小小幸運君
自卑是由多方面原因引起，誰也不想自卑，大部人由於貧窮引起的自卑，還有長相，口吃，等等很多方面。
不自信總覺得不如別人，遇到困難，畏縮不前，從小孩子開始不願與人交往，內向，學習難以集中注意力，家庭的影響很重要，家長多引導孩子，多多鼓勵與表揚，在學校老師應該好好培養每一個孩子都有自信，讓孩子在班級多發言，多提問，培養孩子自信心，每次升國旗時輪換每一個不同的學生到國旗下講話，不能光挑學習好的學生在全體師生面前講話。學習差的永遠都會自卑的。
長大後的成年人，大多過於敏感多疑，不願主動與人交朋友，別人一句話，一個眼神都會思考半天，容易妒嫉，男人找一個比自己能力高，很強勢的女人結婚，就會很自卑，所以只有選擇與自己力量及智慧差不多才成立。
為了避免自卑，就要多學習，多看一些勵志方面好書。多和一些充滿陽光，活潑開朗有底氣的人交朋友，努力使自己過得開心幸福，不要把自卑當作一種病，應該把自卑當作向上努力的動力。
用戶8801198219030
人可以自卑到什麼程度？
我拿我身邊的事例來說吧。
我有一個朋友，她那種打飯不敢說話大聲，跟人講話不敢看別人眼睛，就連買東西都不敢選擇的人。為什麼呢？她從小到大成績一般般，長相一般般，甚至在別人看來就是一個不折不扣的“死胖子”。
有一次，我和她一起散步，明明是別人撞了她，她卻低頭不停地道歉。我那時想：這究竟是有多自卑，連自尊都可以不要，明明自己是對的呀！後來，我才明白，她從小被身邊的人嫌棄，自己慢慢地長大，自己也開始嫌棄自己了。她覺得自己又醜又胖，成績還一般般，根本不配獲得別人的承認。
其實，一個人首先得自己承認自我，並去改變心態。自卑，只會讓人越來越懦弱無能，那些欺負你的人，也只會變本加厲。
如影隨心動cf
來講講我自己吧，我是挺自卑的一個人。
首先是身體上的缺陷讓我自卑，不敢主動與人交流，不敢表達自己，導致工作也幹不好，掙不到錢。和同齡人一比人家有房有車有媳婦了，我還是一人，更加自卑了。現在在家是毫無存在感，來個人就數落一通。心裡都有毛病了，好想找個事發洩發洩。說到底是沒有錢導致的，我現在也看開了，身體也就這樣了改不了，那就死命掙錢，啥髒活累活只要來錢就做。現在的我過得很充實。
人與自然的新心
1、不敢提任何要求，覺得自己無足輕重。
2、別人給的優待，不敢接受，覺得自己不配。
3、所具有的優勢不敢賣弄，覺得展現自己很害羞。
4、沒想過主動組織朋友聚會，認為大家不會附和。
5、總是很自責，覺得什麼問題都有自己的錯。
6、不敢麻煩別人幫忙，反而沒幫上別人忙時覺得很內疚。
7、跟陌生人打電話總是不說自己的名字而是說關係，覺得別人記不記得自己不重要。
8、跟一些不常聯繫的人打電話總是要好好的介紹下自己，覺得別人一定是把自己忘了。
9、憤怒時也不敢當面翻臉。
10、不敢打電話，喜歡用微信短訊等文字聊天，微信不敢用語音。
11、在酒店吃飯不敢幫全桌人點菜。
12、偶爾被別人注意或者稱讚會高興的記很多年。並且會心虛覺得是別人誤會了或者高看了自己。
13、不敢穿的太潮，難得打扮一下總覺得別人在注意自己而感到手足無措。默默無聞時反而覺得輕鬆自在。
14、看到氣場比自己強大的人總是害怕的不敢靠近，喜歡跟自己能力差不多或者更弱的人交際。
15、總是默默拿自己的缺點跟別人的優點對比。
16、窩裡橫、在外軟。
馮哥說電影
人可以自卑到什麼程度？
自卑首先肯定是對自己不自信，不自信一個是對自己的外表不自信，其次是內心的不自信，內在缺少內容。
