vickelly
首先，睡眠充足，保持良好的作息习惯；其次，得耐得住寂寞，守得住初心，保持良好的学习习惯；
笑起来泪飞飞
首先是加强锻炼。早上早起半个小时，不住校的话去外面，住校的话到操场跑跑步，这是最简单也是最有效的方法，每天坚持半个小时的跑步，可以在白天的学习中保持精神饱满，注意力集中，我从初中、高中、大学一直都坚持跑步，跑步不但可以每天精神饱满，还可以增加自身的免疫力，关键是跑步没什么成本，没什么技术。呵呵。
其次注意睡眠时间。一个是晚上要保证睡眠时间8个小时，不要打时间战，我们讲的是效率，晚上睡不好，第二天精神不集中，怎么听课。得不偿失的。中午吃完饭小睡20来分钟，多了也没必要。20来分钟就够了。下午就会精神饱满了。
再次多看一些名人传记之类的书籍，我的经验就是多读一些名人传记之类的书会让自己有一个明确的目标，效仿他们，学习他们勇往直前的精神、昂扬的斗志，给自已一个前进的动力。
另外方法也很重要的。我的建议是要在一定时间内摸索出适合自己的学方法。可以和老师交流勾通，老师会很高兴地帮助你的，哪个老师都高兴自己的学生有上进心的，也可以自己课下多看些《初中状元谈中考》《高中状元谈高考》之类的书籍，我记得我上学时没少看。呵呵，确实对自己的学习有帮助，但关键在于不能生搬别人的方法，别人的不一定就都适合你，要为你所用，结合自己的实际情况，形成自己的学习方法。
希望对你的所帮助。
杉杉心雨
头脑清醒，学习状态好，其实就是高效学习
而想要高效学习需要以下几点
一. 良好的生活习惯
健康的身体可以让你头脑清醒，有力量坚持，并且更容易克服难题。所以良好的生活习惯很重要，早睡早起，锻炼身体，也能锻炼你的意志力。
二. 适当休息
学习讲究劳逸结合，可以放松休息，发展兴趣，但是要记住学习是你的重点，能做到不沉溺，会收心。
三. 学习方法
知识都学杂了，是学生挂在口头的老话了，之所以这样说是因为知识繁琐杂乱，让人难以着手。
科学的学习方法，应该是适当整理知识脉络，简化学习任务，让每次的学习都没有那么大心理压力，简单的任务，更容易让人继续。
四. 选择好的学习时间
每个人大脑高度活跃的时间是不同的，但是大概都会有一个特定的时间，找到这几段时间，用来学习，可以事半功倍。
名师资料学习技巧
别的回答我看了，要么就是难以坚持（长时间清淡饮食），要么就是为难人（早起跑步半小时）。
我说两个简单且效果拔群的：
1、学习前，要有仪式感：
倒好一杯水，把书放好，手机倒计时45分钟。坐姿要舒适，大吼一声：我是学霸！冲呀！
然后开始学习。
2、学习后，要有奖励：
你已经辛苦学了45分钟，值得奖励！最爱的草莓荔枝，乌龙茶奶盖什么的，赶紧享受起来。
然后循环。
这是一个良性循环的过程，也有一些心理暗示的力量在里面。你可以自己设置时间、仪式、奖励机制。
但奖励最好是吃东西，可以补充维生素和能量，大脑思考的时候会消耗很多能量和水分，所以随时补充水分很重要，而且也能让你不犯困。
p.s.早上起得很早的话，喝一杯水就可以保持一早上清醒。
丸子豚
学生要想保持头脑清醒，学习状态好，首先必须有足够的休息时间，从阴阳学的角度来看，白天为阳，夜晚为阴，只有在晚上保证充足的睡眠，白天才会有清醒的头脑可以用于学习，保证学习效率！有的家长认为学生每天十几二十个小时在学习才叫努力，事实正好相反，这样做只会让孩子的反应越来越迟钝，因为他本身就没有充足的学习精力，何谈学习结果。
行者运营小课堂
不知道提问者是学生还是已经工作的，如果是学生第一要保持规律的作息，让学习节奏保持在一个相对平稳的状态，每个人的习惯不一样比如你早上看英语记忆力好，那就看英语，一天的时间按照这个方法配置一下，让大脑形成肌肉记忆，如果你是已经工作的话，我只有一个小建议，午饭晚饭不要吃太饱，建议百分七十足矣，这样特别容易犯困，没人督促的话，要是学习的话太难了，哈哈
设计艺术生活
1、保持规律的读书运动的劳逸结合；
2、饮食保持科学的荤素搭配；
3、保持充足和高质量的睡眠；
4、补充必要的维生素及其他能量素；
5、杜绝一切学习以外能分散精力的游戏和活动；
6、家长与孩子保持平等、公平、透明的沟通与分享，说通孩子不赌气、不发脾气、不暗恋、不早恋；
7、采取兴趣吸引发，让孩子在学习中找到成就感和荣誉感，保持对学习的兴趣和热情。
做到以上，孩子定会卓越！
老夏说培训
心清净，觉知显，智慧生
如何保持头脑清醒，使自己达到最好的学习状态？
我们首先要学会定住心，心不受外界的干扰，不不被外境所转，唯有定住心，才能够守住志。
如何定住心呢？
我们可以借事练心，借人炼心
当我们产生烦心的时候：“是外界的人或事，引起了我们的烦心；还是我们内在的心在作怪”。
觉知到了走过去便是成长，任由它控制情绪便形成一种习惯，它会无休止让你处在恶性循环当中；
鸿画部落
规划还是规划，任何学习工作都是如此，保持好心情，好状态，与老师同学爸妈多多交流。
黄泥堡光哥
学习的时候一般大脑的专注也就40分钟最多1个小时，在这个时间里就专注学习，如果觉得注意力不够集中了建议休息几分钟，这样大脑得到休息，就会更好的专注学习了。在学习的时候可以喝一些绿茶红茶或者柠檬草之类的，不建议喝咖啡之类的。
