快樂的終身學習
這種體驗是正常的，說明你的心理情緒反饋機制是正常的。在經歷至親離世的時候，就是會體驗這種無助和絕望感。
不要試圖迴避這種情緒。和這個情緒共處一段時間，雖然你的體驗會不舒服。但是隻有經歷過這種情緒變化的人才能夠走出來。也不要希望自己能夠很快的從情緒中走出來。因為這本身不符合心理狀態。
三個月到半年就可以恢復到一個平靜的狀態。如果超過半年了還是沒有得到改善。請尋求心理諮詢的幫助。
曲奇483
父親去世後，感覺每一秒都痛苦煎熬如刀割，萬念俱灰，這是失去親人的兒女們共同的感受。
父親去了，他永遠地離開了愛他的親人，也使兒女們永遠失去了一個疼愛他們的父親。這種痛是撕心裂肺的。
可是生老病死，是自然規律，任何人都無力阻止啊。
我的老父親在我48歲那年，離開了我們。至今想起，我仍舊會心疼地落淚。
那年春天，84歲的父親從幾十裡外的家騎著那輛破舊的自行車來了，我很難想像他是下了多大的決心，懷著想念女兒的一顆拳拳之心，拖著病體騎行來看我。其實他那時已是食道癌的晚期，他已不能吞嚥太多或硬的食物了。那一回是老父最後一次來我家，也是我每每想起最揪心裂肺的回憶了！可憐老父實在是太想我了，要不然他也不會忍著病痛來看我。今天想起，我實在太不孝了！父親生病期間，我都沒能好好地侍候他，沒能常回家看看，以至於讓生病的老父拖著病體來我家。這是我最不能原諒自己，最後悔的事了！那是父親最後一次來我家。
父親的到來，我欣喜萬分，我問父親想吃什麼，我做給他吃，可那時的父親已不能吃什麼東西了！他在我家吃的最後一頓飯，竟然是菜湯泡餅。就是這樣的一頓飯，父親吃了好長好長時間。
父親回家後沒幾天，就永遠地離開了我們。也許父親的離世，對於他老人家是一種解脫，最起碼他不再受病痛的煎熬了！可他留給我的是太多的疼惜和自責。我也如你一樣，好長時間都不能從失去父親的傷心裂肺的氛圍中走出來。時至今日，還常常夢見他，一如在世時的慈祥模樣。
逝者已逝，生者自重。如母親尚在，請把你的愛全部奉還。老吾老以及人之老，吾幼吾以及人之幼。善孝為先，不留遺憾！
桐奶奶談情說愛話憂愁
父親去世後感覺每一秒都痛苦煎熬心如刀割，萬念俱灰怎麼辦？
你的父親駕鶴西去，讓你如此悲痛。可見你與父親的感情甚為深厚，對你的痛苦，我亦感同身受。
還記得，我摯愛的父親仙逝的那段日子，我從不敢相信，父親真的已離我們而去。每天以淚洗面。夜裡常夢見他老人家，音容宛若在世，夢醒，早已淚溼枕巾。母親是父親最牽掛的人，我唯有照顧好母親，以此告慰父親！
既然，斯人已逝，生者只能堅強，節哀順變。生老病死，誰都難逃這自然規律。人，從出生的那一刻起，便向死而生。這一天終會到來，無非遲、早而已。
你父親的在天之靈，想必也不願看到你如此痛不欲生，萬念俱灰。他肯定希望你好好活著，每天過得開心快樂，健康幸福。而不是每天沉浸在心如刀割的日子裡！
你是父親生命的延續，替你父親好好活著，是你的責任！
如果，你父親有什麼未了的心願，未竟的事業？你要擦乾眼淚、替父親去完成！這樣，才是對你父親最好的懷念，才能告慰你父親的在天之靈！
天下無不散之筵席。如何坦然面對死亡，是我們每個活著的人重要的必修之課。
時間是療愈傷痛最好的良藥！早日走出心靈的傷痛，迴歸正常的生活，一定是父親對你殷殷的期許！
三個小仙女的麻麻
我能理解你的感受。我十七歲的時候外婆去世，那段時間我也是非常痛苦。我父母很忙，我從小是外婆帶大的。我努力學習，想要考上最好的大學，我全部的奮鬥目標只有一個，那就是將來好好孝敬外婆。
聽人們說，流星劃過天空的時候許願，可以實現心願，我就經常在夜晚抬頭仰望天空，希望能遇見流星，實現我的願望。我只有一個願望，那就是讓外婆健康長壽。
然而外婆的突然去世，讓我瞬間覺得生活沒了意義，整整一個月都不想翻書本，外婆去世那個夏天，我高二。整個高三一年我都是昏昏沉沉的，不知道是怎麼參加高考的，勉強考了個二本。自從外婆去世後，我也再也沒有抬頭看過星空。
後來，父母給我做思想工作。媽媽說：“如果外婆有在天之靈，她也希望孫女健康快樂，如果你天天悶悶不樂，外婆在另一個世界也很悲傷。你的心願是外婆健康長壽，而外婆的心願是希望你健康快樂，好好活著。就算為了外婆的心願，你也要振作起來。“