這個我深有感觸，我就是一個極度自卑的人，不管在哪裡，只要有鏡子的地方，我都會下意識的往鏡面看去，並不是因為自己自戀而看，而是認為自己的極度不自信，所以才想從鏡子裡的那個我，到底是不是我，總感覺鏡中的我比現實的自己好看，就像《魔鏡》一樣，“魔鏡魔鏡，這個世界上誰最漂亮”我想皇后並不是真的認為自己是最漂亮的人，恰恰相反，是因為她的自卑，所以想得到別人的承認，即使對方是一面鏡子。
其次我的自卑讓我認為，自己做不成任何一件事，記憶力不好，不會說話，不善言談，不會思考，自己做不好任何一份工作，也找不到一份真摯的感情
這些都是自卑給我帶來的影響，但是到最後我才發現，我並不是一無是處，原來的我是因為自己從來沒有去堅持，不管做任何一件事，都是三分鐘的熱度，三天打魚兩天曬網，所以往往到最後都是以失敗告終，失敗並不可怕，可怕的是自己沒有去堅持跟努力，現在我收穫了一份美滿的愛情，也在堅持自己的工作，偶爾還練習一下寫作，因為我覺得自卑只是因為你還沒有獲得成就感，當你為了一件事而努力，最後獲得成功的時候，自卑也會慢慢的變為自信。
所以我認為自卑並不是不好，當自卑到一定程度後，會慢慢的轉化為自信，自卑是通往自信道路的一種積累，所以說自卑並不可怕，可怕的是一直自卑下去。
朱君無憂
你有沒有害怕與別人對視，不喜歡與人交流？被人盯著就會心慌，馬上檢查自己的衣著和妝容，怕被人笑話自己覺得別人的誇獎都是客套會駝背啊，因為長期低頭外表不言一語假裝高冷，其實內心風起雲湧，真害怕被誰看破如果以上五條裡面中了兩條以上，可能就有自卑的傾向了。如果全中，那麼說明是嚴重自卑了
什麼是自卑
自卑其實是一種性格缺陷！可能有些人是經歷某些事情後變得自卑，畢竟很少人先天性自卑。大多數都是後天形成的。
自卑通俗的來講就是缺乏自信。自我感覺比較差，認為自己什麼事都不如別人。總是和別人說話時不敢直視對方的眼睛，經常低著頭從人群中匆匆走過。像是在躲避著什麼？
會在不知不覺情緒變得低落，愛胡思亂想。會變得不敢接受別人的善意，總覺得別人是帶著一些目的靠近自己。會把別人的一片好意當做惡意，引起不必要的誤會！
有些自卑時常會伴隨著其他的情緒，比如害羞、憂鬱、孤僻等等一系類附帶反應。如果一個人過於自卑那將會嚴重影響到生活。每一次地懷疑自己，每一次的否定自己。
即使自己不是想象中那麼差，也被這種暗示活生生逼成這麼差勁！一蹶不振，每天給人的狀態就是灰頭喪氣的，沒有一絲活力。
親身經歷
我從小也是一個比較自卑的人，因為發生了一些事情，使我慢慢變得自卑。不喜歡與人溝通，喜歡把自己關在房間裡，獨自聽著歌，邊聽歌邊哼著。把那些悲傷和煩惱試圖用歌聲消化！
喜歡沉浸在自己的世界裡。直到上中學時，在路上碰到同學也不敢打招呼，害怕去人多的地方，跟異性說話的時候時常會臉紅，渾身不自在。說話也細聲細語，給人一種扭捏的怪感。但我知道自己這種毛病，卻一直沒有改變！
直到那天，我一個要好的朋友對我談起這個話題，：“你幹嘛老是走路低著頭，駝著背的。很難看的！”
“沒事，我習慣這樣了。”“你為什麼這麼不自信，你又沒缺胳膊少腿的”
我心裡一想，覺得我確實沒有自卑的理由，別人那些身體不健全的人都能每天快樂心態陽光的。我反而天天悶悶不樂，低頭喪氣的。圖啥？
從那以後我開始慢慢糾正自卑，一開始也確實困難，但好在周圍人都挺善良的，不斷的激勵自己，加上自己的努力。現在也基本擺脫自卑了！
如何擺脫自卑？
