用户50689070254
血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。
其实血管的好坏，通过一些体征就能够显现。权威专家教你及时发现藏在身体里的“血管警报”。
出现以下7个症状说明血管堵了。早期发现血管堵塞的征兆，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。下面总结的7种表现，一旦出现，务必及时就诊。
1突发胸闷
警惕肺动脉栓塞。如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。因此，出现上述表现应尽快到急诊就诊。
2胸痛
可能是冠心病、心梗。冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。
3 一侧肢体无力
当心中风。突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。
4水肿、尿量改变
提示肾动脉堵塞。肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。肾是重要的血压调节器官，肾动脉狭窄可导致高血压，而且这种血压升高药物控制效果不佳。随着肾脏缺血加重，其“排毒”功能会受损，甚至发展为“肾衰竭”，就需要透析治疗了。
5走路腿疼
下肢动脉堵了。四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为“间歇性跛行”。
如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后动脉搏动减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛（即静息痛），进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死（坏疽），不得不进行截肢治疗。糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高，一定要格外重视。
6脉搏减弱、血压低
上肢动脉堵塞。这样的问题也不容小视，上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。
7下肢不对称水肿
警惕下肢深静脉血栓。容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上，表现为下肢肿胀、疼痛。如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的征象。血栓堵塞了静脉血管，导致血液回流不畅，进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉。
大城小医徐医生
身体信号通常为手脚怕凉且升温很慢，头时常有晕眩但持续时间较短，出现这些症状一定要及时就医，心脑血管疾病是目前最难抢救的疾病！我有个二十年工龄的脑外科医生朋友曾对我说过：我这一科，有些病人在我办公室发病我都未必抢救的过来。
呆呆H呆呆
血管堵了通常会引起高血压、动脉粥样硬化等疾病，那么血管堵了，会有哪些信号呢？
1、有头痛、头晕、头昏、头胀等
因为血管堵塞，大脑供血不足，所以会在头部显现出来。
2、烦躁、心悸、失眠
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与血管堵塞，大脑缺血之后，皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
3、注意力不集中，记忆力减退
注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
4、胸痛、气急、吞咽困难、咯血、声音嘶哑、气管移位、气管阻塞
因为血管堵塞，会影响到身体各个部位，各个器官的正常功能，供血不足，所以会有各种不同的表现出来。
血管堵塞有什么危害？引起哪些疾病？
血管堵塞比较常见的疾病有：
1、高血压
2、动脉粥样硬化、冠心病
3、高血脂
4、中风、脑梗
5、失明、耳聋等
6、心肌梗塞
血管堵塞如何清理？
