肾功能障碍。

1.要想多排尿酸，每天要喝多少水？

正常人一般每日需要喝1.5升的水，但对于高尿酸或痛风的人，最好每日喝水2升以上。要注意夏季天气炎热出汗较多，应尽量多喝水，喝到3升都可以，这样才能够实现人体水分的进出平衡。喝水要少量多次，定时定量，不宜一口气喝下很多水，尤其是心肾功能不全的人。

2.每天什么时候喝水比较好？

建议在晨起后早餐前，两餐之间，晚餐后45分钟到睡觉前。要注意，不要在进餐的时候大量喝水，以免影响到消化。睡前饮水有助于预防尿路结石，有尿路结石的人可在睡前喝一次水。

3.喝什么样的水效果最好？

喝白开水就好，矿泉水也可以。此外，偏碱性的水有助于体内尿酸的排出，像含碳酸氢钠的苏打水就比较适合痛风患者。千万注意别喝含糖饮料，更不利于尿酸的排出。

希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多糖尿病百科知识我们在后期问答中分享！

糖人健康网

多喝水当然有用，尿酸过高会引起痛风，因此每天喝大量的水，以防止尿酸所造成的结晶沉积，并使尿酸能容易的自肾脏排出。

1.多饮水，少喝汤:血尿酸偏高和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤等。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

2.多吃碱性食物，少吃酸性食物:痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情。而多吃碱性食物，能帮助补充钾，钠，氯离子，维持酸碱平衡，建议多喝含有矿物质的苏打水。

3.多吃蔬菜，少吃饭:多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。

美小护兰兰

尿酸高，经常喝水有用吗？

答案是肯定的。经常饮水可以促进肠道和肾脏的代谢，从而就可以增加排尿次数和排尿量，这样一来就能促进尿酸的排出，有利于降低体内的尿酸值。

健康喝水（饮水），需要遵循一些细节：

• 饮用水的选择很重要：
  

毋庸置疑，建议您各位选择的水分物质就是白开水，并不需要那些价格比较昂贵的碱性水、富硒水等高端水。

• 喝水要到量：
  

想要靠谱促进尿酸的代谢，想要增加身体的新陈代谢，每日饮水量一定要达标，对于本身尿酸值比较高的人群，建议每日的饮水量可以达成2000毫升，比普通成年人要高一些。

• 有些时段要适当补水：
  

喝水的总体时间分配原则就是“没事的时候喝点水”，也就是说，隔个二十分钟、半小时您就应该喝点水，一般每次饮水在200毫升左右即可。

当然，有些特殊时间段也需要大家去刻意补水，晨起之后要合理补水，饮用200毫升左右的温白开水；睡前适当补水，为一晚上的睡眠提供水分基础；运动之后要适当补水，增加润滑和降温作用；饭后适当饮水，促进代谢。

• 水温要合适：
  

对于饮水这件事而言，水温是需要关注的一个细节，为了让身体更好的去接受，为了不因为水温去刺激损伤自己的胃肠黏膜，请您晾晾再喝。

一般而言，水温过低容易刺激食道和消化系统，增加腹泻等问题的发生风险；而水温过高更容易刺激损伤食道黏膜，增加食道癌等严重问题的发生风险。

言于此，水温要合适，一般建议接近于体温更加优秀，温度最高不得超过65摄氏度，避免刺激食道健康。

怎样才能经常能喝到水？

说到实际，建议大家每个人可以在包里装一个水杯，这样一来既方便又省事，没事的时候到了哪里都可以接水，饮用方式比较简单。

拒绝甜饮料：

甜饮料当中含有较多的糖类物质，饮用过多反而会增加体内的尿酸值，影响身体健康；更何况就算对于正常人来说，也不建议饮用各类甜饮料，降低患肥胖、高血糖、糖尿病以及痛风等慢病的患病风险。

