阿拉溪Dz
孕期体重的增长一般情况下是前三个月没有明显的增重，到四，五个月（孕20周）的时候才开始显怀，这时候宫底开始与肚脐平，每个月以1厘米速度增高，这时候体重和肚子开始有了明显的增加，一直到产前，一般增至25斤左右。当然，由于孕期营养过剩，加上懒惰，不愿运动，许多人往往就超过这个体重。增重主要来源于羊水，脂肪，胎儿的发育。具体比例因人而已。
孕20周的时候胎儿已经进入了比较稳定的成长发育期，宝宝最大的变化就是感觉器官开始迅速的发展，味觉，听觉，触觉，视角开始开始在大脑区域发育，神经元之间开始连接。此时的身长在14~25厘米左右，体重大约250克。这个时候早孕的各种症状基本没有了，孕妇应该加强营养均衡，保证胎儿的营养，开始胎教，促进胎儿的脑部发育。这时候应该多注意一下问题。
保证营养，要保证营养均衡，可以食用鸡蛋，鱼类，青菜，肉类等。当然不能胡吃喝海，导致营养过剩，身体增重过快，反而不利。也不能吃一些刺激性的食品和一些咖啡类的饮料，尽量保持饮食清淡。
开始胎教，这时候胎儿已经可以感知外边的世界，对声音和触摸已经有了感觉。尤其是爸爸的声音，尤其喜欢听，可以让爸爸参与进来，多和他聊聊天，读读故事。
穿着以宽松为好，尽量避免有辐射的电器使用，可以穿防辐射服。可以适当的运动了，每天多走走步，散散心，增强体质。为以后宝宝的正常出生打下好的基础。
达令育儿
孕20周增长体重都来自于哪儿呢？各增长多少？
很多女性在怀孕期间都特别注意。体重的增长。想要胎儿健康发育，但是又不想自己体重变化太大。
怀孕期间体重增长都来自于哪儿？
其实怀孕期间体重的增长，主要来自于母体组织的增长，血液细胞外液的增加，子宫和乳腺的发育，母体为泌乳而储备的脂肪，以及身体所需的营养物质。
整个孕期孕妇的体重增长大约为12千克，其中有7千克来源于胎儿以及附属物的生照。另外5千克来源于孕妇的发育。
怀孕20周身体的变化
随着孕周的增加，子宫顶部现在已经达到了肚脐的位置。准妈妈的体重可能已经增长了4.5 kg左右。从现在开始，预计每周会平均增加0.4千克左右。
如果在怀孕之前体重比较轻，可能需要多增加一些，但是如果在孕前体重就偏胖的话，就需要在孕期控制一下饮食。让体重少增加一点。只要确保摄入足够的铁，这种矿物质主要是用来制造血红素。红血球中的氧气的部分。因为在孕期身体需要更多的铁来满足宝宝的发育以及胎盘的需要。
胎儿的变化
此时胎儿的身长在14-16.5厘米之间，体重大约为250克，胎儿现在开始能吞咽羊水了，感觉器官也开始迅速的发育起来，而且神经元分成各个不同的器官，味觉、嗅觉、听觉、触觉都从现在开始发育。
笑笑妈谈育儿
孕期体重增长多少是健康的呢？
目前产科医生推荐大多数女性在孕期应增重11～16㎏，至于体重增长在这个范围的低端还是高端则取决于孕妈妈的体型和孕期体重的高低。
①一般情况下：
孕早期，中等身材的准妈妈应该增重1.5～2.5㎏；接下来6个月，每周应平均增重0.45㎏。
②孕期就比较肥胖的妈妈：
孕期前就比较胖的妈妈，在孕期只应增重4.5～9㎏。研究表明，肥胖的孕妈妈只要遵照健康的饮食方案和生活方式，无须增重也可以生下健康的宝宝。
③怀有多胞胎的妈妈：
怀有多胞胎的妈妈，孕期增重要稍微多一点，一般在15～20㎏。
孕期长了这么多肉，全都长宝宝身上了吗？当然不是！他们都长在这些地方：
以下为一般情况下的各项数据，但每个妈妈都是不同的，各项数据或有浮动。
松达妈妈
胎儿体重，羊水重，自身因为怀孕发胖的重量，