清理血管堵塞的办法有很多，常用的有一些西药，有降脂、降胆固醇的等等，不过虽然清理效果比较好，但是也会有一些副作用，还有停药之后容易反复等特点。目前中药清理方面也有一些效果不错的，像荞麦桑叶口服液，对血管清理也不错，而且它是使用复合菌发酵的，没有副作用。主要成分有荞麦米、菊花、槐米、决明子、枸杞子、桑叶，经过科学配比之后，复合菌发酵提纯出有效成分，它的分子量更小，更容易被吸收，可以直接到达血管内部，清理血管中的垃圾排出体外。另外经过复合菌发酵之后，还含有复合菌次级代谢产物，这些次级代谢产物可以清理人体内的各种垃圾，防止垃圾被吸收而进入血管，从源头上减少血管垃圾的产生。
它还有个比较大的特点是，它使用复合菌发酵之后，已经被复合菌分解中药里面的有害物质，所以即使是长期服用也不会有什么问题，不用担心副作用的问题。
无论是用哪种方式清理血管都可以，只要适合自己的就是最好的。血管堵塞早期还是比较好清理的，如果不加以重视的话，后期可能就比较难了，所以一定要在早期加以重视。
小可爱的不懈
血管医生和您说血管，大家好！我是心血管王医生。
血管一睹塞，要么是致命的要么是致残的，很是麻烦，不同部位的血管堵塞一般身体的征兆也不一样。
我们找几个最常见也最危险的血管堵塞征兆和大家分享。
第一、脑血管堵塞:也就是脑梗死，会出现走路偏斜，打呵欠，发作的头晕，或者头痛，站立不稳，肢体麻木无力；突然摔倒，半身不遂，或四肢某一不分不能活动，或力量下降；突发视物模糊，或者眼前突然发黑；突然就说不出话，感觉舌头不受自己控制，吐字不清，甚至有些老人会出现口角流涎，口眼歪斜等症状。
要第一时间就诊，错过黄金时间，可能就会留有后遗症，甚至危及生命！
第二、心血管堵塞:也就是心肌梗死，会出现胸痛持续不缓解，或伴大汗，或伴濒死感，或恶心呕吐，或牙疼不缓解，或心前区疼痛不缓解，或腹痛不缓解，或胸闷憋气，或呼吸困难等等症状。
第一时间拨打120，死亡率很高。
第三、肺血管堵塞:也就是肺栓塞，可能会出现呼吸困难，晕倒，心率偏快，血压偏低等等征兆。
第一时间就诊，大面积肺栓塞会很快死亡。
第四、下肢动脉堵塞:早期可无明显症状，或仅有轻微不适，如畏寒、发凉等。之后逐渐出现间歇性跛行症状。最终肢体可出现溃疡、坏疽，多由轻微的肢端损伤诱发。
总之，心血管王医生提醒大家，血管堵塞都是大问题，不可掉以轻心！
心血管王医生
如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。血管一旦赌了，后果不堪设想。早期发现血管堵塞的征兆，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。下面总结的几种表现，一旦出现，务必及时就诊。
血管堵塞包括主动脉堵塞和周围动脉堵塞，它们分别有不同的征兆，快来对照一下吧！
主动脉血管堵塞
1.突然胸闷、胸痛
在运动、生气、紧张或压力过大时，会出现胸闷的现象。有时劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。
2.运动后会喘，久久停不下来
以前运动休息一会儿，喘气就会平息下来，但最近运动后会很喘，而且很久停不下来？你需要去医院检查是不是血管出了问题。
3.手一直抖动，无法克制下来
如夹菜时手一直发抖，与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象，而且没有办法克制停下来。以及短暂性神智障碍、失语症、失读症，以及丧失方向感等症状。此外，还有一些比较罕见的症状，如耳鸣、呕吐、打嗝、嗜睡、突然听不到声音和走路不稳等。也有的出现消化不良、恶心、呕吐，可是胃镜检查又找不出毛病，这其实是心血管狭窄造成的。
4.单侧手脚突然无力或麻木
这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作常见的症状之一。通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。
5.单眼失明
小中风常见的明显症状是单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。如果你也有，就要小心了。
周围血管堵塞的5大征兆
1.手脚老是感觉冰凉
触摸患者双脚的温度与脉搏的强度，如果温度低、脉搏减弱又伴随着手脚麻木的状况，就表示血液循环出问题了，需要进行血管超声检查来确诊。
2.伤口久久无法愈合
如静脉曲张引起静脉血管淤积，造成慢性溃疡。皮肤会因为缺血由粉红色转为暗紫色，且在局部会发生溃疡或是坏疽的现象，并逐渐延伸到周围组织。由于人体的组织一旦坏死就长不回来，后续处理将更为麻烦，因此，必须及早发现和治疗。
3.间歇性跛行
