zq張夢
当首次发现血压升高时，确认此次测量的血压升高是否准确，高血压的诊断需要在同一时间，人在安静的情况下，测量3次的血压值，如果平均值都是在正常范围内以上，才会诊断成血压升高。确定血压偏高，要进行生活习惯的改变，比如低盐、低脂饮食、控制体重、加强运动、保证充足的睡眠、戒烟、戒酒。在改变生活习惯后，血压仍然偏高，需要进行药物的干预，需要就诊心内科，进行高血压的测量和全身脏器的评估，高血压多引起心脑肾的并发症，需要进行头颅磁共振、B超，尤其是心脏B超、心电图等检查，评估有无新高血压引起的并发症，还要检测肝肾功能、血糖、血脂。高血压的治疗是制定个体化降压方案，并且逐步降压，在口服降压药的同时，每天监测血压值的变化，定期复查肝肾功能，进行动态血压的监测，根据医生的指导按时吃药，如发现漏服或重复服药的情况，要及时测量血压，如感到头晕、头痛、四肢乏力、晕倒，要及时就诊医院。血压的波动比较大，在口服降压药时，一定要定期复查血压，不要一味的口服药物。
天蝎沙vlog
血压高首先要明确是否是高血压。若是高血压，还需明确是原发性高血压，还是继发性高血压，两类疾病的治疗方式有较大差异。针对占比90%-95%的原发性高血压（也就是老百姓口中的高血压），其诊断标准如下：
明确原发性高血压的诊断后，在治疗上应注意以下几点：
（一）治疗目的高血压是心、脑、肾和周围血管等靶器官损害的主要危险因素，治疗原发性高血压的最终目的是减少这些靶器官的损害及其相关的事件和死亡。
（二）改善生活方式
1.控制食盐摄入（WHO推荐每日食盐摄入量应少于5g）
2.合理膳食（多吃蔬菜水果，少吃动物脂肪）
3.控制体重（包括控制能力摄入和增加体力活动，重度肥胖者应在医师指导下减肥）
4.戒烟
5.限制饮酒
6.体育运动（中等以下强度，每周3-5次，每次30分钟）
7.减轻精神压力，保持心理平衡
（三）药物治疗目前认为，高血压患者药物治疗的启动与否应当根据患者的危险分层（而不仅仅是患者的血压水平）来决定。这是因为治疗高血压的最终目的是为了减少患者心血管事件的风险，而不仅仅是为了控制血压。同时，对于需要药物治疗的患者，应确定相应的目标血压水平。根绝现有临床实验的证据，从治疗得益和安全性的角度考虑，目前将普通高血压患者的目标血压定为140/90mmHg以下，伴有糖尿病或肾病的高血压患者定为130/80mmHg以下，老年人收缩压定为150mmHg，如能耐受，还可以进一步降低。由于不同患者的具体病情以及对降压药物的敏感性和耐受性不同，因此具体的治疗方案以及目标血压水平，应由心血管专科医生进行综合评估与决策，不支持患者根据自己的意愿随意更改治疗方案，这样有很大的潜在风险！
目前常用的一线降压药物有5类：
1.钙通道阻断药（CCB）：包括硝苯地平、尼群地平、尼索地平等
2.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：包括卡托普利、贝那普利、培哚普利等
3.血管紧张素Ⅱ受体阻断药（ARB）：包括氯沙坦、缬沙坦、替米沙坦等
4.利尿药：包括氢氯噻嗪、吲达帕胺等
5.β受体阻断药：包括美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等
由于不同药物的作用机理差异，医生会根据患者病情选择单用某类降压药，或联合应用两种或多种降压药，在尽可能不明显增加不良反应的同时，确保降压效果。
总体来说，“遵医嘱”是高血压药物治疗必须记牢的三个字！
除此之外，高血压患者还需建立“终身降压治疗”的理念。因为原发性高血压的诊断只要是正确的，终止治疗迟早会使血压恢复到治疗前的水平。长期服药并监测血压，定期门诊复查，监测其他危险因素和心血管疾病的变化，医生即可根据情况适当调整用药，使患者长期保持良好血压，最终达到减少心血管事件的目的。