要正確的認識自己，明白自己的優缺點在哪？不要僅僅看到自己的短處，自己的長處也是很重要的。看問題不要只看悲觀的一面，有時候也要從樂觀的角度去分析積極的心理暗示很重要，不要總對自己說“我不行”要多和自己說“我能行”從內心開始改變對事物的態度要學會從問題中尋找原因和解決辦法！有時候失敗不單單只是和你的能力有關，還有許多外界因素。不要對自己有過高的要求，要量力而行！把自卑的壓力轉化為向上的動力給自己一個興奮點，你在生活中做哪些事情能給自己興趣，在你自卑時，轉移一下注意力，聽聽歌，去外面打打球。都是不錯的選擇！要給自己確立一種自信！我就是我，獨一無二的我。絕不會因為外人的指指點點就能讓我陷入自卑中個人感悟
自卑這種情緒害人害己。不想整天被那些無中生有的“喪”纏身，那就正視自己，通過自身或者周圍好友的幫助下，漸漸走出自卑的陰影。
等你克服了這些，你會發現原來自己並不是一無是處。還是有屬於自己的閃光點！
遠源流暢
沒有底氣，總是有點自卑的人有這樣的特徵：一直把“抱歉”掛在嘴邊；依靠別人會有罪惡感；害怕被別人嫌棄、被討厭；凡事總覺得是自己的錯；反覆回顧自己過去的醜事；和人交流後，近乎自虐程度地反省自己剛才的言語；對未來充滿不安，心懷絕望；避免人際交往；容易受傷。
能不說話就不說話，能匿名就匿名，萬一大家發現我很愚蠢和無聊怎麼辦？前面的話我已經讀了七八遍了，應該沒什麼語病吧？
就算你化了再精緻不過的妝，可當別人盯著你的臉的時候，你不會覺得對方是在欣賞你，你會下意識地躲開別人的目光，下意識地想照照鏡子，此時此刻的自己，是不是仍然像個小丑。時時刻刻在意他人的眼光，一句話可以消極一天。外表不言一語，假裝高冷；其實內心風起雲湧，忐忑至極。真害怕被誰看破。
不敢與人對視；看到人就低頭；從不敢發脾氣；經常幫別人做事；別人看我一眼就覺得是因為我醜；早上穿了一件好看的衣服，要出門了再換下來，不敢穿出門；不敢和人說話；別人稍微不兇一點，就覺得這個人真好。
她比我高，她比我好看，她眼睛比我大，她鼻子比我挺，她嘴巴好好看，她還有酒窩，她手怎麼那麼長，她腿比我長，她腿比我細，她穿衣服比我好看...別人哪兒都好，我哪兒都不好。
好不容易找到了女朋友，可是和女朋友在一起的時候卻不想讓任何人看到。原因很簡單，感覺她會覺得尷尬，覺得丟人。是的，我感覺自己讓她丟人了。普天之下，無一人不帶譏色觀我。是個人都比我更珍貴。無論別人讓我做什麼，我都會去幫忙，哪怕被騙。
看到身邊的朋友過得紅紅火火，又羨慕她們，又恨自己，覺得自己活得很low，人生一團糟，沒有什麼希望了。別人過得越好、越成功，我越難過於自己的一事無成。我以為是我心胸狹窄，對她們羨慕嫉妒恨，其實不是，就是自卑。自尊心很強，能力又弱，太在乎別人的感受，沒有疏導情緒的方式。生活中鮮有成功案例來刺激自己，一次一次的失敗把最後一點自信打擊得蕩然無存。
自我折磨，明明已經做到別人很滿意的程度，卻無時無刻不在自我懷疑。這樣很辛苦。
當你覺得整個世界都與你無關的時候。
外表的自卑：不敢照鏡子，人群裡不敢抬頭，有鏡子的電梯簡直是折磨。內裡的自卑：事事把自己放到最後；總怕自己做了什麼說了什麼，惹得別人不開心，寧願自己受委屈；強烈希望受到肯定，但在聽到一點點鼓勵後都會很惶恐，覺得配不上；時時刻刻拿自己的短處和別人的長處比，越比越自卑；害怕焦點在自己身上，希望自己能埋到地底下去，誰也別關注我。
覺得別人的誇獎都是客套，“算了吧”。如果得了癌症，我選擇放棄治療，覺得父母不值得為我付出，養我也覺得是浪費。覺得自己不配有朋友，別人幫自己忙不管大小都感激不盡，自己幫別人忙都盡心盡力，不求回報，別人說一句謝謝都要感動老半天…