患者常常在走路时由于下肢血流不畅而感觉疼痛，必须停下来坐着休息一会儿，等血流恢复正常后才能继续前行，这就是间歇性跛行。
4.皮肤变薄、腿毛脱落、趾甲碎裂
腿毛容易脱落、皮肤颜色变白或是变薄，脚趾甲容易碎裂等症状，这些都是周围血管堵塞的征兆，必须特别注意才行。
5.脚突然肿胀，摸起来热热的
脚部突然肿胀得很厉害，触摸皮肤会有发热的感觉？这时你就须要去医院检查了。
血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。所以，如果你有以上征兆，请及时去医院检查。
我们在警惕这些征兆的同时，也一定要注意纠正不良生活习惯，坚持健康的生活方式，来预防血管堵塞，怎么预防，谨记3个绝招！
1、食疗保健
现在的生活中，人们可以选择的食物种类越来越多，很多人都不注重饮食细节，殊不知，多盐多油、大鱼大肉、杂食混食等不良饮食习惯都会给血管增加负担。日常生活中除了要养成健康的饮食习惯外，还应多吃一些能够清理血管垃圾的食物，保持血液流动顺畅。像芦笋和姬松茸就是很好的“血管清道夫”食物。
芦笋的营养价值很高，芦笋中的芦丁能治疗血管栓塞，是天然的抗栓塞药物，还具有降低毛细血管脆性，改善心血管等功能。
姬松茸中主要的药用成分是核酸、亚油酸，能有效清理人体血液中的垃圾，起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，降低胆固醇的含量和血液黏稠度、预防脑中风、动脉粥样硬化和脑血栓等。
芦笋和姬松茸在市面上都能买到，不过食疗见效慢，需要长期坚持，并且在烹饪的过程中，食物中的药用成分很容易流失，能被人体吸收的更微乎其微。所以建议可以喝这些食物的发酵液，如姬松茸芦笋食物发酵类饮品。这些食物发酵液是经过益生菌提纯发酵，能增加姬松茸、芦笋等功效成分的活性，使得更易于人体吸收，具有更强的作用，比直接食用这些食物效果更佳。
2、常垫脚
久坐不动会使血液流速缓慢，造成血管堵塞。适当的运动可以加速血液流动，如果没有条件锻炼，那么垫脚是一个很好的选择。
别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松。
方法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。
3、多喝水
每天人体都会消耗很多水分，这也是血液变粘稠的原因之一，水是速效稀释剂，多喝水能稀释血液的粘稠度，从而降低降低血管堵塞的风险。
q听风细雨
当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。按照血管横断堵塞的程度一般分为：
堵塞初期：堵塞30%无症状。
堵塞中期：堵塞达50%无症状。
堵塞晚期：堵塞达70%出现症状。
一、血管堵塞70%时出现的主要症状分为四种：
1.脑血管堵塞出现头晕、发困、记忆力减退。
2.心血管堵塞出现胸闷、气喘、心慌。
3.血管堵塞出现腰背发酸。
4.肢体血管堵塞手脚发麻发凉乏力。
上述症状也是高血脂所出现的症状。
二、高血脂可能造成的严重后果：
1.脑血管硬化（中风、脑益血、脑血栓）。
2.心血管硬化（冠心病、心肌梗塞）。
3.血脂堆积（脂肪肝）。
4.肾血管硬化（肾结石、肾衰竭）。
5.血管堵塞（血压升高）。
6.下肢血管硬化（瘫痪、肢坏死）。
身边微记录
人上了一定的年纪后，身体的各个机能开始下降，各种疾病也会开始不自觉地找个“门”来，其中发病率比较高就要属心脑血管的疾病，如三高、心梗、脑梗等。要究其原因，与血管中的垃圾物质过多不及时疏通或代谢出体外造成的血管堵塞是分不开的。如果我们可以在趁着血管堵塞时产生的一些求救信号，及时地发现和治疗，那将会减少严重的心脑血管疾病的发生率。
血管堵塞时，身体会出现5个明显表现！及早发现能减少脑梗、心梗的发生
1、哈欠连连，睡不醒
经常打哈欠，除了没休息好之外，可能是脑血管堵塞导致供血、供氧不足，总有睡不醒的表现。约有80%的脑梗死患者，发病前一周，都会出现哈欠连连的表现。
2、步态异常
走路时双腿无力若中老年人的步态突然发生变化，伴有肢体麻木、无力时，要警惕脑血管堵塞。
3、突发剧烈头痛
任何时间、任何情况下，突然的发生剧烈头痛，都要警惕，尤其是半夜疼醒的人。若剧烈头痛时，伴有抽搐、昏迷、嗜睡，或用力咳嗽后头痛加重，或头痛的部位、性质等发生了变化，也要警惕，可能是脑血管堵塞了。
4、突然眩晕
若突然感觉眩晕，尤其是清晨起床后，发生较多，这时，警惕脑血管病发。患有高血压的人，若在1-2天反复出现5次以上的眩晕，发生脑血管病发的可能会很大，建议及时就医。
