广东祥子
你好，很高兴能回答你的问题，我是微课之光！[微笑]其实，一个人最大的痛苦就是想让自己没有痛快，一个人最大的问题就是想解决完所有问题！我们内心的烦恼、痛苦、创伤往往来自于过去，如果人对未来没有规划，过去对于未来就没有任何价值，简称“白活”！人为什么而活？人为希望而活，人不是为钱活。希望就在未来，未来是人生的唯一方向！发展的问题在发展中解决，不是解决了所有的烦恼才能发展，没有烦恼的人是死人，没有问题的企业是已经倒闭的企业，勇敢的去奔向未来是解决烦恼的唯一方法！当你奔跑起来的时候，你会发现烦恼越来越少！道本无话可说，一切皆当全力以赴，加油💪
微课之光123
林清玄曾说过：心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。烦恼每个人都会有，关键时候我们要调整好心态，有时候遇到烦恼的事，拐一个弯 ，才发现前面是另一番风景。
世间多少纷扰事，浮华落尽总随风。这世间，没有什么事情是过不去的，只有放不下的。很多事情遇到的时候，感觉天都要塌了，最终还是过去了，不管以怎样的方式。多年以后再回看，也就还好吧！其实也不是多大的事，过了那个时间也就没事了。
我一直保持着这样两种心态：“不在乎”和“锻炼我”，我的烦恼来的快，去的也快，也许2分钟就没了。
“不在乎”，比如我很喜欢的一个头饰，自己都舍不得戴，平日里放柜里收藏，重要聚会才会出来见见阳光。但我妹妹却拿出去戴了，还是随时带的那种。得知后，我肉也是疼的厉害，后转念一想：不就是个头饰嘛！以后再买就是了，放着也是放着。（后来也没再去买过）就这样过去了，无所谓，戴了就戴了吧！
“锻炼我”，比如我在上班时，人家的班上没有来病人，大家都很轻松。然后一换我的班，病人就来了，还有需要抢救。这时我也会抱怨一句，但下一秒我就会想：我现在还年轻，这样抢救病人经历的多了，经验也就多了。这是在锻炼我，给我累积经验和财富呢！ 之后我就静下心来抢救病人，事后哪怕加班都没关系，今天的事情需今天完成。
虽然我不是圣贤，但我能够调整好自己的心态，不做情绪的奴隶。愿我们都可以每天开开心心，遇到问题就耐心解决，再生气、再烦恼也解决不了任何问题。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。
千树未归
首先，你要想清楚你的烦恼来自哪里？三界之内，还是六界之外。内心和大脑的价值观要统一，把自己的原则要树立起来，要接受它，保持中庸之道，要把根源切掉，中医要以治本。自己感觉怎么怎么了，别人对我怎么怎么了，社会怎么怎么了导致我怎么怎么了，所以会烦恼。要协调七情六欲，海纳百川，有容乃大。这句话我认为是心理学。内心投射会到大脑皮层，指导你去做一些合理或者不合理的事情。当你的内心足够大，它是能够承载千万条河流，也会到达你的感知，经过时间你的内心会毫无波澜的海纳百川，随遇而安，烦恼就不存在了，解决问题，并不计较和忧虑问题。你的内心如果像海一样，太阳会映射在海面上，可能这个太阳是你所要追寻的，它明确你人生的方向，如果你的内心很小，上天给你一条河流你都没有办法消化，自然太阳光就不会全。
总结：一切的烦恼都是来内心的蠢蠢欲动。要树立好自己的这颗心。如果真的想明白时间的道法自然，哪里又有烦恼。
马仁强德仁
人生不如意之事十有八九，可以说烦恼无处不在，无时不在！如何让自己尽快摆脱烦恼获得快乐呢？我有这么几点体会和大家分享。一是知足常乐，人生最大的烦恼就在于不知足，这山看着那山高，盲目攀比，一比烦恼就来了，不比烦恼就没了；要学着把一切看淡、看轻。二是千万别闲着，工作上不顺心，在家里看啥也不顺眼怎么办？洗衣服去！打扫卫生去！忙忙活活出一身汗保险什么烦心事也没了。三是学会倾诉，千万别闷在心里！倾诉的最好方法是写日记，把烦恼统统写进日记里，你也就彻底轻松了。
人生知足常乐笑口常开
这是一件几乎不可能的事情，就像焦虑不可能消失一样，烦恼也不会，适当的烦恼会让你有进步的动力，人类为了抵抗烦恼而进步。
拿一个最简单的例子，我们在这次疫情之前，我们都希望不上班，不出门，在家葛优瘫，零食堆着吃，过年到现在，我们一直在这样的，我们舒适吗？我们开始想念忙碌的工作，穿戴整齐，妆容精致的自己，想念拌嘴的同事，想念路上拥挤的行人，为什么？因为我们活着，我们或者，就必须留下印记，走过的路，遇到的人。