所有得到都是暫時，所有被愛都是意外。更喜歡一個人獨處，雖然有時也會寂寞，但是好過在別人面前因太過在意對方的看法而不知所措；選擇困難，害怕想法愚蠢，害怕別人生氣，害怕自己不配；遇事先逃避，不相信自己有解決的能力，害怕嘗試，害怕失敗；事情做好了高興一分鐘，事情搞砸了幾年有陰影；無法與人建立親密關係，害怕暴露自己，害怕承受別人對自己的坦誠；每當被誇或自誇時，心裡會有一個聲音及盡所能地嘲諷自己，而它幾乎每次都能贏；時時刻刻活在恐懼裡，偶爾承受不住時也無人訴說，或是害怕被人知道這樣醜陋膽怯的自己。
走在街上，生怕眼前路過的人注意到自己，拿著手機裝作打電話，一遍遍地對著手機說：你他媽就是個廢物。
突然有一個人誇我不錯，我開始坐立不安，就像作弊考了班上第一，卻被老師誇獎，很難受；不相信有什麼好事會落在我頭上，畢竟我又醜又窮又沒本事，真的不知道到底什麼好事會青睞我；說不出曖昧的話，我怕自己說出來，女方會感覺噁心；怕去大城市，怕高富帥聞到我一股子鄉下味道的氣味會打我；覺得自己走出自卑唯一的方法就是掙好多好多的錢；愛情這東西是不可能降臨到我頭上的，曾經追過一個女生，一開始她對我很禮貌，直到有一次得知她背地裡稱我為臭屌絲，我反而鬆了一口氣； 有一天被一群人莫名其妙地毆打，我會鬆一口氣，省得我每天提心吊膽，我知道有人看我不爽。
還有很多很多很多……
車釐子Cc
我覺得自卑的人永遠會覺得別人比自己好，雖然他們很努力，也許有一定的地位，有一定的財富，但是自卑的心理讓他覺得還是別人的好，別人賺的錢多，別人的地位比他高，就像很多父母一直覺得別人的孩子什麼都好一樣，除了因為年代造成的因素以外，我認為更多的是一種自卑的心理，中國人的教育是從來不會表揚孩子，只會打壓，長久下去，人不自卑才怪，聽多了別人孩子好的話，會覺得自己真的不如別人，這就是自卑的心理。
其實很多自卑的人都可以把工作做得非常好，但是他們心裡非常不自信，就算有機會讓他們升職，上司的看重，他心裡都會對自己抱以問號，自己真的可以嗎？總覺得自己這不足，那不足，永遠沒有自信自己可以做到，看到別人什麼都不想地就做好的，那更是羨慕極了，這種自卑會讓他失去許多機會。
人的自卑往往跟他小時候的成長環境有關，有的父母不會表揚孩子，考了第三名，會說繼續努力，別人還比你好，考了第一名，父母會說，有什麼好驕傲的，你只不過是幸運好一點，別人稍微努力一下就比你好了。似乎別人才是他的孩子，從小的成長環境造成他自卑的心理其實這有些難改變，除非自己想要改變，通過幾次的成功，讓他越來越有自信，越來越覺得自己可以做得很好，甚至比別人好，那樣他的自信心才會慢慢建立起來。
大小姐的小小夢
你有沒有害怕與別人對視，不喜歡與人交流？
被人盯著就會心慌，馬上檢查自己的衣著和妝容，怕被人笑話自己
覺得別人的誇獎都是客套
會駝背啊，因為長期低頭
外表不言一語假裝高冷，其實內心風起雲湧，真害怕被誰看破
如果以上五條裡面中了兩條以上，可能就有自卑的傾向了。如果全中，那麼說明是嚴重自卑了
什麼是自卑
自卑其實是一種性格缺陷！可能有些人是經歷某些事情後變得自卑，畢竟很少人先天性自卑。大多數都是後天形成的。
自卑通俗的來講就是缺乏自信。自我感覺比較差，認為自己什麼事都不如別人。總是和別人說話時不敢直視對方的眼睛，經常低著頭從人群中匆匆走過。像是在躲避著什麼？
會在不知不覺情緒變得低落，愛胡思亂想。會變得不敢接受別人的善意，總覺得別人是帶著一些目的靠近自己。會把別人的一片好意當做惡意，引起不必要的誤會！