5、血压异常
血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆；压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑梗塞的前兆。
以上几种表现，若是占了一个，那是提醒你该去医院做检查了，及早或能“保命”。
血管发生堵塞，多与人们不健康的饮食和生活习惯有关系。要预防血管堵塞，听听血管科的医生给的几点建议：
1、控制高脂、高糖、高盐食物的摄入
饮食对血管的影响很大，高脂肪食物摄入过多，会导致油脂沉积在血管壁上，诱发或加重动脉粥样硬化；高糖食物摄入过多，会使糖转化为脂肪，引起肥胖、血脂升高，容易使脂肪代谢紊乱，加重血管伤害；高盐食物摄入过多，易使血压升高，诱发高血压。因此，饮食上要控制这些食物的摄入，建议像肥猪肉、蛋糕这一类的食物是，尽量少吃；还有每人每天盐分不超过6克，约一啤酒瓶盖。切记，这个量也饮食隐形盐，如酱油、蚝油、生抽、老抽等。
2、戒烟限酒
香烟中有上千种化学成分，多种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速血管堵塞。同时，香烟燃烧时，会产生一氧化碳，减少血红蛋白与氧的结合，使脑血管供氧不足。还有，酒中含有酒精，酒精对血管有扩张作用，可促使血液流速加快，脑血量增加，从而增加急性脑出血的发生。过量饮酒，还会加重肝脏负担。
3、多喝水
水是生命的源泉，人体缺水，不仅仅是皮肤干燥，更是容易血管堵塞。当血液粘稠时，流动性就差很多，此时很容易导致血管堵塞。因此，建议不要等到渴的时候才想起来要喝水，往往到那个时候都晚了，可以一天喝八杯水，减少血管堵塞。
5、常给血管“洗澡”
血管之所以会堵塞，与血管内的“垃圾”过多有关，这些“垃圾”的物质坏的胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）、甘油三酯等，如果不能及时的代谢出去，就会沉积于血管壁上，使血管和日常中见到的水管一样，慢慢发生硬化。因此，及时地给血管“洗澡”，给血管疏通疏通很重要。建议平时可吃些像芦笋、洋葱、红薯、玉米、姬松茸等血管“清道夫”的食物。对于，那些已经有明显的血管堵塞症状的人群，更要定期的检查血脂状况，如果被堵塞，可选择一些如姬松茸芦笋复合菌发酵液的制剂量来降胆固醇，及时地疏通血管。
邵阳空虚的女人
当血管部分"堵塞"时，发生在心脏就会引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞，临床表现为:心慌、气短、胸闷、呼吸困难、胸痛;反复出现脉搏不齐、过缓或过速;睡眠时感到憋气，需高枕时才能感到舒服;胸骨后左肩部疼痛，伴有虚汗;长期发作左肩痛(带辐射性)。"堵塞"发生在脑部就会引起脑供血不足、脑血栓、脑栓塞，脑出血后遗症等，临床表现为头晕、目眩、耳鸣、视物不清、眼前发黑;间断性或持续性的头痛;神经系统衰弱、注意力不集中、记忆力衰退;全身无力，伴随出汗、低热;中风偏瘫，肢体、面部、口舌麻木(尤其是手指)、吐字不清、流口水、鼻出血;恶心、呕吐、失眠、嗜睡、急躁、猜疑;情绪反常、幼稚、迟钝、强哭强笑;早上起床精神不好，夜里不能入睡，失眠、多梦、情绪不稳定，周期性精神异常、整天感到很累、疲乏无力;精神不好、步态不稳;肢体麻木无力、发凉等。当血管完全阻塞，就会引起急性心肌梗死和急性脑梗死，这两种疾病是致死性的，无症状，或有以上症状，是来不及抢救的。因此解决心脑血管疾病的关键是解决"血管堵塞"，只要清除"血管堵塞"，就能从根本上解决心脑血管疾病及其症状。
冬雷脑科
不是所有的血管堵塞都会发出信号，有些血管出现问题了，在早期我们是感觉不到的，因此定期体察就非常重要了。一旦出现了麻、凉、痛等症状，大家定要想到可能跟血管有关系。
信号一：拿东西不稳
信号源：颈动脉狭窄
如果颈动脉堵住了，也就是说斑块堵住了血管，就可能会出现下列症状：1.拿东西不稳；2.一侧胳膊、腿发麻无力；3.嘴脸歪斜；4.一侧视力模糊；5.话说不清楚。
信号二：胸部剧烈疼痛
信号源：主动脉夹层
剧烈的胸痛怎么判断?有个比较简单的方法，一要了解患者是不是长期的高血压；二要了解他这种疼痛是不是沿着胸、背，呈放射样的，甚至有些扩散开的、撕裂样的感觉，如果是这样，不仅要想到是不是心脏有问题，更重要的是要想到是不是有主动脉夹层。
信号三：肾脏发生萎缩
信号源：肾动脉狭窄