烦恼是大脑给你最好的启示，唯一的问题是，你的烦恼是否在升级？还是一直在同样的烦恼之中？
如果一直在同样的烦恼中，我不得不告诉你一个心理学上的概念“习得性无助”，你因为害怕失败，而不敢开始，那么更不会有好的结果。
如果你的烦恼一直在变化，甚至在升级，那么恭喜你，这是你人生进步的标志，注意。这个进步不是指你赚得更多了，更成功了，而是你在不断成长和变化，在向自己想成为的样子而进步。
烦恼如影随形，如果你与它为敌，那么你将终生战斗，如果你于它为友，那么你将负重前行。
新年伊始，疫情当下，停下来，抱抱自己吧～
咨询师张滴滴
烦恼是谁都会有的，其实最重要的还是要学会自我调节。所以方法很重要，第一要学会让自己变得忙起来，就是说要让自己有事情可以去做，这样一方面可以分散注意力另一方面就是我们可以从别的事情中找回自信心，从而可以忘记当下的不开心。第二就是朋友了，朋友一直是我们在人生道路中不可或缺的一部分，虽然我们不应该把自己的负能量带给他人，但是我们可以学会适当的把我们一些不开心的事情和我们的好朋友去说，一方面她们可能更可以给我们一些好的建议，另一方面朋友可以给予我们一定的安全感让我们感觉到好像事情在怎么糟糕她们都会像以前一样陪伴在我们身边。从而可以放下烦恼。第三那就是哭一场，我个人觉得哭其实是最好的宣泄不好情绪的办法，哭出来把一些难过伤心的都哭出来，虽然哭并不可以解决问题，但是真的哭完之后心里会舒服很多。至少可以睡个好觉。
芯茹芷水68
人的成长与生活中，快乐与烦恼是共同存在的。
儿时的快乐可以建立在一块糖或一颗小红花上，烦恼往往莫名其妙的来，又无缘无故的去。
成人的快乐，既有金榜题名的酣畅，更有洞房花烛的欢愉。一次次的晋升，一次次的涨工资，喧染着生活的快乐。
高考失利，失恋，同事的挤压，老板的苛刻，薪水年复一年的保持平稳与生活的日渐增高的消费失去匹配等等形成的烦恼，如丝如缕，缠着快乐，掩埋着快乐。
怎样才能永远快乐，而丢掉烦恼？我认为这种想法是不现实的，是幼稚的。不论从心理上和生理上都是不可能的。
人生来有追求，有欲望，永远不会感到满足，奢求不成便化为烦恼，影响着本可安逸的生活。
有需求就有奋斗的力量，如何在奋斗的人生道路上，尽量减少烦恼，让快乐更多一点呢？
我想，积极的生活态度，豁达的心胸，是抛弃烦恼制造快乐的源泉。像儿时一样，让烦恼无声无息的消失。
山口才知道
首先我们应该学会忘记，令人不顺心的事情不要总放在心上，忘掉烦恼，你才能轻装前行。再者，应该努力培养自己的兴趣和爱好，比如练练书法，谈谈琴等等，在你全身心投入到一件事当时，你的心情就能能够慢慢平复下来，完成一件作品后，舒畅的心情会令您感受到阳光的灿烂！
tianhongqi5599
如何让自己不烦恼？
有时候，我也会莫名其妙的不开心，也找不出来让自己烦恼的事情，但我就是烦恼。以下几个是我常用的方式。
1.及时改变当下的环境状态
比如，可能是一个人独处的时候突然感到烦恼，那么就到人多的地方。若是在人多的地方，就换到安静的地方。
2.切换当下的模式，做一些自己喜爱的事
如果感到烦恼，可以选择运动（跑步、听音乐），或者是自己喜爱的发泄方式。
3.拥有乐观的心态
不管遇到什么事情，把心态放平和一点，乐观一些，就没啥烦恼的事情了。
储优优2019
无聊的时候，干些什么会让自己觉得不无聊？
很开心无聊，谈到无聊这个话题，我就觉得很好奇。
好奇的不是无聊。好奇的是无聊的背后，你会做些什么事情。
首先，生活本来就是简单的。然而有的人，却拥有不一样的烟火。他们是会生活吗？不，不是的。而是自己给自己找事情干。干些什么的时候，会觉得不无聊？说大了一点：就是找目标，有目标，你就不会觉得有时间无聊。
其次，我想表达的是：无聊与否，不一定要干些什么，才会不无聊。有时候，静静的坐着，就是一种简单的方式。名叫独处。
无聊与否，在于心境。如果每天看到的，想到的都是生活中的负面因素，又怎么能够开心快乐不无聊呢？只有转移注意力，去发现，去拥抱，幸福随之而来。你会发现，生活处处好风光，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少，如此温情，如此多娇，如此可爱。
最后，推荐一下无聊的方式，不知道你是否觉得无聊？