心血管守护者贡鸣说
这个问题我有权威的发布，开玩笑，其实也没有什么，我只是把控制高血压的方法告诉大家。
我今年49岁，有接近20年的高血压工龄了。记得第一次知道高血压还是在体检报告中看到，当时是100～150，自己都感到害怕，但是自己没有什么感觉。那个时候医生建议用药物控制，所以吃药，吃药，由于是遗传性的，吃药的不适应就是头晕，头疼，难受。半年时间更换了好几种高血压药，但是血压一直没有降下来，反而是副作用更多，整天头晕头疼，飘飘忽忽。那个时间真的连上班的心情都没有。由于胃口不好，喜欢吃辣，吃咸，导致胃痉挛，心慌的厉害，要死人的感觉。
住过几次医院，血压躺着测低，坐着或者站着就超高，那个时间好烦躁。
大约这种情况持续5-6年吧，自己都心平气和了，都看的管了，随他，死活不管了。这个时候，反而控制的比较好了，说明心情很重要，控制情绪。
后来更换降压药，吃波依定5毫克，一天一次，很稳定。
血压高，不好控制，顽固高血压，应该不是药物问题，是自己心情问题，控制情绪会好。有时高的原因，也可能与肾阴虚有关，阴虚火旺，吃点龙胆泻肝药，也是很好的控制，别吃多。年龄大了，记得补肾，很关键的。
控制血糖，血脂，减持跑步，跑步能够很好增加血循环，降低血压。
记得有事做，别总考虑你的血压，特别是顽固性的。
开心点，日子还很长，祝福自己活到100岁。^_^
青青河边走
手机用户50095651055
高血压是指:血液在血管中流动，对血管壁产生的压力。
高血压患者一般有以下症状:头晕，头胀，头痛，失眠多梦，耳鸣，健忘，心慌等。高血压，虽算不上什么大病、重病，但它确实给人们的生活、工作带来了诸多不便与困扰，是典型的慢性病。
如果不小心得上了，就应该好好的控制血压，维持在正常值。那么该如何调理呢？
缘圆归纳如下:
一 正确合理饮食
中医指出，降低高血压，选择在食物上要注意，五味的合理搭配。其饮食口诀为:半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷，一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福，不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。饮食上必须秉持“五味不过”原则。
二 适当运动
运动养生，是很值得推崇的一种绿色保健养生方式。每天清晨，沐浴阳光，进行散步，或者进行微型的体育锻炼。如:打羽毛球，跳跳辰操，练练太极等都是不错的选择。
三 药物控制
如果血压偶尔过高，此时可以适当用些降压药，以稳定血压趋于正常值。但这种药物控制法，我不建议大家长期使用。有句话说:“是药三分毒”，长期食用会给身体带来负作用。
四 保持良好的心态
高血压患者最惧怕心急，心燥，上火，冲动等系列行为。长期保持良好平稳的心态，对稳定血压也有相当大的辅助。
缘圆起名
高血压人群的饮食指导：1、饮食均衡。很多人一发现自己患有高血脂症后，就一味的节食，不吃肉，只是蔬菜水果，这种观念是不对的，不吃肉类和蛋白质，只吃蔬菜水果，很容易造成营养不良、贫血、低血糖等现象，甚至会造成营养不良型的脂肪肝。我们要做的是均衡饮食，肉、蛋、奶、鱼、五谷杂粮、蔬菜水果都要摄入，保证足够的能量供应，但摄入的量要注意，还有比例要恰当，蔬菜水果为主，蛋白质、淀粉类为辅。2、饮食要以低热量为原则，不吃煎炸油腻的食品，严禁薯条、炸鸡、汉堡、麻辣锅、炸子鸡、酸菜鱼、水煮鱼等，北方人特别爱吃面食，我们建议不以面食、米饭、薯类为主食，但可以作为辅食，摄入的量要减少。