有些自卑時常會伴隨著其他的情緒，比如害羞、憂鬱、孤僻等等一系類附帶反應。如果一個人過於自卑那將會嚴重影響到生活。每一次地懷疑自己，每一次的否定自己。
即使自己不是想象中那麼差，也被這種暗示活生生逼成這麼差勁！一蹶不振，每天給人的狀態就是灰頭喪氣的，沒有一絲活力。
親身經歷
我從小也是一個比較自卑的人，因為發生了一些事情，使我慢慢變得自卑。不喜歡與人溝通，喜歡把自己關在房間裡，獨自聽著歌，邊聽歌邊哼著。把那些悲傷和煩惱試圖用歌聲消化！
喜歡沉浸在自己的世界裡。直到上中學時，在路上碰到同學也不敢打招呼，害怕去人多的地方，跟異性說話的時候時常會臉紅，渾身不自在。說話也細聲細語，給人一種扭捏的怪感。但我知道自己這種毛病，卻一直沒有改變！
直到那天，我一個要好的朋友對我談起這個話題，：“你幹嘛老是走路低著頭，駝著背的。很難看的！”
“沒事，我習慣這樣了。”“你為什麼這麼不自信，你又沒缺胳膊少腿的”
我心裡一想，覺得我確實沒有自卑的理由，別人那些身體不健全的人都能每天快樂心態陽光的。我反而天天悶悶不樂，低頭喪氣的。圖啥？
從那以後我開始慢慢糾正自卑，一開始也確實困難，但好在周圍人都挺善良的，不斷的激勵自己，加上自己的努力。現在也基本擺脫自卑了！
如何擺脫自卑？
要正確的認識自己，明白自己的優缺點在哪？不要僅僅看到自己的短處，自己的長處也是很重要的。看問題不要只看悲觀的一面，有時候也要從樂觀的角度去分析
積極的心理暗示很重要，不要總對自己說“我不行”要多和自己說“我能行”從內心開始改變對事物的態度
要學會從問題中尋找原因和解決辦法！有時候失敗不單單只是和你的能力有關，還有許多外界因素。不要對自己有過高的要求，要量力而行！把自卑的壓力轉化為向上的動力
給自己一個興奮點，你在生活中做哪些事情能給自己興趣，在你自卑時，轉移一下注意力，聽聽歌，去外面打打球。都是不錯的選擇！
要給自己確立一種自信！我就是我，獨一無二的我。絕不會因為外人的指指點點就能讓我陷入自卑中
個人感悟
自卑這種情緒害人害己。不想整天被那些無中生有的“喪”纏身，那就正視自己，通過自身或者周圍好友的幫助下，漸漸走出自卑的陰影。
等你克服了這些，你會發現原來自己並不是一無是處。還是有屬於自己的閃光點！
抬頭挺胸勇敢的面對生活！
情感感悟者
人可以自卑到什麼程度？
被人盯著看就會心慌，馬上檢查自己的衣著和妝容，怕別人是在笑話我
走在路上時如果背後有竊竊私語，就會覺得別人是在指指點點的罵我
被人誇獎好看，總覺得對方只是出於禮貌，不敢從心底裡去接受別人的誇獎
反倒如果有人來指責，才覺得是最正常的狀態
長期被人說高冷，其實我只是不敢去交朋友，怕被人討厭，所以沉默地等在原地。很怕被別人看穿我的自信高冷其實是偽裝出來的，一戳就破
極度敏感，在意對方的哪怕一點點小反應，請我幫忙做的事我幾乎沒有拒絕過，但是自己卻很少去麻煩別人
如果說了某句玩笑話朋友很開心，我會經常那樣說去逗別人開心，直到朋友說“這麼老的梗你怎麼還在說，都不好笑啦”，我其實...並不擅長做朋友中的開心果，但又怕自己不繼續做下去的話，就失去了最後一點價值
我喜歡的人喜歡我了，會覺得自己真的太幸運了,但會不停的問自己“憑什麼能得到這麼好的他”
喜歡的人離開了...
會很難過，但會從心底鬆了口氣，覺得這樣才是對的啊
你離開了就好，我怎麼配得上呢
後來再遇到不錯的人時，朋友勸我在一起試試，我想的是
算了吧，不要害了別人
