花開半夏65364903
怎樣才能有效的祛除溼氣？拔血罐真的管用嗎？
拔罐作為現在很流行的養生方法，很多人都希望能通過拔罐來排毒強身，那麼去溼氣通過拔罐真的管用嗎？
首先要說明的是，拔罐對祛溼氣有一定的作用，但是並不能根治。因為我們的溼氣還包括內溼和外溼，如果是外感溼氣，那麼通過拔罐的方法能夠很有效地祛溼，如果是長年累月的溼氣重體質，這就要從改善脾胃問題的途徑來解決了。
我們的內溼一般都是因為生活習慣不好，喜歡熬夜，不愛運動，喜食辛辣刺激寒溼重的食物，比如冷飲，水果，火鍋，經常聚餐等這些因素導致我們脾胃虛弱，運化水溼的能力下降，從而溼氣加重。
那麼拔罐有一定的調理意義，但是我們應該在拔罐祛溼的同時使我們的脾胃健運，這樣就能從根源上解決問題。
一般溼氣旺盛的人，可以通過拔罐後觀察罐壁的情況來判斷身體的溼氣程度。一般罐壁掛水霧，罐印有水珠，有些甚至有水泡的，說明溼氣比較旺盛。
那麼怎麼拔罐才能祛溼呢？
這裡推薦拔背上的膀胱經，背部是很容易被溼氣入侵的部位，經常在背上脊柱兩側的膀胱經拔罐，不僅可以祛溼，還能增強我們的體質。
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脾胃範兒
在生活中，很多人都愛吃冰冷的食物，這樣就很容易積聚體內的溼氣，體內的溼氣一旦多了，就會引發很多的病症，那麼體內的溼氣應該怎麼祛除呢？ ![]()
那麼首先來了解一下，有溼氣會有哪些特徵的？
1.精神不集中
當你溼氣過重的時候，就會覺得身體會比較沉重，渾身痠痛，身體容易乏力，不想運動，活動的時候，關節會不靈活，頭腦暈沉，容易疲累，記憶力會減退等。
2.大便稀拉
如果溼氣重就會出現排毒的大便稀爛不成形，同時排毒基本都是比較軟的，而且還會發現馬桶上粘上很難衝下去，或者感覺排毒總是會排不乾淨的感覺。
3.眼睛舌頭腫大
有溼氣重的時候會發現一早起來，眼皮會比較腫，另外會出現下眼袋，照鏡子的時候，會發現舌苔比較厚重，舌體胖大，舌頭的邊緣會有明顯的齒痕。
4.溼氣重容易胖
很多人會發現飲食作息跟原來的一樣，但是體重卻越來越明顯，有的人還會出現下肢水腫的情況，那麼這個都是溼氣惹的禍。
怎樣才能有效的去除溼氣？拔血罐真的管用嗎？
溼氣重有很多的方法可以去除的，日常的飲食調理，運動方面的去溼，還可以通過理療的方式去去溼都是起到一定的作用，撥火罐去溼是一個很不錯的去溼方式，很多人會藉助這個方法來去溼，而且效果很明顯，當你拔過罐過後，整個人都會覺得很輕鬆，記得拔過罐不能每天，隔斷時間再去做哦。
艾灸去溼
艾灸是通過艾葉在背部行經來去除體內的溼氣的，很多地方都是用艾灸來去溼，當發現體內溼氣比較重的時候，可以用艾灸來去溼，艾灸去溼外，還能起到活血化瘀，促進體內新陳代謝，改善月經不調的作用。
刮痧
刮痧也是體內去溼的好方法，可以通過刮痧板來刮痧，在刮痧的過程還可以塗抹一點驅風油，可以將體內的溼氣排出體外，刮痧後要記得注意保暖，不要吃生冷的食物，避免溼氣入體的。
食療去溼的去溼方法：
紅豆薏米粥
這個是很多人在溼氣重的時候，去溼的食物來調理，一般的是紅豆薏米，可以將紅豆薏米放在一起煲紅豆薏米粥，或者衝紅豆薏米粉來喝，堅持一段時間後，看到溼氣的症狀減弱，就證明溼氣去除了。
多吃發酵類食物
女性溼氣重很容易導致會便秘，多吃一些生活中發酵的食物，可以吃發麵，腐乳，黃酒，腐乳等食物，這些發酵食物對於脾胃是很不錯的，可以促進腸道的吸收，還能幫助女性快速去除溼氣。
少吃一些辛辣食物，多吃蔬菜
辛辣食物很容易助長體內的額溼氣，溼熱體質的人不要多吃這類食物，最好多吃一些新鮮的蔬菜，例如菠菜，黃瓜，油麥菜這類食物，這些蔬菜具有很好的去溼效果。