3、饮食要以低胆固醇为原则，高血脂人群特别喜爱一些高胆固醇的食物，如蛋黄、海胆、蟹黄、鱼子、鱿鱼、墨鱼、猪肝、猪大肠等动物内脏，我们建议这些东西都要少吃。4、饮食要以低脂肪为原则，少吃肥肉、猪皮、鸡皮、奶油、雪糕、芝士、乳酪等，选用的烹饪油最好选用橄榄油、葵瓜子油、大豆油，避免因为口感较好经常频繁的使用猪油炒菜。5、饮食要以低糖为原则，高血脂人群，大多喜爱甜食，喜欢高糖饮料，水的来源都以饮料为主，不爱喝白开水或蒸馏水，我们建议高血脂人群，少吃甜食，如蛋糕、糕点、巧克力、冰激凌、碳酸饮料、奶茶、威化饼等。6、饮食要以高纤维为原则，可以多吃燕麦、芹菜、木耳、韭菜、芦笋、苹果等。7、不要盲目的依赖药物降脂，有些高血脂人群，饮食上不遵循建议原则，还是以往的不良饮食习惯，服用降脂药后血脂检测指标都正常后，就以往万事大吉，但往往在不经不觉中，血脂检测指标又高了起来，所以高血脂人群拥有良好的饮食，才是关键。
脑科医生黄仕营
高血压的“祸根”不只是盐，家中常备轻松降血压，血液干净不黏稠
2.4亿！
没错，这我国目前高血压确诊人数。
看到这个数字大家心是不是颤了一下，高血压简直太凶猛了，赶紧去烧香拜佛祈祷。如果我们平时多留意一下自己身体的变化，就不会引发悲剧了。
高血压来时，身体有这3个症状，希望你不在其中
症状1、心率太快
心脏跳动受交感神经的支配。
在心理压力大、运动量大的情况下，交感神经处于兴奋状态，导致的心律加快，这是正常反应。适当休息心率即可平稳。
但若在安静状态下，心率也加快，则会引发或加剧高血压，尤其是低压偏高的患者。
症状2、头痛
高血压引起的头痛，表现为持续性钝痛或搏动性胀痛，位置多在后脑。
有的人在头痛发作时会伴随出现恶心、呕吐等症状。
这是因为血压突然升高，刺激头部血管发生痉挛所导致的。
症状3、出血
与其他症状相比，出血症状是高血压患者少见的一种症状表现。
这是由于长期的血压升高，会导致脑动脉硬化，从而使血管的弹性降低，变得脆弱易破，进而出现了出血的症状。
一般主要的出血部位有，鼻血、脑出血、结膜出血等。
高血压前期的症状很明显，就是容易被大家忽视，普遍认为过几天就没事了，殊不知小信号不理不睬会引发病发症的大危机。
病发症1、心脏病
高血压引起的血管病变会延续到冠状动脉上。
若动脉血管发生堵塞，会使心脏内部压力升高，心肌细胞长期处于拉伸状态，导致细胞间质纤维化以及增生增厚，使心脏失去弹性，引发心脏疾病。
病发症2、脑血栓
血压长期控制不佳，当血流阻塞脑动脉时，会导致大脑动脉硬化和血栓形成。
大家可想而知，脑袋是最脆弱的器官，如果脑部出现疾病，人基本就处于半残废的状态。
病发症3、肾衰竭
高血压对肾脏的长期高灌注，以及动脉硬化引起的血管堵塞，会对肾脏产生严重的伤害。
引发肾部病变，严重的会引发肾衰竭和尿毒症等，威胁着生命健康。
单独一个高血压大家会说，小事情，平时多测测血压，注意以下饮食就完事了，若高血压遇到病发症，大家就需要掂量掂量了。
想要预防高血压，坚持做这4件事，血压稳如山
第1件、多按摩
血压高时，可以按揉脚趾上的大敦来降压。
位置：位于足大趾末节外侧，距趾甲角约2毫米处。取穴时，正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上，用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉。
方法：先左后右，两侧穴位每天各掐按3~5分钟，可以缓解高血压症状。
第2件、抗氧化
美国加州大学研究发现，常补充抗氧化剂的人，患高血压的几率更低。
因为抗氧化剂可以抵抗并消灭有害自由基对血管的破坏，使血管老化速度减慢，从而抑制动脉硬化斑块增生以及高血压慢性发作，起到降低或保持血压稳定的作用。