肾脏动脉是躯干主动脉直接分出来的一个很重要的血管，它供应肾脏血运，是供养、维护肾脏的重要途径。所以，肾脏动脉的狭窄或者闭塞，俗称肾动脉狭窄。轻度的肾动脉狭窄还不至于造成肾脏功能危害。当狭窄严重到一定程度时，一般来说是大于70％的程度，肾脏功能会受到影响。狭窄越重，对肾脏的威胁也就越大。随着血管狭窄越来越重，肾脏会发生萎缩，最后甚至出现尿毒症。
“血管年轻，人不老”，保护好自己的血管，可以有效的预防血管堵塞。
推荐降血脂、保持血管通透的一个食疗方子
荞麦桑叶饮品——荞麦、霜打桑叶、枸杞、槐米、菊花、决明子
做法：取20克荞麦、10克决明子，洗净后浸泡半个小时，然后加入8克桑叶和槐米、6克枸杞、3克菊花，6种食材一起用文火煎煮2个小时，取其汁水饮用，一天2杯。如果嫌麻烦也可直接买用此配方制成的荞麦桑叶复合菌饮品，效果更明显。
这个方子的妙处就在于利用6种药食同源，且都有降三高作用的食材结合起来，效果比单一的食物好。荞麦是很出名的降三高食物，桑叶和枸杞可降血糖，槐米是提取提取芦丁的主要原材料，降血脂和血压，决明子润肠通便，降血脂；菊花清热解毒，降血压。
Nice1482865
不是所有的血管堵塞都会发出信号，有些血管出现问题了，在早期我们是感觉不到的，只有当堵塞到70%以上，才会逐渐出现一些信号。一般来说，血管堵塞大于70%，就会影响到相应的器官供血问题，器官一旦长期供血不足，那么症状就会逐渐显现。
一旦身体出现了各种麻、凉、痛等症状，大家就要当心了。
1、疼痛。血管堵塞以疼痛为主要症状，根据病变发生的部位不同而又有不同的表现：大动脉炎、颈动脉硬化以头晕、头痛为主要表现；胸腹主动脉瘤则以胸痛、腹痛为主要症状；临床最多见的是肢体疼痛。这类疼痛常伴有肿胀、麻木、发凉、皮肤颜色苍白或紫暗，后期发黑、坏死。常见的疾病有血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、糖尿病坏疽、肢体动脉栓塞等。
2、肿胀。肿胀是静脉疾病的主要表现，且多局限于某一部位。上腔静脉综合征肿胀局限于头面部及上肢。布加氏综合征可出现腹水、肝脾肿大及腹壁静脉曲张。易被误诊为肝硬化。静脉血栓形成的严重并发症是血栓脱落可致肺动脉栓塞而导致猝死。
3、静脉曲张。早期可见下肢的浅静脉曲张显露，后期则出现皮肤发黑、肢体肿胀、发痒，最后发生溃疡，形成“老烂腿”，长期不愈。
4、坏疽和溃疡。凡肢体久不愈合的溃疡和坏疽多与血管疾病有关。
通血管的方子——荞麦桑叶饮品
荞麦20g，决明子10g，桑叶6g，槐米8g，枸杞6g，菊花5g，加水熬煮一小时后取汤饮，一天一剂，分两次服用。长期饮用能降血脂、通血管，预防心脑血管疾病。
想要效果更好的，可以直接服用这个方子的发酵饮品，在网上就有，如荞麦桑叶复合菌饮品。现代药理研究表明，经发酵后把生物大分子转化成活性小分子，更有早于人体吸收利用，且发酵后能提高药用成分的含量3-8倍，发酵中药比传统中药的药效提高4-28倍，能最大化发挥药物作用。
1、《本草纲目》记载：荞麦能实肠胃，益气力，续精神，炼五脏渣秽。荞麦表皮富含芦丁，对于降三高效果最好，长期食用荞麦能降高血糖、高血压、高血脂，提高免疫力，增强体质。
2、《本草纲目》桑箕星之精神也，桑叶又名：“神仙草”。桑叶黄酮降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。桑叶多糖，具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度，防止中风。
3、《中华本草》记载决明子：“清肝益肾，明目，利水通便。”决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低胆固醇及强心作用。
4、《神农本草经》认为菊花能“主诸风头眩、肿痛、恶风湿痹，久服利气。”野菊花能改善供血不足，显著提高心肌对Cs(铯)的摄取量。对心肌缺血有明显的保护作用，通过对血管紧张素转化酶抑制剂的调节，具有降低血压的作用。
5、枸杞子富含枸杞多糖，能保护受损胰岛细胞，降低二荃生成量，间接降血糖高，调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂。
6、《本草求原》：槐米为凉血要药。治胃脘卒痛，杀蛔虫。槐米的主要功效来自于槐花中的芸香甙（芦丁），芸香甙的主要作用是改善血管的弹性，所以食用槐米可以有效缓解细小的血管出血，而且可以改善血液的循环，起到凉血止血的作用；
对血压偏高，血管壁缺乏韧性的高血压人群来说，槐米不但可以降低血压，而且能让血管恢复弹性，减少中风的概率。