少熬夜，早睡早起
溼氣重的人要注意多保證充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，熬夜會讓腸道更加得不到休息，溼氣會更容易加重，秋冬要保證每天10點上床，可以保證體內溼氣不會容易加重。
適量的喝水
體內溼氣重的人要注意不要喝太多的水，不要喝太多冰冷的飲料，多喝白開水，每天少喝一些，多喝幾次，避免因為水分增加太快，導致溼氣加重。
適當的運動
想要去溼，最好的方法是堅持一定的運動，運動可以加速血液循環，可以起到出汗，排毒素的作用，促進溼氣排出，但是運動不能過度，不然會加重體內溼氣，最好是每天半小時左右。
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現代人為什麼多“溼”
飲食種類不合理是最主要的原因。
辛辣、生冷、油膩、高糖、高澱粉類的食物，攝入過多，都是損傷脾胃功能的。中醫理論認為，脾為後天之本，喜燥惡溼，脾主運化，脾主升清，不合理的飲食，會阻遏脾氣的上升，人體氣機阻滯，最易導致脾胃升降紊亂，運納失常，損傷脾運化的功能，影響營養物質和水液在人體中的吸收、傳輸和轉化，出現“溼”的症狀。
拔罐祛溼？
有患者問：我去養生館拔火罐，拔出好多水泡，她們說我這是有溼氣，這是真的嗎？我可以繼續拔罐祛溼嗎？
張大夫答：拔火罐的留罐時間為5-10分鐘，留罐時間超過10分鐘，就比較容易出水泡了，這不是“溼”，而是不當操作造成的。
拔罐療法的定義是：以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。
拔罐並不祛溼，拔血罐也不祛溼。
中醫放血療法是為了瀉熱，不是為了祛溼。在刺絡放血的部位拔罐，是為了增加出血量。
血管破裂釋放凝血因子，使流出的血液凝固成塊，一些民眾相信這是“血管內的垃圾”被拔出來了，甚至說這樣預防腦血栓，這都是不對的。
該怎麼辦？
如果經常出現倦怠乏力、皮膚易出油、起溼疹、大便粘滯等情況，那麼您需要自查調整生活方式，避免辛辣、生冷、油炸、甜膩等損傷脾胃功能的食物，適當增加運動量，讓脾之清氣得以上升，人體內的“氣”運行正常，帶動水液的運化傳輸，才能減少“溼”的症狀。做到以上幾點仍有症狀，可以到正規中醫醫療機構就診，中藥或針灸治療。
針灸醫生張心蕊
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夏季的時候由於天氣炎熱，也是陰雨連綿的季節，身體中都有或多或少的溼氣，很多人就會選擇用拔罐的方式，能去除溼氣，而在拔罐的過程中身體中就會拔出許多的汙血，很多人認為這是身體中的溼氣真的是這樣嗎？今天小編就和大家一起來分析一下。
拔罐真的能排毒嗎？拔出的淤血是“溼氣”嗎？多數人可能不清楚
拔罐兒真的能排毒？
拔罐是一種中醫的方法，它能夠起到排出人體溼氣的作用，如果是體內溼氣重的話，會給身體帶來一系列的不適反應，比如經常的感覺，渾身無力，頭昏腦脹，這就說明體內的溼氣太多，所以可以通過拔罐或者是刮痧的方法來排出體內的溼氣，而且還能夠促進人體的血液循環，有的人會覺得拔罐對他來說沒有什麼作用，其實拔罐時根據自己的身體素質不同，有的人效果非常明顯，有的人卻沒有什麼效果，對於這些有效果的人來說，拔罐的確可以起到排出體內毒素的作用。
拔罐後的淤血真的是溼毒嗎？
拔罐能夠促進人體的血液循環，幫助體內的溼氣排出，然而在拔完罐以後，身體就會出現一些淤血，這真的是溼氣嗎？在拔罐的時候用的是一種真空罐，在拔的過程中對皮膚產生了一定的壓力，因為我們的皮膚，都是分佈著細小的毛細血管，如果壓力過於大的話，就會使毛細血管破裂形成淤血，這就是我們經常看到拔完罐以後，他們身上有一個一個圓形紅色的淤血，可以通過觀察這一些，顏色的深淺，來決定身上的溼毒多少？