而抗氧化可以从食物中摄取。如，坚果、西红柿、柑橘等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像绿茶、白茶、石斛、名芒葵等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
其中名芒葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
第3件、不做烟民和酒鬼
研究表明，吸烟者高血压的发病率比不吸烟者高3倍。
此外，常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高血压。
可以适当饮用一些葡萄酒，但每日不超过100毫升。
所以，兄弟们为了自己的身体健康，还是戒了吧。
第4件、规律作息
规律作息有利于控制血压，还有助于延缓衰老。
长期熬夜会使神经兴奋，促使升压素大量分泌，引起血管收缩，血压升高，促使形成高血压。
高血压患者，如果长时间熬夜，很容易升高血压并导致猝死。
所以，兄弟们，洗洗睡吧。
98年的仙女
你好，高血压是目前来看比较常见的一种疾病，患有高血压的病人往往会诱发其他疾病，比如心脑血管等等，长期服用高血压的药物还容易对心脏和肾脏造成负担。虽然目前并没有根治高血压的治疗方法，但是高血压的病人可以通过药物和食疗来控制血压。
首先，可以根据医生的建议选择长效降压药，西药也好中药也好，总之一定要坚持服用；其次，食疗对于血压高也有非常好的调节和控制效果，血压高的人可以多吃芹菜、荠菜、苋菜、菠菜、茼蒿、木耳、香菇、胡萝卜、海带、紫菜、醋等，还可以适当喝一点决明子茶、菊花茶等等；另外，除了药物和食疗，血压高的人最好控制好饮食，避免高油高盐、避免浓茶咖啡、避免暴饮暴食、多吃蔬菜水果、多吃五谷杂粮、坚持运动。
最后，希望这样的回答对您能有所帮助，也祝您身体健康！
博禾医生
高血压患者如果做到大步快走，则可将血压降低6—8汞柱。锻炼有助于心脏更加有效地利用氧气，坚持每周多数日做至少30分钟有利于心肌的锻炼，尽可能加快步行速度，延长步行距离。
2.做深呼吸运动
做诸如气功、瑜伽和太极之类。缓慢式呼吸及冥想可以降低压力荷尔蒙，压力荷尔蒙可以提升高血压蛋白原酶，这是一种促使血压升高的肾脏酶，坚持早晚各做5分钟的深呼吸和扩展腹肌的运动，从而释放所有压力。
3.每天喝两杯富硒荞子茶
据科学研究表明，荞子茶中含有丰富的黄酮类物质，其主要成分为芦丁（芦丁含量占总黄酮的70～90%），芦丁又被叫做维生素P，可以起到降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，因此，在临床上被应用于糖尿病、高血压的辅助治疗。而芦丁在其它谷物中几乎没有。而富硒的荞子茶，这样不仅可以帮助降血压，而且其丰富的微量元素硒还能够帮助提高免疫力，有助于减少其他疾病的发生。
4.欣赏音乐，放松身心
意大利佛罗萨伦大学的研究人员让28名已经服用降压药的人员每天一面听30分钟抚慰性的古典音乐或印第安音乐，一面做深呼吸。一周后，其血压平均下降32毫米汞柱，一个月后，血压读数下降44毫米汞柱。
5.走15分钟鹅卵石
人体的脚上有的很多穴位，这些穴位是与人体的许多神经线相连接。有人说一只脚就好比是一个人身体的缩影，通过脚底按摩，可以使神经得到舒缓，可以解除疲劳，放松心情，在一定程度上能够起到高血压防治的作用。
平瑛贵勤
血压高，可以服用三七加丹参加山楂，一比一比一打粉，40度以下温水冲服，每天两次，早上起床后和晚上睡觉前，每次2-3克，如果有胃病，饭后半小时服用。服用期间，要适当运动（最好是快走或者慢跑）。这样，轻微的高血压一个月左右可以降下来！