我想了很久，終於說服了自己，差不多用了兩年的光景，才重新樹立信心，開朗起來。外婆生前深愛的人不僅僅有我，還有我的媽媽。就算為了我的媽媽，我也要振作起來。
即便是十五年後的今天，我依然能清晰地回憶起與外婆在一起的場景。很多次夜裡夢到外婆，醒來枕邊都是淚。如今我也成為一位母親了，有了可愛的寶寶，精神上和感情上有了寄託，有了奮鬥的目標和動力。工作再忙，生活再苦，我都覺得幸福更多。
世事茫茫難自料，總會有一些猝不及防的事情發生。面對突如其來的親人離世，我們很難不去悲傷。但是我們要調整自己的心態，沒有能力去改變，就要學會接受。調整心態，學會自我安慰。生老病死，愛恨情仇，乃是人間常事。功名利祿，榮華富貴，都是過眼雲煙。每個人，最後都會離開這個世界，生是偶然，死是必然。親人們不會永遠陪著你，終究會一個個離開這個世界。走了的人就永遠走了，活著的人還要好好活下去。
樓主，希望你能想開點，早點走出悲傷。你的父親在另一個世界，也希望你能健康快樂。
橋邊牡丹為誰生
父母是自己最親的人。我也經歷過那種徹骨的痛。
當年母親忽然辭世，給我的打擊猝不及防。雖然四十多歲的人了，有母親在總覺得自己還是個孩子，有母親寵我。可是忽然間覺得天傾了。覺得人生失去了意義。那時的我悲傷，憤怒，彷徨，不知道如何是好。甚至悲傷讓我失去了哭的功能。每天只是呆呆的，空洞的望著遠方。老闆說，找個沒人地方哭一場就好了。
可是哭過後我依然悲傷，不捨母親的離去。我問蒼天，你看到我錐心的痛了嗎？為什麼要帶走我那善良一生的母親。不是說善有善報嗎？
我曾在痛苦中掙扎了四，五年。可是人生總得繼續，悲傷沒有用處，太悲傷了會生病的。你想人的壽命有限，不可能總活著。那是自然規律。所以收拾心情，珍愛生命吧。天堂的父母也一定會在天上保佑他的兒女們平安。
文彩飛揚1
親人的去逝對活著的人打擊是莫大
應該學會轉移。
人活是一種精神狀態，受打擊莫過於父母的去逝，特別是母親的去逝，有一種天塌下來，痛不欲生的感覺。有種說法，父母去逝，20年才能淡泊。人總不能總是活在痛苦之中，如何從痛苦中出來，只能是學會轉移，別無他法。
我的感受最深，母親95歲去逝，是高壽，在農村稱喜葬。可我從感情上難以氶受這樣的事實，一夜白了頭，總覺得母親沒有活夠，能活百歲出頭，自責自己盡孝不夠，悲傷難受極了，心臟跳動加快，極度虛弱，我都不知道怎麼活過來的。那段日子，我腦裡裝的全是母親，心神不寧，吃不進，睡不著，臉也不擦，衣也不洗，鬍子不刮，髮長也不理，好想野人一
樣，我後悔，我遺憾，我悲傷。
怎麼活，為了不負母恩，為了孩子和家，我必須要好好去活，不能再這樣下去。於是我強制自己，採取用轉移方法把自己解脫出來。
《壽世保元》要求人們”物來順應，事過寧心”，不要將往日的不快，昔日煩惱時時記在心中而自我不寧。《壽世傳 真》曰:“知事未嘗累人心，乃人心自累於事，不肯放耳”又云:“觸事之心，未能不動，但須如谷應聲即應即止，如鏡照物，物來則照，物去不留。”所以 ，凡事既以過，就要面對現實，心向未來。否則，沉浸在痛苦之中而不能自拔 ，後果可想而知。會引發神經一類多種疾病，會禍及全家。幸虧我有多年養生基礎，還沒把身體搞垮，那末怎樣及時拋開悲痛憂傷的事，對我而言，就是要把注意力從思念母親轉移到做其他事情上來；轉移到運動鍛鍊和養生上來。這樣歷經10年，我才走了出來，就是這樣還是常常想念母親，但是 已經是能自控的行動了。
轉移法不限於此，是養生之道，值得提倡。在此我也提醒父母健在的兒、女，一定要盡心孝敬父母，免得留下無法泥補的遺憾。
用戶zhulien556
父母是給自己生命的人，是這個世界上最親最親的親人，失去任何一方，都會受不了的。我母親，在2013年夏季突發腦溢血，送入醫院經大夫搶救，命是保住了，可說不了話，也沒有意識。我們家人讓大夫用最好的藥做最好的治療，可只維持了半年就去逝了，從發病到去逝前一直沒有清醒，沒給我們留下一句話。面對母親的遺體，那種悲是痛徹心扉的，那種痛是撕心裂肺的痛。思念母親、想念母親的心情至今無法釋懷。所以，朋友提出的失去父親、親人後的悲痛、傷感，我本人是深有感觸的。