喝水可以，但是不能喝酒：

各种酒水是大家比较偏爱的饮品，很多人不喜欢喝水但是喜欢喝酒，但酒精物质的摄入容易抑制体内尿酸的排出，从而就会加剧病症。

所以，无论是什么酒，都要拒绝饮用，别给您体内的尿酸值增加负担。

如果您身体的尿酸值很高，别太紧张，请您妥善改良自身的饮食和生活方式；多喝水、少吃肉、多吃菜、多运动、劳逸结合，保证良好的心态，愿您远离痛风。

王思露营养师

近来高尿酸患者越来越多，大有成为三高之外第四高的趋势。高尿酸饮食也需要注意，当然要多喝水，这可以减少痛风发作。水、尿酸和痛风，我来详细说一说。

• 高尿酸引起，但不等于痛风
  

高尿酸和痛风基本是连接在一起的，但不等于是一样的。

痛风是尿酸浓度太高，进而在关节处发生沉淀引起的疼痛，从技术上来说，如果能控制尿酸盐不发生沉淀，那就是虽有高尿酸但没有痛风。

• 多喝水有利于减少痛风发作
  

多喝水虽说不能改变体内的尿酸代谢，但是有两个好处，一个是多排尿促进尿酸排泄，另一个就是水分冲稀血液，稀释尿酸。

从另一个角度说，多喝水至少可以避免因缺水导致的尿酸升高。一些痛风就是因为高尿酸的人短期大量失水，导致尿酸急剧升高，才导致尿酸盐沉淀发生痛风。所以说，多喝水至少降低了痛风发作的概率。

这个水的概念很宽，可以是自来水，也可以是淡茶水，还可以是牛奶、淡汤和粥，总之，都是含水量很高的食物。

• 最好是喝碱性水
  

尿液是尿酸排泄最主要的途径，尿液的PH值对尿酸排泄有影响，碱性增加是有利于尿酸排泄的。

这个改变尿液PH值得碱性水，不必是什么纯天然矿物质碱性水，更不是什么碱性食物，苏打水就是最好的碱性水。

但是也要注意，过犹不及，尿液碱性过大是会升高结石风险的，所以这个碱性水需要专业指导哦。

• 高尿酸的人还需要注意什么

  
  

除了多喝水，喝碱性水之外，高尿酸的人还要注意其他。

要避免含有大量嘌呤的食物，比如海鲜、动物内脏；避免影响尿酸排泄的食物，比如酒精、果糖；避免引起尿酸盐溶解性降低的因素，比如寒冷。

姜丹，注册营养师，今日头条签约作者

注册营养师姜丹

高尿酸喝水有用吗?

高尿酸的产生机制——人体内的尿酸主要来源于两个方面：

自体血细胞新陈代谢产生的核苷酸经过代谢后产生。

外界食物中摄入的嘌呤代谢产生。

当尿酸处于正常范围内时，会维持一个相对的平衡状态，多余的尿酸和排出的尿酸基本等量，因此会维持一个健康的正常状态。但如果“产”和“出”出现了失衡，产的太多或排的不畅，都可能会导致尿酸高问题的发生。

尿酸的排泄主要是通过两个途径，尿酸在血液中随着血液循环，在肾脏经过肾小管的过滤重吸收后，多余的尿酸会进入尿液，随尿液排出体外，这是尿酸排泄的主要途径，另外还有一部分多余尿酸，可经肠道菌群分解后，随粪便排出体外。

所以说，多喝水、多排尿，能够有效的促进尿酸排泄，对于降尿酸有很好的效果。

怎么喝水才能降尿酸？

1、建议尿酸高且肾脏没有问题，一天饮水量在2500~3000ml左右。

2、就喝白开水，不要用饮料或者茶水等液体饮品来代替。

3、不要一下子喝2500~3000ml左右的水，要注意方式方法，喝的频率增加，睡前不要喝，避免影响到睡眠

4、喝水时要慢慢喝，不要喝的太急。

5、高尿酸患者可以考虑睡前喝一杯水，但是要在200ml以内。

6、对于合并高血压的朋友，喝水更要注意少量多次，一次性大量饮水，可使血容量增加，引起血压的一过性升高，对血压控制不利。

还需要注意哪些？

高尿酸的朋友在日常生活中还要注意健康饮食、减少高嘌呤食物的摄入、适度运动、戒烟限酒、规律作息等降尿酸的好习惯。

痛风医生刘良运

多饮水有一定稀释和排出尿酸的功效，对于已有高尿酸血症的患者来说，我们也建议大家多饮水。同时，高尿酸血症患者还需注意改善生活方式，必要时可配合降尿酸药物，以稳定控制病情，减少并发症发生。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

银杏叶的守望

对于高尿酸血症患者，我们建议大家每天应多饮水，以利于稀释和排出尿酸。每日饮水宜大于2000ml，以白水为宜也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料。同时，对于存在心功能不全和肾功能不全的患者，饮水量还需个体化，不能强求达标。

關鍵字: 高尿酸 血症 健康