經過以上的介紹，我們可以知道，拔罐的確能夠去除身體中的一些溼毒，但是也要根據個人的體質所決定的，拔罐是老祖宗流傳下來的中藥技術，對身體健康還是非常有好處的，但是在這裡也要提醒大家，最好到一些專業的場所和醫生來進行拔罐這樣才有利於身體的健康。
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拔火罐的好處就是快蘇驅除身體的寒溼，疏通經絡。壞處就是拔火罐打開肌膚毛孔，便於寒溼從體內出來，通過火罐負壓向外吸出寒溼，把火罐局部的溫度增加，加速寒溼擴散，寒溼無法全部被吸出，另外打開的毛孔未恢復時有成為寒溼入侵通道，如果存在毛孔損傷或常期頻頻拔罐，常會損傷毛孔。另外拔罐不適合入血入骨入髓寒溼，不適合發展成算的寒溼。拔罐也建議專認操作。其實拔罐的最有薑茶就具備。還無損傷，薑茶舒緩肌肉放鬆毛孔（中醫的解表）打開毛孔方便寒溼排除，姜加速代謝，體內溫度增加向外散寒溼（中醫溫中），薑茶適合各種寒溼，蘇打鈣薑茶效果更多更圈。
祛寒除寒溼最簡單實惠，又長期有效的辦法是喝薑茶，蘇打、鈣、蜂蜜大棗型複合薑茶“蘇打鈣薑茶”（參考產品姜枎王薑茶）快速有效除寒溼，還能通過養護骨血改善或提升體質。喝蘇打鈣薑茶正在成為一種健康積極的生活方式。蘇打鈣薑茶中的蘇打，鈣，蜂蜜，薑茶協調聚集人體正能量，邪不幹，養身飲用強體強骨血。
環境寒冷，潮溼入體傷身成寒溼，體虛體弱，身體酸化外環境的寒，溼都易傷身入體。寒溼還可體內生。
寒溼在體內常與酸冷，氣血虛共存，相互發展轉化。寒溼在體內不斷髮展，不斷變化存在形式。寒溼入體破壞體內，骨髓弱鹼平衡，發展成體酸，破壞骨髓造血環境降低造血，發展成氣血不足，改變體質。因此寒溼在體內因發展深入的不同，或成寒溼，或成體酸，或成氣血不足，甚至體質改變。
不論是針對寒溼的病根病因，還是寒溼存在的形式，寒溼都具有不確定性和難治性。如果為治寒溼而治寒溼，根本不可能根除寒溼。應該祛寒除溼，鹼康體液鹼康身體，養骨養血同時進行，對寒溼的引起的各種原因和寒溼存在的各種形式，儘可能多的防禦治療，或者調整日常生活方式，多喝薑茶和蘇打產品，多吃薑喝鹼性食物“”溫暖鹼康”雙護身體，鹼康體液，預防並清除體內寒溼酸冷，同時增加鈣和養血營養素。如果想要方便省事，可在拼多多和蘇寧拼購平臺（拼購平臺一般價格更實惠）搜索一些蘇打鈣薑茶（含小蘇打，含鈣，含蜂蜜大棗的薑茶）飲用。薑茶一般都不貴，十點塊錢喝十多天，特別適合常喝長飲。如果身體肌肉，胃，女士經期不合適症狀嚴重，有噁心或想嘔吐或疼痛，考慮選含蘇打和鈣的薑茶，蘇打鈣薑茶能同時快速除寒溼和體酸，同時有很好的放鬆和舒緩肌肉的效果，方便寒溼逃出，肌肉舒緩環境疼痛和嘔吐和不適症狀。
總之，寒溼產生難防，寒溼在體內又能內生，並與酸冷，氣血虧損依存互發展。寒溼自身又可發展城多重形式。因此對寒溼的病因病根和存在形式最好是儘可能多的預防和根治。平時可以多喝薑茶，多吃弱鹼產品，多吃鈣和養血成分的產品。或者選擇健康/積極生活的方式，常喝長飲蘇打鈣薑茶，聚人身正能量，改善或提升體質。人體造血週期一般120天，因此氣血不足或體質改變，不管選用那種方法，必須是長期的，至少3-6月。甚至生活方式的改變。
空蟬星雲2020
溼氣重的女人容易宮寒，中醫裡面的神闕穴位療管用，用帶驅寒除溼的中藥包敷肚臍上就可以了。經常敷，能達到很好的效果。
元珠123
撥血罐是用來又血沉血於最好療效，又撥溼的功效差了很多，溼必須中藥調理才是最好療效