用戶秋天的映山紅
我也有想(無痛)死，或者打一輩子光棍的可能和打算,完了照顧老人……我這比死了還痛苦……我春節也是在痛苦煎熬中渡過了，我也遇到了極度傷心痛苦的問題，她還有一兒子，說好婚後不用我管，由他前夫和他們家管，我想管多少管多少……起初我和我們家是不願意的，但她之前對我特別好，給我身心最需要的，讓我產生了很深的感情，或者說是鬼迷心竅，我硬和家人鬧，很快哄騙的我快要和她訂婚了，但關鍵時刻女方突然性情大變，不好好相處還提各種過份的要求，一達不到她的要求不滿足了就要分手,尤其是經濟要求，並且讓我父母也立馬按她的要求接受他兒子，人家現在大概是估計我不能按她的要求滿足她尤其是經濟要求已經分了，可我還沉浸在她之前給我的情愛中拔不出來放不下，彷彿一下子從天堂跌入地獄,痛苦在一點點的減輕但還是難以忍受……反反覆覆……幾乎整日活在水深火熱絕望恐懼焦慮不安中……後來我把自己關在一個封閉的空間裡,深居簡出,幾乎整日與世隔絕,不想也無力與人交流說話……失眠嗜睡抑鬱，度日如年，生不如死……尤其是在睡覺醒來的時候好難受……無法面對正常的工作和生活，還有未來以後的日子……面對突然失去的陷的太深放不下的感情要崩潰了……有時候做點喜歡的事和運動能緩解一下,可是會反覆，反覆的週期也在變長……她是那種今天還愛得死去活來明天因為少給了點錢就要出爾反爾分手的女人……我根本預料不到她在一夜之間就能變得面目全非，沒有心理準備……大家能幫幫我找到解決問題的關鍵嗎？怎麼還能重歸於好？只要她好好相處好好過能延續這段我放不下的感情她的兒子我願意在一定程度上承擔（但未必能達到她的要求，她是已經不好好相處不好好過了還不斷的提各種無理過份的要求，最後一次在我家已經有兩套房近300平米的情況下還要讓我買新的精裝房），或者讓我不再痛苦，我會不會也在孤獨寂寞與恐懼絕望中死去？要是能快快樂樂的安樂死了倒好了……沒有痛苦萬分……
山西忻州單男雲淡風輕
完全可以理解，因為我也失去了父親，那種痛苦和無助是很多人體會不到的，到現在還沒完全走出來，剛開始每天渾渾噩噩的，沒心情做事，注意力不集中，老婆一直開導我，陪我散心，現在已經好很多了，因為她有了寶寶，生活還要繼續下去，不能在悲觀下去了，父親在天之靈也不想看到我們這樣，所以一定要振作起來，生前沒盡孝，努力工作就是最好的回報，我們一起加油
木頭老杜
父親，是我們小時候的驕傲，是我們小時候的精神依託，也是我們小時候最敬畏之人，更是我們人生路上的領路人。對於父親的離世，你的感覺也讓我深有同感！
雖然父親的離世讓人悲痛欲絕，但生活還得繼續，你應該想想身邊人。
對於你的遭遇，我深有同感。唯一不同的是我已走出了那段灰暗時光。
- 我父親是因為肝癌離世的。從檢查出的那刻起，我就接受不了。所以接受不了事實的我晚上開始失眠了，常常在深夜三四點鐘醒來，頭腦中就是一片空白。唯一清醒的知道的就是我即將失去人生的方向。後來我扔下工作，儘管相伴於父親左右，但也受不了父親被病毒侵蝕而痛苦的樣子。加上長期的失眠，我也好像是病了一般的難受！後來面對父親臨終時的囑託，我始終是強忍眼淚流出，我不想讓父親看到我流淚的樣子！在父親的靈位前，看著父親清晰的照片，我終於流下了傷心的淚水，也是不捨的淚水。父親上山後，我感覺全身疲憊，痠痛，我想躺躺。躺在床上的我才發現母親悲傷的身影，此刻我才發現母親才是最需要安慰的人。此刻我也才記起父親的囑託“照顧好母親”！父親雖然不在了，但是還有母親需要我的照顧。我應該要讓母親有個幸福的晚年！照顧好母親，我想也是對父親在天之靈的安慰！所以我要做的就是強迫自己睡覺，儘量的不要太早上床，多想想可憐的母親。為了讓自己疲憊，有餓意，就總是不停的做事。因為母親，我必須努力前行！
面對父親的離世，在精神上一時半會返不過來，這是正常的。我們在回想父親的時候，不應該是無窮無盡的牽掛，而應該讓他變成一種回憶。越是牽掛父親的時候，越是要讓自己冷靜，多想想身邊需要你關心、照顧的人。有時候也想想離去的父親，要是真有在天之靈，他會願意看到你禿廢的樣子嗎？
有時候時間加上自己的自我調節，也是你調整心態的最好良藥！
